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마음챙김 명상 멘토링 - 행복을 늘리고 상처를 치유하는 마음의 기술
김정호 지음 / 불광출판사 / 2011년 4월
평점 :
마음챙김-mindfulness 로 저명한 '김정호'선생님의 책.
마음챙김이라는 것이 무엇이고, 우리는 무엇때문에 주의를 기울이고, 회피하지 않고, 그것을 그것 자체로 받아들일 수 있는 ACT의 한 방면에서 보여주는 것이 일반적인 이론에 대한 책이라면, 이 책은 그런 것들보다는 우리가 온전히 주의를 기울이는 것에 대해 명상을 통해 멘토링할 수 있도록 보여주고 있다.
김정호 선생님의 '마음챙김'에 대한 많은 논문들과 그것들에 대한 심층적인 이론을 이미 접한 사람들 뿐만 아니라 마음의 짐을 지고 그것을 회피와 회피의 늪에 빠져서, 헤어나오지 못하는 사람들이 이 책을 통해서 자신에게 온전한 주의를 기울이고, 자신안에 있는 것을 내려놓고, 고통과 함께 갈 수 있도록 멘토링해주는 책이라고 보면 좋을 듯 싶다.