엘리너 올리펀트는 완전 괜찮아

엘리너 올리펀트는 완전 괜찮아
게일 허니먼 지음, 정연희 옮김 / 문학동네 / 2019년 8월

집 근처 동네서점을 탐방 갔다가 무료로 가져가도 된다고 해서 그리고 표지가 너무 예뻐서 무슨 책인지도 모르고 집어 왔다. 이 책을 보면서 우리나라 책이 너무 고급지게 나온다는 생각을 했다. 이런 식의 제본으로 나오는 것도 가격을 다운시키고 책 읽는 걸 가볍게 생각할 수 있지 않을까? 라는 생각이 들었다. 요즘 책은 불필요하게 너무 예쁘고 고급스럽다. 어쨌든 이 책은 뭔 책이지? 하고 읽게 됐다.

엘리너 올리펀트는 주인공이다. 서른 살 가까운 여자이다. 그리고 처음에는 정신적으로 뭔가 문제가 있는 건가? 예를 들면 대인관계가 안 된다던가, 생각이 너무 많다거나, 비정상적으로 까칠하다거나, 다소 주눅들어 있거나, 불우한 가정환경으로 인한 문제들..... 그런데 읽을수록 내가 하지 못했던 말과 행동, 생각을 하고 있다는 생각이 들면서 이 여자가 매력적으로 느껴졌다. 사회와 타인에 신경쓰지 않고 자신을 보호하고 있다는 생각이 들었다.

비슷한 일상을 살고, 그런 비슷한 일상을 즐기는. 사회와 타인에 대해 생각하고 분석하지만 의외로 가볍게 떨쳐 버리는, 나에게 집중하지만 자신의 감정에 다소 미성숙하게 대처하는 어쨌든 한 마디로 이 여자는 정의할 수 없이 매우 복잡하다.

글도 복잡하다. 복잡하다는 게, 책을 읽다보면 생각이 막 뛰어다닌 것 같다는 느낌이 든다. 통통 튄다. 주인공은 재잘재잘 쉴새 없이 생각하고 그걸 저자는 받아 적고, 나는 그걸 읽고. 그냥 다 같이 뛰는 거다. ㅎㅎㅎ

내가 읽은 부분은 앞부분으로 주인공의 일상을 설명해주고, 주인공의 말과 행동 그리고 생각을 통해 주인공이 우리가 말하는 평범한 사람이 아님을 알려주고 있다. 그러다가 어떤 가수를 좋아하게 되고(서른 살의 여자가 어떤 가수를 좋아했을 때 처음 하는 일이 노트북을 사서 검색창에 가수의 이름을 넣어 보는 것이라니, 뭔가 일을 하는 것 처럼 정보를 수집하는 것이 재미있다) 직장에서 한 남자를 알게 되면서 뭔가 이 여자의 규칙적인 일상이 조금씩 깨질 때, 내가 이 여자와 소설에 빠져 들만 할 때 끝난다.

리즈 위더스푼이 이 책의 판권을 샀다는데 무슨 이유인지 알겠다. 영화로 나올 가능성이 크겠다. 브리짓존스의 일기같은 느낌이다.

이 여자가 어떻게 완전 괜찮은지, 이어지는 내용을 어떻게든 봐야겠다.

꿈은 삼키는 게 아니라 뱉어내는 거다

꿈은 삼키는 게 아니라 뱉어내는 거다 (스페셜 에디션)
홍승훈 지음, 백다인 옮김 / 젤리판다 / 2019년 4월

한국에 출간된 책이 있는데, 에디션 특별판으로 재출간된 책이라 그런지 표지가 참 감각적이다. 꿈은 삼키는 게 아니라 뱉어내는 거라는데, 무슨 차이가 있을까? 작가가 한국인이라는 것도 모른 채 책을 읽기 시작했다. (표지에는 본인의 영어이름을 썼다)

성공한 사람이다. 그것도 한국에서도 저 멀리 영국에서도. 지금은 좋은 회사를 마다하고 강의를 하고 다니며 사람들과 자신의 경험을 나누고 있다. 책을 읽다보면 저자는 독자에게 할 수 있다고 끊임없이 말한다. 왜냐면 자신도 할 수 있었으니까. 해 냈으니까. 자신이 성공할 수 있었던 것에 대해 잘 정리해 놓은 책이다. 저자가 말하고 있는 건 사실, 우리도 모르는 건 아닌 내용이다. 다시 상기시켜 주고 싶은 거다. 자신의 경험을 통해서

p.63

디스의 무기인 낙담에 맞설 수 있는 유일한 방어구인 지구력, 즉 끈기를 꺼내 들어야 한다.

