뻥 뚫린 마음을 가득 채울 글이 한가득 ♥ '마음에 구멍이 뚫릴 때'

마음에 구멍이 뚫릴 때 - 바람 빠진 마음에 빵빵하게 채워 넣는 위로 한 움큼
고코로야 진노스케 지음, 전경아 옮김 / 을유문화사 / 2016년 6월

문득 마음이 허하고 그야말로 구멍이 뻥 뚫려서 채워지지 않는 듯한 기분이 들 때가 있다.

아무것도 손에 잡히지 않고 집중 할 수 없는 그런 날이 가끔 있기에 그런 날은 아무런 생각을 하고 싶지도 않고 이야기도 나누고 싶지 않다.

그래도 마음 한켠으로는 누군가의 위로가 필요하다고 느끼는 것은 당연하다.

그 와중에 주변에 누가 없다면 결국 혼자 그 뻥 뚫린 마음을 채우지 못하고 오히려 더 크게 구멍이 나버릴지도 모른다. 

그럴때를 위해서 글이 있고 책이 있는 것이 아닐까 싶다.

저자 역시 약한 마음으로 힘들었던 경험이 있었기에 사람들의 고민을 들어주고 치료해주는 성격 리폼 카운슬러라고 불리울 수 있었던 것 같다.

그래서 나 역시 저자에 의지해 크게 뚫려버린 마음을 채워볼까 한다.

나는 주변 사람들에게 빈정이 상하는 경우가 정말 많다. 

그래서 인연을 놓은 사람들도 꽤 되고 나를 이해하지 못하고 내가 원하는 것을 해주지 않아 그랬던 경우도 있는데 

이러한 경우에 대해 누군가에게 설명을 하면 오히려 이해하지 못하는 사람들이 정말 많았다.

굉장히 답답하고 서럽고 그런 경우가 많은데 그런 경우 상대방이 그런 경험을 제대로 하지 못해봤기 때문에 나를 이해해주지 못하는거라고 했다.

생각해보니 타인은 겪어본 적도 없는 일을 내가 아무리 설명한들 이해할 리가 없다.

오히려 반대로 위에 이야기 했듯이 누군가에게 빈정을 상해도 그런 부분을 직접 말하거나 고쳐달라고 부탁하지 않는다.

먼저 내가 이해하기 힘든 부분이기도 하지만 내가 말한다고 해서 이 사람이 변화할지 모르겠다는 생각이 이미 내 머릿속을 차지하고 있다.

그런데 저자는 그 부분에 있어서 용기를 내어 말하는 것이 중요하다고 말하고 있다.

말하지 않으면 모르는 것이라고 말이다.

지금까지는 말하지 않았지만 앞으로는 말 할 수 있도록 스스로를 변화시켜보려 노력해야겠다.

책을 읽으면서 저자는 내 마음을 어쩜 이리 잘 알고 있을까 하고 놀란 부분이 정말 많다.

글이 마지막으로 향하고 있을 때쯤엔 결국 내가 듣고 싶은 말도 들을 수 있었다.

잘 할 수 있다고 잘 하고 있다고 그리고 너무 힘들면 잠시 멈춰서서 있어도 된다고 말이다.

요즘 내가 꿈꾸고 있는 꿈을 향해 내가 가는 것이 맞을지 많이 고민하고 또 그로인해 스트레스까지 받았었는데 잘 해내고 있다는 응원을 받은 것 같아 너무 기쁘다.

그리고 가능하다면 꼭 저자를 한 번쯤은 만나 감사하다고 말씀을 전하고 싶다. 

포토샵 그리고 일러스트레이터 독학하기 !!! '포토스트레이터'

포토샵X일러스트레이터를 연동한 작업의 정석
김두한.이상호 지음 / 길벗 / 2016년 5월

포토샵은 인터넷으로 독학을 해서 공부했고 지금까지도 잘 사용은 하고 있지만 완벽한 실력을 가지고 있지는 않다.

그래도 사용하는데 무리가 없을 정도인데 독학을 하는데에는 한계가 있다고 느낀 적이 있다.

일러스트레이터 프로그램이 그런 것 같다. 독학으로는 절대 배울 수 없는 것 같다.

혼자 배워보려고 인터넷으로 검색을 이리저리 해봤지만 아주 기본적인 것에 대한 정보가 올라와 있는 글을 몇 번 발견했지만 이해하기도 어려웠다.

독학하려다가 결국은 포기하고 손을 놓은 것이 작년이었던 것 같다.

