행복하고 성공적인 삶의 원동력, 인성지능 키우기

인성도 지능이다 - 나는 착하게 살았는데 내 인생은 왜 이 모양일까?
신수림 지음 / 한국학술정보 / 2021년 8월

언젠가부터 부모들은 자기 아이가 착하다는 말을 들으면 은근 걱정이 앞섭니다. 호구 잡히진 않을까 해서 말이죠. 착한 사람, 좋은 사람의 가치가 왜 이렇게 되었을까요. 우리는 일 능력 없는 사람에게 "사람은 참 좋은데...", "실력이 없으면 인성이라도 좋든가"라는 말을 합니다. 인성의 가치는 정말 이게 다일까요.

진로 및 직업교육 분야 전문가이자 교육학 박사 신수림 저자는 <인성도 지능이다>에서 인성에 대한 편견과 고정관념을 깨뜨리고 인성지능의 가치를 일깨웁니다. 더불어 인성지능을 어떻게 향상시킬 수 있는지 일상에서 쉽게 할 수 있는 방법을 소개합니다.

<인성도 지능이다>는 인성은 역량이라고 말합니다. 인성지능은 사람들과 조화를 이루며 자신의 잠재력을 최대한 발휘할 수 있도록 하는 삶의 행복과 성공에 중요한 역할을 하는 종합적인 지능입니다. 지능은 개발되고 향상될 수 있습니다. 인성지능도 노력에 따라 높일 수 있습니다. 인성이 좋다는 건 무슨 의미일까요. 도덕성이 높다는 것과 유사합니다. 사회적 상황에 맞는 올바른 가치 체계를 가지고 인격적으로 행위하는 사람을 말합니다.

교육학자 하워드 가드너의 다중이론은 많이 들어보셨죠. 8가지 지능으로 발표한 초반 연구 이후 인성지능을 제9의 지능으로 추가해 발표했다는 것도 아시나요. 하워드 가드너가 말하는 인성지능은 삶의 근본적인 의미를 추구하는 지능입니다. 스스로 질문을 던지라 스스로 답을 찾으려는 지능인 겁니다.

인성지능이 높은 사람은 순수한 열정과 몰입을 할 줄 알고 선한 영향력을 쌓아가는 삶을 살아갑니다. 어린아이같이 맑고 순수한 미소를 지을 줄 아는 사람이기도 합니다. 김혜자 배우가 바로 떠오르는 건 당연한 일이겠지요.

인성지능은 자기만족과 행복감이 높은 삶을 살 수 있게 도와줍니다. 인간의 욕구에 대한 대표적인 이론으로 매슬로우의 욕구단계이론이 있습니다. SNS 활동으로 자기표현과 자아실현 욕구 증대가 높아진 이 시대에 인성지능에 대한 가치가 더욱 중요시되고 있는데요.

매슬로우는 자아실현 욕구 위에 새로운 최상위 욕구를 추가했습니다. 초월과 도덕적 욕구입니다. 자아실현은 전체적인 인성의 실현, 즉 도덕적 가치가 포함된 잠재력을 최대한 발휘하는 것이라고 합니다. 결국 고차원적 정신적 욕구를 충족하려면 인성지능이 높아야 하는 겁니다.

스티븐 코비도 인성지능을 중요하게 여깁니다. <성공하는 사람들의 7가지 습관>의 후속작이 <성공하는 사람들의 8번째 습관>인데, 8번째 습관에서 인성지능을 언급합니다. 인성지능이 높은 사람들은 양심의 소리에 귀를 기울기는 반면, 인성지능이 낮은 사람들은 원초적이고 동물적인 목소리인 에고를 따라가게 되기 때문에 우울하고 불안하고 불행한 삶을 만들어 가게 된다고 합니다.

의식지도를 개발한 데이비드 호킨스도 인성지능과 사회적 문제와의 관계를 감정별 에너지 수준과 연결해 인성지능이 높으면 행복하고 성공적인 삶을 살아갈 확률이 매우 높아진다고 했습니다.

