🗣️ 감정 소모 없이 단호하게! ✨

당신도 감정 소모 없이 말할 수 있습니다 - 명쾌하게 자신을 드러내고 단호하게 관계를 정리하는 심플한 태도
카린 쿠시크 지음, 한윤진 옮김 / 청림출판 / 2025년 1월

#도서협찬

청림출판 출판사(@chungrimbooks) 로부터 도서를 제공받아 작성한 서평입니다.

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살다 보면 누구나 이런 순간을 겪는다. 억울하거나 답답한 상황에서 할 말을 제대로 하지 못해 밤새 곱씹으며 후회하는 경험. "그때 이렇게 말했어야 했는데…"라는 생각이 머릿속을 떠나지 않는다. 상대방에게 휘둘리고, 무례한 부탁을 거절하지 못하고, 애매한 태도로 감정을 낭비한다. 그리고 나중에야 "내가 왜 저렇게밖에 못했을까?"라는 후회만 남는다. 우리는 왜 자신을 지키는 말을 자연스럽게 하지 못하는 걸까?

 

『당신도 감정 소모 없이 말할 수 있습니다』가 흥미로운 이유는 단순히 ‘어떻게 말해야 하는가’가 아니라 ‘어떻게 감정을 관리하면서 말할 것인가’에 집중하기 때문이다. 많은 사람들은 말을 잘하는 법을 배우려 하지만, 정작 중요한 건 감정이 먼저 정리되지 않으면 어떤 말을 해도 제대로 전달되지 않는다는 점이다. 감정을 다스린 후에 단호하게 말하는 것, 이게 핵심이다.

 

책에서는 무례한 상황을 맞닥뜨렸을 때 쓸 수 있는 50가지 표현을 제시한다. 예를 들어 누군가 내 감정을 함부로 휘두르려 할 때, "날 화나게 할 사람은 내가 정해"라고 생각하는 것만으로도 감정의 주도권을 되찾을 수 있다. 또, 상대방이 나에게 불합리한 요구를 했을 때, "그건 당신 문제 같군요"라는 한 마디로 관계의 경계를 명확히 할 수도 있다. 이처럼 짧고 간결한 문장이지만, 상황을 완전히 반전시키는 힘을 가진다.

 

책을 읽으며 느낀 점은, 결국 말하기의 기술이란 ‘내 감정을 명확하게 정리한 후 표현하는 것’이라는 사실이다. 무례한 상대에게 감정을 폭발시키는 대신, "나는 당신의 그런 점에 감탄하고 있어"처럼 긍정적인 방향으로 말하면 불필요한 감정 소모 없이도 대화를 주도할 수 있다. 결국 중요한 건 감정을 표현하는 방식이다. 같은 내용이라도 말하는 방식에 따라 관계의 분위기가 완전히 달라진다.

 

이 책을 읽기 전까지는 ‘상대를 배려하며 말하는 것’이 좋은 대화법이라고 생각했다. 하지만 읽고 나니 배려보다 더 중요한 게 주체성이라는 걸 깨달았다. 배려는 좋지만, 그것이 나를 희생하면서까지 이루어질 필요는 없다. "당신에게 맞서려는 게 아니라, 나를 위해 그러는 거야"라는 문장은 그 점을 명확히 보여준다.

 

책에서 소개하는 표현들은 막연한 조언이 아니라, 일상에서 바로 사용할 수 있는 것들이다. 예를 들어 "지금은 혼자만의 시간이 필요해"라는 문장을 연습하면, 거절하는 것이 어렵지 않다는 걸 깨닫게 된다. "모르겠어요"라는 단순한 말도 사실은 강력한 거절의 의미를 담고 있다. 이런 표현들을 평소 연습해 두면, 막상 필요한 순간에 당황하지 않고 말할 수 있다.

