건강한 다이어트 방법

정아름다운 글램 다이어트
정아름 지음 / 오픈하우스 / 2014년 5월

미스코리아 출신에 스타킹에 나와서 화제가 되었던, 지금은 케이블 채널에서 몸매 가꾸는 방법을 소개하는 트레이너로 활약중이다.

그녀의 이름이나 얼굴은 익히 들어왔는데, 왠지 다이어트 책과는 다른 특별함이 있을 거 같았다.

다이어트... 여자들의 숙명과도 같은, 어떤 이들은 태어날때부터 말랐나, 태어날때부터 뚱뚱했나...

어렸을 땐, 많이 먹어도 살이 안 쪘는데 지금은 물만 먹어도 살찌는 거 같은 이 느낌...

전지현 언니 말 처럼 몸 속 세균 때문인 걸까 ....

다른 다이어트 관련 책은 본적이 없어서 평가하기는 힘들지만, 정아름다운 글램 다이어트는 그녀만의 에피소드와 다이어트 관련된 음식과 마인드 컨트롤에 대해서 친한 언니가 이야기 해주는 형식으로 풀어나간다.

골프선수 출신으로 99 사이즈에서 방학 만에 정확히 몸의 반만해지게 170이 넘는 키에 49키로를 만들어버린 그녀의 강철 멘탈과 강철 체력의 힘은 어디서 나오는 걸까....

하루 종일 자는 시간 빼고 운동을 하면서,책을 2권씩 보고 완전 소식을 해가면서 뺀 다이어터였고 먹는 음식도 조절했기 때문에 건강에도 문제가 없엇다고 한다.

정말 대단하다. 진짜 독하다는 말은, 다이어트에 성공한 사람에게 해주고 싶은 말이다.

다이어트 시작은 해봤지만 성공한 사람은 몇 안되는 지금 시기에, 우리나라 사람들은 특히 걸그룹이나 연예인 처럼 엄청 마른 체형을 선호한다.

그녀는 그와는 반대로 근육형 체형, 안젤리나 졸리나 스칼렛 요한슨처럼 콜라병 몸매로 탁 올라붙은 엉덩이와 가슴을 가지고 있는 매력적인 서구형 몸매를 선호했다. 마른 비만이 많은 우리나라 사람들의 특징인, 근육형 운동을 하면 몸이 금세 울퉁불퉁해 보일 거라는 편견을 가지고 있었다.

나 또한 그런 편견을 가지고 있었지만, 나이가 들면서 기초 대사량이 중요하다는 걸 알았고 근육을 어느정도 가지고 있어야 몸매를 유지하고 평소에 체력 유지도 잘 할 수 있을 거라는 생각이 들었다.

항상 요요와 작심삼일 다이어트, 폭식을 반복하고 살고 있는 여성들에게 정말 마법 같은 레시피나 운동 방법을 알려주는 책은 아니었지만, 그녀가 겪은 에피소드나 음식과 다이어트 운동이 얼마나 중요하고 몸에 좋은 음식 섭취에 대한 내용이 많이 나와서 어느 정도 마인드 컨트롤을 할 수 있을 거 같은 자신감이 생겼다.

뿐만 아니라 다이어트에 좋은 대체용 음식 요리 레시피가 많아서 도움이 많이 되었다. 고무처럼, 마치 토끼처럼 절식하는 방법이 아닌 일상적인 요리 방법에 어떤 채소를 곁들이거나 염분 섭취를 줄이는 방법, 조리를 다르게 하는 방법이 소개 되어 있어서 다이어트 하는 사람들에게 정말 꿀팁이 될만한 요소들이 많아서 좋았다.

그리고 나 자신을 사랑하는 방법, 마인드 컨트롤 하는 그녀만의 행복 바이러스 , 긍정 바이러스가 느껴져서 정말 좋았다.

저런 이쁜 얼굴과 매력적인 섹시 바디를 가지기 위한 내공이 정말 힘들게 쌓였을 거라는 생각이 들었다.

책에 나오는 일상적인 이야기나 , 다이어트 의지를 불타오르게 만드는 글들을 매일 거르지 않고 블로그에 올린다는 걸 보고 , 바로 블로그 이웃 추가. 정말 부지런한 그녀가 보기 좋고 매력적인 여자로 보였고 즐겁게 다이어트 하는게 부러웠다.

책으로 연애를 배웠어요. 요리를 글로 배웠어요 .. 뭐 이런 말 처럼, 아무리 좋은 책이나 베스트 셀러를 읽어도 그걸 실천하고 내것으로 만들지 않으면 소용 없다고 생각한다. 항상 다이어트에 실패하고 있고 다시 시작하기를 반복하고 있지만, 좀 더 나 자신을 사랑할 줄 알고 긍정적으로 재밌게 다이어트를 할 수 있는 마인드 컨트롤 하는 방법을 친근하게 배우게 된거 같고, 쉽게 할 수 있는 다이어트 레시피와 운동 방법을 토대로 나도 꼭 다이어트에 성공하고 싶어졌다 !!!