그렇게 그냥 놓아버리려던 일러스트레이터를 책으로 배울 수 있으니 제대로 공부 좀 해봐야겠다고 생각이 들어 <포토스트레이터>로 공부를 시작했다.

먼저 내가 디자인 하고 싶은 것들은 대체적으로 나를 표현 할 수 있는 로고라던지 아니면 문구들을 좀 더 독특하고 창의적으로 만들어내는 것이다.

일러스트레이터를 사용하시는 분들은 포스터, 패키지, 캐릭터 디자인 등 다양한 것들을 만들어내시고는 한다.

먼저 나처럼 독학으로 포토샵을 배운 사람들이나 포토샵을 전혀 모르는 사람들에게 도움이 되기 위해 포토샵에 대한 설명이 나와있다.

독학으로 공부했었으니 아직 부족한 점이 많아 포토샵 파트에서도 열심히 공부했다.

일러스트레이터 기초 익히기로 들어가보니 내가 처음 일러스트레이터 프로그램을 열었을 때와 별반 다를 것 없는 느낌이었다.

포토샵과는 전혀 다른 도구들에 눈이 휘둥그레졌지만 이 책으로 공부하기 전에는 이 도구들이 어디에 쓰이는 것이 전혀 몰랐었다.

기본적인 이해부터 하기 시작했고 포토샵과 일러스트레이터를 연동해 사용하려면 파일 호환에 대해서도 이해가 필요했었는데 그런 부분까지도 자세히 나와있었다.

기초적인 것들을 이해하고 나면 프레임과 이미지를 이용해서 만들어 볼 수 있는 디자인에 대해 나온다.

먼저 내가 뭔가 새롭게 만드는 것보다 따라하는 것이 더 쉬울듯하다.

하나하나 쫓아 할 수 있도록 아주 자세하게 나와있으니 나같은 초보자들이 쫓아가기에는 딱이다.

책 뒤 쪽에는 단축키까지 깔끔하게 정리되어 있으니 단축키를 외워두는 것도 좋을 듯 하다.

<포토스트레이터>로 포토샵은 새롭게 배우는 기분이고 일러스트레이터는 하나부터 열까지 궁금한 점을 해결해주었다.

실습에 필요한 예제파일이 든 CD도 있으니 천천히 쫓아해 볼 예정이며 내가 원하던 로고 디자인을 완성하는 그 날을 꿈꿔본다. 

나만 가질 수 있는 나만의 핸드프린팅 만들기 !! '행복한 프린팅 수업'

행복한 프린팅 수업
엘리자베스 하버 지음, 문수민 옮김 / 스타일조선 / 2016년 5월

몇 년 전, 미니마켓에서 에코백을 선물 받은 적이 있었다.

그 에코백은 그냥 에코백이 아니고 얇은 천으로 만들어졌지만 프린팅을 직접 해서 그야말로 몇 개 없는 에코백을 손에 넣게 된 것이다.

그 때 그 선물을 받으면서 직접 프린팅했다는 이야기에 도대체 어떻게 하는지는 모르겠지만 너무 신기하고 꼭 한 번 만들어보고싶다고 생각했었다.

그 뒤로 아무 생각 없이 지내다가 이 책을 만났는데 그러면서 그 에코백이 갑작스럽게 떠올랐다.

직접 만들어 보고 싶다고 생각은 해놓고 어떻게 해야할지도 몰랐지만 방법을 전혀 알고있지도 못했다.

그런데 그런 프린팅 수업을 들을 수 있는 책이 나와주니 너무 고맙고 나에게는 좋은 기회라고 생각한다.

핸드프린팅에는 다양한 방법이 있다. 그리고 다양한 작업 도구들로 만들 수 있다는 것을 처음으로 알았다.

그렇지만 익숙하지 않은 재료들이 처음이었는데 특히 젤리판 만들기는 익숙하지 않은 느낌이였다.

젤라틴을 섞어서 젤리판을 제작해야했는데 이런건 보통의 재료같지 않아서 익숙하지 않았다.

마블링 세트 만드는 것도 그랬던 것 같다. 사실 하는 방법을 여러 번 읽어봐도 직접 해보면서 하는 것이 더 크게 도움이 될 것 같다는 생각이 들었다.

마블링 컬러 조합만 잘 해도 정말 멋진 카드 혹은 페이퍼를 만들 수 있을 것 같다. 

이 외에 가장 맘에 드는 방법을 고르라면 볼록 판화였던 것 같다.

