만들어지는 병, 조현병

만들어지는 병, 조현병 - 내 삶의 주인이 내가 아닐 때
황상민 지음 / 들녘 / 2020년 8월

10년이 넘게 조현병 환자를 만난다. 병원에 입원하고 있는 환자도 만났고, 밖에 나와 생활하고 있는 환자도 만나고 있다. 긴 시간 만났음에도 불구하고 조현병을 잘 모르겠다. 원인도 너무 다양하고, 증상도 너무 다양하고, 살고 있는 형태도 너무 다양하고, 상담을 하는 내용도 각기 다르다. 정신병이라는 것이 치료가 되는 것인가에 대해서도 답을 모르겠다. 정신과에서 많이 하는 말은 이렇다. "약을 평생 먹어야 합니다." "치료가 아니라 관리입니다." "완치는 없습니다." "당뇨나 고혈압 처럼 생각하면 됩니다." "약을 먹어서 이정도 입니다. 약을 먹지 않으면 더 심해질겁니다." 이런 말들.....그리고 나또한 이렇게 말하고 있다는 것을

이 책 제목을 딱 보고 나서 나의 직업적 궁금함을 풀어줄 수 있을까? 하는 호기심이 들었다. 이 책을 읽고나니 정신과의사들은 싫어할 것 같고, 환자나 보호자들은 좋아할 것 같다는 생각이 들었다. 그리고 나의 궁금증에 대해서 저자도 같은 생각을 하고 있다는 것을 알 수 있었다. 참고로 저자는 심리학자다.

정신과 영역에도 임상심리사라는 직업이 있다. 심리검사를 한다. 그리서 환자의 정신과적 문제를 분석한다. 하지만 환자를 길게 만나지 않는다. 심리검사를 하고 보고서를 쓰면 끝이다. 심리학자라고 하면 조금 다를지 모르겠지만 저자는 환자를 병이 있는 사람으로 보기 보다는 하나의 인간으로 보고 정신과 시스템에 대해서 의문을 갖는다.

이 책의 가장 중요한 요점은 정신과 진단을 내리는 것과 약을 복용하는 것이다. 정신과 진단은 다른 과에 비해 특이하다. 대부분 보고를 통해 이루어진다. 정신과를 갔다는 건 일단 본인이 본인에 대해서 잘 설명하지 못할 가능성이 높다는 걸 의미한다. 그러면 대부분 보호자기 보고를 하게 되는데, 여기엔 환자에 대한 부정적인 시선이 많이 담겨지게 되고, 어쩌면 사실을 조금 더 과장하게 되기도 한다. 진단기준에 맞다면 진단을 내린다. 심리검사를 하거나, 뇌를 확인하는 경우도 있겠지만 대부분 보고에 의해 진단이 내려진다.

정신과 약을 복용하는 환자들을 보면 증상을 해결한다기 보다는 눌러준다는 느낌을 많이 받았다. 그리고 사람이 무기력해지는 그런 느낌이 있다. 평생을 먹어야 한다니, 그런 말을 들으면 마음이 어떨까..... 어쩌면 의심이나 궁금함 없이 먹으라니 먹어야지. 하고 무감각하게 받아들이는 사람이 더 많을지도 모르겠다.

저자는 약이 필요 없다고 말하지 않는다. 약을 10년, 20년 복용해야하는지에 대해서 의문을 갖는다. 또한 정신과 진단에 대한 의문도..... 나는 여기에 추가하여 5분도 채 상담하지 않는 병원 시스템에서 정신과 환자들이 얼마나 자신의 이야기를 할 수 있을까? 하는 생각도 든다. 요즘은 뉴스만 봐도 정신에 문제가 있어보이는 사람들이 너무나 많다. (대부분 감정을 적절하게 조절하지 못하고 다른 사람에게 피해를 주는) 그런 걸 보면 아무소리 없이 정신과 약을 꾸준히 복용하고 있는 환자들은 어쩌면 천사인지도 모르겠다.

정신과 관련된 일을 하는 사람이면 이 책을 읽어보면 좋겠다. 새로운 시선이라기 보다는 일을 하면서 마음에 한 번은 품어봤던 나도 정확히 설명할 수 없었던, 그런 내용에 있어 책을 읽으면서 초심으로 돌아가기에 좋다. 약을 먹어라, 약을 먹지 말아라..... 정신과 진단은 믿을 수 없다, 믿어야 한다. 이런 논점보다는 정신과 환자에게 좀 더 관심을 가지고, 간단한 일상생활을 할 수 있도록, 충동적인 생각이 들 때에는 어떻게 넘어가야 하는지에 대해서, 마음을 어떻게 어루만져 주어야 하는지. 함께사는 사회로 끌어내는 것이 약 못지 않게 중요하다는 것을 다시 한 번 생각할 수 있었다.

