혼자있는 시간을 활용하는 방법 !! '혼자있는 시간의 힘 실천편'

혼자 있는 시간의 힘 실천편 - 기대를 현실로 바꾸는 ㅣ 혼자 있는 시간의 힘
한상복 지음 / 위즈덤하우스 / 2016년 4월

<혼자있는 시간의 힘>이라는 도서를 만난 것은 2015년 8월 아주 더운 여름이였다. 

정신적으로 너무 힘들고 몸도 마음도 지쳐있었던 시기여서 그런지 이 책이 정말 많은 도움이 되었었다.

혼자만의 시간을 보내면서 이게 잘 보내고 있는건지 그리고 이 시간이 나에게 어떤 도움이 되는 것인지에 대한 생각을 많이 하게 했던 책이였다.

그래서 2015년에 정말 좋았던 도서 베스트5를 꼽으라면 <혼자있는 시간의 힘>을 꼽을 수 있을 정도였으니까 말이다.

그런데 그 책을 읽으면서 혼자있는 시간이 얼마나 소중한건지 그 시간을 통해서 나를 얼마나 발전시킬 수 있는지에 대한 생각을 여러 번 했었다.

그런데 막상 뭘 해야할지 어떻게 해야 더 시간을 잘 활용할지에 대한 생각이 늘어나던 중 스스로 뭐라도 해보려고 노력하고 있었다.

그러다가 이 도서가 나온 것이다. 실천편, <혼자있는 시간의 힘 실천편>이다. 

실천편에서는 왜 혼자 시간을 보내야 하는지에 대한 확실한 이유를 주기도 한다.

화가나고 분노가 생긴다면 특히나 혼자만의 시간을 보내면서 스스로를 돌보면 타인에게도 부드러워 질 수 있다고 한다.

혼자있는 시간이 아니더라도 해야 할 일이 많아지다보니 너무나도 힘들고 지치기 마련이다.

혼자있는 시간을 만들 수도 없다고 말하는 이들도 정말 많을 것이라고 생각한다.

그래서 혼자 있는 시간을 가지기 위해서 시간을 정리하는 법이 나와있었는데 나 역시 불필요한 일들에 쏟는 그 시간들을 줄여나가려고 노력하고 있다.

특히나 예전엔 필요 없는 일에 너무 열정을 쏟아서 했는데 그게 다 소용없는 것이고 덜 신경써도되는 것 같아서 많은것을 포기하니 시간을 많이 벌 수 있었다. 

아침부터 중요한 일을 바로 시작하라고 하는데 나는 아침엔 집중력이 좋지 않아서 딴짓을 먼저 하기 시작한다.

그러다보니 하루가 흐지부지 했던 적도 정말 많았는데 이 책을 읽어보니 아침부터 중요한 일부터 차근히 해결해나가는 것이 맞는 일이라는 것을 알아차릴 수 있었다.

혼자 놀기로 자존감의 수준을 진단하라, 이 부분을 읽을 땐 그래도 다행인 것은 혼자 놀기가 전혀 어색하지는 않다는 것이다.

카페에서 혼자 앉아있어도 다이어리에 무언가를 적는다던지 혼자서 많은 생각을 해본다. 

내가 요즘 어떤지 내 마음은 무엇을 말하고 있는지에 대해 생각한적도 있다.

혼자 놀기의 마지막 단계가 혼자 여행떠나기라는데 언젠간 꼭 해보고 싶은 부분이다.

혼자 여행을 떠났을 땐 내 마음은 어떤 이야기를 들려줄지 너무 궁금하다.

좀 더 체계적으로 혼자 있는 시간의 힘을 가지기 위해서 혼자 있는 시간을 어떻게 사용하는지 체크하고 생각해봐야 할 것 같다.

그래서인지 책 속에는 혼자 있는 시간을 잘 보내기 위한 30일 워크북이 맨 마지막에 자리잡고 있는데 

나 역시 내일부터 너무 잘 활용할 것 같다는 생각이 든다.

그리고 작년에 이어 다시 한 번 느낄 수 있었다. 혼자 있는 시간의 힘, 이 에너지를 모아서 그 시간에 대한 감사함이 생겨날 수 있기를 바래본다. 