 

✔️ 인간관계에서 감정 소모가 심한 사람

✔️ 거절을 잘 못하는 사람

✔️ 논리적으로 말하고 싶지만 감정이 앞서는 사람

✔️ 나를 지키면서도 원만한 관계를 유지하고 싶은 사람

이 책은 이런 고민을 가진 사람들에게 명확한 해답을 준다. 단순한 말 한마디로도 관계를 바꿀 수 있다는 걸 깨닫게 해준다.

 

말하기는 단순한 기술이 아니라, 자신을 지키는 방법이다. 그리고 『당신도 감정 소모 없이 말할 수 있습니다』는 감정을 소모하지 않으면서도, 상대에게 명확하게 의사를 전달하는 방법을 알려준다. 말을 바꾸면 관계가 달라지고, 관계가 달라지면 삶이 가벼워진다. 우리는 생각보다 쉽게 휘둘리지만, 이 책을 통해 단단한 말하기 습관을 만들 수 있다. 이젠 감정 소모 없이 말하는 연습을 해보자. 그리고 결과를 지켜보자.

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😊 흔들리지 않는 행복을 찾는 법 🏛️

단단한 행복 - 아리스토텔레스에게 배우는 행복에 관한 철학 수업
양현길 지음 / 유노책주 / 2025년 1월

#도서협찬

유노북스 출판사(@uknowbooks) 로부터 도서를 제공받아 작성한 서평입니다.

바쁜 일상 속에서 우리는 늘 행복을 좇는다. 하지만 문득 생각해 보면, 행복이란 게 대체 뭘까? 돈이 많으면 행복한 걸까? 원하는 직장에 들어가거나 남들이 부러워하는 삶을 살면 그게 행복일까? 그럴 수도 있지만, 그렇지 않을 수도 있다. 순간적인 만족과 진짜 행복은 다를 수 있기 때문이다. 우리는 ‘어떻게’ 행복해질까를 고민하지만, 정작 중요한 ‘왜 행복해야 하는가’에 대해서는 잘 생각하지 않는다. 『단단한 행복』은 바로 이 질문에서 출발한다.

 

많은 사람이 행복을 ‘결과’라고 생각한다. 좋은 직장, 많은 돈, 안정적인 생활을 얻으면 행복이 따라올 거라고 믿는다. 하지만 이 책은 그런 방식으로는 결코 단단한 행복에 도달할 수 없다고 말한다. 철학자 아리스토텔레스는 행복을 ‘자족성’과 ‘목적성’으로 설명한다. 쉽게 말해, 타인의 평가가 아니라 내가 만족하는 것이 중요하며, 어떤 행동이 단순한 수단이 아니라 그 자체로 목적이 되어야 한다는 뜻이다.

 

왜 우리는 열심히 살아도 만족스럽지 않을까? 이 책은 우리가 행복을 외부의 조건에서 찾기 때문이라고 설명한다. 돈이 많아지면, 더 큰 집이 생기면, 원하는 목표를 이루면 행복할 것 같지만, 이런 방식의 행복은 쉽게 깨진다. 돈이 많아지면 더 많은 돈을 원하고, 목표를 이루면 더 높은 목표를 세우게 된다. 결국, 만족은 계속 미뤄진다. 하지만 ‘자족성’을 지닌 행복은 다르다. 그냥 좋아서 하는 일, 그 자체로 즐거운 일이라면 어떤 결과에 상관없이 지속적인 행복을 느낄 수 있다.

 

아리스토텔레스는 ‘중용’이라는 개념을 강조한다. 중용이란 단순히 적당히 하는 것이 아니라, 상황에 맞게 최적의 선택을 하는 것을 의미한다. 너무 욕심내지도, 너무 포기하지도 않는 균형 잡힌 태도다. 예를 들어, 직장에서도 일과 삶의 균형을 잡고, 인간관계에서도 적절한 거리를 유지하는 것이 중요하다. 또한, 이성과 감정을 조화롭게 사용하는 것이 필요하다. 감정을 지나치게 억누르면 스트레스가 쌓이고, 감정에만 휘둘리면 비합리적인 선택을 하게 된다.