지혜를 쓰다

지혜를 쓰다 - 지혜로운 삶을 위한 성경 잠언 필사북
대한성서공회 편집부 엮음 / 생각속의집 / 2015년 11월

성경쓰기는 여러번 시도를 했었다. 처음에는 노트를 사서 성경을 썼다. 그리고 세개의 구멍이 있는 필사페이퍼가 구매해서 낱장으로 쓰고 삼공파일에 하나씩 끼워넣었다. 그리고 매일성경을 주문해서 하루하루 연습장에 쓰기 시작했다. 앞의 두 가지는 실패했고, 지금은 출근 해 업무를 하기 전에 매일성경을 읽으면서 쓰다가 지금은 그 또한 힘들어 읽기만 하고 있다. 기록을 하는 건 참 어려운 일이다. 기록을 하는 것도 어렵지만 꾸준히 하는 게 너무 힘들다.

하지만 눈으로 보는 것보다 소리내어 읽는 게 좋고, 쓰는 건 더 좋다고 하는데, 더 좋아질수록 더 어려운 법인가보다. 그럼에도 불구하고 난 포기하지 않고 이 책을 선택했다.

잠언이라니 좋다. 매번 창세기 출애굽기에서 마무리하게 되어 잠언까지 갈수가 없었는데, 고정관념을 깨고 잠언을 써보자. 책을 펼치고 한장씩 넘기니 마음을 울리는 문장이 나온다. "기록한 것만이 마음에 새겨집니다." 그래!!! 다시 도전을 해보자. 참 시작은 잘 한다.

일단 편집이 깔끔하다. 군더더기가 없다. 성경을 쓰기 위해서는 예쁜 삽화도 구구절절 설명도 큰 의미가 없다. 왼쪽엔 성경내용이 있고, 오른쪽에는 줄노트가 있어 왼쪽을 보고 오른쪽에 쓸 수 있도록 되어 있다. 내가 글씨가 크고 날려쓰는 편이라 타이핑처럼 줄이 맞춰지진 않지만 그걸 예상했다는 듯이 공간이 여유가 있다. 성경을 따로 준비하지 않아도 되는 편리함이 있다.

잠언이 다른 것에 비해 내용이 많지는 않지만 이 책 한권에 다 들어갔을까? 성경을 확인했다. 잠언의 처음부터 끝까지 들어가 있다. 창세기부터 시리즈로 나왔으면 좋겠다는 생각이 들었다. 그렇다면 시편은 얼마나 두껍게 될까? 어쨌든 출판사에서 고민해볼 만 하다. 필사를 해서 책장에 꽂아 놓으면 좋겠다는 생각이 들었다. 컬렉션 욕심

성경을 쓰면 마음이 평안해지는 느낌이 든다. 일어나서 잠을 깨고 10분 정도 책상에 앉아 조용하게 쓰길 추천한다. 하루의 시작을 성경과 함께 한다는 것도 의미가 있지만 삶의 루틴을 만든다는 것도 중요하다. 그리고 이 책의 마지막을 쓸 때 얼마나 뿌듯할까..... 도전해보기 바란다. 전혀 부담스럽지 않고 힘들지 않게 구성되어 있다.

내 마음에 두신 노래

내 마음에 두신 노래 - 온 세상에서 들리는 하나님의 생각
샐리 로이드 존스 지음, 제이고 그림, 정성묵 옮김 / 두란노 / 2020년 7월

종교 책은 참 고르기가 어려운데, 일단 두란노에서 나왔다고 하면 어느 정도 검증을 마쳤다고 볼 수 있다. 우선 표지가 너무 예쁘다. 표지처럼 책 안의 삽화도 너무 예쁘다. 글밥이 적당히 들어 있어 아이들 읽어주기에도 좋고, 아이들이 직접 읽기에도 나쁘지 않다.