행복한 성공을 위해서는 습관, 지능, 욕구가 조화를 이루어야 한다고 합니다. <인성도 지능이다>에서는 조화를 잘 이뤄낸 인성 천재들을 소개합니다. 그중 행복한 부자로 알려진 사이토 히토리는 국내에도 팬들이 많은데요. 인간적인 따뜻함과 삶의 통찰력과 지혜로움을 겸비한 행복한 부자의 모습을 발견할 수 있습니다.

여러분도 인성 천재로 발돋음할 수 있습니다. 이 책의 실천 편에 해당하는 여러 방법을 일상에서 실천하면 말이죠. 인성지능이 높은 사람들의 특징을 앞에서 몇 가지 언급했듯 행복하고 성공적인 삶의 원동력이 되는 인성지능. 일상에서 쉽고 간단하게 따라 할 수 있는 방법을 소개합니다.

죄책감이나 욕망의 감정으로 소망하는 대신 감정의 에너지를 좋은 방향으로 이용해야 합니다. 감사합니다, 사랑합니다와 같이 사랑과 감사한 마음을 담아 기도해야 합니다. 부정적인 감정 에너지로 가득한 상태에서 이게 가능해진다는 것은 자신의 감정을 다스릴 줄 알게 된다는 의미와도 같습니다.

건강한 신체에 건강한 정신이 온다고 세로토닌이 팍팍 분비되는 활동을 하는 것도 도움됩니다. 치유받고 힐링 되는 걷기, 달리기 등 마음을 달래는 활동이면 됩니다. 감사노트를 쓴다든지 1일 1감동을 선사하는 것을 목표로 하루를 살아간다면 기쁨과 행복감이 충만한 하루가 쌓여나갈 테지요.

인성 천재는 결국 자신의 감정을 잘 다스리는 사람이라는 걸 깨닫게 됩니다. 동시에 자신의 일에 의미를 발견하고 최선을 다하는 사람입니다. <인성도 지능이다>를 읽으며 의미 있는 하루를 살아낼 줄 아는 사람으로 성장하는 기회가 되면 좋겠습니다.

- 출판사로부터 도서를 제공받았습니다 

베트남의 휴양지 섬 푸꾸옥 가이드북

해시태그 푸꾸옥 - 2023~2024 최신판 ㅣ #해시태그 트래블
조대현 지음 / 해시태그(Hashtag) / 2023년 2월

베트남 최남단에 있는, 우리나라 제주처럼 베트남인들의 휴양지 섬, 푸꾸옥 가이드북을 만나봅니다. 청정 자연을 품고 있는 베트남의 떠오르는 관광지 1순위, 유네스코가 지정한 세계 생물권 보존지역, 내셔널 지오그래픽 선정 2014 최고 겨울여행지 3위, 미국 허핑턴 포스트 선정 '더 유명해지기 전에 떠나야 할 여행지', CNN이 선정한 세계 10대 해변 사오비치까지 푸꾸옥을 수식하는 찬사가 대단하네요.

섬의 주요 도시인 즈엉동 마을에서 낮에는 해변을 둘러보고, 일몰의 풍경을 즐기고, 해가 지면 야시장을 구경하다 보면 어느새 하루가 훌쩍 지나갈 것 같습니다. 진주 농장, 후추 농장, 느억맘 공장, 와인숍, 꿀벌 농장, 폭포와 사원 등 화려하진 않아도 쏠쏠하게 볼거리가 있습니다.

즈엉동 타운을 시작으로 푸꾸옥 섬은 휴양지로 개발되었다고 합니다. 대규모 마트나 쇼핑타운은 없지만 푸꾸옥만의 시내 관광 매력도 즐겨봐야죠. 현지 음식을 좋아하는 여행자라면 푸꾸옥 야시장도 빼놓을 수 없습니다.

