노곤노곤 나른나른한 요 그림의 멍멍이가 너무 마음에 든다. - 모1

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    북마크하기[100자평] 스트레칭이면 충분하다ｌ마이리뷰

    댓글(2)

    모1 l 2016-02-11 21:04

    https://blog.aladin.co.kr/angelvoice/8226274

    스트레칭이면 충분하다 - 아침 5분 / 저녁 10분
    소피아 박서희 지음 / 리스컴 / 2016년 1월
    평점 :
    구판절판


    확실히 나이 들어서 그런가 근육이 굳어간다는 느낌을 받습니다. 따로 시간을 내기는 좀 비용도 귀찮기도 한데 이 책대로 스트레칭만 해도 근육이나 관절이 좀 부드러워지는 것 몸이 한결 개운해지는 것 같은 느낌이 듭니다. 짧은 시간 간단하게 할 수 있는 스트레칭 동작들이 있어서 좋아요.

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    꼬마요정 2016-02-11 21:36   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
    아, 저도 스트레칭 해야 하는데 겨울엔 추워서 이불 밖을 나갈 수가 없네요ㅠㅠ

    모1 2016-02-12 20:13   좋아요 0 | URL
    저도 그래요 살만 포동포동찌네요 이제 건강챙겨야하는데요ㅠㅠ