[알라딘서재]나는 왜 남들보다 쉽게 지칠까

나는 왜 남들보다 쉽게 지칠까ｌ책읽기 좋은날

soulnote l 2024-09-20 22:57

https://blog.aladin.co.kr/soulnote/15863571

나는 왜 남들보다 쉽게 지칠까 - 무던해 보이지만 누구보다 예민한 HSP를 위한 심리학 최재훈 지음 / 서스테인 / 2024년 7월 평점 :

나는 왜 남들보다 쉽게 지칠까

저자_ 최재훈

출판_ 서스테인

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매우 예민한 사람들을 위한 심리학

(HSP, Highly Sensitive Person)

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이 글을 읽고 있는 HSP 여러분들께 좀 더 진취적이고 열정적으로 살 것을 권하고 싶지는 않습니다. 저 또한 그렇게 살고 있지 않으니까요. 결국 중요한 것은 내 마음의 평화가 아닐까요? 그래서 저는 변화와 개선이 아닌 예방과 회피를 통해서도 우리 HSP들이 얼마든지 행복에 이를 수 있다는 메시지를 전하고 싶습니다. (88)

이 얼마나 신박한 위로인가요?

저는 이 책을 읽으며

제가 '매우 예민한 사람(HSP)에

속한다는 처음 사실을 알게 되었습니다.

진취적이고 열정적으로 살기 위해

자기계발서를 탐독하며

저를 극한으로 몰아갔던 적도 있었어요.

성향을 알고 나니

덜 진취적이고

덜 열정적으로 살았어도 되는데

예방과 심지어 회피를 통해서도

얼마든지 행복해질 수 있는데

모두가 나아가는 한 방향만 보고

달렸다는 사실을 깨달았습니다.

↘️

남들보다 유달리 쉽게 지치시나요?주변에 자신을 불편하게 만드는 주관적 빌런들이 유난히 많다고 느껴지시나요? 내가 힘들 때 그 힘듦을 주변에서 제대로 공감해주지 않나요? 폭력적인 장면을 보는 게 유독 힘들지 않으신가요?

그렇다면 이 책을 살펴봐 주세요. 당신은 매우 예민한 사람(HSP)인지도 모릅니다. <나는 왜 남들보다 쉽게 지칠까>는 HSP인 저자가 HSP들을 위해 쓴 책입니다.

보통 '예민'하다고 하면 부정적으로 바라보는 측면이 강한데요, 이 책은 예민함의 특성을 깊이 있게 들여다 봐요. (평소 알고 있는 그 예민함과는 많이 달라요) 예민함의 특성을 이해하고, 긴장과 불안, 스트레스에서 벗어나 삶의 균형을 찾을 수 있는 방법을 알려주고 있답니다. 예를 들어 볼까요.

🔸️

예민한 사람에게 인간관계가

지옥인 이유는 무엇일까요?

예민한 사람은 강력한 감정 복사 능력을 지니고 있다고 해요. 누군가 기쁘면 함께 기쁘고, 누군가 기분이 좋지 않다면 그 기분까지도 전이되고 말죠. 다른 사람들의 감정에 휩쓸려 다니다 하루를 망치는 경우가 다반사인 이유입니다.

그런데요,

나쁜 영향력에는 취약하지만 좋은 영향력과는 시너지를 일으킬 수 있는 것이 예민한 사람들이 지닌 최대 강점이라고 해요.

예민한 사람들이 좀 더 행복해지기 위해서는 어떻게 해야 할까요? 안 맞는 사람들과의 관계는 철저하게 정리하고, 좋은 사람들과 좁고 깊은 인간관계를 유지해 보라고 저자는 권합니다.

🔸️

진짜 예민한 사람은

자신의 예민함을 드러내지 않아

감정이 없는 사람으로 보일 수 있어요

진짜 예민한 사람은