푸꾸옥 국립공원이 있는 푸꾸옥 북부도 멋집니다. 생물권 보존지역인 만큼 그림 같은 풍경이 펼쳐집니다. 비포장도로를 따라 공원의 아름다운 경관을 구경하고, 예스러운 마을을 지나 사람의 손길이 닿지 않은 섬의 해변을 발견할 수도 있습니다. 북부에는 빈펄 랜드도 있어 가족 여행에도 제격입니다. 워터파크, 놀이공원, 아쿠아리움, 사파리 등 환상적인 테마파크인 빈펄 랜드도 놓칠 수 없습니다.

푸꾸옥 동부에는 별처럼 반짝이는 해변이라는 사오비치가 있는데 베트남에서 가장 아름다운 해변으로 손꼽힐 만큼 소문난 해변입니다. 수심이 얕아 가족여행객의 물놀이 해변 장소로도 금상첨화라고 합니다. ​푸꾸옥 남부에서는 다양한 해양 액티비티 활동이 특히 매력적인 것 같아요. 호핑 투어, 스노클링, 스킨스쿠버 등 다양한 해양 동물이 있는 투명한 바닷속을 탐험하는 재미가 있습니다.

섬 곳곳에 베트남의 슬픈 현대사를 담은 장소도 있는 만큼 베트남 다크여행도 빼놓지 말고 함께 하면 더욱 뜻깊은 여행이 될 것 같습니다. 

- 출판사로부터 도서를 제공받았습니다

관전 포인트를 콕콕 짚어주는 강남길의 그리스 로마 신화

그리스 로마 신화 2 - 강남길의 명화와 함께 후루룩 읽는 ㅣ 강남길의 그리스 로마 신화 2
강남길 지음 / DELPHI(델피스튜디오) / 2023년 1월

2권에서는 인간 영웅들의 활약이 두드러집니다. 헤라클레스, 테세우스의 흥미진진한 모험기를 만날 수 있습니다. 등장인물과 전체 내용을 몇 줄로 압축해 해당 신화의 관전 포인트를 짚어줘 에피소드 도입부부터 재미납니다.

사건 현장을 직접 보고 있는 듯한 생동감 넘치는 대화체는 지루함을 싹 없애줍니다. 원작의 의미를 훼손하지 않는 한에서 재미를 더한 입말체 덕분에 오히려 머릿속에 쏙쏙 남더라고요.

그리스 로마 신화라고 해서 관련 작품들이 그리스와 이탈리아에만 있는 게 아니라 유럽 전역의 박물관, 미술관 어디를 가든 있다는 걸 알게 되었습니다. 베르사유 궁전에 있는 아폴로 분수와 아폴로의 태양 마차가 쉬는 곳, 상트 페테르부르크 여름 궁전의 번쩍번쩍 금빛 휘황찬란한 신화 작품들을 보니 프랑스의 매력이 더 진해졌습니다.

인간과 닮은 모습을 하고 있는 그리스 로마 신들. 불사의 존재일 뿐 인간과 다를 바 없이 온갖 감정을 표출하는 신들입니다. 신화에는 사랑, 모험, 질투, 우정, 배려, 공존 등이 그려져 있습니다. 에피소드마다 해당 신화의 의미와 인물들의 고급 정보를 더한 에필로그까지 세심하게 구성한 책입니다.

- 도서를 제공받았습니다

쉽고 재밌게 완독할 수 있는 그리스 로마 신화

그리스 로마 신화 1 - 강남길의 명화와 함께 후루룩 읽는 ㅣ 강남길의 그리스 로마 신화 1
강남길 지음 / DELPHI(델피스튜디오) / 2023년 1월

서구인들의 문화, 예술, 정신세계에 큰 영향을 미친 그리스 로마 신화. 그동안 띄엄띄엄 알고 있었다면 이번 기회에 그리스 로마 신화 전체를 정복해 보는 건 어떨까요. 아이들이 읽는 만화로 된 책은 뭔가 아쉽고, 글로 된 책을 선택하자니 방대한 내용을 딱딱한 문체로 읽어낼 엄두가 나지 않아 망설였던 분들에게 추천하고 싶은 책이 나왔습니다.

