고3 이후 최고의 몸무게를 기록하며 시작한 올 여름.
도저히 안 되겠다 싶어서 다욧을 시작했다.
아니, 솔직히 말해 다욧한다는 말은 1년 내내 달고 산다.

이번에 첫 번째로 선택은 방법은 검은콩 다이어트.
최근 유행하는 바나나 다이어트와 비슷한데
바나나 대신 검은콩을 쪄서 먹으면 된다.
바나나 다이어트를 할까 생각도 했는데 의외로 바나나에 손이 안 가서
그냥 검은콩으로 골랐다.
효과....잘 모르겠다.
그냥 아침에 검은콩에 우유, 물 좀 넣어서 갈아서 마신다.

점심은 밖에서 먹다 어제부터 도시락을 싸기 시작했다.
100% 현미밥이다.
현미밥을 꾸준히 먹으면 다른 거 안 해도 살이 조금씩 빠진다고 해서
어차피 먹는 밥, 이왕이면 몸에 좋고 다욧에도 도움이 되는 현미밥으로 했다.

문제는 저녁이다.
12시쯤 점심을 먹으면 퇴근 무렵 배가 고파오는데,
저녁을 먹고 1시간쯤 있다 헬스장을 가려니 귀차니즘이 발동해 운동을 빼먹고
그렇다고 퇴근하고 바로 헬스장에 가려니 허기에 쓰러질 거 같다.
(물론 그런다고 진짜로 쓰러지진 않는다; 보유한 지방이 얼만데;)
절충안으로 생각해낸 것이 결국 토마토와 고구마 등을 회사에 가져와서
5~6시 사이에 저녁으로 먹고 퇴근하고 바로 운동하러 가는거다.

결국 이 다이어트 식단을 지키면
아침: 검은콩두유
점심: 현미밥+반찬
저녁: 방울토마토+고구마
완전 건강식이다.
친구에게 "이대로 먹으면 벽에 *칠할 때까지 살 거 같다"고 말했다.-_-;;

근데 문제는...살이 안 빠진다...ㅜ_ㅜ
겨우 1킬로 빠졌나 싶었는데 어제 피곤해서 저녁 먹고 바로 뻗어잤더니
도로 쪘더라. 어흑흑.

이제 시작하는 단계이니 효과는 중간중간 보고하겠습니다.


덤:
찐콩 비려서 못 먹는다는 사람도 있고 100% 현미밥도 까끌해서 못 먹는
사람이 있다던데 나는 콩도, 현미도 전혀 문제가 없다.
화학조미료 없는 식단에 익숙하게 해주신 엄마에게 감사해야 하는 걸까.


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전호인 2010-07-06 13:35   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
건강식으로 살이 더 늘어나는 것은 아니겠죠?
운동을 하면서 식량을 줄이는 것이 관건일 듯.....
한없이 솟아오른 이 배를 어쩐답니까? ㅠㅠ

보석 2010-07-07 09:42   좋아요 0 | URL
저도 그게 걱정이라니까요. ㅋㅋ
다욧은 생활 습관을 바꿔야 된다고 하니..노력해보렵니다..;ㅅ;

카스피 2010-07-07 01:13   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
ㅎㅎ 정말 좋은 식단이네요.그리고 운동도 병행하면 효과과 더 좋다고 하니 화이팅 하세요^^

보석 2010-07-07 09:44   좋아요 0 | URL
1킬로 빼기가 쉽지 않습니다..;ㅅ; 괴로버요.
욕심 같아선 좀 팍팍 빠지면 좋으련만..인내심을 가지고 해야겠지요?ㅎㅎ

마늘빵 2010-07-07 06:13   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
이야 나는 지금 토스트에 피넛잼 발라 먹고 있는데 맛있어요. 먹어봐요. ( '')

보석 2010-07-07 09:45   좋아요 0 | URL
아프님 때찌! 전 어제 밤에 배고파 생오이를 우적우적 씹어 먹었습니다.
토깽이도 아니고..ㅋㅋ
그렇게 토스트에 막 피넛잼 같은 거 발라 먹으면 똥배 아프의 전설은 계속될 거예요!

무해한모리군 2010-07-08 09:39   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
세끼다 현미밥 식사를 하시고 너무 배고프다싶으면 토마토나 잣, 호두 같은 견과류를 간식으로 드시면 어떨까요?

다이어트는 안하면서 다이어트 책만 수집중인 모리.

보석 2010-07-08 14:21   좋아요 0 | URL
위에 적은 것처럼 적고 운동해도 살이 안 빠집니다! 간식으로 먹는 토마토 때문인듯! 어쩌나요..;ㅅ;

무해한모리군 2010-07-08 17:38   좋아요 0 | URL
흠... 운동이.. 부족한 걸까요?
먹는건 쬐끔인거 같은데..

보석 2010-07-09 11:14   좋아요 0 | URL
운동..일주일에 2~3번 헬스장 가는데..ㅋㅋ
머..이러다 빠지겠죠..느긋하게 생각해야죠.