신경 끄기의 기술 (지존 에디션)을 읽고

신경 끄기의 기술 (지존 에디션) - 인생에서 가장 중요한 것만 남기는 힘
마크 맨슨 지음, 한재호 옮김 / 갤리온 / 2023년 5월

 (표지 넘 매력적으로 바뀜!)

**지존 에디션만의 특별함

-어덜트 백수 핑크 고양이 ‘핑고’, 핑고가 유일한 낙인 회사원 ‘지지’, 꿈 많은 아웃사이더 ‘식빵새’. 이 세 캐릭터의 웃기고 귀여운 일상 속 모습을 통해 ‘나 자신’을 인생의 중심에 두고 살아가야 한다는 책의 주요 메시지를 경쾌하게 전달.

**신경 끄기의 기술이란?

-전부 다 신경 쓰지 않는 무심함과는 다르다!

-중요하지 않은 것에게만 '꺼져!'하는 것!

-끝없는 문제 속에서 가장 중요한 문제에만 집중하는 스킬!

가장 중요한 것만 남기고 지우지 않는다면? 가장 안 중요한데 하기 쉬운 일만 하다 정말 중요한 것을 놓치는 일이 발생할 수 있다. 지존 에디션으로 새롭게 태어난 < 신경끄기의기술 >은 중요한 것만 남기고 지울 수 있도록 도와주는 자기계발서이다.

어떤 부족함도 용납하지 못하는 태도, 모든 걸 가져야 한다는 믿음이 인생을 '지옥의 무한궤도'에 빠지게 만든다. (p7)

일찍 일어나 중요하지도 않은 것을 붙잡고 있으면 뇌도 쉽게 지치고, 삶에도 발전이란 게 없어진다. '지옥의 무한궤도'라는 말이 피부로 와닿는 요즘. 정말 중요한 것에 제대로 집중하고 있는가 돌아볼 필요성이 있었다. 하고 싶은 것만 하고 살면 얼마나 좋을까. 하지만 우린 평범한 사람이기에 해야 할 일 중에서도 현재와 미래에 중요한 영향을 미칠 '포인트'에만 집중하는 현명함 스킬을 높일 필요가 있다.

문제없는 삶을 꿈꾸지 마. 그런 건 없어. 그 대신 좋은 문제로 가득한 삶을 꿈꾸도록 해. (p62)

"노력만으로 모든 것을 성취할 수 있다는 허세를 버리고 인생에 가장 중요한 것에만 집중하라." 이 말은 물론 좋지만, 정작 '가장 중요한 것'이 무엇인지 헤맬 때도 있다. 그럴 땐 중요한 것만 쏙쏙 골라서 성공한 사람들의 이야기를 읽어보자. 무의식의 균열을 깨고 나 자신에게 가장 중요한 것에만 집중할 수 있을 것이다. 이런 맥락에서 <신경 끄기의 기술>을 통해 무엇을 거부하고, 무엇을 남길지 시행착오를 겪다 보면 분명 가장 중요한 것에만 집중하는 나 자신을 발견하게 될 것이다.

책을 제공 받아 솔직하게 작성한 글입니다

삶이 우리에게 끊임없이 던지는 엄청난 고난들을 순탄하게 받아들일 때, 우리는 비로소 천하무적이 될 수 있다. 단언컨대 고통을 극복하는 유일한 길은, 고통을 견디는 법을 배우는 것이다. - P8

가치 있는 것을 얻으려면, 그에 따르는 부정적 경험을 극복해야 한다. 부정을 피하거나 막거나 억누르거나 입막음하려는 시도는 역풍을 불러올 뿐이다. 고통 회피는 일종의 고통이다. 투쟁 회피도 일종의 투쟁이다. - P31

이들은 생각한다. "이런 형편없는 유전자를 선택한 건 내가 아니야. 그러니까 일이 잘못돼도 내 잘못은 아니라고." 그래, 당신 잘못이 아니다. 하지만 그래도 당신 책임이다. ~ 문제를 헤치며 앞으로 나아갈 책임과 주어진 상황에서 할 수 있는 최선의 선택을 할 책임은 언제나 자신에게 있다. - P136

동기가 부족해서 인생을 바꿀 수 없다고 생각한다면, 뭔가를 하라. 뭐라도 말이다. 그다음 행동의 반응을 활용해서 스스로 동기를 부여하라. - P189

