존 카밧진의 처음 만나는 마음챙김 명상

존 카밧진의 처음 만나는 마음챙김 명상
존 카밧진 지음, 안희영 옮김 / 불광출판사 / 2012년 11월

존 카밧진의 처음 만나는 마음챙김 명상

존 카밧진 지음

이 책을 산 지 10년이 넘었다. 마음챙김을 시작한 지 십 년이 넘었다. 그러나 발만 살짝 담그다가 이내 무슨 급한 볼일이라도 있는 냥 발 빼기 급급했다. 그러다 몇 해 전 최고의 휴식을 읽으면서 내 지난날들을 오버랩하고 하나 둘 씩 마음에 담았다.

아침 출근길 왠만하면 아침 명상을 틀고 천천히 걷는다. 나는 이제야 내 몸에 일어나는 일들에 귀기울이며 마음을 다독이기 시작했다.

책에서는 실전보다는 마음챙김의 위대함을 간략하게 이야기하고 있다. 누가 위대하지 않다고 선전하지 않아도 어느새 스타가 되어 있는 이들이 있다. 새로운 치료법을 창시한 당신도, 동양의 명상, 요가에서 치료법을 창안한 당신도, 그러길 바란다.