디지털, 잠시 멈춤

디지털, 잠시 멈춤 - 가장 소중한 것에 커넥트하기 위한 20년 디지털 중독자의 디지털 디톡스 체험, 2021 세종도서 문학나눔 교양부문 선정
고용석 지음 / 이지북 / 2021년 5월

핸드폰이 문제다. 유튜브가 문제다. 손에 핸드폰이 없으면 불안하다기 보단 허전하다. 뭔가를 계속 보고 있어야 할 것 같은 느낌이 든다. 귀에 무언가가 들리거나 눈에 무언가가 보여야 한다. 아무 소리도 없는 상황이 이제는 낯설다. 무언가를 할 때는 라디오를 틀거나, 팟캐스트를 틀거나 한다. 이젠 좀 끊어야 할텐데.....

아이가 있을 때에도 인스타를 보기 바쁘다. 넷플릭스에서 보고 있는 드라마가 있으면 틀어 놓는다. 아니면 노래를 듣거나 팟캐스트를 듣거나. 안 되겠다 싶었다. 그러던 중에 이 책을 만나게 되었다. 멈춰야 할 때다.

저자가 이야기하는 것처럼 우리는 먹는 것에는 신경을 쓰는 편이지만 정보에 대해서는 그다지 신경을 쓰지 않는 것 같다. 먹는 건 배가 부르면 멈출 수 있다. 배가 부르지 않아도 멈출 수 있다. 하지만 정보는 그렇지 않다. 계속 봐도 계속 들어간다. 클릭에 클릭을 계속한다. 그러다 보니 멈출 수가 없다.

좋은 게 있고, 기억하고 싶은 게 있다면 우린 그것을 보는 게 아니라 핸드폰을 들어 사진을 찍는다. 그것도 수없이, 여러 장 중에 한 장만 건지면 된다. 같은 사진이 여러장 저장되어 있다. 저자는 핸드폰을 들지말고 펜을 들어보라고 말한다. 그림을 그려보고 메모를 해보고. 종이와 아이패드의 차이를 설명하는데, 무언가 놓친 것이 있다는 생각이 들었다. 아이를 키우다보니 종이가 너무 많이 나온다. 끄적이기의 결과물인데, 처리가 힘들어서 아이패드를 사줄까 생각을 했었다. 아이들이 그림을 그리고 지우고 또 그릴 수 있는 걸 쳐다보다가 멈췄다. 우리는 핸드폰보다 종이와 펜을 들어야할지도 모르겠다.

조용한 상황을 견디기가 힘들어졌다. 무언가를 틀어놓는다. 일을 할 때에도, 집안일을 할 때에도 말이다. 설거지를 하면서 핸드폰으로 넷플릭스를 틀어놓고, 일을 하면서도 팟캐스트나 음악을 틀어놓는다. 왜 조용한 걸 견디기 힘들어졌을까? 아이와 있을 때에도 BGM 처럼 무언가를 틀어놓는다. 멈춰야 한다. 저자처럼 일주일 정도 멈춰볼까?

식탁에서도 멈춰야 한다. 모니터도 줄여야 한다. 그래야 우리는 본연의 집중과 기억을 되찾을 수 있다. 집중하지 않아도 기억하지 않아도 되는 이 세상에서 말이다. 아이에게 어떤 것이 더 좋을지 항상 고민한다. TV를 보여줘도 될까? 핸드폰을 보여줘도 될까? 하지만 이젠 내가 먼저다. TV를 끄고, 핸드폰을 끄고 아이에게 더 집중해야 한다. 핸드폰을 쳐다보지 않고 아이를 쳐다보며 말해야 한다. 아이가 무엇을 하고 있는지를 바라봐야 한다. 옆에 같이 있다고 해서 다 되는 건 아니다.

정보의 홍수에 빠져 허우적대고 있는 모든 사람들이 이 책을 읽어보면 좋겠다. 우리의 뇌가 얼마나 과식을 하고 있는지 알게 된다면 많은 생각과 고민을 하게 될 거다. 여기서부터가 시작이다.

​"출판사로부터 책을 무상으로 제공받아 끝까지 읽고 솔직하게 작성한 리뷰입니다."​

예뿍이의 학용품 만들기

예뿍이의 학용품 만들기 ㅣ 귀염뽀짝 시리즈 3
예뿍 지음 / 서울문화사 / 2021년 5월

예뿍이의 붙였다 뗐다 패션 코디 스티커북 이후에 예뿍이 시리즈의 두번째 책이다.