건전한 관계를 지속하려면, 두 사람 모두가 ‘아니‘ 또는 ‘안 돼‘라는 말을 주고받을 줄 알아야 한다. 이런 부정이 없다면, 즉 가끔씩 거절을 하지 않는다면, 경계가 무너져서 한 사람의 문제와 가치관이 다른 사람을 지배하게 된다. - P212

어둠을 깊이 들여다볼수록, 삶이 밝아지고, 세상이 고요해지며, 어떤 것에건 무의식적으로 저항하는 습관이 줄어든다. - P235

문제없는 삶을 꿈꾸지 마. 그런 건 없어. 그 대신 좋은 문제로 가득한 삶을 꿈꾸도록 해. - P62

서호주 탐험가를 위한 과학 안내서를 읽고

서호주 탐험가를 위한 과학 안내서 - 지구 태초의 모습을 찾아 떠나다
조진호 지음 / 위즈덤하우스 / 2023년 5월

과학 그래픽노블 ‘익스프레스’ 시리즈를 쓴 조진호 작가! 이번엔 지구 태초의 모습을 찾아 서호주로 떠났다. < 서호주탐험가를위한과학안내서 >는 조금 낯선 느낌도 있지만 만화 에세이라서 걱정할 게 없는 과학 및 여행 책이다. 지구 생명체 기원과 진화의 비밀을 간직한 서호주에 관한 이야기를 언제 또 이렇게 재밌게 만날 수 있을까.​

[서호주 특징]

-폭포, 울창한 숲 없이 황량함

-문명의 흔적은 사라지고 지평선과 만나는 도로, 나지막한 덤불, 유칼립투스 외에는 아무것도 없는 최악의 오지

[책 간단 소개]

-예술가, 박물관 큐레이터, 과학 저술가, 생물 교사로 이루어진 탐험대가 과학과 자연의 경이로움을 마주하는 꿈을 안고 서호주를 전진한 기록

-2013년에 여행을 다녀와 10년이 지난 후 책으로 출간

-탐험지 : 퍼스, 란셀린 샌드 듄, 피너클스 사막, 빌라봉 로드하우스, 제럴턴, 샤크만, 카블라 포인트, 네런네러 캠핑장 등.

 '퍼스'는 <짱구는 못말려>에서 나왔던 곳이라 그런지 반가웠다. 그 외 탐험지는 전혀 모르는 곳이었지만, <서호주 탐험가를 위한 과학 안내서>를 읽으며 낯선 땅으로의 모험을 즐겁게 이어갈 수 있었다.

체계적인 여행 계획을 위한 책은 아니지만, 적당한 과학 이야기와 적당한 서호주 탐험 경험이 어우러진 도서였다.내 여행 스타일 상 서호주 오지 탐험은 해볼 일이 없을 거 같지만 이렇게 간접 경험을 해보니.. 역시 눈으로 만족하는 걸로. :^) 작가는 '서호주 탐험은 실패.'라고 했지만, 정말 실패인가 이 책을 보는 독자인 나는 잘 와닿지가 않았다. 과학, 서호주 이야기를 넘어 10년이란 세월이 흐르면서 서호주 탐험이 작가에게 어떤 의미가 되었을지, 그리고 그 기록을 보는 내겐 또 어떤 의미가 있었을지까지 생각해 볼 수 있는 도서였다.

책을 제공 받아 솔직하게 작성한 글입니다

오스트레일리아는 오늘날까지 다른 대륙과 떨어져 있으면서 독특한 생물 왕국으로 진화해왔다(남극 대륙은 차가운 빙하로 얼어붙어서 웬만한 생물을 살 수 없는 황무지가 됐다). - P43

사실 산소는 매우 유독한 기체다. 잘못하면 큰 불을 일으키거나, 강한 산화력으로 암석 같은 고체는 물론 생명체를 이루는 분자까지도 쉽게 파괴하기 때문이다. 외계인이 지구를 본다면, 글쎄...... 산소가 가득한 지구는 그들에게 행성이 아니라 지옥과 다름없는 곳일지도 모른다. - P97

불행히도 우리는 39억 년 전부터 35억 년 전 사이, 즉 3억 년에 이르는 동안 생성된 화석을 아직 발견하지 못했다. 그동안 생명의 선조들이 어떤 모습을 하고 있었는지 전혀 알 수 없다. 그리고 아마도 화석 없이는 결코 알아낼 수 없을 것이다. - P113

주었다 환생한 것 같은 아침을 맞이하고 오늘의 지상 과제인 퍼스 도착을 위해 또 달렸다. 한참 달리다가 정오가 지날 무렵, 위치를 확인하고 나자 마음이 한결 편해졌다. 엄청 달렸나 보다. 생각보다 여유롭게 퍼스에 닿을 수 있는 거리에 와 있었다. - P202

