습관의 힘

습관의 힘 - 반복되는 행동이 만드는 극적인 변화
찰스 두히그 지음, 강주헌 옮김 / 갤리온 / 2012년 10월

조금 만 더 일찍 번역본이 나왔더라면...

이제 나와서 다행이다...

라는 양가감정이 들게 만드는 책.

찰스 두히그/ 습관의 힘은

우리가 무의식적으로 생각은 했겠지만, 알아차리지 못하고 행하던

이른바 습관적인 행동들에 대해

신호-반복행동-보상의 체계를 가지고,

인지적, 상업적 등등의 예를 들어 설명을 하고 있다.

폭식, 도박 등의 병적인 수준의 습관을 고치고 싶다면,

이 책을 보라!!!! 라고 당당하게 말하지는 못하겠지만,

우리가 생각없는 듯이 받아들였던,

잘못된 습관들을 다시 한번 돌아보게 되는 계기를 마련해 주는 정도는

되지 않을까? 싶다.

그런 점에서 좋은 책이다.