사랑에 빠질 수 밖에 없는 프랑스 북부 이야기 ! ‘프랑스와 사랑에 빠지는 여행법-북부편‘

프랑스와 사랑에 빠지는 여행법 (북부) - 당신이 몰랐던 숨겨진 프랑스 이야기(멋과 문화의 북부) ㅣ 프랑스와 사랑에 빠지는 여행법
마르시아 드상티스 지음, 노지양 옮김 / 홍익 / 2016년 11월

프랑스로 여행을 떠나기 전 체크해야 할 부분이 있었다.

나는 프랑스에 대해 얼마나 아는지 그리고 안다면 얼만큼의 깊이가 있는지 알고 싶었다.

다른 곳은 몰라도 유럽의 여행은 특히 아는 만큼 여행이 더 재밌어 질 것 같다는 생각이 들었다.

그러기 위해서는 프랑스에 대한 공부가 필요하다는 생각이 들었고 프랑스와 제대로 사랑에 빠져보기로 결심했다.

우선 북부 지역과 남부 지역으로 나뉘어져 있는데 먼저 북부 지역부터 알아가보려고 한다.

프랑스 북부에서 가장 유명한 곳을 꼽으라하면 단연 파리가 아니겠는가 싶다.

사실 프랑스 지역에 대해서는 아직 모르는 곳이 많으니 이 책을 통해서 배워나가고 싶다.

먼저 첫 이야기가 에펠탑이였다. 프랑스에서 가장 가고 싶은 곳을 꼽으라면 나는 바로 에펠탑이라고 말 할 것이다.

프랑스에 가면 가장 가보고 싶은 곳이기도 하고 가장 만나고싶은 풍경이 그 곳에 있기 때문이다.

에펠탑을 만날 수 있는 다양한 방법이 소개되어 있었는데 사진에 담겨있는 에펠탑의 모습을 보니 바로 이해 할 수 있었다.

그야말로 그림같은 풍경이였다. 이 장면을 직접 눈에 담을 생각을 하니 설렘만이 마음을 지배하고 있었다.

그 외에도 소개된 파리의 명소는 정말 많았다. 그리고 읽다가 처음 알게 된 곳도 있어서 대단한 발견을 한 기분이였다.

특히나 그 중에 가고 싶은 곳을 한 곳 발견했는데 그건 튈르리 정원이였다. 위에서 그 정원을 내려다 볼 때는 에펠탑도 보이지만 정원 자체가 너무 아름답다.

파리에서 그리 멀지 않은 지베르니 지역 페이지를 열자마자 "여기다 !"라고 소리쳤다.

모네의 정원은 아름다움 그 자체라는 생각이 들었다. 사진을 보자마자 반 할 수 밖에 없는 곳이다.

저자가 자기 자신에게 시간을 넉넉하게 주라는 이야기가 바로 이해갔다.

프랑스의 화가 모네의 집과 정원이 있는 곳이고 정원을 여는 기간동안에만 방문 할 수 있다고 하니 프랑스로의 여행에 꼭 참고해야 할 것 같다.

이 책을 읽어 내려가는동안 북부만도 이렇게 멋있고 아름다운 곳이 많다면 남부는 가지도 못하는건 아닌가 하는 생각이 들었다.

물론 프랑스 남부는 남부만의 매력이 있다는 생각이 들긴했지만 말이다.

그야말로 프랑스와 사랑에 빠지는 방법에 대해 제대로 배웠다는 생각이 들었다.

아름다운 곳은 물론 프랑스에 대해 잘 몰랐는데 프랑스 여행 전 공부가 되었다고 생각한다.

지나치는 모든 곳과 사랑에 빠질 것 같다는 생각이 든다. 

기분 좋아지는 요리이야기 ‘요리하는 도시농부‘

요리하는 도시농부 - 자연주의 푸드 스타일리스트의 감칠맛 나는 초록 텃밭 일상
박선홍 지음 / 나무의철학 / 2016년 11월

먹는 것이 중요해지는 요즘 직접 키우고 또 그걸로 직접 요리해서 먹는 것이 가장 안전하고 좋게 여겨지는 시대인 것 같다.

그렇지만 그 것이 마냥 쉬운 일은 아니라고 생각하는게 도시라면 키울 공간이 없는 것이고 시골이라고 한들 굉장한 부지런함이 필요하기 때문이다.

그럼에도 기르고 싶고 요리하고 싶은 욕구는 멈출 수가 없는 것 같다. 

그 이유는 요리를 사랑하기 때문이 아닐까 싶다.

책 속 계절별로 담긴 이야기에 책을 본격적으로 읽기도 전에 설렘이 가득했다.

이 책을 읽으면 봄이 기다려질 것 같기 때문이다.