우리가 서호주에서 한 일이라고는 불안에 떨며 장장 5,000킬로미터 넘게 질주한 것, 밤마다 차가운 땅바닥에서 선잠을 잔 것, 부족한 음식으로 굶주림에 시달린 것뿐이다. - P210

무작정 따라하기 후쿠오카를 읽고

무작정 따라하기 후쿠오카 - 전2권 - 후쿠오카 Ι 유후인 Ι 벳푸 Ι 나가사키 | 기타큐슈, 2023-2024 최신판 ㅣ 무작정 따라하기 여행 시리즈
전상현.두경아 지음 / 길벗 / 2023년 5월

말도 많고 탈도 많은 일본. 하지만 일본 여행 인기는 크게 식지 않고 꾸준하다. 일본 유명 소설이자 영화인 < 너의췌장을먹고싶어 > 속 주인공들이 여행을 온 곳인 '후쿠오카'. 한 번쯤 가보면 재밌겠다 호기심이 있었는데, 마침 후쿠오카의 매력을 고스란히 느낄 수 있는 가이드북인 <무작정 따라하기 후쿠오카>를 보게 되었다. 후쿠오카 여행을 준비하는 사람들의 필독템이라는. :^)

1권_테마북

-후쿠오카의 다양한 여행 주제 소개

-취향에 맞는 테마를 찾아보기

-볼거리, 체험, 쇼핑, 리조트 순서로 소개

2권_코스북

-1권에서 찾은 테마 속 2권 페이지 연동 표시 참고해서 2권의 지역과 도시 체크하며 여행 계획세우기

-후쿠오카의 주요 도시 세부적으로 나워 지도와 여행 코스 소개

-실측 여행 지도, 교통 정보, 지역마다 식도락, 쇼핑 등 테마별 별점을 참고해 지역 특성 파악 가능

저자의 말에 따르면 후쿠오카는 후쿠시마와 아주 많이 떨어진 곳이라 방사능 걱정은 덜해도 된다고 한다. 후쿠오카의 특성을 더 살펴보면 아래와 같다.

1-한국과 가까워서 비행키 티켓이 저렴

2-공항이 시내에서 가까워 짧은 여행도 가능

3-후쿠시마와 아주 많이 떨어진 곳에 위치

4-쇼핑, 먹방, 온천, 휴양 등 모든 것이 가능. 즉 효도 여행, 가독 여행, 솔로 여행 등 다양한 테마 여행 즐기기 좋은 곳

[BEST7 먹거리]

1-아마오우

-후쿠오카 딸기로 과즙이 풍부하고 유난히 달아서 인기가좋다.

2-우동

-후쿠오카는 우동의 발상지이다. 부드러운 면과 깔끔한 국물이 특징.

3-하카타 돈코츠 라멘

-후쿠오카가 발상지로 휘향에 따라 면 주문도 가능.

4-미즈타키

-닭 뼈를 우린 육수에 닭고기와 완자, 채소 등을 넣은 전골 요리.

5-하카타 한 입 교자

-바삭하고 육즙이 가득한 만두.

6-모츠나베

-곱창전골. 간장과 된장 등 다양한 양념을 고를 수 있다.

7-멘타이코

-부산의 명란젓이 후쿠오카로 건너가 지역의 명물이 됐다. 흰쌀밥에 먹으면 가장 맛있다.

쇼핑이나 온천도 좋지만, 역시 여행에서 먹거리를 빼놓을수 없지. 개인적으로 우동과 하카타 돈코츠 라멘, 아마오우, 하카다 한 입 교자를 먹어 보고 싶다.

1, 2권 모두 선명하고 감성적인 사진과 친절한 설명으로 구성되어 여행을 준비하는 사람들에게 더없이 친절한 가이드가 되어줄 도서였다. 특히 1, 2권이 분리 되어 있기 때문에 좀 더 편안하게 완벽한 여행 가이드를 짤 수 있을 것이다.

