< 스트레스를 내 편으로 만들어라> 건강을...

< 스트레스를 내 편으로 만들어라>
건강을 해친 대가로, 온갖 상처를 견딘 대가로 얻은 성공과성취는 오래가지 못한다. 우리가 궁극적으로 목표하는 삶은
‘안정과 평정, 균형을 갖춘 삶이다. 휴식, 만족, 행복은 성공한뒤에 얻는 부산물이 아니다. 열심히 일하는 동시에 정신과 육체의 조화로운 건강을 도모한 사람만이 성공의 길을 걷는 이유는, 성공은 절대 ‘희생‘ 위에 세워지지 않기 때문이다.
위너들은 말한다.
"오늘날 성공하는 사람들 중 요가나 명상을 하지 않는 사람을 찾아보기란 매우 어렵다. 요가와 명상이 비범한 능력을 선물해서가 아니다. 요가와 명상이 마음을 챙기는 데 큰 도움을주기 때문이다. 성공하는 사람들은 마음챙김, 즉 마인드풀니스mindfulness의 대가들이다." - P82

<어려움을 돌파하라>
어려움은 최고의 고치다.
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"삶은 해변과 같다. 험난한 파도가 끝없이 출렁인다. 어려운문제와 역경이 밀물처럼 밀려왔다가 썰물처럼 빠져나간다. 따라서 답을 찾으려고 애쓸 필요 없다. 답을 찾는다고 해서 어려움이 사라지는 것은 아니기 때문이다. 그저 어려움을 통과하면 충분하다. 어려움을 잘 견디는 법을 배우면 된다. 잘 견디기만 하면 어려움은 저절로 물러간다." - P87

<상대가 원하는 것을 주어라>
"누군가가 자네에게 선물을 하려 하는데, 자네들이 그걸 받지 않으면, 선물은 누구의 것인가?"
제자들이 대답했다.
"물론 선물하려 했던 사람의 것이지요."
스승이 계속 말했다.

"질투와 분노, 증오도 마찬가지일세. 우리가 받아들이지 않으면, 그것들은 상대에게 계속 머물러 있을 수밖에 없지."

가장 좋은 관계는 서로 원하는 것을 서로에게 계속 내어주는 관계다. 상대가 전혀 그럴 의지가 없다면 그 사람과의 관계는 철회하는 편이 현명하다. 다만 너무 일찍 포기하기보다는좀 더 인내심을 갖고 시도해보기를 바란다. - P184