봄, 쌈채소로 만드는 샌드위치부터 봄처럼 푸릇푸릇한 시금치로 만드는 키슈, 맛있는 고기와 곁들여 먹을 수 있는 아스파라거스 구이 등 봄에 나는 채소들과 함께 요리를 해서 먹는다는 걸 상상하는 것 만으로도 행복해졌다.

싱싱함이 그대로 담겨있는 것 같은 기분이였다.

책 속에 레시피가 자세히 담겨있으니 쉽게 따라 할 수 있어서 마음에 들었다.

솔직히 래디시는 직접 키워보고 싶다는 생각을 했었다.

그런 생각을 자주 해보기는 하지만 도심에 살고 있는 나로써는 참 어려운 부분이다.

래디시는 인기있는 채소이니 기회가 되면 꼭 키워보고 싶다.

여름, 직접 기르는 모습이 담겨있는 사진을 보니 나도 흙을 만지고 밟고 싶어졌다.

직접 키운다는 것이 얼마나 재밌고 신기한 일인지 주말농장을 통해서 경험해봤으니 그 느낌을 아주 잘 안다.

그리고 직접 키운걸 요리해서 먹을 때에는 그 기쁨이 두배가 된다는 것을 잘 안다.

직접 키운 애플민트로 모히토를 만든 모습을 보니 내가 다 뿌듯해졌다.

민트같은 경우는 도심에서도 집 안에서도 키울 수 있는 것이니 한 번 도전해보고 싶어지기도 한다.

가을 그리고 겨울, 날이 차가워진다고해서 밭을 가꾸는 일은 멈추지 않는다.

땅이 우리에게 주는게 얼마나 많은지를 다시 한 번 깨닫게 되는 순간이다.

김장을 하기 위해 배추, 무를 뽑아서 김장도하고 다른 요리도 즐길 수 있으니 가을, 겨울에도 요리는 멈추지 않는다.

책을 읽는내내 흙 냄새가 내 코 끝을 맴도는 것 같은 기분이 들었다.

그만큼 설레는 일이고 기분 좋게 만들어주는 것이라는 생각이 든다.

직접 기르고 또 직접 요리하는 그 즐거움을 알게 된다면 다시는 헤어나올 수 없다고 생각한다.

물론 조금 불편하겠지만 가끔은 너무 답답한 도시 혹은 사람들 속에서 벗어나 자연과 만나며 먹는 것에 대한 소중함까지 느낄 수 있으니 좋은 기회라는 생각이 든다. 

예비 도시농부로써 요리에 대해서 많이 알아두면 기르는데에도 많은 도움이 되리라 생각이 들었고 책을 통해서 많이 배울 수 있었다. 

산티아고 순례길에서 인도까지 ... ‘당신답게 유일하게‘

당신답게 유일하게
우근철 글.사진 / 라이카미(부즈펌) / 2016년 10월

산티아고 순례길을 준비하면서 많은 영화 그리고 도서를 읽고 있다. 

꽤 오랜시간 준비를 해야한다는 건 알고 있었고 관련 도서나 영화를 보고 있자면 마음가짐이 가장 중요하다는 것을 깨닫게 된다.

내가 왜 그 길을 걸으려 하는지에 대한 생각도 필요하고 많은 준비가 필요하다 생각했던 나는 여전히 관련 서적과 영화를 많이 보고있다.

그럼에도 준비가 된 것 같지 않은 느낌이 드는 것은 아마도 내 마음이 아직 준비가 되지 않아서일 수도 있다는 생각이 들었다.

그럼 난 어떤 마음을 준비해야하는 것인가 아니 떠나기 전의 나의 진짜 마음은 어떠한지 아직 파악도 못했던 것 같다.

이 책을 읽으면서 진짜 내 마음을 알아보려 한다.

저자는 산티아고 순례길로 가는 것을 결정하고 나서 떠나는데에까지 2주가 걸리지 않았다고 한다.

솔직하게 말하자면 꽤나 멀리가는 길이고 그냥 무작정 떠나기에는 꽤 긴 여행이 될지도 모른다는 마음에 나는 준비가 많이 필요하다는 생각이 든다.

물론 무언가 많이 가져가거나 그러면 안되는거지만 어느정도 준비가 필요하다는 생각이 들었는데 저자는 정말 짧은 시간내에 준비해서 갔다는 이야기에 굉장한 용기고 굉장한 도전이라는 생각이 들었다.

나도 갑자기 문득 떠나고 싶어서 산티아고 순례길을 부족한 돈으로 가게 된다면 나는 불안해서 출발도 못할 것 같다는 생각이 들었다.

파리에서 기차표를 산 뒤로는 더 충격적이였다. 기차표를 사서 목적지에 가려고 하는데 이미 그 곳에서부터 가져 온 돈에서 반 이상을 썼기 때문이다.

