걱정과 불안속에 사는 이들을 위해... '불필요한 것과 헤어지기'

불필요한 것과 헤어지기 - 걱정거리의 90퍼센트를 없애는 46가지 마음 정리법
마스노 슌묘 지음, 장은주 옮김 / 웅진지식하우스 / 2016년 3월

걱정, 불안에 대한 스트레스가 극에 달하면서 관련된 도서를 자꾸 쳐다보게되고 읽게되는 것 같다. 

그래서인지 최근 읽은 책 목록만봐도 내가 얼마나 불안해하고 걱정했는지가 보일 정도이니 말이다.

심리에 따라 도서를 읽게되는 것 같아서 내 마음을 다 읽히는 듯한 기분이지만 그래도 좋다.

이런 책을 통해서 내 마음이 편안해지고 걱정과 불안이 조금이라도 줄어든다면 그것만큼 좋은게 없다는 생각이 든다.

걱정과 불안이 가득한 마음으로 책을 펼치면 우리가 하고있는 걱정과 불안은 대부분 쓸데없는 것들뿐이라고 한다.

매번 그렇다는걸 알면서도 걱정이 커지고 불안은 늘어만 가는 것이다.

솔직히 최근 걱정과 불안이 늘어나면서 읽었던 서적 중에 그만 걱정하고 그만 생각하고 현실에 집중하라는 말이 더 많았다.

사실 그 말도 맞지만 그 생각이 쉽게 변화하지는 않는다. 

그런데 초반부터 조언하는 방식이 정말 많이 달랐다. 마음을 정돈하는 곳을 만들라는 것이였다.

문득 어느 공간에 가면 아무생각이 없어지고 그저 마음이 편해지고 스스로 생각할 수 있는 공간이 있긴 했다.

물론 그 곳이 몇 곳이 있지만 어느 곳이 가장 나에게 좋을지 고민해보고 직접 가서 마음을 정리하는 시간을 가지는 것도 너무 좋을 것 같다.

실패하지 않고 싶은 마음은 누구에게든 있다. 나 역시 그게 너무 심한 나머지 실행에 옮겨야 하는 것도 실패할까봐 도전하지 못한 경우도 꽤 많았다. 

그런데 자꾸 그렇게 미루는 이유가 타인에 대한 시선때문이지 않을까 싶다.

나를 좀 더 자유롭게 놔줘야 한다는 말이 그제서야 이해가 갔다.

자유로울 수 있다면 뭐든 두렵지 않게 도전할 수 있지 않을까 싶다.

인간은 태어날 때 부터 아무것도 가지지 않고 태어났기에 실패하더라도 뭔가 사라지고 모든 것이 무너지는 것도 아니니 실패에 대한 두려움을 없애는 것이 가장 좋다고 했다. 

타인과의 비교를 하지 말라는 글이 많이 있었는데 적을 만들지 말라는 글도 있었다.

말도 곱게 사용해야하고 좋은 말만 하는 것이 중요하다고 생각한다.

나쁜 말도 내 마음을 더럽히고 오히려 나에게 나쁜 것들이 올 수도 있기 때문이다.

매일 10분 스스로에게 휴식 시간을 주어야 한다고 말한다. 자연을 느끼며 나에게 마음과 머리에 휴식을 주는 것도 너무 좋은 힐링 방법이라고 생각한다.

불필요했던 걱정, 불안과 조금이라도 떨어질 수 있도록 도와준 책이라고 생각한다. 

조금씩 실천해나가면서 걱정도 근심도 떨쳐버리고 편안한 마음으로 지낼 수 있기를 바래본다.

그래서 앞으로 좀 더 도전하고 발전해나가는 내 모습이 되기를 스스로 응원해본다. 

공감을 넘어 위로로 다가오는 다정한 한 마디 '사람 소리 하나'

사람 소리 하나 - 사소한
김상현 지음, sky min 사진 / 연지출판사 / 2016년 3월

책을 읽기 전 목차를 둘러보려하는데 목차가 없는 책이라고 적혀있었다.

목차가 없을수도 있는건데 조금은 어색하게 느껴지기도 했다.

그리고 저자의 부탁이 하나 있었다. 아주 천천히 읽어달라고, 오늘과 내일 읽는 것이 다르게 느껴질 수 있다고 말이다.

