🎭 도깨비가 들려준 진짜 감정 이야기 🫧

도깨비 치유사 ㅣ 웅진책마을 125
노수미 지음, 산사 그림 / 웅진주니어 / 2025년 3월

[체크카페 서평단으로서 출판사로부터 도서를 제공받아 작성했습니다.]

📕 도깨비 치유사

📗 노수미 글/산사 그림

📙 웅진주니어

아이를 키우다 보면 종종 이런 생각을 하게 된다. 겉으로는 아무렇지 않아 보여도, 혹시 마음속 어딘가에 말하지 못한 감정이나 상처를 숨기고 있는 건 아닐까. 부모로서 그런 신호를 어떻게 알아차리고, 또 어떻게 다가가야 할지 막막할 때가 많다.

 

어른도 자신의 감정을 말로 표현하는 것이 쉽지 않은데, 아이들은 얼마나 더 어려울까 싶다. 감정이 뭔지도 잘 모르겠고, 표현하는 법도 익숙하지 않다 보니 말 대신 짜증이나 침묵으로 반응하는 경우가 많다. 그런 모습을 보면 부모는 속이 상하고, 동시에 무언가 놓치고 있다는 생각에 마음이 무거워진다.

 

『도깨비 치유사』는 바로 그런 부모의 마음을 어루만지는 책이다. 도깨비의 목소리를 들을 수 있는 소녀 ‘가빈’이 상처받은 도깨비들의 마음을 공감하고, 치유해가는 과정을 통해, 아이의 내면에도 이런 아픈 목소리들이 있을 수 있다는 사실을 다시금 깨닫게 한다. 책을 함께 읽으며 아이와 감정에 대해 자연스럽게 이야기 나눌 수 있는 기회가 된다.

 

노수미 작가는 ‘마음에 상처를 입은 물건이 도깨비가 된다’는 상상력으로 이야기를 시작한다. 도깨비 치유사인 가빈은 말로 표현되지 못한 슬픔과 원한을 있는 그대로 들어주고, 억지로 용서하라고 하지 않는다. “용서는 네 마음이 편안해졌을 때 하는 거야”라는 말은, 감정의 치유는 느리고 섬세해야 한다는 점을 정확히 짚어낸다.

 

아이에게는 상상의 재미를 주고, 부모에게는 감정의 언어를 다시 배우게 하는 책이다. 특히 요즘처럼 바쁘고 감정에 무뎌지기 쉬운 일상 속에서, 아이와 눈을 맞추고 마음을 들여다보는 시간을 갖게 해주는 고마운 이야기이다.

 

『도깨비 치유사』는 할머니와 단둘이 살아가는 소녀 가빈이 도깨비의 목소리를 듣게 되면서 벌어지는 이야기이다. 상처받은 물건들이 도깨비가 되어 나타나고, 가빈은 그들의 아픔을 공감하며 하나씩 마음을 어루만져간다. 사라진 할머니를 찾아 나서는 여정 속에서 가빈은 진정한 ‘치유사’로 성장한다.

 

이 책은 말한다. 괜찮지 않은 감정도 괜찮다고. 억지로 용서하거나 빨리 괜찮아지려고 하지 않아도 된다고. 어른도 아이도, 아플 땐 충분히 아파할 자격이 있고, 그 감정을 인정받을 때 비로소 진짜 회복이 시작된다고. 그런 따뜻한 위로가 이 책 전반에 담겨 있다.

 

책을 덮고 나니 마음 한편이 따뜻해졌다. 아이의 작은 행동 하나에도 숨은 마음이 있다는 걸 다시 떠올리게 되었고, 부모로서 내가 먼저 아이의 감정에 귀 기울이고 기다려야겠다는 생각이 들었다. 『도깨비 치유사』는 단순한 판타지가 아니라, 우리가 놓치고 있었던 ‘마음을 읽는 법’을 다시 배울 수 있게 해주는 이야기이다. 이 책을 아이와 함께 읽으며 나누는 대화는 분명 오래도록 마음에 남을 것이다.