그런데 저자의 이야기를 읽으면 읽을수록 도대체 나는 무엇을 준비하려 했던건가 싶었다.

내 걱정과는 다르게 저자는 아무렇지 않게 일을 해결해나갔고 진짜 순례자가 되어있었던 것 같다.

저자는 처음부터 마음가짐이 다르기도 했지만 모험 그리고 도전에 강하다는 생각이 들었다.

저자는 순례길에서 많은 이들의 도움을 받기도 했고 걸으면서 깨달음의 시간을 얻은 것 같다.

순례길의 끝에 다다른 저자는 다시 한국에 돌아온 뒤, 인도를 걷게 되었다고 한다.

내가 가고 싶은 여행의 루트를 저자는 이미 다 다녀온 셈이다.

인도여행이 끝나고나서도 자전거 전국일주를 하기도 했었다는 저자의 의미있는 여행이 굉장히 부러워지기도 했다.

솔직히 여행을 하기 위해서 준비가 많이 필요하다고 생각되고 검색해서 알아보고 가방에는 어떻게 챙겨가야 간단하면서도 필요한건 다 챙겨갈까 이런 생각밖에 없었는데 책을 읽으면서 생각이 좀 바뀐 것 같다.

내 마음가짐이 중요한 것이였고 가서 며칠 간 몇 킬로미터를 가야겠다를 정할 것이 아니라 내가 무슨 마음으로 그 곳에 가느냐가 더 중요해진 것 같다.

건강을 위한 클린 프로그램, 몸 속에 있는 독소를 배출하자 ! 알레한드로 융거의 ‘클린‘

클린 - 씻어내고 새롭게 태어나는 내 몸 혁명
알레한드로 융거 지음, 조진경 옮김, 이상철 감수 / 쌤앤파커스 / 2010년 9월

여름부터 시작된 다이어트에 스트레스가 극도로 심해졌었다. 

감정조절이 안되서 예민했고 그렇다고해서 다이어트의 속도가 빨라진 것도 아니였다.

도저히 안되겠다는 생각에 다른 다이어트 방법을 찾아봐야하는 것은 아닐까 싶었다. 

인터넷에서 스치듯이 알게되었던 욕망스무디, 클렌즈 주스는 나와 친근하게 느껴지지 않았었다.

제대로 클렌즈 하는 방법도 몰랐고 클렌즈 주스를 구입하는 것 뿐만 아니라 그 뒤에도 계속 이어서 해야하는데 직접 만들어 먹는 방법은 없을지 나를 고민하게 만들기도 했다.

그 정도로 클렌즈 주스와는 가깝지 않았고 방법도 잘 알지 못했다.

그러다 알게 된 것이 도서 <클린>이였다.

다이어트가 안되는 사람 뿐만 아니라 잠을 많이 자도 피곤한 사람, 피로가 풀리지 않는 사람, 몸이 늘 무겁고, 전체적으로 부은 느낌이 심한 사람, 매일 시원하게 변을 보지 못하고, 속이 더부룩해지는 사람 등

클린 체크리스트에 속해있는 사람들은 몸을 쉬게 해주고 해독 해줘야 한다는 것이다.

나도 책을 펴자마자 체크해봤는데 10개의 체크리스트 중 9개나 속해있었다.

건강에 적신호가 들어왔던건 느낌으로 알고 있었지만 이렇게 클린 체크리스트에서도 9개나 속해있을줄은 몰랐다. 

본격적으로 체크할 수 있는 질문들도 있는데 이것 역시 많이 속해있어서 클린 프로그램을 시작해야겠다고 생각했다.

다이어트하면서 식단도 자꾸 바뀌고 안먹는 때도 많고 허기짐에 힘들어 했었는데 클린 프로그램에서는 이런 점을 바로잡을 수 있도록 설명되어 있었다.

무리한 다이어트를 하는 것 보다는 건강을 챙기면서 건강한 다이어트를 하도록 유도하는 것이였다. 

그래서 클린 프로그램을 하게되면 먹어야 할 것과 먹지 말아야 할 것에 대한 정보가 표로 그려져있다.

책을 읽으면서 많이 놀란 점은 평소에 즐겨 먹던 것들 마저도 먹지 말아야 한다는 것이다.

다이어트 하면 과일 중 바나나가 가장 대표적인데 클린 프로그램을 하면서 먹지 말아야 할 과일 리스트에 바나나가 있다.

그 외에도 달걀, 우유, 치즈 등 어찌보면 당연하게 먹어왔던 것들 마저도 클린 프로그램을 할 때는 내려놓아야 한다.

이 외에도 식단을 미리 짜서 식단에 맞게 식사를 하는 것이 좋으며 명상, 배변활동, 물 많이 마시기 등 클린 프로그램을 하면서 지켜야 할 것들을 함께 잘 지켜준다면 더 좋다고 한다.