우드락 스탬프, 감자 스탬프, 수제 고무 스탬프 등 다양한 볼록 판화들이 가장 쉽게 느껴지고 친근하게 느껴졌던 것 같다.

감자 스탬프는 특히나 놀랐다. 이런 재료로도 찍어낼 수 있구나 싶었는데 가장 쉽게 도전 할 수도 있는 부분이라고 생각했다.

처음엔 핸드 프린팅을 너무 쉽게 생각했던 것 같다. 

물론 핸드 프린팅이 너무 어렵다는 것은 아니지만 몰랐던 부분을 알고나니 손이 꽤나 많이 가는 작업이라 생각했다.

그래도 꼭 만들어 보고싶다. 나만의 패턴으로 만들어진 에코백이나 커튼, 식탁 러너, 수제 편지지 등으로 선물도 하고 내가 예쁘게 사용해보고싶다.

핸드 프린팅도 수업이나 전문가에게 배워야 하는 것들인데 이렇게 책을 통해 배울 수 있어 좋았다. 

귀여운 냥이와 함께 건강을 위한 요가 배우기~ '냥이에게 배우는 안방 요가'

냥이에게 배우는 안방 요가
사이쇼 아야코 그림, 이정환 옮김, 후카보리 마유미 감수 / 나무생각 / 2016년 5월

요가를 정식으로 배워보겠다는 생각을 단 한 번도 한적이 없었다.

내가 과연 요가를 하면 집중해서 할 수 있을 까 처음부터 책이나 동영상만을 보고도 해낼 수 있을까에 대한 걱정이 먼저 앞섰기 때문이다.

그리고 요가는 직접 수업을 들으러가서 배워야 제대로 배울 수 있다는 생각을 가지고 있었다. 

요가가 건강에 좋다는 것은 익히 들어 알고 있었다. 

그렇지만 내가 수업을 가서 듣기에는 좀 어색한감도 있고 불편하고 꾸준히 가지는 못할 것 같아 그냥 포기했었다.

그렇지만 집에서 배우는 안방 요가라니 집에서 운동 할 자리만 있으면 마음 껏 할 수 있는게 아니겠는가 그리고 그냥 지루하게 배우는 것이 아니라 냥이와 함께 하니 더 즐겁고 쉽게 이해 할 수 있을 것 같다.

봐도봐도 질리지 않을 것 같은 요가 책이다. 

먼저 체질에 맞는 요가를 확인해 볼 수 있었는데 나는 먹보 고양이와 불안 고양이에 속해있었다.

최근 일어나는 내 증상들로 체크한 것이니 확실히 포함되어 있는 것이다.

그래서 먹보 고양이 요가와 불안 고양이의 요가를 먼저 쫓아해보기로 했다.

할 일이 많아서 노트북 앞에 앉아있는 일이 많은데 그래서인지 허리가 굉장히 힘들고 피로하다. 

하반신 붓기도 잘 안빠지는 타입이라서 항상 몸에 피로를 안고있는 것 같은 기분이다.

반달자세가 그런 것들을 풀어주는 것인데 처음에 쫓아해보니 꽤나 힘들었다.

자세가 쉬워보였는데 막상 해보니 그렇지 않아서 앞으로 꾸준히 하다보면 괜찮아 질 듯 하다.

척추 비틀기 자세는 척추 교정과 몸속 독소를 배출해준다고 하는데 솔직히 이 자세는 너무 어렵다. 

무리하지 않는 선에서 쫓아했는데 나중엔 완벽한 자세가 되기를 바래본다. 

불안 고양이 요가를 쫓아하기 전, 불면증이 심해서 며칠간 스트레스를 받았었는데 앞으로 꾸준히 해볼 생각이다.

특히 누워서도 할 수 있는 요가 자세가 있어서 꾸준히 할 수 있을 것 같다.

편안한 마음으로 그리고 편안한 자세로 쫓아 할 수 있어서 실천빈도가 높아질 것 같다.

그건 바로 악어 자세인데 등과 허리의 뻐근한 증상을 해소해준다고 한다.

역시나 아까 위에 적은 것 처럼 허리의 뻐근한 증상이 좀 나아지기를 바래본다. 

불안 고양이 요가는 누워서 할 수 있는 자세가 많아서 아침에도 저녁에도 바로 내 옆자리에 두고 따라해서 더 이상 책을 안봐도 따라 할 수 있을 정도로 하고싶다.

요가가 습관으로 스며들었으면 좋겠다.

이 책은 그림이 너무너무 귀엽고 쫓아하는데 지루함이 전혀 없고 필요한 말만 적혀있어 따로 깊게 읽을 필요가 없다.