 

그렇다면 어떻게 해야 할까? 이 책은 ‘작은 습관’을 통해 행복한 삶을 만들 수 있다고 말한다. 예를 들어, 남들의 평가에서 벗어나 내가 진짜 좋아하는 일을 해보는 것, 중용의 자세로 무리하지 않으면서도 포기하지 않는 태도를 갖는 것, 감정을 억누르기보다 스스로 조절하는 연습을 하는 것 등이 있다. 결국, 행복은 거창한 목표가 아니라 일상의 태도에서 시작된다.

 

철학책이라 하면 어렵게 느껴질 수도 있다. 하지만 『단단한 행복』은 일상적인 예시를 통해 쉽게 설명해 준다. 단순히 철학적인 개념을 나열하는 것이 아니라, 현대인의 삶에 어떻게 적용할 수 있는지를 친절하게 알려준다. 무엇보다 행복에 대해 새로운 관점을 제공해 준다는 점에서 가치가 있다.

 

결국 행복은 남이 보장해 주는 것이 아니라, 스스로 만들어가는 것이다. 외부 조건에 의존하는 행복은 언제든 깨질 수 있지만, 내면에서 나오는 행복은 쉽게 무너지지 않는다. 이 책을 읽으면 행복을 ‘어떻게 얻을까’가 아니라 ‘왜 행복해야 하는가’를 고민하게 된다. 그리고 그 답을 찾는 과정에서 더 단단한 삶을 살 수 있다.

 

행복을 먼 미래의 목표로 두지 말고, 지금 이 순간부터 실천하는 것이 중요하다. 『단단한 행복』을 읽고 나면, 행복이 특별한 것이 아니라 일상 속에서 만들어갈 수 있는 것임을 깨닫게 된다. 더 이상 남들이 정한 기준에 휘둘리지 말고, 나만의 방식으로 행복을 찾아보자. 아리스토텔레스가 말하는 진짜 행복을 알고 싶다면, 이 책을 추천한다.

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🚀 훈육, 아이의 뇌를 이해하면 쉬워진다!

아이의 행동이 저절로 바뀌는 훈육의 정석
김보경 지음 / 빅피시 / 2025년 2월

#도서협찬

빅피시 출판사(@bigfish_book) 로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 서평입니다.

 

아이를 키우면서 가장 힘든 순간은 언제일까? 바로 훈육의 순간이다. 아무리 타이르고 설명해도 아이는 듣지 않고, 떼쓰고, 울고, 때로는 반항까지 한다. “왜 이렇게 말을 안 듣지?” “내가 뭘 잘못하고 있는 거지?” 고민이 꼬리를 문다. 감정적으로 대응하면 후회가 남고, 단호하게 대하려니 갈등이 커진다. 도대체 어떤 방법이 정답일까?

 

『아이의 행동이 저절로 바뀌는 훈육의 정석』은 이 문제를 뇌과학의 관점에서 풀어낸다. 저자는 스탠퍼드대에서 박사 학위를 받은 뇌과학자로, 아이의 두뇌 발달 단계에 맞춘 훈육법을 제안한다. 아이는 ‘하기 싫어서’가 아니라 ‘몰라서’ 못 하는 것이라는 말이 인상적이다. 부모의 기대와 아이의 발달 단계가 맞지 않으면 아무리 훈육을 해도 효과가 없다.

 

이 책에서 가장 마음에 와닿았던 부분은 ‘훈육의 목표’에 대한 이야기였다. 우리는 흔히 아이가 부모의 말을 잘 듣는 것을 이상적으로 생각한다. 하지만 저자는 훈육의 목표가 아이가 스스로 배우고 선택하는 힘을 기르는 것이라고 말한다. 즉, 부모의 말에 무조건 따르는 것이 아니라, 자기 행동을 조절하고 좋은 결정을 내리는 아이로 성장하는 것이 중요하다.

