오십에 시작하는 마음 공부를 읽고

오십에 시작하는 마음 공부 - 자유롭고 빛나게, 두려움 없는 인생 2막을 사는 법
김종원 지음 / 비즈니스북스 / 2023년 2월

인생 2막을 살고자 노력하는 사람들이 많아지고 있다. < 오십에시작하는마음공부 >는 30만 독자가 사랑하는 인문한 멘토 김종원 작가가 전해주는 오십 이후에도 성장하는 삶의 자세가 담겨있다.

아직도 삶을 어떻게 사는지 어렵고, 내 오십은 쉽게 상상되질 않는다. <오십에 시작하는 마음공부>를 보며, 요즘 50대들은 이렇게 생각하고, 이런 방황을 하는 구나. 그렇다면 나는 50대에 어떨까? 열심히 머리를 굴렸다. (더불어 부모님이 50대셔서 부모님의 입장도 함께 생각해 보는 시간을 가졌다.) 생각보다 50은 번뇌와 고민이 많은 시기인 거 같다. 열심히 살아왔지만 뒤돌아보니 너무 빠르게 뛰기만한 거 같아 그런걸까. (어렵다.)

책은 꾸준한 배움, 밝은 안목, 말의 내공, 지적 판단력, 단단한 내면을 주제로 목차가 구성되어 있다. 50대가 아니더라도 꼭 필요한 덕목들이라 나이에 상관 없이 이 책을 보고 배울 점이 많았던 거 같다. 오십 이후의 연암 선생이 그 나이에 맞는 빛과 가치를품고 있어 누구보다 자유로울 수 있다는 저자의 말을 읽으며, 연암을 통해 배우는 삶의 지혜가 무엇인지도 생각해 볼 수 있었다. 박지원 선생이 청년 때부터 주류의 길이 아닌 자신의 길을 선택한 것은 여러 여건의 영향도 있지 않나 싶지만.. 순탄하지 않은 삶에서 소나무처럼 산 모습에서 분명 배울 점이 많다고 생각했다.

자유롭고 빛나는 오십. 아니, 나이를 떠나 빛나는 나로 살기 위해 삶의 지혜를 배우기 좋은 도서였다.

책을 제공 받아 솔직하게 작성한 글입니다

문제는 상황이 아니라 자네 마음에 있다네. 바꿀 수 없는 상황에 대한 고민은 접고, 상황을 바라보는 자네의 태도를 바꾸는 게 좋지 않겠나. - P19

우리가 새로움을 추구하지 못하는 가장 큰 이유는 오래전부터 이어진 과거의 고리를 끊지 못하기 때문이다. - P48

제대로 나아가려면 중간에 멈출 적절한 곳을 찾을 수 있어야 한다. 멈출 줄 아는 사람이 앞으로 나아갈 줄도 알고, 어떤 억압에서도 자유롭게 그리고 거침없이 달릴 수 있다. - P113

‘최고‘와 ‘최초‘ 혹은 ‘제일‘이라는 표현 역시 그 안에 속하지 못하는 수많은 사람을 아프게 하는 표현이다. 언제나 그 표현에 속하는 사람은 한 사라이기 때문이다. - P178

인간은 누구도 완벽하지 않으니 먼저 스스로 그것을 인지할 수 있어야 하며, 그런 사람만이 부끄러워해야 할 것들을 하나하나 발견할 수 있고 자신을 당당한 존재로 만들 수 있다. - P235

사람과 세상을 이해하고 사랑하는 사람에게는 걱정할 것이 없으나, 그게 되지 않는 의심만 가득한 사람에게는 걱정할 것이 너무나 많다. - P278

세상에 부는 바람은 내가 어찌할 수 없지만, 내 안에서 부는 바람은 생각을 바꾸면 잠재울 수 있다. - P316

[100자평] 조선 미술관

조선 미술관 - 풍속화와 궁중기록화로 만나는 문화 절정기 조선의 특별한 순간들
탁현규 지음 / 블랙피쉬 / 2023년 2월

재미 그 이상의 책!

조선 미술관을 읽고

조선 미술관 - 풍속화와 궁중기록화로 만나는 문화 절정기 조선의 특별한 순간들
탁현규 지음 / 블랙피쉬 / 2023년 2월

고미술계 최고의 혜설가인 탁현규 작가의 < 조선 미술관 >을 만났다. 조선사를 많이 좋아하는 편은 아니었지만, 독서를 하면 할수록. 조선에 관해 알면 알수록 묘한 매력을 느낀다. 특히 예술에 있어서 조선만의 고유함을 발견할 때 그 기쁨은 매번 새롭게 느껴진다.

​​​​조선 고유색의 핵심은 사실 정신이다. (p9)

중국의 영향에서 벗어나 조선 고유의 색을 갖춘 것은 17세기 이후부터라고 한다. 17-18세기 풍속화와 기록화를 통해 문화 절정기를 엿볼 수 있다. <조선 미술관>은 궁궐 밖의 사생황을 담은 1관과 궁궐 안의 공공 행사를 담은 2관으로 나누어져 있다. 책이 정말 친절하게 1관과 2관을 둘러보기 전에 전반적인 설명으로 시작한다. 책 제목의 '미술관'이라는 표현에 걸맞은 안내였다.