기다림, 인내, 절실함 이런 것들이 모여 완성되는 것이 끈기인 듯 하다. 나는 내 인생에서 끈기를 꺼내 들어본 적이 있었나? 없었던 것 같다. 그래서 보통의 삶을 살고 있는지도. 될 때까지 해보는 것이 아니라, 되지 않더라도 해보는 것이 중요하다. 저자가 이 책에서 말하고 있는 일화를 보더라도.

p.107

'지나치다 싶을 정도로 정중해도 좋다.' 라고 말하며 자신이 지은 시를 소개한다. 누구든 내 글을 읽는 사람에게 꼭 전해주고 싶어서 모두 적는다.

약속했으면 늘 곁에 있어 주려 노력해라. 가만히 있어야 할 때는 많이 말하거나 움직이지 말아라. 할 수 있다면 문을 열고, 의자를 뒤고 빼 주어라. 부탁한다는 말과 고맙다는 인사는 꼭 해 주어라. 기회가 닿을 때마다 도움을 주어라. 다른 사람을 우선 고려해라. 편안한지 물어보고 음료를 권해라. 작은 것들이 생각보다 큰 의미를 갖는 법이니, 상대방의 관점을 존중해 주어라. 그러면 인생 최고의 선물이 결국 너에게로 찾아간다.

저자가 말한 내용 처럼 자신이 살면서 중요하다고 생각해 본 것들을 저렇게 정리해보면 어떨까? 내가 살면서 꼭 실천해야 하는 것들. 단 몇 가지라도. 나는 매 순간 정직하려고 노력하자. 다른 사람에게 피해를 주지 않으려고 노력하자. 가족들에게 사랑한다고 표현하자. 내 삶이 가치가 없다고 생각하지 말자. 뭐 이런 식으로 말이다. 자신이 중요하다고 생각하는 것, 내가 인생에서 좋은 영향을 주었던 나의 행동이나 나의 생각을 정리해 보는 것도 도움이 될 것 같다.

p.146

욕심을 버리고 칠십 퍼센트만 채우고 만족하는 삶을 생각해보자. 결국에는 당신이 멋진 사람으로 성장하고 무지개 같은 멋진 미소를 갖게 되리라 믿는다.

우리는 너무 완벽하라는 주문에 갇혀 살았던 것 같다. 나 또한 그랬다. 특히 직장 다닐 때, 일적으로는 완벽하려고 노력했다. 이게 좋은 거라고 생각했다. 일을 잘 한다는 말로 인정 받고 싶었다. 그러다 모든 건 100%로 완벽할 수 없고, 일을 잘하던 잘하지 못하던 월급은 나온다는 다소 불순한 생각을 시작으로 완벽을 추구하다가 놓쳐버린 30%의 무언가를 찾아보게 되었다. 일하는데 썼던 시간을 가족에게 돌리고, 맛있는 걸 먹는데 돌리고(야근을 하다보면 저녁은 대충 먹는 경우가 많았다), 책을 읽는데 돌리고..... 저자가 말하는 무지개 같은 멋진 미소 말이다. 무엇을 말하고자 하는지 알 수 있었다.

p.220

다시 한 번 묻는다. 우리는 얼마나 노력하는가? 당신은 전력을 다해 볼 의향이 있는가? 당신은 온 힘을 다하여 문제를 해결해 보려고 노력해 본 적이 있는가? 한 번의 시도로 끝내지 않고 다시 도전해 본 적이 있는가? 한 번으로는 출분하지 않다. 수많은 시도가 필요하다.

아우, 너무 찔린다. 나의 겁쟁이 같은 선택으로 인해 멀어졌던 것들이 하나씩 생각난다. 해보지도 않고 포기했던, 한 번 해 보고 아닌 것 같다고 생각했던 것들. 이 핑계, 저 핑계를 대면서 노력하지 않았던 그 때를 생각하면서 지금 후회하고 있는 것이 있다. 잘 살아왔다고 생각하면서도 너무 무난한 삶이었나 반성하게 되는 대목이다.