종교 관련된 단어가 참 많다. 그 중에서 기도, 예배, 믿음 같은 이해하기 쉬운 단어가 있는가 하면 구원, 부활, 죄 같은 이해하기 다소 어려운 단어도 있다. 이런 단어들을 주제로 해서 알기 쉽게 풀어 놓은 책이다. 읽을수록 그 뜻을 생각하게 되고, 읽을수록 마음이 편안해진다.

기도에 대한 내용이다.

사소한 것도 두려운 것도 고민같은 것도, 좋은 일도, 슬픈 일도 뭐든 상관 없이 하나님에게 찾아오라고 했다. 시시콜콜한 문제로 하나님께 폐를 끼치면 안 된다고 말하는 사람들도 있지만 정말로 하나님을 괴롭히는 것은 우리가 전혀 하나님을 찾지 않는 거에요.

사랑에 대한 내용이다.

하나님은 아무 이유 없이 우리를 사랑한다. 우리가 사랑받을 만해서 하나님이 우리를 사랑하시는 것이 아니라 하나님은 그냥 우리를 사랑하신다.

'그냥' 이라는 단어가 참 묵직하게 다가온다. 그냥이라는 건 아무 이유나 조건이 없다는 말인데, 삶을 살아가면서 나 또한 그냥 좋은 사람이 생기지만 그냥 좋다고 하더라도 어느 순간 실망을 하게 되는 일이 생기는데 하나님이 우리를 사랑하시는 건 같은 '그냥' 이지만 나보다 더 높은 레벨이다. 내가 다가갈 수 없을 만큼의 높은 레벨

목자에 대한 내용이다.

성경에서 사람과 가장 많이 비교하는 동물이 양이라고 한다. 양은 판단력이 흐린 동물이라고, 벌러덩 뒤집어지면 혼자 힘으로 일어날 수 없는 동물이라고 한다. 사람도 마찬가지다. 우리에게도 목자가 필요하다. 그 목자는 바로 예수님이다.

혼자 살아갈 수 없다고 생각하지만 혹자는 인생은 혼자라는 말도 한다. 무슨 일이 생겼을 때 기댈 수 있는 것이 주변의 사람 뿐이라면 이 또한 얼마나 선택적인가, 사람이란 다 자기의 상황이나 처지가 있어 어떨 땐 남을 도와주지만 어떨 땐 도와주지 못한다. 나는 지금까지 사람에 기대어 살았던 것 같다. 하나님게 기도하지 않았다. 사실 지금도 하나님이 나에게 실질적인 도움을 준다는 것에 대해서는 체험하지 못했다. 하지만 내가 어려움에 처했을 때 내가 할 수 있는 여러가지 선택 중 하나님이 생각하시는 범위 안에서 선택이 가능하다는 건 알고 있다. 기도를 통해 위로 받을 수 있도록 신앙생활에 힘써야겠다.

기독교 책을 읽으면 마음이 선해진다. 그 책을 읽는 동안이라도 말이다. 이 책은 아이와 함께 읽을 때 더 좋은 효과를 낼 수 있을 것 같다. 기독교적인 물음에 아이의 눈높이에서 대답하지 못했다면 이 책의 도움을 받을 수 있도록

남자의 클래식

남자의 클래식 - 음악을 아는 남자, 외롭지 않다
안우성 지음 / 몽스북 / 2020년 8월

요즘 개인적으로 클래식에 대한 관심이 높아지고 있다. 나이가 들어서 그런지 아니면 뭔가 취미를 하나 만들고 싶다는 생각이 들어서 그런지 아니면 아이와 함께 듣고 싶다는 생각이 들어서 그런지 모르겠지만 클래식 관련된 책을 읽기 시작했다. 처음 읽은 건 아들과 클래식을 듣다 였는데, 사실 이 책보다 남자의 클래식의 구성이 더 좋았다. (아들과 클래식을 듣다 라는 책은 출판한지가 좀 된 책인데, 클래식 육아하는 부모들에게 인기가 좋아 지금까지 읽히고 있는 듯 하다)

제목 옆에 이렇게 쓰여있다. "음악을 아는 남자, 외롭지 않다." 아우, 오글거린다. 저자는 음악은 소름이고 오글거림이라고 한다. 알고 보면 우리는 경국 소름 끼치고 오글거리는 순간을 만나기 위해 예술을 찾는다고..... 나도 요즘 클래식이 땡기는 건 이런 이유 때문일까?