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📽 진짜 영화는 어디서 만들어질까? 톰 행크스의 첫 소설이 던진 질문 🎬

그렇게 걸작은 만들어진다
톰 행크스 지음, 홍지로 옮김 / 리드비 / 2025년 3월

#도서협찬

리드비 출판사(@readbie)💕 로부터 본 도서를 제공받아 작성하였습니다.

📕 그렇게 걸작은 만들어진다

📗 Tom Hanks

📙 리드비(READbie)

 

우리는 흔히 영화란 배우와 감독의 예술이라 생각한다. 그러나 한 장면이 완성되기까지 수십, 수백 명이 촘촘히 맞물린 톱니처럼 움직인다는 사실은 간과되기 쉽다. 《그렇게 걸작은 만들어진다》는 그 간극을 파고든다. 영화는 어떻게 만들어지는가라는 오래된 질문에, 내부자의 깊은 시선으로 ‘진짜’ 이야기를 풀어놓는다. 겉으로 드러나는 화려함 이면에 존재하는 반복, 시행착오, 혼돈, 그리고 ‘사람’이라는 요소를 집요하게 탐색한다.

 

톰 행크스는 배우로서의 커리어를 넘어, 관찰자로서의 면모를 이 소설에서 유감없이 드러낸다. 엔딩 크레딧이 끝나기도 전에 일어나는 관객들 사이에서, 그는 그 이름 하나하나에 생명을 불어넣는다. 조명기사, 붐 오퍼레이터, 세트 디자이너, 스크립터까지, 그의 소설 속에는 영화의 물리적 존재를 가능하게 하는 사람들의 사연이 살아 숨쉰다. 그동안 간과했던 이름들이 얼마나 중요한 퍼즐 조각이었는지를 우리는 그의 문장을 통해 비로소 인식하게 된다.

 

이 책은 단순한 영화제작 비하인드 스토리가 아니다. 오히려 ‘일하는 인간’에 대한 가장 치열한 기록이라 할 수 있다. 문제는 늘 예기치 않게 발생하고, 해결은 팀워크와 근성의 영역이다. 영화 산업이라는 복잡한 조직 속에서 톰 행크스는 그것을 ‘하루하루를 버티는 사람들’의 이야기로 풀어낸다. 일상 속에서 자신의 일을 묵묵히 수행하는 모든 이들이 이 책을 통해 위로받고, 또 자극받게 된다.

 

이야기는 때론 블랙코미디처럼 전개된다. 누군가의 실수가 치명적인 결과를 낳고, 기상 변수 하나가 전체 일정을 망가뜨린다. 그 혼돈 속에서도 웃음을 잃지 않는 사람들의 태도는 깊은 인상을 남긴다. 읽다 보면, 우리가 사는 이 세계도 어쩌면 거대한 영화 세트 같다는 착각이 들 정도다. 그 속에서 유머와 인간성으로 버텨내는 이들의 이야기는 현실을 살아가는 독자에게 소중한 통찰을 건넨다.

 

《그렇게 걸작은 만들어진다》를 읽고 난 후, 나는 더 이상 영화관에서 쉽게 자리에서 일어날 수 없게 되었다. 엔딩 크레딧에 흐르는 이름들이 이젠 무의미한 활자가 아니라, 거대한 창작물의 실질적인 주체로 보이기 때문이다. 스타가 빛나는 것은 그 뒷편에서 어둠을 감내한 수많은 사람들의 존재가 있기 때문이다. 그리고 행크스는 그 진실을, 누구보다 절절히 알고 있는 사람이다.

 

소설의 중심은 슈퍼히어로 블록버스터 시리즈의 후속작을 맡은 감독 ‘빌 존슨’이다. 빈 시나리오, 정해지지 않은 배우, 타이트한 예산, 꼬이는 일정 등 영화제작의 수많은 변수가 그를 압박한다. 그러나 이 이야기의 진정한 매력은 문제 해결의 과정보다, 그 문제를 대하는 사람들의 태도에 있다. 걸작은 어쩌다 탄생하는 것이 아니라, 무너진 현장을 다시 일으켜 세우는 이들의 끈기로 완성된다는 메시지가 중심을 이룬다.