나는 아주 천천히 이 책을 읽기 시작했고 꽤 오랜 시간이 걸려서 이 책을 읽어냈다.

읽기 전, 당연한 것에 익숙해지는 사람이 되지 말아달라는 부탁을 시작으로 책장을 넘기기 시작했다.

누군가를 짐작한다는 것, 나에게는 너무나도 당연하게 아니 습관처럼 나오는 생각이다.

그게 습관화 되다보니 그닥 좋지 않은 습관이라는 것을 여러번 경험하게 되었다.

최대한 고쳐보려고했지만 아직까지는 누군가를 짐작하고 나 역시 그 짐작으로 스스로 상처도 받았다.

최근 너무 스트레스받으면서 짜증을 냈고 내 마음속에는 불만이 가득했다.

TV를 봐도 길을 걸어도 짜증날 것들 투성이라는 생각으로 지내왔다.

그런데 그런 불만을 입밖으로 냈을 때의 결과물을 이미 알면서도 항상 불평, 불만을 다른 사람에게 옮겼고 그건 나쁜 결과물만 만들어 냈다.

조금 더 참고, 더 생각해보는 것이 맞으니 절대 이 말을 잊지 말아야 겠다고 생각했다.

이 책은 예쁜 그림같기도 했던 사진들이 가득 담겨있다.

예쁘고 아름다운 글에 정말 잘 어울리는 사진들이라고 생각했다.

사람 소리 하나의 저자는 분명 나를 위로하기 위해 글을 써내려갔던 것 처럼 옆에서 내 불평, 불만을 다 들어주는 사람처럼 내 마음을 다 알고 있었다.

"그래 니 마음 안다니까, 괜찮아 괜찮아" 하고 말해주는 절친한 친구처럼 말해주는 저자에게 고마웠다.

어떤 이가 읽기엔 그저 그렇고 감흥이 없는 재미없는 이야기일지 몰라도 그 어느때보다도 힘든 나에게는 높이 오르고 있다는 것을 확신하며 응원한다는 글이 정말 큰 힘이 되었다.

매일 감사일기를 쓰는 나로써는 오늘 일기에 이 책을 만날 수 있었음에 감사한다는 말을 꼭 적어야겠다고 생각했다.

꽃이 피는 봄에도, 비가 억쑤로 쏟아지는 여름에도, 바스락거리는 낙엽소리가 기분좋아지는 가을에도 

그리고 따뜻한 방 안에서 엎드려서 책을 읽다가 졸려울 계절인 겨울까지 천천히 천천히 다시 읽으면서 또 한 번 위로받고 싶다. 

알면 알수록 독특하고 재미있는 광고 이야기 ! '더 크리에이티브 북 The Creative Book'

The Creative Book 더 크리에이티브 북 - 위대한 광고 이야기 30
엘리자 윌리엄스 지음, 민영진 옮김 / 1984 / 2015년 11월

광고에 관해 관심을 가진 것은 꽤 오래된 이야기이다. 

재밌고 독특한 광고를 보고난 후에 광고라는 것이 사람들에게 끼치는 영향이 얼마나 큰지 놀라기도 했었다.

특히나 정말 단 한 번도 생각해본 적 없는 것들을 광고에 이용하는 것들을 많이 본 적이 있는데 그게 너무도 흥미로웠다.

그 후로 광고를 일부러 찾아 보기도 하고 스스로 공부도 해보려 노력하기도 했었다.

어떻게 하면 아주 짧은 시간안에 사람들의 관심을 모을 수 있는 건지 광고를 만드는 이들이 궁금해지고 또 그걸 만드는 방법에 대해서도 궁금해지기 시작했다.

the creative book 속에서는 독특하고 역사가 있는 광고들이 소개되었다. 

코카콜라도 버거킹도 정말 흥미롭고 재밌지만 HBO의 비비디오 뉴욕이 나에게서 가장 큰 흥미를 가지게 만들었다.

사진 속 광고를 쳐다보고 있노라니 마치 사람들이 타인의 삶을 구경하듯이 영화 <트루먼 쇼>가 생각났다.

제4의 벽으로써 실제로 뉴욕에 설치되어 있었으며 다양한 드라마를 보여주었다고 한다.

케이블 TV답게 광고를 만들었다고 생각했다. 굉장히 독특하고 엄청난 광고 효과를 봤을거라고 생각했다.

