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내가 주어인 문장의 힘 - 하루 10분 필사, 당신의 미래가 바뀐다
케이크 팀 지음 / 케이크 / 2024년 11월
평점 :
#도서협찬
소중한 책을 보내주신 장미꽃향기님 @bagseonju534 케이크 출판사 @cakebooks.official 여니 운영진 @p.yoni77 께 감사드립니다.
어쩌면 우리는 하루에도 수십 번씩 자신을 깎아내리는 말을 반복하고 있을지도 모른다. “나는 왜 이렇게 부족할까?”, “이번에도 잘 안 될 거야.” 이런 생각이 습관처럼 굳어지면, 우리 뇌는 이 부정적인 말을 현실로 만들기 위해 작동한다고 한다. 반대로, “나는 성장하고 있다.”, “나는 충분히 할 수 있다.”라고 반복하면 어떨까? 우리의 뇌는 이 긍정적인 신호를 받아들이고, 더 나은 방향으로 나아가도록 돕는다고 한다.
살면서 우리는 얼마나 많은 부정적인 자기 대화를 해왔을까? 실패할까 봐 시작도 못 하고, 남들의 시선을 의식하느라 하고 싶은 말을 삼키고, 때로는 스스로를 믿지 못해 좋은 기회를 놓치기도 한다. 그렇다면 어떻게 해야 할까? 단순하지만 강력한 방법이 있다. 바로 ‘확언(확신을 담은 긍정적인 자기 선언)’을 습관화하는 것이다. 그리고 여기, 그 방법을 아주 구체적으로 실천하게 해주는 책이 있다. 『내가 주어인 문장의 힘』은 삶의 주어를 ‘나’로 바꿔 주는 필사 노트다.
이 책은 역사 속 명사들의 명언 180개를 선정하고, 이를 ‘나’를 주어로 한 긍정 확언으로 변환해 놓았다. 단순히 좋은 말을 읽는 것이 아니라, ‘필사’라는 과정을 통해 직접 따라 쓰며 내 것으로 만들 수 있도록 구성되어 있다. 우리 뇌는 상상 속 경험과 실제 경험을 구분하지 못한다고 한다. 그렇다면 “나는 내 삶의 주인공이다.”라고 매일 쓰고 읽으면? 처음엔 어색할지 몰라도 점점 그 문장이 내 것이 되어간다.
책 속의 명언들은 그 자체로도 훌륭하지만, 이 책의 강점은 그것을 ‘나의 이야기’로 변환시킨다는 데 있다. 예를 들어, 마이클 조던의 “또 하루가 주어졌습니다. 당신을 의심하는 모든 사람이 틀렸음을 증명할 또 한 번의 기회입니다.”라는 문장을 단순히 받아들이는 것이 아니라, “나는 하루하루가 나를 증명할 기회임을 안다.”라고 다시 써 내려간다. 이 과정을 반복하면, 내 삶을 주체적으로 바라보는 힘이 생긴다.
필사의 힘을 경험한 사람들은 안다. 단순히 따라 쓰는 것이 아니라, 문장을 직접 손으로 옮겨 적을 때 더 깊이 새겨지고 마음속에서 울림이 생긴다는 것을. 이 책은 동기부여, 자신감, 자존감, 인간관계, 지혜 등 다섯 가지 주제로 나뉘어 있으며, 각 장에서 우리 삶을 변화시킬 문장들을 만나볼 수 있다. 스스로를 되돌아보고, 나를 위한 확언을 매일 한 문장씩 써 내려가는 것만으로도 삶이 조금씩 달라질 것이다.
“나는 실수를 두려워하지 않는다.”
“나는 내 가치를 증명할 것이다.”
이런 문장을 매일 적고 읽다 보면, 나도 모르게 내 안의 목소리가 바뀐다. 무심코 나 자신을 깎아내리던 습관을 멈추고, 나를 응원하는 사람이 된다. 그렇게 조금씩 ‘나’를 믿는 연습을 하다 보면, 어느 순간 더 단단한 나를 발견할지도 모른다.
이 책을 읽고 필사하면서 가장 크게 느낀 점은, 우리가 삶의 주어를 타인에게 넘겨주고 있었다는 사실이다. 남들의 기대에 맞추려 하고, 평가를 두려워하며, 자기 확신을 가지지 못한 채 살아왔을지도 모른다. 하지만 이 책은 단순한 필사를 넘어, 나를 주체로 한 문장을 만들고 내 인생을 능동적으로 살아가도록 돕는다. 삶의 방향을 다시 ‘나’에게로 돌리고 싶은 사람이라면, 이 책과 함께 하루 10분을 투자해보자.
내 인생을 바꿀 수 있는 사람은 나밖에 없다. 그리고 그것을 위해 가장 쉬운 첫걸음은 ‘한 문장을 필사하는 것’일지도 모른다. 하루 10분, 180일 동안 나를 위한 문장을 써 내려가면, 분명 내 삶은 이전과는 다르게 흘러갈 것이다. 올해는 더 이상 남을 의식하는 삶이 아니라, 나 자신을 믿고 나아가는 한 해로 만들어보자.
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