다시, 시작하는 인생 수업을 읽고

다시, 시작하는 인생 수업 - 인생에는 항상 플랜B가 있더군요
이순국 지음 / 동양북스(동양문고) / 2023년 6월

 82세, 경험치 만렙. 전 대기업 회장의 메시지와 삶의 철학이 담긴 <다시 시작하는 인생 수업>이 세상에 나왔다.

재계 순위 25위까지 성장했던 신호그룹의 리더였던 이순국 작가. 그는 인생 후반전에서 건강 전도사가 되었다. 노인을 위한 운동법을 본격적으로 연구한 건강 전도사가 되어 누구보다 활기차게 살고 있다. 왜 대기업 회장이 건강 전도사가 되었을까. 우리는 그 과정에서 무엇을 배울 수 있을까.

인생은 능동적으로 탔든 수동적으로 탔든 뗏목을 타고 강을 건너는 것과 같다. ~ 일단 강을 건넜으면 타고 온 뗏목은 빨리 버려야 한다. ~ 내게는 다시 올라타야 할 새로운 뗏목이 있기 때문이다. (p35)

돈보다 건강이 최고다. 이런 단순한 이야기만 담긴 책은 아니다. < #다시시작하는인생수업 >은 우리가 지금 타고 있는 뗏목을 점검하고, 그 뗏목을 갈아탈 때가 되었는지 아닌지 스스로 판단하는 힘을 키워준다.

건강을 잃은 후 작가는 건강 전도사가 되는 뗏목을 올라탔다. 작가의 삶과 과정을 보며 나는 현재 어떤 뗏목을 탔는지, 강을 제대로 건너고 있는지 등을 돌아볼 수 있었다.

아무 생각 없이 나이에 걸맞게 수동적으로 살면 기대한 대로 늙고 병들 수 밖에 없다. (p175)

청년들에겐 다음 뗏목을 탈 용기를 노년들에겐 현재의 건강을 잘 지키며 앞으로 탈 뗏목에 관한 지혜를 알려준 책이었다. 또한 건강 전도사답게 건강 조언도 잘 담겨 있기 때문에 건강이란 자산을 어떻게 지켜야할지도 친절하게 알려준다.

요즘 몸 건강이 좋아졌는데, 급격히 또 다른 곳이 나빠졌다. 스트레스 탓 좀 그만해야지 싶은데 정말 지독하게 날 괴롭게 하는 인간이 하나있다. 삶은 정말 내 뜻대로 안 되는 재미가 가득한 곳이다. <다시 시작하는 인생 수업>을 읽으며 스트레스의 원인을 잘 떨쳐내고 내 건강을 제대로 지켜야 겠다고 다짐했다. 뗏목을 타고 유유히 흐르는 나를 상상하며.  :-)

책을 제공 받아 솔직하게 작성한 글입니다

나는 벽으로 가로막힌 플랜A의 길을 뚫기 위해 안달하지 않았다. 플랜 B가 있었기 때문이다.

그때그때 내가 할 수 있는 일에 최선을 다하면서 한 계단씩 올라갈 때 먼 미래도 담보되는 것이다. - P55

늙으면 어차피 죽을 거니까 악착같이 살지 말고 편하게 대충 살자는 말은 자신에 대한 모독이며 가족과 타인에 대해 지극히 무책임한 말이다. - P134

나는 내가 불행하다고 생각하지 않았다. 누구를 원망하지도 않았다. 눈물 흘리며 신세를 한탄하거나 침울해하지도 않았다. 그럴 겨를도 없었다. 내게 주어진 현실을 그저 담담하게 받아들였다. 아버지가 일찍 돌아가시고 어머니 홀로 힘겹게 아홉. 남매를 돌봐야 했던 건 선택한 현실이 아니라 주어진 현실이었다. 그냥 받아들이면 그만이었다. - P201

가치기향형 부자 : 자신과 사회에 필요한 새로운 가치를 만들어내기 위해 노력하는 사람. 사회와 인류를 위해 개발한 가치로 부가 축적되면 이를 다른 사람들과 더불어 즐기기 위해 사용. 돈의 가치를 잘 이해하고 있는 진정한 부자. - P249

