고통없는 삶!

내 몸이 아프지 않고 잘 사는 법
하비 다이아몬드 지음, 김민숙 옮김, 오홍근 감수 / 한언출판사 / 2005년 9월

   "성인 10명 중 9명(89%)이 정기적으로(최소한 1달에 1번) 어떤 종류의 고통을 겪고 있었다. 더욱 놀라운 것은 42%가 매일 그 고통을 참아내고 있다는 사실이다" (P14) 미국의 통계이지만 한국도 이런 수치 데이터가 틀리지는 않을 것이다. 의식의 전환이란 중요하다. 왜냐하면 몸이 만성적으로 아픈 사람들은 그 고통을 당연하게 생각한다. 그리고 고통의 삶의 일부로 받아들인다. 고통이 오래되면 그렇게 된다.

   미래의 의사들은 영양학자가 될거라고 한다. 어떤 음식을 어떻게, 언제 먹고를 결정해도 몸은 회복으로 간다. 과연 그럴까? 그래서 나는 내 몸을 상대로 테스트를 해보기로 했다. 그간 출근하느라 바빠서 아침은 구경도 못해봤으며, 점심은 사람들과 10분만에 끝내고 저녁은 야근을 위해서 풍성하게 기름진 음식을 먹을 때가 많았다. 게다가 술자리.

   아침을 생식과 채소효소를 섭취하고 점심은 천천히 30분 정도 먹었으며 저녁은 가볍게 먹었다. 이렇게 6개월이 지나자 건강 상태는 몰라보게 좋아졌다. 아니 처음 2개월이 지나자 몸이 나아가고 있다는 것을 느낄 수 있었다. 몸무게는 5-6KG정도 빠졌으며 몸의 많은 기능들이 정상으로 돌아왔음을 알게 되었다. 그리고 몸이 더 이상 잔병치례로 아프지 않고 피곤하지 않다는 것.

   사람들은 6개월을 그렇게 한다는 것에 대해서 이를테면 암환자식이라고 생각한다. 독한 인간이나 (나를 지칭하는 말이다) 그렇게 하지 범인들은 그렇게 하지 못한다고 말한다. 하지만 변화를 원하면 그에 따르는 지불을 해야한다. 그리고 식사 외에 가벼운 운동, 스트레칭과 정신 건강에도 신경썼다.