엄마들을 위한 5년간의 기록 ! 'Q&A for moms'

Q&A a Day for Moms : 꿈이 있는 엄마의 5년 이야기 ㅣ Q&A a Day
포터 스타일 지음, 정지현 옮김 / 심야책방 / 2016년 4월

Q&A 시리즈는 5년간 자신의 이야기를 담을 수 있는 일기장 같은 책이다.

매일매일 질문을 던져주어 그 주제에 대한 대답을 할 수 있게되는데 그런 질문들이 삶의 질을 높여주는 것 같기도 하다.

나 역시 꾸준히 하다보니 매일 무의미하게 보내다가도 그 질문에 대해 자꾸 곱씹게되고 생각하게 되서 좋았다.

그래서 이번에 Q&A 시리즈 중 엄마를 위한 Q&A for moms 가 새로 나왔고 나는 이 책을 엄마를 위해 선물하려고 한다.

매일 일기는 쓰고 계시지만 일상을 평범하게 적어내려가는 것 보다는 이렇게 매일 누군가가 질문을 던져준다면 그건 또 의미가 다를 듯 싶다.

1월은 새해를 맞이하면서 생각해볼 만한 질문들을 던졌고 달 별로 그 시기에 맞는 질문들을 하고 있다.

그리고 그 날, 매 해 적을 수 있도록 노트의 공간에 남아있어 5년간 자신만의 이야기를 가득 담을 수 있다.

Q&A 시리즈가 너무 좋은 이유는 나도 이미 Q&A 다이어리르 쓰고 있지만 이렇게 주제에 맞게 Q&A for kids, Q&A for moms 가 나왔기 때문이다.

각자에게 맞는 질문을 던져 보통의 일기와는 다른 형식의 이상을 남길 수 있다는 것이 좋다.

특히 엄마들은 그렇다. 하루를 시작하고 끝날 때까지 무엇 하나 집중할 수 없고 살림만으로도 벅차다.

그런 엄마들도 자신을 위해 생각하고 자신의 마음을 들여다 볼 필요가 있다고 생각한다.

이렇게 누군가의 질문을 통해서 자신을 되돌아 볼 수 있는 기회가 되지 않을까 싶다.

무기력하고 하루하루가 너무 지루하게만 느껴지는 엄마들을 위해 선물하면 좋을 것 같다는 생각이 들었다.

그런데 생각해보니 다가오는 어버이날 선물로도 너무 좋을 것 같다는 생각을 했다.

물론 이건 선물 중 하나인 것이 좋을테지만 말이다. 추가적으로 선물해드리면 너무 좋아하실 것 같다. 

그런데 이번 Q&A for moms를 보고있자니 문득 Q&A 시리즈가 아빠들을 위한 일기도 만들었으면 하는 바램이 있다.

아빠들에게도 문득 누군가가 던지는 질문에 많은 생각을 하게 될텐데 Q&A 다이어리를 통해 할 수 있지 않을까 싶다.

우리의 삶에서는 매일매일이 소중하고 기억에 남기고싶어한다.

그래서 사진으로도 동영상으로도 남기지만 그것만으로는 내 마음과 생각을 담을 수는 없는 것이다.

그건 모두가 그렇다. 그러니 이렇게 글로 나만의 생각과 마음을 담는 것 만큼 좋을 것이 없을거라고 생각한다.

이 책은 엄마들이면서 또 한 여자인 그녀들의 삶을 진실되게 책 속에 담기기를 바란다.

밥 한공기에서 느껴지는 소중함 '따끈따끈 밥 한 공기'

따끈따끈 밥 한공기 1
타나 글.그림, 최윤정 옮김 / 학산문화사(만화) / 2016년 3월

한 끼 한 끼 먹으면서 매번 소중하다고 느끼지는 못한다. 그렇지만 매일같이 생각하게 되는 것은 밥 한 공기, 그게 가끔은 모든 생각을 내려놓고 마음을 편하게 만들어준다.

이 만화가, 이 책이 나를 더 편하게 만들어 줄 것 만 같다.

다른거 다 차리기 너무 귀찮고 그냥 밥 한 공기에 반찬과 밥을 담아 따뜻한 느낌 그대로 입속으로 넣는 것을 상상했을 때 기분이 좋아진다.

저자는 오사카 출신이며 쌀, 두부 그리고 여름을 좋아한다고 한다.

여름을 좋아하는 것은 공통점이 아니지만 저자의 입맛과는 잘 맞는다고 생각한다.

나 역시 두부를 참 좋아한다.