[100자평] 삼국지 기행 1

삼국지 기행 1 - 길 위에서 읽는 삼국지, 개정증보판 ㅣ 삼국지 기행 1
허우범 지음 / 책문 / 2023년 5월

삼국지 매력을 더 깊이 알 수 있는 책

삼국지 기행 1을 읽고

삼국지 기행 1 - 길 위에서 읽는 삼국지, 개정증보판 ㅣ 삼국지 기행 1
허우범 지음 / 책문 / 2023년 5월

< 삼국지 >도 < 삼국지연의 > 어렵다. 재밌는지도 모르겠고.. 그렇게 생각했건만! 오래 살아남은 이야기 중 안 중요하고 안 재밌는 책이 어디 있을까. 요즘엔 중국 소설이나 중국역사에서도 매력을 발굴하는 재미에 푹 빠졌다. 중국의 삼국지 현장에 대한 관심과 여행에 집중한 <삼국지 기행> 1권은 중원전하를 따라가며 다시 읽는 소설 삼국지의 매력이 이런 거구나 느낄 수 있는 책이었다. 삼국지를 잘 몰라도 현장 답사에 관한 흥미과 재미로 푹 빠져들 수 있다.

[삼국지란?]

-중국의 2세기 말~3세기 말의 후한 말기와 삼국시대를 배경으로 한 역사서 정사 삼국지 혹은 역사소설 삼국지연의를 의미

-​중국의 서기 184년 후한의 쇠퇴와 황건적의 난으로 인한 군웅할거 시대부터 사마염이 건국한 서진이 중국을 통일한 280년까지 있었던 역사를 다룬 책​

*출처 : 나무위키​

[삼국지 VS 삼국지연의]

-삼국지(진서) : 역사적 사실 기록, 시기 : 3세기 서진

- 삼국지연의 (나관중) : 소설. 역사적 사실과 무관한 이야기 섞여 있음, 시기 : 14세기 원~명

소설 삼국지는 가장 존귀해야만 하는 백성이 '황건적'이 되어 폭동을 일으키는 장면부터 시작한다. 그리고 황건적의 난을 빌미로 정치적 야욕에 눈먼 군벌들의 출세가도를 열어주는 피비린내 나는 살육의 현장이 펼쳐진다. (p43)

< 삼국지기행1 >은 [1. 즈믄 하루 즈믄 해, 풍운의 천하_창천은 가고 황천이 온다]로 시작해 [24. 유비, 딸 같은 부인을 얻다_정략(政略)에 희생된 여인, 손 부인]로 끝난다. ​

'<삼국지연의>를 읽지 않은 사람과는 이야기도 하지 말라'라는 말이 있다. <삼국지연의>가 담고 있는 천변만화의 인간사를 통해 삶의 지혜를 터득할 수 있다는 뜻이있겠지만, 이제는 '무작정' 읽을 것이 아니라 내용의 배경을 파악하며 '제대로' 읽어야 할 때인 것이다. (p111) 

중국사와 삼국지(혹은 삼국지연의)에 관한 호기심이 아니었다면 시작하기 어려웠을 책이었다. 드라마나 영화가 히트를 치면 그 배경지가 크게 주목 받는다. 무수한 관광객들이 푹 빠져든 자신의 작품을 실감하기 위해 그곳으로 향한다. 이처럼 삼국지를 좋아하는 사람들이 즐기기 딱 좋은 책이었다. 혹은 나처럼 삼국지를 잘 모르지만 쉽고 재밌게 접근하고 싶을 때도 유용한 도서가 되어줄 것이다. 즐겁게 1권을 마쳤으니 2권도 즐거운 마음으로 탐독해야겠다.

책을 제공 받아 솔직하게 작성한 글입니다

<삼국지연의>는 소설이되, 소설 이상의 의미를 담고 있다. 천 수백년이 넘는 동안 사상과 이념을 공고히 하며 중국인의 정신적인 지주 역할을 하고 있는 것이다. 바로 이 점이 소설책이되, 소설로만 읽을 수 없는 이유인 것이다. - P21

역사는 언제나 백성의 뜻이라고 하지만, 정작 백성의 뜻대로 움직이지만은 않는다. - P29

용은 중국을 대표하는 상징이다. 용은 상징적인 동물로 중국인들에게는 수천년 동안 길상을 의미하는 전통문화로 각이되어 왔다. 용을 숭배하는 중국인들에게 용의 후예는 숭배의 대상이 될 수밖에 없다. 관우는 중국인들이 전폭적으로 믿는 충의의화신이다. - P66

관도대전은 삼국지 내용의 판도를 가르는 중요한 전쟁이었으며, 그때까지의 중국 역사에서도 최대의 전쟁이었다. 원소의 선공으로 시작된 이 전쟁은 병력과 물자 면에서 원소가 훨씬 우세하였다. 그러나 결과는 원소의 참대로 끝났다. 그 원인은 원소의 결단력 부족에 있었다. - P226