 

이 소설은 영화 제작이라는 특수한 세계를 통해, 창작이란 무엇인가에 대한 본질적 질문을 던진다. 걸작은 영감이나 천재성만으로 만들어지지 않는다. 그것은 실패를 견디고, 변수를 수용하며, 관계의 긴장을 조율하는 과정을 통해 조금씩 완성되어 간다. 그것은 예술의 세계만이 아니라, 일상의 모든 영역에도 통용되는 진리다. 결국 걸작이란, 살아낸 사람들의 것이다.

 

《그렇게 걸작은 만들어진다》는 단지 영화 팬을 위한 책이 아니다. 오히려 지금 이 순간 자기 삶의 한 장면을 열심히 찍고 있는 모든 사람들을 위한 헌사이다. 매일이 고단하고 결과가 불투명한 일을 해내는 사람들, 그러면서도 웃음을 잃지 않는 이들에게 톰 행크스는 조용히 말한다. 당신이 진짜 주인공이며, 당신의 하루하루가 결국 걸작의 일부라고. 그 메시지가 이 책을 더욱 따뜻하게 만든다.

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🧬 요요 없는 다이어트의 해답 🥗

8515 대사 다이어트 - 요요 없는 비만 해결
윤복근 지음 / 성안당 / 2025년 3월

< 이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다>

📕 8515 대사 다이어트

📗 윤복근

📙 성안당

 

살을 빼기 위해 적게 먹고 꾸준히 운동을 해도 체중이 줄지 않는 경험을 한 사람은 많다. 의지를 다지고 식단을 조절해도, 어느 순간 다시 체중이 원상복구되거나 오히려 증가하는 현상은 흔하게 나타난다. 단기적인 다이어트에 반복적으로 실패하고 요요를 겪는 과정에서 ‘왜 나는 안 되는가’라는 회의감마저 든다.

 

이러한 경험은 단지 몇몇 사람만의 문제가 아니라, 현대인을 살아가는 우리 모두의 문제이기도 하다. 생체 리듬이 깨지고 스트레스가 만연한 환경 속에서, 단순한 칼로리 계산이나 운동만으로 체중을 조절하기란 쉽지 않다. 특히 호르몬, 대사 기능, 장내 미생물 같은 보이지 않는 내부 시스템이 복잡하게 얽혀 있다는 사실을 인식하는 사람은 드물다.

 

『8515 대사 다이어트』는 이런 상황에서 체지방을 단순히 줄이는 것이 아니라, ‘에너지로 사용하는 몸’을 만드는 것이 다이어트의 핵심이라고 제안한다. 몸의 대사 기능을 회복시키고, 장내 유익균과 유해균의 비율을 85:15로 맞추는 전략을 통해 근본적인 체중 감량을 가능하게 한다. 굶지 않고도, 건강한 식단과 라이프스타일을 통해 요요 없는 감량이 가능하다는 점이 핵심이다.

 

저자는 마이크로바이옴 권위자인 윤복근 교수로, 장내 미생물의 불균형이 체중 증가 및 비만과 깊은 관련이 있다는 점을 다양한 연구를 통해 설명한다. 인슐린 저항성, 렙틴 저항성, 호르몬 불균형, 부신 피로 등 다이어트를 방해하는 요소들을 하나씩 짚어가며, 과학적인 이론과 임상적 데이터로 독자의 이해를 돕는다. 단순한 경험담이 아닌, 명확한 의학적 설명이 독자에게 신뢰를 준다.

 

『8515 대사 다이어트』는 단순히 체중 감량을 위한 가이드북이 아니라, ‘내 몸의 언어를 읽는 방법’을 제시하는 책이다. 반복되는 실패에 지친 사람, 원인을 몰라 좌절하는 사람, 그리고 무엇보다 건강하게 체중을 줄이고 싶은 사람에게 꼭 필요한 내용을 담고 있다. 감량의 결과보다 과정의 원리를 이해하도록 돕는 이 책은, 그 자체로 다이어트를 넘어선 자기 회복의 시작점이 된다.