 

훈육이 어려운 이유 중 하나는 부모의 감정이다. 아이가 고집을 부릴수록 부모도 화가 나고, 결국 버럭하게 된다. 하지만 이 책은 ‘단호함’과 ‘일관성’의 개념을 새롭게 정의한다. 단호함은 단순히 강한 어조로 말하는 것이 아니라, 일관된 행동을 보이는 것이라고 강조한다. 예를 들어, “이제 그만 자야 해”라고 말한 뒤, 아이가 떼를 써도 흔들리지 않고 침대에 눕히는 것이 진짜 단호함이라는 것이다.

 

이 책이 유용한 이유는 ‘현실 육아’에 맞춘 구체적인 방법들을 제시한다는 점이다. 연령별 훈육법이 정리되어 있어, 아이의 성장 단계에 맞게 접근할 수 있다. 또한 부모가 화를 다스리는 연습법, 가족 회의를 통한 소통법, 아이가 자기 행동을 조절하도록 돕는 훈육 플랜까지 실용적인 팁이 가득하다. 단순히 원론적인 이론이 아니라, 당장 오늘부터 실천할 수 있는 내용이라 더욱 와닿았다.

 

이 책을 읽고 나니, 그동안 훈육이 어렵게 느껴졌던 이유가 분명해졌다. 나는 아이가 내 말을 듣게 만들려고 했지만, 정작 중요한 것은 아이가 스스로 선택할 수 있도록 돕는 것이었다. ‘시키는 대로 하는 아이’보다 ‘스스로 결정하는 아이’로 키우는 것이 결국 더 나은 방법이라는 걸 깨달았다.

 

훈육은 단순히 아이를 가르치는 것이 아니라, 부모도 함께 배우고 성장하는 과정이다. 저자는 “아이가 내 말을 듣지 않는다고 고민하기보다, 내가 아이에게 무엇을 가르치고 있는지를 돌아보라”고 말한다. 결국 훈육은 아이뿐만 아니라 부모의 태도도 함께 바꿔야 하는 일이라는 걸 다시금 느꼈다.

 

아이의 행동에 일희일비하고, 훈육할 때마다 좌절하는 부모라면 『아이의 행동이 저절로 바뀌는 훈육의 정석』을 꼭 읽어보길 추천한다. 단순한 훈육 기술이 아니라, 아이의 뇌를 이해하고 올바른 방향으로 훈육할 수 있는 지침을 얻을 수 있다. 훈육은 더 이상 막막한 숙제가 아니다. 이 책과 함께라면 부모와 아이 모두 행복한 변화를 경험할 수 있을 것이다.

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✍️ 독자가 끝까지 읽게 만드는 글쓰기 비법!

더 많은 사람이 읽게 만드는 글쓰기 기술 - 짧지만 강력한 콘텐츠 쓰기 전략
미야자키 나오토 지음, 김지혜 옮김 / 유엑스리뷰 / 2025년 2월

#도서협찬

유엑스리뷰 출판사(@uxreviewkorea) 로부터 도서를 제공받아 작성한 서평입니다.

SNS에 글을 올렸는데 반응이 없다. 블로그 포스팅을 해도 조회수가 저조하다. 회사에서 기획안을 작성했지만 아무도 제대로 읽어주지 않는다. 더 심각한 건, 나도 남의 글을 잘 안 읽는다는 사실이다. 그런데도 우리는 여전히 ‘좋은 글’을 쓰려 한다. 문제는, 좋은 글보다 ‘읽히는 글’을 써야 한다는 것.

 

이 질문에 대한 해답이 바로 『더 많은 사람이 읽게 만드는 글쓰기 기술』이다. 저자는 사람들이 원래 글을 잘 읽지 않는다는 전제에서 출발한다. 그리고 그 현실을 인정하고, 그럼에도 불구하고 읽히는 글을 쓰는 기술을 알려준다.