책도 조그마해서 잠자리 옆에 두기도 너무 좋은 것 같다.

이 책을 통해서 불면증도 좀 사라지고 내 몸도 마음도 조금 더 건강해졌으면 하는 바램이다.

유럽으로 떠나기 위한 여행 공부 !! '저스트 고 유럽 2016'

저스트 고 유럽 (2016 전면개정판) - 자유여행자를 위한 map&photo 가이드북 ㅣ 저스트 고 Just go 해외편 26
최철호 글.사진 / 시공사 / 2016년 5월

친구가 유럽으로 여행을 떠나기 전, 나에게 함께 여행을 가면 어떻겠냐고 물어온 적이 있었다. 

그렇지만 여러가지 이유로 친구와 함께하지 못했지만 친구는 며칠 전 유럽으로 여행을 떠났다.

물론 지금 아주 재밌게 여행을 하고 있을테고 다녀오고나면 얼마나 재밌는 이야기를 들려줄지 나도 기대가 된다.

그렇지만 직접 경험하는 것과 사진으로 보거나 듣는 여행 이야기는 많이 다를 수 있다.

나는 여행 가이드북을 읽을 때면 항상 하는 말이 있다.

언제든 바로 떠날 수 있도록 공부해두는 것이 여행자로써의 준비 된 자세라고 생각한다. 

유럽여행은 특히나 준비가 많이 필요한 곳이라고 생각되어 <저스트 고 유럽 2016>을 통해서 공부를 해 둘 생각이다.

먼저 가이드 북에는 로마, 파리 지도와 휴대용 미니 가이드북, 휴대용 대중교통 노선도가 포함되어 있다.

다양한 쿠폰들도 들어있어 실제로 여행을 떠날 때 가지고 갈 수 있는 것들이다.

이 책은 6권으로 분권이 가능하니 여행을 떠나는 곳의 지역의 페이지를 분권해 갈 수 있어서 좋다.

영국과 프랑스, 스위스와 독일, 오스트리아와 체코 그리고 헝가리, 이탈리아, 스페인과 그로아티아 그리고 슬로베니아

이렇게 나뉘어 있으니 온 지역을 다니지 않는다면 분권해서 가져가는 것이 좋을 것 같다.

가이드 북을 통해서 쉽게 정보를 습득할 수 있는 것은 아마도 여행 코스의 예시가 아닐까 싶다.

사실 이런 루트를 짜는 것이 여행을 준비하는데 있어서 가장 힘들고 고민하게 하는 부분이다.

나 역시 여행을 계획 할 때 위치를 다 고려해가면서 짜다보면 정말 오랜 시간이 걸리는데 그런 걸 줄여주기 위한 것이 가이드북이라 생각한다.

그래서 본격적으로 유럽 여행 코스에 대해 읽다보니 10일, 15일, 20일, 29일, 35일 등으로 다양하게 나뉘어져 있으니 자신에게 맞는 코스로 참고하면 될 것 같다.

확실히 유럽은 준비해야 할 것이 많다는 것을 가이드 북을 통해 느낄 수 있었는데 열차시각표도 미리 체크해서 동선을 짜야하기에 순간 머리가 지끈거렸지만 그래도 여행 코스에 조금이나마 의지할 수 있었던 것 같다.

유럽 여행 전 준비해야 하고 알아야 할 일들이 지나고나면 각 나라마다 소개가 되어있다.

그리고 그 지역에 맞게 관광지가 소개되어 있는데 자세한 이야기와 함께 주소, 홈페이지, 시간, 휴무, 입장료 그리고 갈 수 있는 교통 정보까지 나와있으니 따로 검색 할 필요가 없어 너무 편했다. 

필요한 부분은 바로 홈페이지에 접속해서 정보를 얻을 수 있기 때문이다.

미니 지도까지 각각 첨부되어 있으니 여행을 할 때 큰 도움이 될 것 같다.

한참을 가이드 북을 들여다보고 있자니 따로 꼭 찾아야 할 것들이 없어서 너무 편하고 좋았다. 

이 것이 바로 가이드 북의 매력이라고 생각한다.

정리가 잘 되어 있어서 그런지 유럽이 아니더라도 다른 여행지까지 <저스트 고-> 시리즈를 읽으면 좋을 것 같다는 생각도 했다.

아직 유럽으로 떠나기 전이지만 나름 완벽하게 준비가 되어있으니 훌쩍 유럽으로 떠나고싶다.