 

책은 총 다섯 개의 챕터로 구성되어 있으며, 체중조절대사시스템, 대사 장애 요인, 대사 회복 전략, 식이 지침, 생활 루틴까지 일상 속 실천 방법을 단계별로 설명한다. 특히, 장내 미생물 균형의 중요성과 공복 유지, 오토파지, 수면과 식욕 호르몬의 관계 등 현대인의 생활 속에 실천 가능한 구체적 지침을 다룬다. 무리한 절식이나 고강도 운동보다 ‘내 몸의 대사를 설계하라’는 철학이 일관되게 흐른다.

 

이 책을 통해 독자는 다이어트가 자기 몸을 억압하거나 통제하는 행위가 아니라, 자신의 신체를 이해하고 회복하는 과정임을 깨닫게 된다. 특히 장내 미생물, 호르몬, 식욕 조절 시스템이 조화롭게 작동할 때 비로소 건강한 감량이 가능하다는 사실은 단순한 이론을 넘어 실천으로 이어질 통찰을 제공한다. 나아가 몸의 시스템을 읽는 능력이 생기면, 체중 조절은 결과가 아닌 과정이 된다.

 

『8515 대사 다이어트』는 단순한 체중 감량을 넘어서, 몸과 삶의 균형을 되찾고 싶은 이들에게 꼭 필요한 책이다. 반복되는 피로와 이유 없는 무기력, 쉽게 잠들지 못하는 밤들이 단순한 생활 습관의 문제가 아니라, 무너진 대사 시스템의 신호일 수 있다는 사실은 우리에게 깊은 깨달음을 준다. 이 책은 몸의 언어에 귀 기울이고, 나를 더 잘 이해하는 법을 알려주는 조용하지만 강력한 안내서이다. 다이어트가 아닌, ‘나를 회복하는 여정’을 시작하고 싶은 이들에게 이 책을 마지막으로 꼭 권하고 싶다.

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🧩 내면의 그림자를 직면할 용기

또 다른 나를 마주할 결심
스즈키 유스케 지음, 명다인 옮김 / 밀리언서재 / 2025년 4월

< 이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다>

📕 또 다른 나를 마주할 결심

📗 스즈키 유스케

📙 밀리언서재

현대인은 타인의 기대에 부응하는 삶에 익숙해져 있다. 성실하게, 착하게, 효율적으로 살아가는 것이 미덕처럼 여겨지는 사회 속에서 우리는 ‘나는 누구인가’라는 질문 앞에서 막막함을 느끼게 된다. 해야 하니까 한다, 멈추면 안 될 것 같아서 계속한다는 마음이 반복되면서 어느 순간 자기 자신과의 연결이 끊기고 만다. 『또 다른 나를 마주할 결심』은 바로 그 단절된 내면과 다시 연결되기 위한 첫 질문을 던진다.

 

지속적인 애씀과 불안, 그리고 이유를 알 수 없는 자기 비난은 나만의 문제가 아니었다. 저자는 그 불안의 뿌리를 트라우마라는 심리적 구조 속에서 해석하며, 수많은 사람들이 겪는 내면의 고통을 함께 짚어준다. 이 책은 나만 특별히 약하거나 모자라서 그런 것이 아님을 깨닫게 하며, 공감을 통해 치유의 서막을 연다.

 

또 다른 나를 마주하는 일은 단순히 ‘마음을 편하게 가지라’는 조언이 아니다. 그보다는 무의식 속에 감춰진 상처와 감정을 의식 위로 끌어올리는 고통스러운 작업이다. 이 책은 그 과정을 도망치지 말고 천천히 감내하라고 조언하며, 감정에 이름을 붙이고, 패턴을 관찰하고, 스스로에게 집중하는 구체적인 실천 방안을 제시한다.