책 마지막에는 욕망스무디처럼 클렌즈 주스가 없다면 직접 만들어 마실 수 있는 레시피도 있으니 클렌즈 주스를 만들고 싶은 사람들은 참고하면 될 것 같다.

나 역시 <클린>을 읽게되면서 몸 속에서 독소배출을 어떻게 해야하는지 그리고 왜 해야하는지에 대해 알게 되었다.

아직도 다이어트에 신경을 쓰고있지만 건강하게 하는 것이 먼저라는 생각이 들었고 건강을 지키면서 할 수 있으니 몸을 헤치지는 말자는 생각이 들었다.

무엇을 하든 건강이 최우선이라는 마음가짐은 변하지 않을 것 같다. 

토닥토닥, 잘 하고 있어요.. 작가 설레다의 심리 치유 에세이 ‘그까짓 사람, 그래도 사람‘

그까짓 사람, 그래도 사람 - 숨기고 싶지만 공감받고 싶은 상처투성이 마음 일기
설레다 글.그림 / 예담 / 2016년 10월

이래저래 고민도 많고 생각도 많아지는데 시간은 빨리 흘러 11월이 되었다.

생각에 휩싸여서 시간가는 줄도 모르게 생각하다보면 하루가 지나가버리는 경우가 여러 번이다.

누군가 힘들다는 이야기를 들어도 지금의 나보다 힘들까 하는 생각이 들면서 또 저 사람도 나름 힘들겠지 라는 생각이 들면서 위로해주고 싶은 마음이 든다.

이상한 감정이지만 사람은 위로받고 싶을 때 누군가를 위로할 좋은 생각 혹은 말이 나오기 마련이다.

왜인지는 모르지만 가끔 그런 경험을 여러 번 했던 것 같다.

옐로우 노트, 블루 노트를 지나서 설레다 작가님의 심리 치유 에세이를 다시 한 번 만나게 되었다.

문득 힘들면 책을 펼쳐 위로를 받고는 했는데 설레다 작가님의 글과 그림을 또 한 번 만날 수 있어서 좋았다.

문득 햇빛도 방의 불빛도 싫고 그저 어둠 속에서 혼자이고 싶은 날이 있다.

그런데 그게 더 사람을 우울하게 만든다는건 잘 알고 있었고 자고 일어나도 요즘은 기분이 개운해지지 않기에 뭐라도 해봐야겠다는 생각은 하고 있었지만 

요즘은 그냥 기분 풀려고 노력을 해봐도 쉽게 풀어지지 않았는데 햇살 좀 받자는 글과 그림에 나가기 싫었던 마음이 조금은 돌려지지 않았나 싶다.

삶의 한 부분을 대충 채우고 있지 않냐는 말에 가슴이 뜨끔했지만 그런 시간에도 어떻게 잘 놀지, 뭘 먹을지 생각하면서 삶의 틈새를 채우는 것도 나쁘지 않다는 이야기를 들었다.

잘 놀지도, 뭘 먹을지 즐겁게 고민하지도 못했던 것 같다. 

그 동안 너무 우울해하면서 힘들어하기만 했는데 앞으로는 생각을 조금 바꿔봐야겠다고 생각했다.

마음을 바라봐주기, 이런 시간을 가질 틈이 있었나 싶을 정도로 시간은 빠르게 지나갔고 그렇게 빨리 지나고 난 후 다시 시간이 느리게 갈 쯤엔 오히려 멍하게 가만히 앉아있는 시간이 더 많아진 것 같다.

이러면 안되는데 하면서도 자꾸 머릿속이 텅 비어버린 것만 같았다.

요즘 마음이 분명 문제가 있는데 마음을 들여다봐주지 못하고 방치만 해왔던 것 같다.

계속 미루고 미루고 마음을 들여다봐주기를 미루다보면 어느 순간 내가 감당도 못할만큼 감정이 쏟아져나오는건 아닐지 걱정이 된다.

읽어내는 내내 코끝이 찡해지고 설토끼의 그림속에는 내가 이미 들어가 있어서 옆에서 설토끼가 내 마음을 쓰다듬어주며 위로해주는 것 같다는 생각이 들었다.

스스로를 너무 몰아세우지 말라는 이야기에 벼랑끝에 있던 내가 한발짝 안으로 다시 들어선 것 같은 느낌이 들었다.

힘든 마음을 내색하는 것도 그렇다고해서 내색하지 못하는 것도 너무 힘든 요즘인데 다들 그렇다라고 생각해보면 마음이 조금은 편해진다. 이기적이게도 말이다.

그리고 듣고 싶은 위로의 말들을 설토끼에게 듣다보니 눈물이 왈칵 쏟아져 나와버렸다. 

누군가에게는 듣고 싶었을 그 말을 들을 수 있어서 참 다행이였다.