이 책은 저자의 경험과 성공을 위한 or 꿈을 이루기 위한 방법에 대해 생각보다 구체적으로 번호까지 달아 제시하고 있다. 자신의 경험에서 나오는 내용은 독자들의 관심을 끌기에 충분하며, 자신의 대해 생각해보기에도 충분하다. 그리고 제시한 방법에 대해서도 (모르는 건 아니지만) 다시 상기시킬 수 있는 기회를 제공한다. 고등학생이나 사회 초년생이 읽으면 딱 좋을 것 같다는 생각이 든다. 아니면 노년의 새로운 삶을 살기 위해 준비하는 사람도 괜찮다. 아니다, 꿈이 있는 사람은 모두 다 괜찮다. 뱉어낼 준비가 되어 있다면 말이다.  

삼키는 게 아니라 뱉어내는 거라는 건, 아마 속으로 가지고 있는 것이 아니라 밖으로 행동하는 것을 의미하는 것 같다. 망설이지 말고 무엇이든 해보라는 저자의 외침이다.

영어를 해석하지 않고 읽는 법

영어를 해석하지 않고 읽는 법 - 어떤 영문도 피할 수 없는 Reading Patterns 120
황준 지음 / 동양북스(동양문고) / 2019년 8월

제목이 너무 매직같지 않는가? 영어를 해석하지 않고 읽는 법이라니, 영어와 담을 쌓고 산지 오래인 나에게 요즘들어 영어는 최대의 고민이다. 아이에게 영어와 수영은 꼭 엄마가 가르쳐 주고 싶은데 이게 쉬운 일이 아니다. 펜을 들고 공부한다는 것이 말이다.

일단 나는 고등학교 졸업 후 영어를 공부한 적이 없다. 영어와 전혀 관련없는 전공을 선택했기도 했고, 취업 준비 시기에도 영어를 공부하지 않아도 됐기 때문이다. 이렇게 생각하면 진짜 영어를 신경쓰지 않고 산지가 벌써 15년이 넘는다. (기본도 없다는 걸 미리 알리고 싶었다)

책을 받고 만졌는데, 일단 표지가 고무같은 느낌이 든다. 촉감이 좋았다. (영어책인데 촉감 타령이라니) 그리고 표지 디자인도 너무 감각적이라고 생각이 들었다.

책을 딱 열었는데, 와우, 벌써 울렁거린다. 영어가 빽빽하게도 써 있다. 영어를 해석하지 않고 읽는 법은 쉬운 게 아니었다. 방법이 120가지나 된다는 것을 확인했다. 침착하자.

p.14~15

​일단 pattern1 을 들어가본다.

'동사의 종류를 알면 해석이 필요없다' 라는 주제다. 왼쪽 페이지에는 간단한 문장이 5개 정도 있다. 5개의 문장의 해석은 오른쪽 페이지 하단에 나온다. 해석할 때 나올 수 있는 동사의 종류가 크게 5가지라는 말이다. 그리고 이 중에서 놓치지 말아야 하는 것은 왼쪽 페이지 하단에 다시 짚어준다. 그리고 오른쪽 페이지로 가면 예문이 있다. 그 예문에 따른 문제도 2개 정도 있다. 일단 읽어내려간다. 모르는 단어가 너무 많다. 하지만 걱정할 필요가 없다. 중요한 단어는 질문 옆쪽에 친절하게 알려준다. 일단 대충 어떤 내용인지 알 정도로 내려가진다. 그리고 문제를 풀었다.

이런 식으로 120가지의 pattern이 구성되어 있다. 하루에 2-3개씩 진도를 빼봤다. 슬슬 재미있어 진다. 쌩기초인 나도 흥미가 생기는데, 영어 공부 좀 했다는 사람들은 '괜찮은 책이다.' 싶을 것 같다.

여러가지 데이터를 바탕으로 몇 가지 유형으로 정리하는 건 어떤 공부에서든 중요한 방법이다. 저자는 영문에 빈번이 등장하는 전형적인 어법은 120가지로 정리될 수 있다고 한다. 이 책은 그걸 정리해 놓은 책이다. 이 복잡한 과정을 통해 엑기스만 뽑아 한 권의 책으로 만들어줬는데, 나는 밥을 먹기만 하면 되는 거다.