 

융의 이론을 바탕으로 저자는 우리가 외면하고 억눌러온 감정이 ‘그림자’로 작용하며 삶의 방향을 결정지을 수 있음을 설명한다. 또 다른 나는 실패와 거절, 상처를 피하기 위한 방어기제이며, 이는 오히려 생존의 증거라는 점을 강조한다. 나를 지배해온 불안과 회피는 나약함의 상징이 아니라 살아남기 위해 선택한 방식이었다는 해석은 독자에게 강한 인식의 전환을 제공한다.

 

우리는 과도한 자기비판과 무의식적인 자기부정 속에서 진짜 나를 잃어가고 있다. 이 책은 단순한 위로나 공감 이상의 통찰을 제공하며, 내면의 소리에 귀 기울이는 연습을 제안한다. 감정을 억누르지 않고 흘려보내는 법, 타인의 기대와 거리 두는 법, 나를 위한 선택을 하는 법을 차근차근 짚어주며 지금 이 순간, 나를 돌보는 일이 왜 중요한지를 설득력 있게 전개한다.

 

『또 다른 나를 마주할 결심』은 총 4장에 걸쳐 ‘또 다른 나’라는 개념을 중심으로 내면의 상처를 치유하는 구체적인 단계를 보여준다. 과거의 상처를 인식하고, 억눌렀던 감정을 드러내며, 애쓰지 않아도 괜찮다는 자기 수용의 단계를 지나, 마침내는 본래의 나로 살아가는 실천을 제안한다. 단순한 이론에 그치지 않고, 현실에 적용 가능한 구체적 언어로 치유의 여정을 안내한다.

 

감정을 부정하지 않고 인정하는 것, 또 다른 나의 존재를 수용하는 것, 그것이 곧 회복의 시작이라는 메시지가 중심을 이룬다. 삶에 치이고 지쳐도 나를 다그치기보다 보듬는 태도야말로 지속가능한 변화의 조건이라는 점에서 이 책은 일상의 회복력 훈련서이자 자기 성찰의 안내서라 할 수 있다. 자신과의 진정한 만남이야말로 관계와 인생의 본질을 바꾸는 첫걸음이 된다.

 

이 책을 덮고 나면 누군가 내 이야기를 오래 들어준 것 같은 느낌이 든다. 더 이상 애쓰지 않아도 괜찮다는 말이 비로소 마음속에 닿는다. 진심으로 독자의 아픔을 이해하고, 그 고통을 판단 없이 바라봐주는 이 책의 태도는 오히려 독자 스스로의 마음을 여는 계기가 된다. 스스로를 낮게 평가하고 있던 마음에도, 책은 말없이 손을 내민다.

 

삶이 뜻대로 되지 않아 자책하고 있다면, 관계에서 지쳐가고 있다면, 혹은 그저 자신을 알고 싶은 이들에게 이 책은 가장 적절한 동반자가 된다. 『또 다른 나를 마주할 결심』은 감정의 해석을 넘어 자아의 재발견으로 향하는 여정을 제시하며, 독자에게 지적·정서적 울림을 동시에 전한다. 단단해지기보다는 유연해지고 싶은 이들에게 이 책은 반드시 읽어야 할 필독서이다.

#또다른나를마주할결심 #스즈키유스케 #밀리언서재 #트라우마치유 #심리학에세이 #내면성장 #감정관찰 #자기수용 #컬처블룸 #컬처블룸리뷰단(서평단)

AI가 바꾸는 삶의 루틴 🌙

현직 교사가 만든 업무자동화를 원하는 교사를 위한 찐 실전 챗GPT 생성형 AI 수업 업무 대혁명 - 1시간 걸리는 일을 단 10분안에 끝내기 ㅣ 찐 실전 시리즈 7
손지선 외 지음 / 광문각출판미디어 / 2025년 3월

< 이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다>

📕 현직 교사가 만든 업무자동화를 원하는 교사를 위한 찐 실전 챗GPT 생성형 AI 수업 업무 대혁명

📗 손지선, 양현, 이상경, 박한나, 한솔, 박석경

📙 광문각출판미디어

업무의 경계는 이제 퇴근 시간 이후까지 무한히 확장되고 있다. 메일, 문서, 보고서, 회의 준비… 그 모든 일들이 ‘능력’이라는 이름으로 개인의 어깨에 얹어진다. 나는 늘 그 무게를 감당해왔다. 하지만 점점 의문이 들었다. 정말 이 모든 걸 다 직접 해야만 ‘잘하는 사람’일까? 혹시 ‘도구를 잘 쓰는 사람’이 더 현명한 건 아닐까?