구성이 좋다는 건, 이런 이유이다. 일단 일상과 연결을 시킨 주제를 던진다. 예를 들면 감동을 표현하는 힘, 타인의 칭찬에 휘둘리지 않는다, 타인과 더불어 성장하는 소통의 힘 이런 식으로 삶과 연결도 되고 뒤이어 소개하는 음악가와 곡에도 연결이 된다. 그리고 처음은 가볍게 자신의 클래식 관련 경험이 들어가고, 그 다음 음악가 소개, 그 다음 곡 소개 그리고 다시 삶과 연결된 내용으로 마무리가 된다. 그리고 나서 자신이 추천했던 곡을 직접 들을 수 있는 QR코드까지. 친절하다 못해 숟가락으로 떠 먹여 주는 수준이다.

또한 각 주제별 내용이 길지 않다. 그리고 뭔가 설명이 부족하다 싶거나, 그래서 다른 건 어떤 내용이 있는데? 라는 의문이 들 때 첨부가 바로 등장한다. p.81 쓸쓸함에 빠져드는 감동, 슈베르트의 겨울나그네에서 전곡 줄거리를 친절하게 넣어주는 그런 세심함

한 주제를 읽고 한 주제를 듣는다. 그렇게 책을 다 읽으니 내가 클래식의 대가가 된 것 같은 착각에 빠지게 된다. 다른 사람에게 나의 클래식 지식을 알려주고 싶은 그런 느낌, 물론 기억하지 못할테지만 말이다.

클래식 입문자, 초보자를 위한 아주 좋은 책임이 분명하다. 책에 써진대로 따라가다 보면 좋은 책이라는 걸 느낄 수 있을 것이다.

백만 개의 점이 만든 기적

백만 개의 점이 만든 기적
스벤 볼커 지음 / 시원주니어 / 2020년 8월

무슨 책일까 너무 궁금했다. 백만 개의 점이 만든 기적이라니..... 처음에는 엄청 감성적인 동화인가? 싶기도 했다가 표지에 있는 배를 보고 여러 나라의 이야기인가? 했다. 뉴욕타임즈 선정 아동부문 TOP10 으로 선정이 되었다니 믿고 볼만한 책일 거라는 생각이 들었다.

1부터 시작해 페이지를 넘길 때 마다 숫자가 2배가 된다. 특이한 점은 숫자를 점으로 표시한다는 거다. 1, 1+1=2, 2+2=4.....524,288+524,288=1,048,576 까지. 페이지를 넘길 때마다 점으로 나타나는 숫자는 너무나 예쁜 그림을 만들어 낸다.

처음엔 점이 컸다가 숫자가 늘어날수록 점이 작아지고 빽빽해진다. 처음엔 점을 다 세어봐야지 했다가 이내 포기하고 만다. 숫자를 시각적으로 표현했다는 말이 이런 뜻이었구나. 신선했다. 숫자라는 기호에 머물렀던 세대인데, 숫자를 점으로 그리고 그림으로 만들어냈다는 것을 어떻게 아이에게 설명을 해줄 수 있을까?

다섯살 아이는 아직 숫자를 모른다. 오히려 이 점이 선입견이 없을지도 모른다는 생각을 했다. 일단 점으로 시작한다. 점을 보고 그림을 본다. 점이 점점 늘어나는 것을 알려준다. 점의 크기가 점점 작아진다는 것도 알려준다. 빽빽해진 점이 어떤 그림을 완성하게 되는지 알려준다.

숫자를 알고 있는 아이라면 이 책을 어떻게 받아들일까? 점을 다 세어보겠다는 패기를 가진 아이도 있을 것이고, 2배가 되는 것을 이해하는 아이라면 정해진 갯수의 점으로 그림을 그린다는 것에 신기해하는 아이도 있을 것이고, 마지막 숫자에서 계속 두 배를 계산해보는 아이도 있을 것 같다.

무엇보다도 이 책은 수학이나 그래픽에 멈추지 않고, 점을 통해 완성되어지는 무언가 그리고 그 점이 사람이라고 생각한다면 우리가 함께하는 것에 대해서 설명해줄 수 있을지도 모르겠다. 1이라는 건 나무 한그루에 지나지 않지만 2배가 계속되다보면 힘이 더 강해지는 느낌을 받을 수 있다. 공동체나 연대에 대한 이야기도 가능해 보인다.

80년대 생 엄마에게는 그저 신기한 책이었다. 숫자를 모르는 다섯 살 딸에게는 어떤 책이었을까?