그리고 저자는 모국어처럼 술술 읽으려면 문장에 적용된 문법 규칙들이 눈앞에 훤히 떠올라야 한다고 한다. 영어에는 마법이 없다. 노력만 있을 뿐이다. 유형을 반복적으로 학습하고, 문법을 외워야 하는 것이다.(아무래도 반복적으로 학습하면 저절로 외워지겠지) 내가 120가지의 pattern을 다 끝낼 때 쯤에 나의 영어 자신감이 얼마나 높아져 있을지는 모르지만 조금은 기대가 된다. 내가 먼저 공부를 해야 아이도 가르칠 수 있다는 건 너무나 명백한 사실이기 때문에 일단 나는 이 책을 계속 공부할거다.

영어시험을 앞두고 있거나, 막힘없이 영어를 해석하고 싶은 사람이면 강추한다. 예전엔 원서를 한 번 읽어보는 것이 소원이었는데, 이걸 다 보고 나면 아이들이 읽는 동화책의 원서를 읽을수도 있을지 모르겠다는 생각이 든다. 이 책은 잊어버렸던 목표를 다시 세우게 만들기도 한다

4~7세 창의력 육아의 힘

4~7세 창의력 육아의 힘 - 부모가 꼭 알아야 할 뇌 발달 창의력 육아법
김영훈 지음 / 비타북스 / 2019년 8월

딸이 지금 4세인데, 어느 날 어린이집 선생님이 보낸 키즈노트에 'OO이는 표현력과 창의력이 좋아서, 이 부분을 부모님께서 잘 키워주시면 좋겠습니다.' 라고 적혀 있었다. 책을 좋아해 어렸을 때 부터 책을 진짜 열심히 읽어준 결과인가? 시끄러울 정도로 재잘재잘 말을 많이 하는 편인데 그걸 보고 어린이집 선생님이 표현력이 좋아고 하신 건가? 어쨌든 뭘 어떻게 해줘야할지 모르겠다고 생각하던 중, 이 책 제목을 보고 어린이집 선생님의 말이 떠오르면서 읽어보면 답을 찾을 수 있겠다 싶었다.

저자는 소아, 아동청소년 쪽으로 유명한 박사라고 소개한다. 사실 나는 이름을 처음 듣긴 했는데, 표지 바로 뒤에 경력을 보니 대단하신 분이긴 하다.

창의교육이 왜 필요한지, 뇌과학에서는 어떻게 연구되어지고 있는지, 창의교육은 실제 어떤 영역에서 어떻게 진행하는 것이 좋은지에 대해 설명하고 있다. 사실 앞부분에는 뇌 작용에 대한 부분이 많이 나와 전문가가 아니라면 어려운 내용이라 이해가 쉽지 않았다. 하지만 책의 중반부를 지나면서 실제로 아이에게 어떻게 해줘야 하는지에 대한 내용이 구체적으로 적혀 있다. 기본적으로 아이를 키우면서 생각하고 고민했던 내용이 있기도 하고, 생각하지 못한 내용이 있기도 해서 읽으면서 '딸에게 이런 방법으로 하면 좋겠다.' 고 생각하며 읽었다.

내가 많이 힘들어했던 취침에 대한 부분도 나온다.

p.112

비렘수면 때 기존의 기억이 정리되고, 렘수면 때 정리된 기억을 바탕으로 새로운 가지가 뻗어나가면서 창의적 생각이 자리 잡는다.

p.116

아이의 창의력을 키워주는데 반드시 필요한 질 높은 수면을 하게 하기 위해서는 올바른 수면습관을 들이는 게 좋다.

현재 취침에 대해 올바른 수면습관을 들이지 못한 결과 요즘은 시간에 구애받지 않고 아이를 재우고 있다. 아이의 수면패턴과 나이에 맞는 수면시간을 확인해 다시 수면습관을 만들어보는 연습이 필요하겠다.

p. 149

아이의 창의적 문제해결력을 키워주는 방법은 여러 가지가 있지만 가장 중요한 것은 부모가 아이에게 던지는 질문이다.

저자는 아이의 사고를 확장시킬 수 있는 질문을 하라고 한다. 머리로는 아는데 실전에서는 하기가 어렵다. 대부분의 이야기가 ~하지마, ~해 로 끝나는 듯 하다. 꼬리에 꼬리를 무는 질문을 통해 아이가 생각할 수 있게 만들고, 끊임없이 의심하고, 궁금해 할 수 있도록 만들어주어야 한다. 그리고 누구나 알겠지만 실수할 수 있음을 알려주고, 말을 절대 끊지 말아야 한다.

