[100자평] 조깅의 기초

조깅의 기초 - 나이키 공동창업자와 심장전문의가 함께 쓴 조깅 매뉴얼
빌 J. 바우어만.W.E. 해리스 지음, 김윤희 외 옮김 / 유유 / 2022년 10월

나이키를 창조하는데 가장 크게 일조한 코치가 직접 쓴 조깅에 대한 연습 매뉴얼. 이것만 기억하자, ‘훈련이지 혹사가 아니다.‘ 내 몸의 상태와, 길의 상태, 그리고 순수하게 달리기라는 행위를 즐기는 마음울 배운다