 

책에서 가장 충격적이었던 부분은 "인간은 문장의 20%밖에 읽지 않는다"는 사실이다. 그리고 대부분의 사람들은 읽기보다는 훑어보기(스캐닝) 를 한다. 스마트폰과 SNS가 일상이 된 지금, 긴 글을 읽는 건 점점 더 힘든 일이 되어버렸다.

 

이런 현실을 받아들이지 않으면, 우리는 계속 ‘읽히지 않는 글’을 쓰게 된다. 아무리 멋진 문장을 써도, 아무도 읽어주지 않는다면 의미가 없다. 중요한 건, 독자가 최대한 적은 노력으로 핵심을 이해할 수 있도록 글을 쓰는 것이다.

 

이 책에서는 독자 중심의 글을 쓰기 위해 반드시 지켜야 할 6가지 원칙을 제시한다.

① 아름다운 외형 - 가독성이 뛰어난 레이아웃이 중요하다.

② 목록 정리 - 긴 글보다는 리스트 형식이 효과적이다.

③ 중요한 내용 먼저 - 결론을 맨 앞에 배치해야 한다.

④ 리듬감 - 문장이 길면 읽기 힘들어진다. 짧고 간결하게.

⑤ 외래어 금지 - 쉬운 말로 전달해야 독자가 이해한다.

⑥ 하루 묵힌 후 업데이트 - 글은 한 번 더 다듬는 과정이 필요하다.

 

책에서 강조하는 또 하나의 개념이 UX 라이팅이다. UX(User Experience) 디자인이 사용자의 경험을 개선하는 것이라면, UX 라이팅은 독자가 글을 더 쉽게 읽고 이해하도록 돕는 기술이다. 광고 카피부터 제품 설명, 심지어 회사 이메일까지, 모든 글쓰기에 적용할 수 있는 개념이다. 독자가 원하는 것을 직관적으로 전달하는 것이 핵심이다.

 

많은 사람들이 글을 쓸 때 완벽한 문장, 아름다운 표현에 집착한다. 하지만 이 책은 그런 것보다 “일단 읽히는 글”을 쓰는 것이 먼저”라고 강조한다. 감동적인 문장도, 명언 같은 글도, 읽히지 않으면 의미가 없다. 책은 “무엇을 말할 것인가”를 명확히 하고, 핵심만 전달하는 것이 중요하다고 말한다.

 

이 책을 읽으며 내 글쓰기 습관을 돌아보게 됐다. 나는 종종 길고 복잡한 문장을 쓰곤 한다. 하지만 이 책을 읽고 나서는 불필요한 단어를 줄이고, 핵심 메시지를 강조하는 습관을 길러야겠다고 생각했다. 그리고 무엇보다도 독자의 입장에서 글을 써야 한다는 점을 다시 한번 깨달았다.

 

『더 많은 사람이 읽게 만드는 글쓰기 기술』은 단순히 글을 잘 쓰고 싶은 사람이 아니라, ‘내 글이 더 많이 읽히길 원하는 사람’에게 꼭 필요한 책이다. 회사 보고서를 더 잘 쓰고 싶다면, SNS에서 더 많은 반응을 얻고 싶다면, 독자의 마음을 사로잡는 기술을 배우고 싶다면 이 책을 읽어보자. 읽히는 글을 쓰는 법을 알고 나면, 글쓰기가 훨씬 더 재미있어진다.

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🎯 논리와 상식이 통하지 않는 순간, 설득의 게임을 뒤집어라!

초설득 - 순식간에 상대를 제압하는 기술
케빈 더튼 지음, 최정숙 옮김 / 미래의창 / 2025년 1월

#도서협찬

미래의 창 출판사(@miraebook) 로부터 도서를 제공받아 작성한 서평입니다.