제목처럼 후루룩! 쉽고 재밌게 드라마 대본을 읽는 것처럼, 감독판 영화를 보는 것 같은 <강남길의 명화와 함께 후루룩 읽는 그리스 로마 신화> 시리즈입니다. 부모 세대라면 다 아는 강남길 배우가 쓴 책입니다. 90년대에 컴퓨터 전도사로도 활약하며 전 국민에게 쉽게 배울 수 있는 컴퓨터 책을 내놓더니, 이번에는 무려 14년 동안 원고를 다듬어 내놓은 그리스 로마 신화 책입니다.

아이들이 영국에서 유학하는 동안 유럽의 박물관과 미술관을 열심히 방문했는데, 작품의 50퍼센트 이상이 그리스 로마 신화에 관련된 작품들이라는 걸 알게 됩니다. 실속 있는 여행을 위해서라도 신화를 알아야 했던 건 물론이고, 지금까지도 큰 영향을 주는 그리스 로마 신화를 제대로 정리해 봐야겠다 생각한 거죠. 그렇게 탄생한 <강남길의 명화와 함께 후루룩 읽는 그리스 로마 신화>. 총 3권으로 구성된 이 책은 그리스 로마 신화의 전체 내용과 관련 작품을 거의 빼먹지 않고 다루고 있습니다.

읽는 내내 감탄사가 터집니다. 수년에 걸쳐 영국부터 터키까지 그리스 로마 신화에 대한 사진을 찍은 강남길 저자의 명화와 조각품, 유적지 현장 사진 퀄리티가 멋지더라고요. 생생한 사진들이 무려 1,500장 담기다 보니 책도 묵직합니다. 그리스 로마 신화의 배경이 되는 지역을 지도로 보여주는 페이지도 도움이 되었습니다. 신들이 산다는 올림포스 산은 어디인지, 빛나는 크레타 문명의 크레타 섬은 어디인지, 영웅들의 모험 장소는 어디인지, 트로이 전쟁의 그 트로이는 어디인지... 지도를 자주 펼쳐보게 되더라고요.

등장인물과 전체 내용을 몇 줄로 압축해 해당 신화의 관전 포인트를 짚어주는 첫 장면부터 눈길을 사로잡습니다. 영화 <토르 : 러브 앤 썬더>에서 신들이 왁자지껄하게 모인 장면을 연상하게 하는 명화를 발견하고는 얼마나 웃었는지 몰라요. 영화에서 유독 우스꽝스럽게 표현한 거라고 생각했었는데 명화의 느낌도 다를 바가 없더군요.

주연급 신, 조연급 신, 인간 영웅 등 신들과 영웅들이 얼마나 많은가요. 머리가 복잡해질 만큼 수많은 인물들이 등장하는 그리스 로마 신화가 두려웠다면 이 책을 읽을 땐 덜할 겁니다. 앞으로도 계속 등장하는 인물이 나올 땐 기억하라고 당부하고, 단순히 쓰윽 읽고 넘어가도 되는 인물은 가볍게 후루룩 읽으라는 멘트가 곳곳에 등장합니다. 이 조언이 독자 입장에서는 무척 유용합니다. 사건 현장을 직접 보고 있는 듯한 생동감 넘치는 대화체는 지루함을 싹 없애줍니다. 원작의 의미를 훼손하지 않는 한에서 재미를 더한 입말체 덕분에 오히려 머릿속에 쏙쏙 남더라고요.

<강남길의 명화와 함께 후루룩 읽는 그리스 로마 신화 1>에서는 제우스를 중심으로 올림포스 신족의 탄생 에피소드 전후 여정이 펼쳐집니다. 신들끼리의 전쟁이 치열했던 그리스 로마 신화 초반부입니다. 더불어 인간의 탄생과 인간에게 내린 재앙으로 새 인류가 탄생하는 과정, 그리스 헬레니즘의 기원을 알 수 있는 에피소드가 포함되어 있습니다. 셰익스피어의 로미오와 줄리엣의 모티브가 된 사랑 이야기, 희곡 작품으로 유명한 오이디푸스 왕 이야기 등을 1권에서 만나봅니다.