지나가던 사람들이 멈춰서서 봤을테고 사람들은 타인의 삶을 들여다보고 판단하는 것을 좋아하기에 그 누구하나 그냥 지나칠 수 없었을 것이다.

엿보는 것을 싫어하거나 엿볼 수 있는 기회를 놓칠 사람은 없을 거라는 것에 굉장히 동의한다. 

4층이 되는 건물 속에 HBO의 훌륭한 컨텐츠를 다 담아 제4의 벽으로 보여주었으며 그 어떤 단어, 수식어보다도 HBO를 훌륭하게 광고해준 것 같다.

개인적으로 요즘 시대에 인기있을 광고를 책 속에서 하나 꼽자면 그건 스텔라 아르투아 맥주 광고였다.

60년대의 매력적이고 독특한 스타일을 빈티지하게 담아내는 것.

솔직히 말하자면 요즘 빈티지가 대세이고 사람들은 너무 빠른 이 시대에 조금 거꾸로 달리고 싶을지도 모르겠다. 

제품 하나를 위해 광고를 구상하고 촬영을 하면서 사람들에게 어떻게 전달해야 자신들이 원하는 입장을 설명할 수 있을까에 대한 고민까지 그런 광고를 향한 고뇌들이 이 책에 담겨있었다. 

그야말로 위대한 광고 이야기, 몰랐던 광고들도 많은데 앞으로 내 머릿속에 기억될 것 같다. 

시크릿의 실천편, 밥 프록터의 '생각의 시크릿'

생각의 시크릿 - 부와 행복을 끌어당기는 단 하나의 마법
밥 프록터.그레그 S. 레이드 지음, 박상진 옮김 / 진성북스 / 2016년 3월

자기계발서 하나 추천해달라고 한다면 유일하게 말 할 수 있는 책이 시크릿이다. 

시크릿을 알고 난 후에는 시크릿에서 가지처럼 뻗어나오는 서적들은 놓치지않고 계속 읽었다.

<생각의 시크릿> 이 도서도 그렇다. 시크릿 다큐멘터리에서도 많은 이야기를 들려주었던 밥 프록터가 저자이다.

밥 프록터가 시크릿 다큐멘터리에서 강한 어조로 말했던 것들이 생각이 난다. 

단순히 밥 프록터가 해주는 이야기가 아니라 나폴레온 힐의 성공철학에 대해 이야기 한다고 하니 더욱 더 기대가 된다. 

시크릿의 이야기에서 좀 더 깊게 들어가보려고 한다.

다른 이야기도 열심히 읽었지만 최근 스트레스가 너무 심했던터라 두려움의 요인에 대해 물어보는 글이였다.

두려움때문에 스트레스가 쌓이고 쌓인 그 마음이 분노가 되기도 했다.

그렇지만 스트레스는 그저 뇌 활동을 방해만 할 뿐이지 나에게 도움이 되지는 않는다.

좋아하는 일을 한다는 것만으로도 우리는 꿈과 조금 더 가까워질 수 있다고 생각한다.

현실적으로 그러지 못한 사람들이 정말 많다는 것은 알고있지만 진정한 성공과 부를 원하는 이라면 생각을 바꿔야 한다.

자신이 사랑하는 일이라면 그 누구던 더 많은 열정을 만들어낼 수 있으니 당연히 성공할 수 밖에 없지 않을까 싶다.

생각을 행동으로 옮겨야 한다는 말은 무수히 많이 들었다.

그럼에도 책 속에서는 행동으로 옮기라는 이야기를 강조하고 있다.

지치고 힘들 때는 자기계발서를 아무리 읽어도 행동으로 옮겨지지 않는 때가 있다. 

그럴땐 무리할 필요가 없다고 생각한다. 그저 자신이 원하는 타이밍에 다시 행동으로 옮겨가면 되는 것이다. 

나같은 경우에는 의욕이 없을 땐 차라리 맘 편하게 무기력하게 지내는 것도 하나의 방법이라고 생각한다.

책을 마무리 지으면서 맘속에 새겨둘 좋은 말들이 정리되어 있었는데 메모해두고 꾸준히 읽고 싶다.

곁에 두고 자꾸 읽으면 좋을 것 같다는 생각이 든다.