 

누군가를 설득해야 하는 상황은 생각보다 많다. 회사에서 상사를 설득해야 할 때, 아이가 떼를 쓸 때, 심지어 친구와 어디서 밥을 먹을지를 정할 때도 우리는 설득의 게임을 하고 있다. 그런데 상대가 논리도, 상식도 통하지 않는다면? 아무리 이성적으로 설명해도 듣지 않는다면? 『초설득』은 바로 이런 순간을 위한 책이다.

 

책의 핵심 개념인 '반전 설득(Flipnosis)'은 단순한 설득이 아니라, 상대의 심리적 방어벽을 무너뜨리는 기법이다. 예상치 못한 한마디, 공감과 자신감이 담긴 태도, 그리고 결정적인 한 방이 설득력을 극대화한다. 보통의 논리적 설득과는 다른 접근법이라 처음엔 다소 낯설 수도 있지만, 책을 읽다 보면 ‘아, 이래서 통하는구나’ 하는 순간이 온다.

 

책의 도입부부터 흥미진진하다. 윈스턴 처칠이 연회장에서 은제 소금통을 슬쩍하는 신사를 발견하고, "들켰군요. 다시 제자리에 가져다 놓읍시다"라는 한마디로 상대를 설득한 장면이 나온다. 법이나 도덕을 강조하지도 않았고, 비난하지도 않았다. 하지만 상대는 자발적으로 행동을 바꾸었다. 바로 이것이 초설득의 힘이다.

 

책에서는 인간의 설득 과정이 단순한 논리 싸움이 아니라 심리적 작용의 결과임을 강조한다. 갓난아기들이 본능적으로 보호 본능을 자극하는 이유, 사이코패스가 뛰어난 설득력을 발휘하는 이유, 심지어 패스트푸드점의 조명이 밝은 이유까지. 모든 것이 설득과 관련이 있다. 감정이 먼저 반응하면 논리는 그 뒤를 따르게 된다는 점이 흥미롭다.

 

책에서 제시하는 ‘SPICE’ 공식은 설득의 핵심 원칙이다. 단순성(Simplicity), 자기에게 유리하다는 인식(Perceived self-interest), 의외성(Incongruity), 자신감(Confidence), 공감(Empathy). 이를 조합하면 상대의 생각을 뒤집을 수 있는 강력한 도구가 된다. 예를 들어, 비행기에서 좌석벨트를 매지 않으려는 무하마드 알리에게 승무원이 한 말, "슈퍼맨이면 비행기를 탈 필요도 없죠?" 역시 SPICE 요소를 갖춘 한 방이었다.

 

설득은 말로만 이루어지는 것이 아니다. 실험 결과를 보면, 단순히 가격을 다르게 매긴 와인만으로도 사람들이 맛을 다르게 느꼈고, 신뢰할 수 있는 외제차를 탄 세무사에게 사람들이 더 믿음을 가졌다. 또, 특정한 언어적 표현을 사용하면 상대가 더욱 쉽게 설득당한다. 예를 들어, 식당에서 "혹시 예약을 취소하시면 연락주시겠어요?"라고 묻는 것만으로도 노쇼(no-show) 비율을 30%에서 10%로 낮출 수 있었다.

 

책을 읽으며 가장 크게 깨달은 점은 설득은 단순한 ‘말빨’이 아니라 전략이라는 것이다. 나의 말투, 분위기, 상대가 인식하는 나의 신뢰도까지 모든 요소가 설득의 결과를 결정짓는다. 게다가 저자는 이를 단순히 이론적으로 설명하는 것이 아니라, 흥미로운 실험과 사례를 통해 쉽게 이해할 수 있도록 풀어준다.

 

『초설득』을 읽고 나면 일상에서 ‘아, 이 상황에서 이렇게 말했어야 했구나’ 하는 순간들이 수도 없이 떠오를 것이다. 단순한 말장난이 아니라, 인간 심리를 이해하고 적절한 전략을 사용하면 누구나 설득의 고수가 될 수 있다. 비즈니스 협상, 인간관계, 심지어 자녀 교육에도 적용할 수 있는 강력한 무기가 될 것이다.

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