아이와 함께 노는 것은 쉽지만 어렵다. 일단 부모가 바쁘고 시간이 부족하다. 아이가 원하는 걸 캐치하기가 어렵다. 어떻게 놀아줘야 할지 모른다. 이런 정도의 이유 때문에 아이와 노는 것이 힘든데, 이런 책이 있다면 어떻게 놀아줘야 할지 모른다는 것은 어느 정도 해결된다.

이 책은 여자아이에게 최적화 되어 있고, 귀염뽀짝한 완성품이 만들어지며, 아이가 유치원에 가지고 가고 싶다고 이야기할 만큼 아이의 마음에도 드는 듯 하다. 엄마로 가장 좋았던 점은 만드는 과정이 사진컷으로 자세하게 되어 있다는 점이다. 아이가 영상을 보는 게 아직도 찝찝하다. 요즘엔 아이들이 유튜브를 유튜브를 보면서 뭔가를 만들 수 있지만 그래도 아직은 책을 보고 읽고, 책을 보고 만들기를 하는 게 좋다.

하지만 이 책 한 권으로 끝나는 게 아니라 준비해야할 준비물이 있다. 풀, 가위, 색종이, 양면테이프, 도화지 등이 준비가 되어 있어야 한다. 뒤에 있는 자료는 정말 보조적인 자료다. 그래서 엄마의 준비가 필요하다. 그리고 만들기의 수준이 초등학교 이상은 되어야 할 것 같다. 우리집 아가씨는 여섯살이라 하고자하는 의욕은 넘치지만 능력이 따라가지 못한다. 그러다보니 부모의 역할이 많았다.

아이와 함께 무언가를 만드는 시간은 너무 소중한데, 자주 오지 않는다. 만드는 과정이, 만들어지는 완성품이 내 눈에는 너무 유치하고 쓸모없어 보여도 아이가 너무 좋아하고 아이가 계속 가지고 다니는 모습이 좋다. 초등학교 여자아이를 둔 부모라면 아이와 함께 만들어 보는 것도 좋겠다.

"출판사로부터 책을 무상으로 제공받아 아이와 함께 해보고 솔직하게 작성한 리뷰입니다."

어쩌다 팀장

어쩌다 팀장 - 갑자기 팀장이 된 당신과 당신의 팀원을 위한 ‘진짜’ 피드백 기술!
이시다 준 지음, 나지윤 옮김 / 길벗 / 2021년 5월

어쩌다 팀장이라니, 어쩌다 시리즈가 요즘 유행인가보다. 지금 다니는 곳은 좀 복잡하다. 사무실에서 가장 높은 사람은 일에 대한 이해가 전혀 없어 본인들 편하려고 만든 총괄이라는 어디에도 없는 직급 아닌 직급이 있다. 년차가 있는 사람들이 우르르 그만두면서 그 자리는 자연스럽게 밑으로 밑으로 내려갔고 내가 다시 들어갔을 때에는 5년도 채 안 된 사람이 총괄을 하고 있었고, 잘못 돌아가고 있는 게 눈에 보였지만 안 본 척 참고 다니기를 1년 5개월이 지났다. 결국 그 총괄이 그만두고 나서야 어쩌다 내가 총괄이 되었다.

과거 팀장을 안 해 본 건 아니지만 사실 이젠 팀장을 욕심내면 안 되고 아이를 키울 수 있게 내 일만 하고 칼퇴근을 해야하는 상황인데, 못 한다고 했어야 하는데 어쩌다 총괄이 되어 버렸다. 게다가 지금은 인력이 너무 없어 총괄업무만 심플하게 할 수 없는 상황이라, 무조건 거절했어야 하는데..... 이런 상황에서 내 눈에 들어온 책 '어쩌다 팀장'

저자는 쓸데없는 회의를 만들지 말고, 쓸데없는 회의를 하고 있다면 없애라고 말한다. 보고를 하기 위해 하는 회의가 있다. 혹은 통보를 하기 위해 하는 회의가 있다. 뭔가 논의를 하거나 의견을 공유하는 회의는 사라진지 오래인 듯 하다. 스타트업 회사나 개방적으로 보이는 IT 회사 같은 경우에는 자유롭게 회의를 진행하던데..... 공지는 전체채팅방으로 수시로 하고, 회의 때에는 논의하거나 결정해야 하는 상황을 미리 적어 빠르게 진행한다.