문득 읽는 명언들은 스스로 의욕을 올리는데에 큰 도움이 되기도 한다.

자기계발서를 읽고 난 후 의욕이 더 많이 오르는 경험을 자주 하는데 앞으로 꼭 자기계발서를 읽어야먄 오르는 의욕이 아니라 

항상 열심히 지내고 의욕 넘치는 사람이 되었으면 하는 바램이다.

저자인 밥 프록터와 그레그 레이드에게 감사하다. 시크릿의 실천편은 많은데 이 책을 통해서 조금 더 자세히 들여다볼 수 있는 기회가 되었다.

해안도로를 달리며 자유를 만끽하고 싶은 곳 !! 'ENJOY 괌'

Enjoy 괌 (2017~2018 최신정보) - No Plan! No Problem! ㅣ 인조이 세계여행 31
민보영.이나미 지음 / 넥서스BOOKS / 2016년 2월

휴양지로 여행지로 특별하게 느껴지지 않았던 곳 중 하나인 괌, 오히려 휴양지로는 다른 곳이 더 먼저 떠오르게 된다.

미국에서 휴양지를 꼽으라면 마이애미, 하와이를 더 많이 이야기해봤지 괌으로의 여행은 생각해본적이 오히려 없었기 때문이다. 

그러나 ENJOY 괌을 통해서 괌의 매력에 푹 빠져보고 싶다는 생각을 했다. 

가보지 못한 곳을 위한 여행공부는 내 마음을 설레게 하기 때문이다.

미국이라고해서 멀게만 느껴지는 곳이 아니라서 좀 더 특별하게 느껴질지도 모르겠다.

우선 괌에 대해 검색을 해봤더니 미국령 중 가장 서쪽에 위채하고 있어 미국의 하루가 시작되는 곳으로 유명하다고 한다.

좀 특별한 섬의 이야기 속으로 들어가보려고 한다. 

괌은 쇼핑몰 무료 셔틀버스, 트롤리 셔틀버스 등 다양한 버스들을 타고 이동할 수도 있으며 좋은 혜택들이 있는 렌터카를 이용할 수도 있다.

솔직히 괌에 가면 렌터카를 이용해서 다니는 것이 좋다고 생각한다. 렌터카로 신나게 해안도로를 달릴 생각만 해도 기분이 좋아지기 때문이다. 

섬 휴양지이니만큼 멋진 해변들이 정말 많이 있었다. 

특히 마음에 들었던 바닷가는 이판 비치였다. 너무 시끄럽고 사람이 많은 곳은 싫어하기 때문에 고르게 된 것 같다.

평일도 주말도 그리 많지 않은 사람들이 찾아와 휴식을 취한다고하니 괌에 가면 꼭 가서 아무 생각 없이 쉬고싶은 해변이다.

솔직히 여행을 준비하면서 가장 신경쓰이는 부분은 어디서 쉬어야 하는가 이다. 

숙소가 이동에 편하고 쉬기에도 편해야하며 또한 해변도 잘 보이고 멋졌으면 하는 것이 모든 여행자의 바램이다.

그런 것들을 고려해서 ENJOY 괌 가이드 북 속에는 숙소에 대한 정보들까지도 가득 담아두었다.

숙소에 대한 정보 리뷰를 하나하나 찾는 것이 정말 힘들고 귀찮은 일인데 그런 잡다한 일을 줄여주는 것이 가이드북 아니겠는가 싶다.

편안하게 숙소에 대한 정보도 얻을 수 있었다.

그리고 괌의 축제에 대한 정보도 담겨 있으니 여행시기를 고려해야할 때 체크해도 좋을 것 같다.

괌으로의 여행이 기대되는 것 중 하나는 바로 쇼핑이다. 쇼핑 할 것들도 많으니 가방을 비워가는 것이 필수일 것 같다.

큰 프라자에 가서 아이러브괌 티셔츠 하나 정도는 입고 여행해야 하지 않겠나 싶다.

ENJOY 괌을 읽으면서 괌의 매력을 흠뻑 느낄 수 있었다.

특히 갓 결혼한 커플들이 가면 좋을 것 같다는 생각이 들기도 했다.

커플이 가기에 좋은 곳들도 있고 솔로들이 자유롭게 달릴 해안도로도 있으니 누구든 떠나면 위로받을 수 있는 곳이 괌이 아닐까 싶다.