이 책의 가장 좋은 점은 4세, 5세, 6~취학전으로 나누어 그 연령의 특징과 가장 좋은 창의교육 방법을 영역별로 구분해 설명해 놓았다는 점이다. 예를 들면 쓰기의 영역에서

p.166~168

4세 아이는 상대방이 알아볼 수 없으나 자신에게만 의미 있는 지그재그선이나 동그라미 모양으로 자신의 생각이나 느낌을 표현한다. (생략) 5세 아이가 여러가지 쓰기 도구를 자연스럽게 경험할 수 있도록 장소와 공간에 따라 다양한 쓰기 도구들을 경험하는 기회를 제공하자. (생략) 6~취약전 아이는 자기 이름이나 가족 이름, 친구 이름, 매일 먹는 우유 이름, 집에 가면서 보았던 간판, 홍보지 등 주변의 인쇄물에서 보았던 친숙한 글자에 흥미를 가지고 몇 글자라도 써보고자 한다.

이런 식으로 연령별로 설명이 되어 있어 내 아이가 연령에 맞게 하고 있는지를 체크해 볼 수도 있고, 놓치고 있는 부분이 있는지도 확인할 수 있다. 또한 하면 안 되는 행동들도 적혀 있어 도움이 된다.

내가 이 책을 읽으면서 체크했던 포인트는 아이에게 혼자만의 시간을 제공해야 하며, 어떤 방법이든 표현하게 하고, 미술전용 공간을 만들어 주고, 음악을 자주 들려주고, 아이의 실수를 포용하고(이건 정말 어려운 일이다), 다양한 경험을 시켜주는 것이다. 예술적인 부분의 경험은 사실 집에서 부모가 마음 잡고 해도 진행하기 어려운 일이기도 하다. 미술, 음악, 체육 등의 활동은 아이의 창의력을 높이는 가장 중요한 요소이기 때문에 아이와 함께 하는 시간을 늘려가야겠다는 생각을 했다.

많은 부모들이 궁금해 하는 영어공부에 대한 내용도 있다. 그리고 내가 최근에 EBS 광고를 보면서 의아해했던 코딩교육에 대한 내용도 있다. 일단, 저자는 영어공부도 코딩공부도 실생활에서 접목시킬 수 있다고 말한다. 코딩교육을 예로 들면,

p.300

컴퓨터에게 양치질하는 법을 가르친다고 가정하자. '치약 뚜껑을 연다 > 칫솔에 치약을 조금 짠다 > 입을 연다 > 이를 닦는다 > 물로 입을 헹군다 > 양치질 끝' 여기서 양치질의 모든 단계를 순서대로 구성하는 것을 알고리즘, 그리고 '입을 연다' 와 같은 각각의 명령어가 코딩이다.

내가 의아하게 생각했던 건, 코딩교육을 정말 저렇게 어린 나이부터 시켜야 하는지에 대한 궁금증이었다. 요즘 서점에 가면 초등코딩, 아동코딩에 대한 책들이 많이 나온다. 심지어 장난감으로 만들어 나오기도 하니까. 컴퓨팅사고에 대해서 저자는 지금 아이들은 인공지능과 로봇이 일반화되는 세상에서 살게 될거기 때문에 코딩교육에 대해서 긍정적인 입장이다. 주입식 교육이 아니라 아이가 원하는 행동을 가지고 알고리즘을 짜는 과정부터 시작해 흥미를 유도하는 것이 중요하다고 말한다.

책을 읽으니 요즘 교육계의 트랜드도 알 수 있고, 부모가 어떻게 해야하는지도 알 수 있어 아이 교육의 전문가가 된 착각이 든다. 일단 총알이 많아졌으니, 이제 그 총알을 어떻게 써야하는지에 대해서 고민해 볼 차례이다.

아이를 가진 부모들이 읽으면 좋을 책이다. 특히 이 책 제목에서도 나오듯 4세에서 취학전 아이들을 키우고 있는 부모면 더 좋겠다. 그리고 이 연령의 아이들을 가르치고 있는 어린이집, 유치원 선생님들도 읽으면 좋을 듯 하다. 

생각 빼기의 기술

생각 빼기의 기술
이우경 지음 / 메이트북스 / 2019년 8월

생각이 많다, 적다를 어떻게 측정할까? 너무 상대적인거라 내가 생각이 많은 지에 대해서는 잘 모르겠다. 개인적으로 생각이 많다는 것에 대해 긍정적인 편인데, 이 책에서는 생각이 너무 많이 일상생활에 지장이 있는 정도를 문제가 있다고 보는 것 같다.