회사는 20%의 유능한 직원, 60%의 평범한 직원, 20%의 무능한 직원으로 나뉜다고 한다. 20%의 유능한 직원의 일 처리 방식을 나머지 80%의 직원과 공유하고 20%의 유능한 직원에게는 적절한 보상을 한다. 돈이 아니라 칭찬, 업그레이드 되고 있다는 느낌을 줄 수 있도록 하는 것이 중요하다고 말한다. 사실 직장은 돈을 받기 위해 다니는 곧이다. 그렇지만 모두의 내면에는 내가 이 직장에서 업그레이드 될 수 있는 것을 원한다(뽑아 먹을 수 있는 걸 다 뽑아 먹어야지) 혜택이든 나의 직업적 능력이든 말이다.

칭찬에 인색하지 말라고 한다. 칭찬의 힘은 크다고. 수없이 들었던 말이다. 그건데 왜 잘 안 되는 걸까? 잘했다. 수고했다는 말이 참으로 어색하다. 요즘은 개인적인 분위기고, 코로나 때문에도 얼굴을 보지 않고 메신저로 이야기하는 경우가 늘어났다. 하루에 한 마디씩 다른 직원들에게 말을 걸라고 한다. 그냥 아무 말이나 하는 거다. 길지 않아도 되고 답을 듣지 못한다고 서운해하지도 않아야 한다. 사실은 이건 팀장이 아니더라도 같은 사무실에서 오랜 시간 같이 있는 사람들과 함께 해볼 수 있는 일이다. 이 책을 읽고 해봤다. 진짜 아무 말이나, 그랬더니 진짜 다른 직원들이 나에게 오는 횟수가 늘어났다. 사실 개인적으로는 귀찮은 일이다만 효과는 있는 듯 하다.

팀장의 자리라는 것이, 관리자의 자리라는 것이 참 어렵다. 내가 올라가기 위함이 아니라 다른 사람과 함께 한다는 생각을 한다면 조금은 쉬어지지 않을까? 복잡하지 않게 핵심만 잘 설명되어 있는 책이다. 이게 뭐가 되겠어? 다 아는 내용인데 하고 넘기지 말고 읽는다면 분명 도움이 될 것이다.

​"출판사로부터 책을 무상으로 제공받아 끝까지 읽고 솔직하게 작성한 리뷰입니다."​

조현병의 모든 것

조현병의 모든 것 - 35년의 연구 결과를 축적한 조현병 바이블
E. 풀러 토리 지음, 정지인 옮김, 권준수 감수 / 심심 / 2021년 5월

35년 연구 결과를 축적한 조현병 바이블이라고 책 표지에 써 있다. 정신과하면 최신정신의학 책을 많이 보는데, 이런 책도 있었구나. 한 명이 지었다는데 책 두께가 어마어마하다. 내용이 너무 궁금해서 어떻게 읽나 싶었지만 그럼에도 불구하고 펼쳐보았다.

이 책은 저자가 35년 동안 수백 명의 환자를 상담한 사례와 조현병의 원인, 진단과 증상, 치료, 예후에 관한 최신 연구를 총망라한 책으로 1983년에 출간, 현재까지 7판을 거듭하며 수많은 환자들과 가족, 정신건강 전문가 들에게 조현병에 관한 최고의 지침서 라는 찬사를 받은 책이라고 한다. 이 책을 읽고 나니 왜 이제야 한국에 이 책이 나왔을까 하는 생각이 든다.

조현병을 10년 넘게 옆에서 지켜본 봐로는 외로운 병이라는 생각이 든다. 가족도 친구도 그리고 사랑하는 사람도 모두 떠난다. 사람이 문제가 아니라 병이 문제인데 혼자 겪어야 하는 병이라는 생각이 든다. 저자도 말한다. 공감이 있을 때 조현병은 개인적 비극이고 공감이 없을 때 가족의 재난이 된다고. 떠난 사람들을 비난할 생각은 전혀 없다. 잘 모른다. 사람들은 이 병에 대해, 어떻게 해야할지에 대해