배를 타고 적벽산을 향한다. 적벽진 마을의 가축들이 오늘도 찰랑이는 장강변에서 먹이를 찾고 있다. 장강은 진한 커피색 강물을 쏟아내고, 적벽산은 푸름을 자랑하듯 장강 위에 고고하다. - P411

배를 타고 적벽산을 향한다. 적벽진 마을의 가축들이 오늘도 찰랑이는 장강변에서 먹이를 찾고 있다. 장강은 진한 커피색 강물을 쏟아내고, 적벽산은 푸름을 자랑하듯 장강 위에 고고하다. - P475

[100자평] 속세맛 다이어트 레시피

속세맛 다이어트 레시피 - -25Kg! 단식하지 않고 맛있게 살 빼는
황은학 지음 / 북라이프 / 2023년 6월

깔끔한 설명과 사진! 온가족 건강을 위해 딱 좋은 듯 :-)

속세맛 다이어트 레시피를 읽고

속세맛 다이어트 레시피 - -25Kg! 단식하지 않고 맛있게 살 빼는
황은학 지음 / 북라이프 / 2023년 6월

[간단 책 소개]

-맛있는 거 포기 못하겠는 다이어터들

-감성 사진과 함께 요리 배우고 싶은 사람들

-건강 관리 중인 사람들

-유지어터 대환영

혈당 관리를 하다보면 자연스럽게 다이어트가 된다. 혈당을 위해 적정 몸무게를 유지하고, 좋은 음식을 챙겨 먹어야 하기 때문이다. 이참에 음식에 관해 더 알아보자 싶어 단식 없이 맛있게 -25kg를 뺀 황은학 저자의 < 속세맛다이어트레시피 >를 살폈다. 이왕 빼는 거 굶어서 요요 생기는 게 아니라 지속가능한 맛있는 다이어트를 하는 게 좋지 않을까! 

[유지어터의 황금 습관 대공개!]

1-식사는 거리지 않고 매끼 규칙적으로 하기

2-치팅데이 없이 매일 만족스러운 식사하기

3-약속이나 회식, 술자리는 즐기되 적당히 먹기

4-3대 영양소 골고루 챙겨 먹기

5-하루 20분 스트레칭하기

다이어트도 좋지만, 확실히 잘 뺀 만큼 인생 몸무게를 잘 유지하는 것도 중요하다. 인트로 파트에서 유지어터 습관을 소 개하는데, 규칙적인 식사와 스트레칭, 영양소 골고루 챙기기는 기본 중의 기본이다.

풍성한 샐러드 한 끼부터 똑똑하게 먹는 탄수화물 요리, 다이어터도 즐길 수 있는 베이커리, 건강한 면 요리, 5분 만에 완성하는 스피드 요리, 간식&디저트, 단백질 요리, 아침 식사 등 테마별로 필요에 따른 요리를 간단하고 빠르게 배울 수 있는 도서였다.

책에 나온 음식 중 가장 먹어 보고 싶은 건 '바질 토마토 김밥', '두부카도 연어 샌드위치', 유부 김말이' 등이었다. 생각보다 어렵지 않은 레시피들이라서 자취하는 사람들도 보고 따라하기 편하겠구나 생각이 들었다.

책 p26-27에 [식습관 자가진단 테스트]가 있다. 책을 보기 전에 이 테스트를 통해 올바른 습관을 가지고 있는지 확인해보면 더 좋을 것이다. :-)

책을 제공 받아 솔직하게 작성한 글입니다

코코넛오일은 가열해도 변성이 잘 안 되는 오일로 비만 예방에 도움을 준다고 알려져 있어요. 일반 오늘처럼 사용하거나 버터 대신 활용하세요. - P15

음식의 간은 조리의 마지막 단계에서 해요. 음식이 뜨거우면 맛이 잘 느껴지지 않아 간을 계속하게 되는데, 식었을 때 먹으면 짠 경우가 많고, 조리 과정에서 졸아들면서 맛이 더 진해질 수 있어요. 차갑게 먹는 메뉴는 간을 조금 더 해요. - P15

유부 김말이 : 분식이 당기는 날 튀김옷을 입히거나 기름에 튀기지 않고도 즐길 수 있는 튀김이에요. 곤약면을 넣어 칼로리를 낮추었고, 유부를 말아넣어 간을 하지 않아도 달큰하고 맛있어요. 비오는 날 전이나 튀김이 생각날 때 간편하고 부담 없는 튀김 어떠세요? - P147