그리스 로마 신화라고 해서 관련 작품들이 그리스와 이탈리아에만 있는 게 아니라 유럽 전역의 박물관, 미술관 어디를 가든 있다는 걸 알게 되었습니다. 독일 베를린의 페로가몬 박물관에 있는 가로 120m, 높이 20m 크기의 신들과의 전쟁 기간토마키아를 표현한 작품은 그야말로 웅장한 감동을 안겨주더라고요. 베르사유 궁전에 있는 아폴로 분수와 아폴로의 태양 마차가 쉬는 곳, 상트 페테르부르크 여름 궁전의 번쩍번쩍 금빛 휘황찬란한 신화 작품들을 보니 프랑스의 매력이 더 진해졌습니다.

아이들용 그리스 로마 신화에서는 누락된 내용들도 가감 없이 포함되어 있습니다. 제우스와 헤라 그리고 눈먼 예언가 테이레시아스가 등장하며 사랑의 쾌감에 대해 이야기하는 19금 주제도 등장합니다. 명화나 조각품을 보면 누드 일색이에요. 특히 그리스 로마 신화와 관련한 작품들이 그러한데 엄격한 중세 시대에 신화를 빙자해 마음껏 누드화를 그릴 수 있었다고 하네요.

바람둥이로 알려진 제우스의 비밀에 대해서도 재밌는 사실을 알게 됩니다. 그리스와 주변 국가들이 자신들의 건국 신화를 제우스와 연결시키려 했기에 제우스와 인간의 사랑이 낳은 아이가 건국 신화의 주인공이 되어야 했던 겁니다. 그리스 청동기 시대의 역사적인 문명이 된 크레타 문명의 황금시대를 연 미노스 왕도 제우스에게 납치된 에우로페(유럽이라는 지명의 유래가 된 인물)와의 사이에서 낳은 3형제 중 장남입니다.

인간과 닮은 모습을 하고 있는 그리스 로마 신들. 불사의 존재일 뿐 인간과 다를 바 없이 온갖 감정을 표출하는 신들입니다. 신화에는 사랑, 모험, 질투, 우정, 배려, 공존 등이 그려져 있습니다. 에피소드마다 해당 신화의 의미와 인물들의 고급 정보를 더한 에필로그까지 세심하게 구성한 책입니다.

- 도서를 제공받았습니다

성장통을 겪는 어른들을 위한 자기돌봄 심리학

안아주는 말들 - 불안이 익숙한 사람을 위한 심리학
사이토 시게타 지음, maru(마루) 옮김 / 스테이블 / 2023년 2월

좋지 않은 상황이 계속 이어질 거라 생각하며 필요 이상으로 우울해하지 않는 마음가짐을 가질 수 있도록 도와주는 정신 건강 에세이 <안아주는 말들>. 90대에도 현역으로 활동하며 마음의 명의라 불리는 정신과 의사 사이토 시게타 저자의 책입니다.

힘들다고 느끼는 상황에 처하면 지혜롭게 이겨내는 것이 참 어렵습니다. 괴로움은 이겨내는 것이 아니라 이해하는 거라고 합니다. 그러기 위해서는 괴로운 일도 건강하게 받아들이려는 생각의 전환이 필요합니다.​

"당신이 고민하고 있다는 것은 성실하게 살아가고 있다는 증거이다." - 책 속에서

<안아주는 말들>은 불안과 우울, 인간관계 등 다양한 마음 문제로 성장통을 겪는 어른들을 위한 책입니다. 부정적인 상황이 계속해서 이어질 거라고 비관적으로 생각하는 경향이 있는 이들에게 도움 되는 이야기가 많습니다.