이 책 중에 가장 좋았던 내용은 9. 좋은 서비스란 어떠해야 하는가 그리고 11. 환자와 가족은 어떻게 해야 조현병을 이겨낼 수 있을까 였다. 정신과 환자는 관리할 수 있는 병이라고 생각하는 저자의 마인드가 좋았다. 아직도 병원에 입원시켜야 한다고 생각하는 사람이 많다. 물론 병원에 입원을 해서 치료를 해야하는 사람들도 있다. 하지만 저자의 말처럼 퇴원을 해도 되는 사람들이 병원에 있다보면 정말 급한 사람들이 입원을 하지 못하는 경우가 생긴다. 다른 나라는 과거에 홈케어 서비스도, 최근에 우리나라에서도 유명한 ACT 팀의 서비스도 소개한다.

저자는 가족이 병에 대해 더 많이 알면 올바른 태도를 보일 수 있다고 한다. 맞는 말이다. 하지만 실제 가족들은 교육을 받을 시간이 없다. 정신과 병원에서는 의사도 간호사도 바쁘다. 지역 정신보건센터에서 가족교육이 이루어지지만 참여율이 그리 높지 않다. 한 번으로 되는 게 아니라 지속적인 것이 중요하고 가족들이 궁금할 때 말해줄 수 있는 사람이 있어야 한다. 이 부분이 좀 아쉽다.

이 책은 사무실에 놓고 계속 읽어야 할 것 같다. 최신정신의학 치우고 말이다. 이 책은 정신과 관련 일을 하는 사람들에게 1인1책을 국가에서 제공해야 한다고 생각한다.

​"출판사로부터 책을 무상으로 제공받아 끝까지 읽고 솔직하게 작성한 리뷰입니다."​

우리 아이를 위한 두뇌 연습 놀이

두뇌 연습 놀이 - 우리 아이를 위한
황명석 그림 / 좋은친구출판사 / 2021년 5월

이 책은 사실 똑똑하게 아이를 키우기 위해 신청한 건 아니다. 이 책 표지 아래에 이렇게 써 있다. '규칙퍼즐, 다른 그림 찾기, 미로 찾기, 그림 색칠하기, 주사위놀이' 우리집 여섯 살 여자아이가 좋아하는 것만 들어있다는 말이다. 아이와 재미있게 할 수 있을 것 같았다.

책을 받고 보니 예전에 어렸을 때 이런 걸 했던 기억이 난다. 아이가 너무 좋아한다. 구성도 너무 좋다. 순간 유치원에 이 책을 보낼까? 그러면 다른 아이들하고 같이 할 수 있지 않을까? 생각을 했는데 한페이지씩 복사해서 다 같이 하게 되면 저작권 문제가 있을 수 있을 것 같았다. 친구들과 함께 해도 재미있을 내용이다. 책 받은 날부터 시작해 지금까지 유치원 하원하고 집에 오면 간식 먹고 바로 이 책을 펼친다.

가장 좋았던 내용은 '왼쪽의 그림과 같은 그림을 찾아 O해요.' 이다. 처음엔 잘 못했는데 다른 것부터 찾아 X표를 하고 정답을 찾아가는 방법을 알려주고 나서는 잘 찾는다. 찾고 나서 기분 좋아하는 것도 귀엽다.

                            

 

그 다음은 '아래의 그림과 같은 순서의 그림을 찾아 ㅁ로 묶어 보세요.' 이다. 귀여운 캐릭터들도 예쁘다. 이것도 눈을 크게 뜨고 잘 찾아봐야 하는 내용이라 아이가 처음에는 잘 못했는데 이것도 찾는 방법을 알려주니 곧 잘한다.

                                    

이 책이 아이에게 좋은 점은 일단 책의 구성이 아이가 집중하기가 좋다는 것이다. 그리고 아이가 잘 관찰을 해야 할 수 있는 구성이기 때문에 관찰력도 좋아질 수 있다. 그리고 문제를 해결하는 방법도 생긴다. 아동 그림책인데 너무 거창하다 싶다 할지도 모르겠지만 엄마 입장에서는 여섯 살 아이에게 딱 좋은 책이다 싶다. 시리즈로 나온다면 구매할 생각이 있다. 조금씩 단계를 높여 시리즈가 나온다면 좋겠다.

책과콩나무 네이버카페에서 서평신청하여 출판사로부터 책을 받아

아이와 재미있게 공부한 후 작성한 서평입니다.