건강한 사랑을 위한 연애책

사랑하고 싶고 상처받긴 싫은 너에게
미란다 지음 / 부크럼 / 2024년 1월

가장 나답게 사랑하는 연애를 위한 솔루션이 가득한 책 <사랑하고 싶고 상처받긴 싫은 너에게>. 스타 연애 코치 미란다가 알려주는 건강하게 연애하는 법을 알려줍니다.

오​늘부터 1일. 대부분 아무것도 준비되지 않은 상태에서 사랑은 갑작스레 찾아옵니다. 사랑만큼은 감정의 기운에 취해 뭐든 술술 잘 풀릴 것만 같습니다. 하지만 뜻밖의 난관이 찾아옵니다.

사랑도 결국 인간관계에서 일어나는 일이고 나와 상대방의 관계맺음에 대한 이야기입니다. 지혜로운 인간관계 기술이 사랑에도 적용되는 거죠. 미란다 작가는 사랑을 하기 위해서는 자존감을 탄탄히 세우는 게 바탕이 되어야 한다는 걸 강조합니다.

자존감이 높은 사람은 자신을 사랑하기에 남들도 그만큼 소중하다는 것을 알고 배려할 줄 압니다. 갈등을 풀어나갈 때 훨씬 수월합니다. 하지만 자존감이 낮은 사람은 쉽게 흔들립니다. 상대의 기준에 맞추기 급급하고 사랑받기만을 기대합니다.

일상에서 쉽게 자존감을 높이는 방법이 있다고 합니다. 첫째는 "그럴수도 있지." 마인드로 수긍하고 인정하는 것, 둘째는 하루 한 번 나에 대한 사소한 칭찬을 노트에 쓰는 겁니다. 1년이면 365개의 칭찬이 쌓이고, 그 장점들이 모여 '나'를 만듭니다.

연애는 서로 맞춰 가는 과정입니다. 무조건 자신의 기준을 고집해서도 안됩니다. 그러려면 최소한의 룰이 있어야 합니다. 내 가치관에서 어떤 것들이 우선순위를 차지하고 있는지 스스로 인지해야 연애의 규칙을 세울 수 있습니다.

내가 어떤 것을 선호하고, 어떤 것을 싫어하고, 어느 정도까지 견딜 수 있는지 파악해야 합니다. 이게 맞는 것인가?라는 의심이 드는 지점이 있다면 그 소리를 무시하지 말라고 합니다. 가치관이 뚜렷해야 올바른 상황 판단을 할 수 있습니다.

연애도 수많은 인간관계 중 하나입니다. 연연해하고 집착하면 안 됩니다. "나는 이런 사람이고 이런 매력이 있어. 좋으면 만나자, 싫으면 말고." 이런 마인드로 상대를 대하자고 조언합니다.

연애한다고 상대에만 집착하다시피하면 결국 주변 친구들은 다 사라지고 없습니다. 연애를 할 때도 여전히 친구와 만나고 취미 활동하라고 합니다. 서로의 삶을 존중한 채 관계를 이어 나가는 연습을 해야 하는 겁니다.

상처받지 않는 연애를 위해서는 상대에게 내가 나를 존중하고 있다는 것을 행동으로 알려줘야 합니다. '아무거나'라는 말을 습관적으로 하는 이들에게 따끔하게 충고합니다. 어차피 아무거나 해도 되는 사람으로 인식이 박힙니다.

티키타카가 잘 되는 관계를 위해 노력하자고 합니다. 서로의 일상 속에서 콘텐츠를 생성할 수 있는 능력을 키우려면 이야기가 통할 정도로 평소 다양한 분야의 정보도 흡수해야 합니다.

좋은 인연이 와도 놓치게 만드는 사소한 행동 8가지, 데이트 폭력의 시그널, 연인에게 사랑받는 예쁜 말 10가지, 사랑을 식게 만드는 의외의 행동, 권태기 체크 리스트 등 연애를 하면서 겪는 다양한 상황에 준비할 수 있게 해줍니다.

진정한 의미의 반려자를 찾는 과정을 보여주는 <사랑하고 싶고 상처받긴 싫은 너에게>. 사랑과 이별을 다 겪으며 지혜로운 경험이 쌓아갈 수 있게 도와주는 연애책입니다.

- 출판사로부터 도서를 제공받았습니다