첫번째 음식은 계란 노른자 간장 절임이였다. 일본드라마를 보다보면 계란 노른자가 음식의 재료로 자주 나오고는 한다. 

그리고 일본 음식에 익숙해지려면 계란 노른자와 가까워 질 수 밖에 없는 것 같다. 

레시피를 보자마자 조만간 내 메뉴는 이거다! 하고 결정해버렸다.

3일째까지 절이면 술안주로도 좋다고 하니 꼭 만들어서 맥주 한 캔 마시면서 먹어보고싶다.

우연이 만나게 된 책 속의 메뉴를 보자마자 나도 살짝 설레어버렸다.

스토리가 하나 하나 이어지면서 너무나도 소소하고 평범한 이야기 속에 요리 하나로 위로받을 수 있다는 것에 코끝이 찡해지기도 했다.

나는 버섯을 참 좋아하는데 팽이버섯조림을 하얀 쌀밥 위에 올려서 먹으면 너무나도 잘 어울릴 것 같다는 생각을 했다.

내 취향에 너무나도 딱 맞는 메뉴라고 생각했다.

만화 속 그림인데도 너무 맛있어보이고 군침이 돌았다.

저자에게 너무 고마웠던건 만드는 법이 자세히 나와있고 그 방법이 참 간단해서 이 책을 식사시간에 봤다면 당장 만들었을 것 같다.

이 책은 단순히 맛난 요리를 소개하는 책이 아니라 우리들의 삶이 담겨있고 그 속에 음식에 대한 철학까지 만화 속에 녹아든 것 같다.

우엉조림 이야기를 읽을 땐 눈물이 왈칵 쏟아질 뻔 했다.

음식마다 짧은 에피소드로 그려진 이 만화책이 나에게 큰 위로가 되어주었다.

요즘 힘들고 지친다는 생각을 많이 했었는데 이 만화 속 소개해준 음식들로 위로받고 감사하는 마음이 생겼으면 하는 바램이다. 

그 어디서도 들을 수 없었던 인디언들의 이야기 '바람이 전하는 인디언이야기'

바람이 전하는 인디언 이야기 - 마음의 위안을 주는 잔잔한 옛이야기
찰스 A. 이스트먼 지음, 김지은 옮김 / 책읽는귀족 / 2016년 4월

자기계발서를 많이 읽다보면 인디언의 명언이 많이 나오고는 한다.

나 역시 자기계발서를 통해서 여러 번 읽었지만 좀 깊게 알고 싶었던 적이 많았다. 

짧은 명언만으로는 아쉬운 점이 많았었는데 인디언 이야기를 들을 수 있는 책이 있어 읽게 되었다.

말만 번지르르한 명언들이 아니라 삶의 지혜까지 배울 수 있는 것 같아서 꼭 읽고 싶었다.

그리고 저자는 인디언에 관심을 가지면서 인디언에 관한 여러가지 서적을 낸 바 있으므로 그 누구보다 자세하게 알려줄거라는 생각이 들었다.

심지어 어렸을 적엔 인디언식 교육도 받았다고 하니 그가 들려주는 이야기가 재밌을거라 확신했다.

어렸을 때 해외 영화, 드라마를 통해서 인디언을 만났었다.

그 당시만 해도 인디언은 미국 사람이라는 생각이 들지 않았었지만 인디언은 미국 원주민이라고 한다.

그런 인디언의 이야기를 들을 수 있었는데 실제로 일어났던 일인지는 잘 모르겠지만 전해져서 내려온 이야기라는 것 정도는 느낄 수 있었다.

그들의 이야기 중 여자들의 이야기가 있었는데 현재와 인디언들의 삶이 비교되기 시작했다.

물론 그 당시 인디언들의 삶도 복잡하고 목숨을 내놓아야 하는 상황도 있었지만 지금과는 다른 순수함과 솔직한 대화들이 오고가는 것을 알 수 있었다.

이 시대에는 서로 솔직하지 못한 것도 굉장한 문제라고 생각했는데 책을 통해서 많은 생각을 해볼 수 있었다.

이러한 인디언이야기는 흥미롭지 않을 수 없었다. 그저 웃고 넘길 그런 옛 이야기가 아니라 지금의 삶에서 답답하거나 풀리지 않을 것 같은 문제들에 대한 해답을 찾을 수도 있겠다 싶었다.

