최근에 산 화장품

최근에 산 화장품

1 BHA 토너패드

2 0.5% 레티놀 (디오디너리)

3 카페인 앰플 (디오디너리)

4 항산화 앰플 

5 펩타이드 수면팩

인데...

정말 잘산느낌이 든다

BHA 토너패드를 하고 레티놀을 하면 모공이 줄어들고 더 피부가 탱탱해질것 같은데

정말 그런 느낌이 든다 

그런데 너무 자주하기가 부담스러운 조합이다

이 조합이 여드름있거나 피부가 거무칙칙하거나 한 분들에게 추천하는 일반적인 조합이다

그런데 너무 자주하면 안될거 같음

나는 일주일에 두번정도 이렇게 하려고 한다

(근데 잘 까먹음 >ㅜ<)

음식을 조심해야 하는데~~

집근처 세계음식매장에서 중국음식 몇개를 사서 집에서 먹었는데

좀 꺼림직해서 성분표를 보니 아스파탐이 두둥 적혀있는것이었다

아스파탐은 발암물질 아닌가~!!

아무튼 이미 많이 먹어서 걱정된다

그래서 이 음식이 약간 중독적인걸로 유명해서 중국에서 천문학적인 돈을 벌어 들였구나

그리고 엄청 짰는데 한봉당 나트륨이 한국인 하루 기준치에 거의 근접했다

그리고 트랜스지방은 다행히 0으로 나와있었다

중국음식도 만만치가 않다

이거 만든 회사 주식샀으면 엄청 부자 됬을거라는 말이 있다 

그만큼 중독적인 맛을 만들어냈지만 양심은 남아있지 않을거 같음

그런데 중국사람들이 이런거 먹고 잘살아온거 보면 참 놀라운것 같다

인간의 몸은 정말 reversible한것 같엄

이런거 먹고 어떻게 잘살아 왔는지...참 놀라움

인체의 신비야

(물론 엄청 많이 먹은 사람들은 조사를 해봐야 겄지)

넘넘 귀엽네~~

오리인형 diy를 구매해서 만들어봤다

넘넘 귀엽다

유튜브 그대로 표현한건지 아닌건지는 모르겠지만

ㅎㅎㅎ 나트륨 ㅠㅠ

어렸을때는 정말 떡볶이 많이도 먹었지

하지만 이제 나이가 먹은 지금

떡볶이는 적당히 먹으려고 한다....

나트륨이 하루권장량을 훨씬 넘어가네

오늘 먹은 이 떡볶이는 2인분이 마치 1인분같은 떡볶이여서

이게 2인분이라고 해도 그냥 한끼로 먹을수있는 떡볶이다

모 유명식품회사 떡볶이로 마트에서 1+1으로 팔고 있었다

다이어트 어플로 오늘 먹은 나트륨을 체크해보니 

Na이 4534mg 먹은걸로 된다..

권장량의 2배를 섭취한것이다

심지어 나는 이거 떡볶이 먹고 

아이스크림이나 하이뮨같은 단백보충 음료나 오렌지주스 주로 마셨다

정말 ....성분표를 항상 확인해야 겠음

그런데 어릴때는 탄수화물 정말 많이 먹어도 끄덕없었는데

지금은 왜 탄수화물 많이 먹으면 벌써 뭔가 느껴지는것 같음

어렸을때 몸이 역시 reversible 그러니까 원상태로 되돌릴수 있는 능력이 좋은것 같다

나이가 먹을수록 irreversible해지는 경향이 있는것 같다

요즘 읽는 책 추천

이 책이 의외로 재미있다

이 책의 저자 Isabella maldonado는 전직 FBI인데

자신의 경험을 바탕으로 이 책을 썼다

정말 재미있어서 계속 읽고 있다

이 책을 정말 추천하는데 영어공부에 도움이 되기 때문이다

그런데 좀 충격적일수도 있다

좀 무서울수도 있으니 주의해야 하는데

영어공부에 도움이 되니 ㅉ ㅓ ㅂ

(어쩔수가 없군)