풍속화와 더불어 조신인들의 삶을 볼 수 있는 또 다른 그림이 공공 모임을 그린 기록화다. (p156)

[1관-궁궐 밖의 사사로운 날들]에서 조선 양반들, 조선 여인들, 서민들 살펴보았다면, [2관-궁궐에서 열린 성대한 잔치]는 조선 왕실의 경사가 담겨있다.

돌아보면 그림을 보면서 그 시대상을 깊에 생각하진 않았던 것 같다. '아, 조선은 이런 분위기였구나.' 이정도로 생각했었는데, <조선 미술사>를 보며 조선의 분위기가 어땠는지 깊게 상상해볼 수 있었다. 마치 양반, 서민, 왕족의 삶이 다채롭게 눈앞에서 펼쳐지는 것 같았다.

조선 로맨스를 쓰고 싶은 작가들을 비롯해 당대 조선이 궁금한 사람들에게 귀한 자료가 되어 줄 거 같다. 물론 조선, 미술 등 이런 키워드에 관심있는 사람이라면 누구나 이 책을 통해 타임머신을 탄듯한 재미를 느낄 수 있을 것이다.

책을 받아 솔직하게 작성한 글입니다

​​​​조선 고유색의 핵심은 사실 정신이다. - P9

조선시대에는 선비들이 매사냥을 가면 매를 부리는 사람이 따로 있어서 선비들은 평상시 나들이 복장인 갓과 도포를 입고 말을 탔다. - P35

서양이건 동양이건 풍자는 풍속화의 중요한 목적 가운데 하나이고 신윤복은 당대 여인들이 처한 상황을 동정하는 눈길로 바라보았다. - P101

경현당 가운데 칸 앞 탁자 위에 청화백자 용무늬 항아리가 놓였고 안에 모란꽃이 꽂혀 있다. 용무늬 항아리가 꽃병으로도 쓰인 사실을 보여주는 장면이다. - P177

음악 다음에 따라오는 것은 음식에 담긴 네 개의 수레로 모두 붉은 보자기로 음식을 덮었다. 임금이 내린 물건이기 때문에 붉은 보자기로 덮은 것이다. - P230

개성 노인들이 이백 년 만에 기로회를 대규모로 연 것은 김홍도로 하여금 진경풍속화의 대미를 장식하게 하려는 하늘의 뜻이 작용한 결과가 아니었을까. - P275

[100자평] 브레인 리부트

브레인 리부트 - 죽을 때까지 늙지 않는 두뇌의 비밀
크리스틴 윌르마이어 지음, 김나연 옮김 / 부키 / 2023년 2월

건강하게 내 두뇌를 지켜줄 비법서!

브레인 리부트를 읽고

브레인 리부트 - 죽을 때까지 늙지 않는 두뇌의 비밀
크리스틴 윌르마이어 지음, 김나연 옮김 / 부키 / 2023년 2월

신경 과학자 크리스틴 윌르마이어 작가의 < 브레인리부트 >를 만났다. 늙지 않는 뇌를 위해! 창조적으로 살려면 몸 건강을 비롯해 뇌 건강도 필수요소다.

먼 미래에 뇌를 이식하는 날도 오겠지만. 아직은 아니다. 그렇다면 평생 단 하나의 뇌만 사용할 수 있는 우리는 어떻게 뇌를 관리해야 할까? 우선 잘못된 뇌 상식을 바로 잡아야 한다.

뇌 자체에 지방 세포가 포함되어 있지는 않지만, 과도한 지방의 존재는 정신에 커다란 영향을 미친다. (p132)

뇌에 관한 전반적인 중요 지식과 앞으로 뇌를 위해 어떻게 살아야 하는지 식사를 비롯한 다양한 생활습관에 관해 담긴 도서였다. 뇌과학은 늘 관심 분야지만, 뇌를 위한 실천이 많이 부족했음을 깨닫는다.

<브레인 리부트>에서 명상, 요가, 심호흡을 중요하게 언급한다. 이 책 한 권이면 단순히 뇌를 업그레이드하는 것을 넘어 삶 전체를 윤택하게 만드는 것에 도움이 되지 않을까? 뇌를 오래 건강하고 활기차게 유지하는 것이 곧 삶과 직결되어 있음을 느꼈다.

책을 제공 받아 솔직하게 작성한 글입니다

산책 : 짧은 시간의 운동으로 대뇌 혈류, 창의성, 새로운 아이디어 발상, 전반적인 집행 기능을 높일 수 있다. - P40

단지 가공식품을 자연식품으로만 바꿔 섭취해도 뇌 순환이 활발해지고 새로운 뉴런이 자라고 염증이 줄어들며, 다른 건강상의 이점도 많이 생긴다. - P77

연구에 따르면 달리기, 사이클, 수영 등 일정 기간 심박수를 높여 주는 지속적인 유산소 운동이 가장 유익하다. - P127

당신의 성향이 어떠하든 간에, 난 일주일에 하나씩 습관을 바꾸라고 권하고 싶다. 그리고 다음 주, 그다음 주, 계속해서 새로운 습관을 들이며 이미 바꾼 생활 방식을 유지하기 위해 노력하라. - P279

두려움과 불안을 관리하는 데 도움이 되는 전략을 찾으면 뇌의 활동을 긍정적인 방향으로 바꿀 수 있다. - P305