책의 마지막 부분에는 용어해설도 나와있는데 이 또한 새로운 언어를 배우는 것 처럼 너무 재밌게 느껴졌다.

특히 좋은 뜻의 단어들이 있었는데 이 단어들을 마음속에 새겨두기도 했다.

문득 어떠한 단어 혹은 위로의 말이 필요할 때가 있는데 그 때 읽거나 자꾸 되새기면 좋을 것 같은 단어들이라서 좋았다.

그리고 미국에 가게된다면 인디언들의 삶을 느껴볼 수 있는 체험도 해보고싶다는 생각을 했다. 있을지 모르겠지만 말이다.

예나 지금이나 사회적인 문제는 비슷하다고 느껴진다. 과거를 보고 배울 수 있으면 배우는 것이 맞다. 

앞으로도 가끔 이렇게 흘러흘러 바람처럼 전해지는 인디언 이야기를 자주 들을 수 있었으면 하는 바램이 있다. 

지금을 기록해야하는 이유 ! '기록형 인간'

기록형 인간 - 일, 생각, 미래를 기록하면 삶이 달라진다
이찬영 지음 / 매일경제신문사 / 2016년 4월

나는 기록하는 것을 좋아한다. 어렸을 땐 그닥 좋아하는 편은 아니였지만 점점 커오면서 무언가를 적고 남겨두는 것이 좋다는 생각으로 바뀌었다.

그래서인지 이곳저곳 저장하고 기록하는 버릇이 있는데 지금 내가 잘 기록하고 있는지 잘 모르겠는 경우가 많다.

휴대폰이나 노트북으로 기록을 하다보면 인터넷이 안되는 상황에는 내 메모나 기록을 확인하기가 어려운 경우가 있는 반면 

노트나 종이에 기록을 해두었을 경우에는 잃어버리거나 들고다니기 번거로운 경우가 있다.

이러한 부분들을 스스로 생각하다보니 어떻게해야 더 잘 기록하고 기록을 남기는 사람이 될수 있을런지 궁금해졌다.

책을 읽어보니 펜과 노트에다가 직접 적고 생각하는 것이 더 도움이 된다고 한다.

사실 글씨를 자꾸 안쓰고 휴대폰을 만지다보니 글씨를 쓸 때 손에 힘이 없어지고 글씨가 예전같지 않았다.

그래서 자꾸 쓰는 것을 피했는데 앞으로는 종이에 메모하는 것을 습관화 할 수 있도록 노력해야겠다고 생각했다.

그런데 책에서는 아주 자세하게 설명을 해줬는데 어떤 다이어리가 좋을런지 설명도 해주었다.

사실 노트가 불편하고 힘들어서 쓰다가 말고 펜이 맘에 안들어서 다른 펜 찾으려다 깜빡하고 그냥 지나치는 경우도 있었다.

앞으로는 내가 편하게 쓸 노트를 고르는 것이 기록할 때에 꽤 많은 영향을 미칠 것이라는 생각을 했다. 

그렇지만 이 외에도 디지털로 사용했을 때의 좋은 점도 담겨있었다.

나 역시 잘 사용하고 있지만 여전히 메모가 분류가 되지 않아서 앞으로 카테고리를 잘 나누어서 사용해야겠다고 생각했다.

현재 그나마 카테고리를 잘 나누어 사용 중인 것이 일기였다.

일기의 중요성 또한 책에서 설명해주었지만 그 경험을 직접 한 것이 나였다.

너무 힘들고 지쳐서 마음과 생각이 좋지 않았을 때 어떻게 해야할지 고민했었다.

그 때 내가 추천받았던 것이 바로 일기였다.

어떠한 형태의 일기던간에 마음을 털어놓고 이야기 할 수 있었고 하루를 기록한다는 것 만으로도 굉장히 기분이 좋아지고 편안해졌었다.

그 일기를 벌써 1년넘게 끌어왔는데 앞으로는 일기를 계속 작성할 생각이다.

하루, 매일을 기록한다는 것이 얼마나 중요하고 또 스스로를 돕는 일인지 써본 사람은 알 것이다.

전에도, 지금도 그리고 앞으로도 나는 계속 기록해나갈 것이다.

그만큼 나에게 있어서 기록한다는 것은 큰 의미가 있고 심지어 나를 변화시키기까지 했기 때문이다.

기록함으로써 손해보는 것은 없다. 나는 앞으로도 쭉 기록형 인간으로 남을 것이다.