책의 내용은 무난하게 쓰여 있다. 읽는데 어려움이 없고, 작가도 힘을 빼고 쓴 것 같은 느낌이 든다. 어떻게 보면 심리학, 행동학, 정신과적인 전문적인 분야를 가볍게 쓸 수 있는 것도 능력인 것 같다. 하지만 이 책과 관련된 분야에 있는 사람에게는 약간 지루할 수 있을 것 같다.

p. 29

범주적 사고를 하는 사람들은 어떤 일이 안 되면 '내가 이럴 줄 알았어. 제대로 되는 게 하나도 없어. 넌 항상 그래' 라는 식으로 생각한다. 이들은 '항상, 결과, 전부'등과 같은 언어를 즐겨 쓴다.

맞는 말이다. 범주적인 사고를 하지 않더라도 저런 단어를 입에 달고 사는 사람이 있다. 어떻게 보면 극단인데, 어떤 사람이라도 항상 그렇게 하지 않고, 하나도 제대로 되는 게 없지 않고, 항상 이럴 줄 알았다고 결과가 나오지 않는다. 나도 그런 것 같다. 감정이 격해졌을 때 상대방을 향해 저런 단어들을 쓰곤 하니까.

p. 147

그러나 젊은 사람도 힘을 적당히 배분하면서 살면 오랫동안 건강하게 일할 수 있다. 요즘은 100세 시대라고 해서 더 오래 살 수 있는 기대수명을 갖게 되었다. 미래학자는 평균적인 사람들도 3-4개 정도 직업을 바꾸면서 일을 할 것이라고 전망한다. 그러니 힘을 비축해서 균형감 있게 사용해야 내가 하고 싶은 일을 바꿔가며 오랫동안 할 수 있다.

힘들 적당히 배분하는 건 참 여렵다. 생애주기적으로 보면 힘도 자연적으로 변하니까. 청년 때에는 활발한 에너지가 노인이 되면 감소하는 것처럼. 작가는 20-30대에 에너지를 과도하게 쓰지 말고 적당히 배분하라고 한다. 그래야 40,50대에도 지치지 않고 앞으로 나갈 수 있으니까.

만일 생각을 덜 압도적이고 덜 감정적인 방식으로 보려면 힘들게 하는 생각들을 종이에 적어보자. 그러면 훨씬 다루기가 수월해진다.

이 방법은 매우 잘 알려진 방법이나, 효과가 좋다. 나도 생각이 많고, 혹은 무엇가를 준비해야 하는 과정에서 이 방법을 많이 쓴다. 적으면서 동시에 정리도 많이 되고, 뭐가 필요하고 불필요한지가 시각적으로 보이기 때문에 효과적이다. 무언가를 결정할 때에도 머리 속으로만 생각하지 말고 적어보는 것을 해보자.

마음이 강팍해지면 여유가 없어지고, 여유가 없어지면 나 이외의 다른 사람을 돌아볼 기회가 없다. 게다가 나를 자꾸 힘들게 만든다. 생각이라는 게 멈추라고 하면 딱 멈춰지고, 긍정적으로 가라고 하면 긍정적으로 가면 얼마나 좋겠나, 생각이라는 게 끝도 없이 뻗어져 나간다. 특히 마음이 좋지 않을 때에는 부정적인 방향으로 정말 땅을 파고 들어갈 때도 있다. 나의 마음을 잘 다스리고(이 또한 쉽지 않다) 생각을 잘 관리하는 것이 매일매일 연습이 되어야 한다. 한 두 번 해보고 안 된다고 포기하는 성질의 것이 아니다. 실패를 하더라도 꾸준히 해야 빛을 볼 수 있는 것이다. 이 책에는 생각을 빼는 기술에 대해서 소개가 되어 있다. 명상, 호흡, 멈추기 등 여러 가지를 해 볼 수 있도록 도움을 준다.

요가를 참 좋아하는데, 요가는 조용한 곳에서 과하지 않게 몸을 움직이고, 명상도 되니까. 그런데 일상생활에서 꾸준히 하기가 어렵다. 가을의 문턱에서, 문을 다 열어 놓고 눈을 감고 가만히 앉아 있는 것부터 다시 시작을 해 봐야겠다. 내 마음을 챙기고, 불필요한 생각을 빼면 조금 더 시원한 가을을 맞이할 수 있지 않을까.