괴로워하는 데도 체력과 시간이 걸립니다. 고뇌하는 사람은 그만큼의 체력과 시간이 있다는 겁니다. 불안이나 걱정은 결과적으로 마음을 단련시킵니다. 힘든 과정 중에 있더라도 그것이 전부는 아니라는 마음을 가지는 게 중요합니다.

모든 것을 내려놓아야 할 때 '이것만은 잃고 싶지 않다'는 생각이 드는 게 있다고 합니다. 그것이 당신의 인생에서 정말로 소중히 하고 싶은 것이라고 합니다. 그것을 붙잡고 밑바닥부터 기어올라간 사람은 강해질 수밖에 없습니다.​

마음의 상처가 났을 때 정신건강 측면에선 지금 하는 일들을 최대한 내려놓고 오로지 자신만을 위한 시간을 갖는 것도 좋다고 합니다. 유연한 관점을 가질 수 있도록 도와주는 조언이 가득합니다.​ 나에게 상냥해지는 연습도 필요합니다. 열등감, 콤플렉스를 너무 부정적으로 바라보지 않도록 자기돌봄의 습관을 가질 수 있는 여러 방법들을 알려줍니다. 타인의 시선에 노예가 된 건 아닌지, 평균에 집착하는 건 아닌지 되돌아보게 됩니다.

지금의 현실에 안주하지 않고 이상을 추구하는 것 자체는 좋지만, 시야가 좁아져서 혼자 상황을 왜곡하고 불평만 늘어놓을 수도 있다는 점을 주의해야 한다고 합니다. 자신의 과거를 실패로 보게 되고 그 결과 스스로를 부정하는 꼴이 되어버립니다.​

어울리고 기대고 받아들이는 건강한 인간관계에 대한 조언도 유용합니다. 실망하고 배신감을 느끼는 경우 대체로 상대의 마음을, 상황을 멋대로 예측할 때가 많다는 걸 짚어줍니다. 이래야만 한다고 이상과 바람을 갖고 상대방을 대하고 있지는 않았는지 반성해 봅니다. 친구에게는 높은 이상이나 바람이 아닌 배려를 가져보자고 조언합니다.​

불안과 우울에 매몰되지 않도록 따스한 이야기도 건넵니다. 지금 잠깐 기분이 다운된 것인지, 우울증이 생긴 건지 자가 체크할 수 있는 테스트도 소개하고 있습니다. 마음의 컨디션이 좋지 않을 때 의사에게 상담하는 것은 부끄러운 일이 아니라고 합니다. 감기에 걸리면 적극적으로 몸을 돌보듯 마음의 병도 그렇게 대해야 한다고 말이죠. 건강한 버팀목을 삼을 수 있는 사랑하는 대상이 있으면 마음의 면역력을 기르기 좋습니다. 사소한 감탄과 감동이 인생을 풍요롭게 만듭니다.

중요한 건 직접 실천하는 일이겠지요. 마음이 내켜서 행동하는 게 아니라, 행동부터 해서 마음을 설득시키자고 합니다. 우울할수록 밝은색 옷을 입고 작은 일에라도 억지로 미소를 지어보자고 합니다. 나의 웃음 유발 버튼을 만들어두는 것도 좋습니다. 

감정을 억제하는 대신 건강하게 해소할 수 있게 도와주는 <안아주는 말들>. 자신에게 충분한 시간을 주자고 말합니다. 우리 모두는 열등감과 자존심 사이에서 방황하는 평범한 사람들입니다. 완벽을 버릴 때 변화는 찾아온다고 합니다. 고민이 있다는 것은 자신을 마주할 기회를 얻는다는 뜻입니다. 고민을 하는 행위 자체에 대해 생각해 보게 하는 점이 인상 깊습니다.

"행복과 불행을 결정하는 건 나 자신이고, 내 마음이다." - 책 속에서

다양한 스트레스 상황에서 자기돌봄할 수 있는 마음가짐을 들려주는 심리학 에세이 <안아주는 말들>. 이토록 다정한 책이라니! 제목처럼 나를 포근히 안아주는 따스한 이야기가 가득한 책입니다.