사실 그렇게 좋은 체력을 가진것도 아니고.(인바디에서 근육량. 50% 이하로 나왔음. _ _ ;)
절대로 가볍지 않은 1인
막 뛸수는 없어서.....살살 러닝머신을 걸어다니던 때.
엊그제 새로운 기계를 만져보고..의외로 강도높은...효과에 화들짝.
그래서... 어제하고 그저께는 조금. 강도를 높였음.
그래도 아직도...힘들긴 하고.
아.. 주말엔 영화좀 보고 싶은데.귀차니즘의 결정체 남편...
매일 야근이시니 뭐 이해는 하지만. 우야겠나...
혼자라도 의형제를 보아줄까 싶어지는..쿄쿄쿄.
어제... 운동은 자전거 30분쯤, 전신스테퍼(?) 10분, 러닝머신 30분
아침 고구마, 점심 밥 1/3 공기, 해장국 저녁 배 반쪽, 한약, 카레 반사발? ㅋㅋ