 

챗GPT, 생성형 AI, 프롬프트 엔지니어링… 모두 뉴스에서는 뜨겁게 다뤄지는 주제였지만, 막상 내 일상에서는 어떤 방식으로 접목할 수 있는지 전혀 감이 오지 않았다. 더군다나 기술에 익숙지 않은 나로서는 그저 ‘대단한 사람들의 도구’쯤으로 생각하며 거리를 두고 지냈다. 그것이 어쩌면 가장 큰 손실이었을지도 모른다.

 

『현직 교사가 만든 업무자동화를 원하는 교사를 위한 찐 실전 챗GPT 생성형 AI 수업 업무 대혁명』이라는 긴 제목에서 이미 드러나듯, 저자는 현장 경험을 바탕으로 AI 도구의 실질적인 활용법을 안내한다. 흥미로운 점은, 대상이 교사임에도 불구하고 그 방식이 일반 직장인의 업무 환경에도 무리 없이 적용 가능하다는 점이다. 복잡한 이론이 아니라, 손에 잡히는 실전 예시가 이 책의 가장 큰 장점이다.

 

책을 읽으며 가장 인상 깊었던 구절은, 챗GPT가 ‘능력을 대체하는 기술’이 아니라 ‘능력을 지원하는 기술’이라는 관점이었다. 즉, 반복적이고 형식적인 작업을 AI에게 맡기고, 인간은 창의적이고 본질적인 일에 집중해야 한다는 것이다. 공감했다. 기술이 인간을 대체할 것이라는 공포보다, 기술을 이해하고 활용할 줄 아는 사람이 더 자유로워진다는 메시지가 훨씬 현실적이고 설득력 있게 다가왔다.

 

아이러니하게 들릴 수 있지만, 이 책은 챗GPT라는 도구의 사용법보다 ‘태도’를 먼저 이야기한다. 어떻게 접근해야 두려움 없이 시작할 수 있는지, 어디서부터 어떻게 요청하면 되는지, 인간적인 실수나 망설임을 어떻게 극복할 수 있는지를 먼저 짚어준다. 기술서임에도 불구하고 정서적 설득력이 있다는 점에서 매우 독특하다.

 

책에서 강조하는 메시지는 단순하다. 반복되는 행정적·기계적 업무에 시간을 허비하지 말고, 사람과의 관계, 아이디어 구상, 창의적 기획처럼 진짜 ‘사람이 해야 하는 일’에 집중하라는 것이다. 이는 단순한 업무 팁이 아니라, 현대인이 처한 과로 사회에 대한 기술적 해법이자 철학적 제안처럼 느껴졌다.

 

처음에는 챗GPT의 인터페이스조차 낯설었다. 하지만 이 책을 읽고 따라 하면서, 문장의 구조를 조정하거나, 원하는 결과를 유도하는 프롬프트를 작성하는 일이 더 이상 어렵게 느껴지지 않게 되었다. AI는 생각보다 무섭지 않았다. 오히려 내가 바쁘게 지나쳐왔던 질문들을 다시 꺼내 묻는 여유를 갖게 해주는 존재였다.

 

누구에게나 반복되는 일이 있고, 누구나 과중한 책임을 짊어지고 있다. 중요한 건, 그것을 어떻게 효율적으로 다룰 수 있는가이다. 이 책은 AI라는 거대한 기술 흐름을, 일상의 도구로 가져올 수 있는 다리 역할을 해준다. 늦은 시작이었지만, 이제 나도 나만의 방식으로 변화에 동참할 수 있게 되었다.

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