[100자평] 승마 필라테스

승마 필라테스 - 완벽한 승마 동작을 위한 필라테스 운동법
(사)대한필라테스연맹 노수연 외 4명 지음 / 대한미디어 / 2015년 12월

겉표지만 보고 정말 말을 타는 줄 알았는데 각종 도구 등을 이용하여 승마할때 자세등으로 필라테스를 하는 것이었네요. 이런 종류의 필라테스도 있는지 처음 알았습니다. 아직 따라해보진 못했는데, 설명등을 보니 근력만들기나 스트레칭, 균형감각 키우기에는 효과적일꺼란 생각을 해봅니다.