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10분 완성 수프 도시락 - 쉽고 간편한 수프 레시피 60가지
아리가 카오루 지음, 이은정 옮김 / 푸른향기 / 2020년 11월
평점 :
10분 만에 수프를 완성 할 수 있는 솔깃한 제목을 보고 책을 보게 되었어요.
간단하게 수프를 만들어주는 레시피라서, 다이어트 도시락이나 직장인 메뉴나 도시락 메뉴로 좋을것 같았어요! 10분 완성 수프 레시피는 뭐가 있을지 궁금했어요.
건강하고 맛있는 초간단 수프 레시피! 저 같은 요리 초보자에게 정말 필요한 책이예요.
수프 작가라는 수식어가 너무 귀엽고 따뜻해보였어요.
수프의 실험실 '수프 랩'을 비롯해 간단한 레시피로 요리가, 부담스러워지지 않는 생각 전환법을 알리고 있다는 아리가 카오루.
그녀의 따뜻한 수프 레시피는 뭐가 있을까요?
가을과 겨울의 수프 도시락, 봄과 여름의 수프 도시락으로 전체적으로 구성되어 있어요.
가을과 겨울의 수프 도시락에는 양파, 당근, 소송채, 브로콜리, 대파, 버섯, 단호박, 배추, 순무, 연어, 돼지고기를 봄과 여름의 수프 도시락에는 양배추, 미니 토마토, 가지, 오크라, 피망, 청경채, 버섯, 캔 음식으로 수프를 만들 수 있어요.
끓인다 - 수프 도시락 통에 담는다 - 잠깐 기다린다 끝.
건더기는 많이 먹는 느낌으로, 편하게 시판 수프 재료는 사용하지 않고 볶거나 끓여서 단시간의 재료의 맛을 끌어낸다.
간단하면서도 건강하게 먹을 수 있는 수프, 제대로 배워서 건강도 지키고 맛있게 수프를 만들고 싶어졌어요.
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예전부터 양파 수프를 만들어보고 싶었는데, 책에서 순서가 정말 간단해서 만들어보고 싶은 마음이 생겨서 해보기로 했어요.
양파를 자르고 볶고 버터 넣고 캐러맬 색이 될 때까지 볶고 물을 넣고 끓이면 끝.
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1. 양파 1개를 썰어서 준비해준다.
2. 후라이팬이나 냄비에 양파와 물 50ml를 넣고 볶아 준다.
3. 양파 물기가 사라질 때쯤 버터를 넣고 캐러멜 색이 될 때까지 볶아 준다.
4. 캐러맬 색이 된 양파에 물 200ml를 넣고 끓여준다.
5. 바게트 빵이나 기호에 따라서 빵을 추가해서 같이 맛있게 먹어준다.
직접 해보니 양파를 볶다가 버터를 넣고 캐러맬 색이 될 때까지 볶는 게, 생각보다 시간이 많이 걸렸어요. 시간을 들인 만큼 버터의 풍미와 양파의 단맛이 어우러져서 더 깊은 맛이 났어요. 파슬리가루도 톡톡 뿌려주고, 바게트 빵에 얹어서 맛있게 먹었어요.
요즘 같은 날씨게 따뜻하고 간편하게 먹기 좋은 양파 수프여서 너무 만족스러웠어요.
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양파와 비프로 먹음직스러워 보였고, 버섯과 당근까지 들어가서 건강하게 먹을 수 있는 수프라서 꼭 해보고 싶었어요.
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좋아하는 단호박이 들어간 채소 카레와, 닭고기를 넣고 납작 보리까지 들어가서 씹는 맛이 있는 수프. 색다른 재료의 조합이라서 어떤 맛일지 궁금해서 만들어 보고 싶었어요.
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버릴 수 밖에 없는 닭 껍질을 향이 강한 대파와 감칠맛을 더하는 수프로 만들 수 있다니 놀라웠어요. 과정은 정말 간단했고, 닭 껍질과 대파의 조합이 어떤 맛을 낼지 궁금했어요.
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사찰식 수프로, 아주 건강한 재료만 들어간 느낌이 들었어요.
청경채와 순두부의 조합이라니 정말 산뜻하고 깔끔한 맛이 날 것 같았어요.
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팽이버섯과 스위트 콘과 달걀로 간단하게 수프로 만들 수 있다니,
요리 초보자도 쉽게 할 수 있는 용기가 생기는 간단한 요리 방법 이었어요.
간단하게 만드는 10분 완성 수프 레시피북으로 직장인 아침 메뉴 추천으로도 좋고,
직장인 도시락과 다이어트 레시피, 도시락 메뉴로도 좋은 이 책 정말 유용하게 잘 읽어봐야 겠어요.
요리를 간단하게 만들고 싶고, 요리 초보자들도 쉽게 할 수 있는 '10분 완성 수프 도시락' 책 추천 합니다!