책을 제공 받아 솔직하게 작성한 글입니다

[100자평] 내가 가진 것을 세상이 원하게 하라

내가 가진 것을 세상이 원하게 하라 - 최인아 대표가 축적한 일과 삶의 인사이트
최인아 지음 / 해냄 / 2023년 4월

일과 삶에 대한 애정이 느껴지는 책

내가 가진 것을 세상이 원하게 하라를 읽고

내가 가진 것을 세상이 원하게 하라 - 최인아 대표가 축적한 일과 삶의 인사이트
최인아 지음 / 해냄 / 2023년 4월

내가 가진 것을 세상이 원하게 하라

정확한 광고 내용은 기억이 나지 않는다. 하지만 "당신의 능력을 보여주세요." 라는 카피만은 선명하게 기억 속에 있다. 이 카피를 만든 사람은 전 제일기획 부사장이자 현재 최인아책방의 대표인 최인아 작가다. 1992년 < 프로의남녀는차별되지않는다 > 이후 31년 만에 책을 선보인 최인아 작가. 일과 삶의 인사이트가 담긴 < 내가가진것을세상이원하게하라 >는 인생에서 일을 중요하게 여기는 사람들을 위한 선물 같은 조언이 담긴 책이다.

그러니까 일을 한다는 것은 생계를 해결하는 방식뿐 아니라 내 인생의 시간을 잘 보내는 방식이기도 합니다. (p24)

일을 하다가 문득 그런 생각을 한 적 경험이 있다. '도대체 무엇을 위해 일하는 것일까.' 당연히 생계를 위해 일하는 것도 중요하. 하지만, 내 일을 하면서 권리 없이 의무만 주어진 채로 악착 같이 일을 한다는 느낌이 들기 시작하자 일과 내 삶에 균열이 생겼다. 일을 하면서 돈을 넘어서 선물을 챙기는 것은 각자의 몫이었다. 성장, 의미, 재미, 보람, 성취. 이 모든 것은 셀프다. 나는 이 모든 걸 강탈 당한 적이 있는데, <내가 가진 것을 세상이 원하게 하라>를 읽으며 일을 더 제대로 하기 위해 존중 받는 나로서 일을 해야 한다는 것을 새삼 깨달을 수 있었다.

지나고 보면 그 대안 없음이 훌륭한 대안을 만들어주기도 하니까요. (p235)

이 책을 보고 볼 것도 없다라고 비난하는 사람도 봤지만 내 생각은 달랐다. [1부_일_나를 위해 일하고 결과로써 기억하라]를 읽으며, 진정한 일의 가치를 깨달을 수 있었고, [2부_삶_애쓰고 애쓴 시간은 내 안에 남는다]를 읽으면서 막다른 길에 도착한 것만 같았던 내 인생에도 곧 빛이 들겠구나와 같은 희망을 얻을 수 있었다.

문득 내가 최인아 작가의 나이가 되었을 때 '애쓰고 애쓴 것은 사라지지 않았다'와 같은 말 한마디를 잔잔한 여운으로 남기고 싶다는 욕심이 생겼다.

책을 제공 받아 솔직하게 작성한 글입니다

일이 즐거울 수는 없습니다. 아니, 즐거운 건 한순간이고 오히려 일의 태반은 갈등과 스트레스가 함께하지요. 하지만 일하는 사람의 행복, 기쁨, 즐거움도 분명히 존재합니다. 그렇지 않다면 인생에서 가장 오래 하는 게 일이라는데 그걸 무슨 힘으로 해나가겠어요? - P41

자신의 능력이 뭔지 알지 못하다가 닥친 일을 해나가는 과정에서 ‘아, 나한테 이런 능력이 있었네, 나도 이런 일을 꽤 좋아했네‘라는 걸 깨닫는 경우가 왕왕 있습니다. - P93

장기전엔 북극성이 꼭 필요합니다. 자신을 브랜드로 여기는 관점을 갖는다는 건, 어렵고 헷갈릴 때 고개를 들어 올려다보고 다시 방향을 잡을 자신만의 북극성을 하나 갖는 일입니다. - P117

회사의 상사들이 여러분의 생각을 묻거나 말할 기회를 주지 않고 일방적으로 지시하고 만다면, 그저 성질이 나쁘거나 꼰대여서가 아니라 후배인 여러분을 존중하지 않고 사랑하지 않아서입니다. 또한 중요하게 여기지 않아서이기도 하죠. 중요하게 여기지 않는 사람의 의견은 궁금해하지 않으니까요.
- P213

대안이 없다는 건 다른 수가 없는 겁니다. - P231

좋아하는 마음은 무언가를 시작하게 하지만, 그 일이 끝내 이루어지게 하는 것은 결코 낭만적이지 않습니다. - P241

우리는 다 ‘자기 인생‘을 사는 것이며, 자기계발 역시 좀더 잘 살아보자고 하는 거니까요. - P339