●마음은 괜찮냐고 시가 물었다...^^*●

마음은 괜찮냐고 시가 물었다 - 시 읽어주는 정신과 의사가 건네는 한 편의 위로
황인환 지음 / 웨일북 / 2021년 12월

"매일 잠들 때, 그리고 눈을 뜰 때 여러분의 의지로 즐거운 하루를 만들어보세요. 매일 반복되는 일상을 살아가는 것이 아니라. 스스로에게 설렐만한 이벤트를 선물하는 겁니다.
삶을 이루는 하루하루를 즐거운 기분으로 채워보세요.
우리에게는 괜찮은 삶을 위해 할 수 있는 것이 분명히 있습니다. (68~69쪽)"

나는 황인환님께서 저술하시고 <(주)웨일북>에서 출간하신 이책  <마음은 괜찮냐고 시가 물었다>를 읽다가 윗글에 깊은 인상을 받았다.

아 일상에 무기력을 느끼거나 삶에 의욕이 떨어져있을때 위와 같은 마음으로 살아간다면 삶이 더욱 활기차고 재미있어질거라고 생각되었다.

글고 이책의 저자이신 황인환님께서는 정신건강의학과 전문의로서 여의도힐 정신건강의학과 의원 대표원장으로 있다.
시를 읽는 것은 삶의 불확실성에 익숙해지는 연습이 된다는걸 강조하면서 환자들의 마음을 읽으며 오늘도 진료하고있다.

그리하여 이책에서는 나도 몰랐던 내마음을 발견하다, 모든 관계는 나로부터 시작된다, 이 세상 모든 곳에 나의 자리가 있다 등 총 3부 263쪽에 걸쳐 고난을 이기고 행복한 미래를 준비하고싶은 분들께 시와 심리학이 전하는 균형잡힌 조언들을 아낌없이 들려주시고있다.

아~ 난 이 한권의 책으로 나의 정신적인 번민이나 고민 등에 대한 치유방법들을 얻은듯해 정말 유익했다.

즉, 이책에서는 불안, 애착, 외로움, 이별, 우울, 분노, 피해의식 등 현대인들이 과거나 현재에서 생긴 마음의 매듭들은 물론이고 더나은 미래를 위해 갖춰야할 태도들까지 망라해 그에 해당되는 시들로 위로해줘 더욱 살갑게 다가왔다.

나는 특히, 불안편에서 박상천시인의 <5679는 나를 불안케 한다>라는 시가 확와닿았다.

약간 강박관념까지 느껴지는 불안이지만, 그래도 불안케하는 것들과 함께 잘살아가고있다는 긍정의 메시지가 나에게 희망의 메시지로도 느끼게해주었다.

그래서, 나는 황인환님께서 저술하시고 <(주)웨일북>에서 출간하신 이책 아주 잘읽었고 이에 나에게도 뜻깊은 독서가 되었다.

그런 의미에서 이책은 정신건강의학과 전문의께서 들려주시는 시들을 통해 정신적 장애나 트라우마도 치유하고싶으신 분들께서는 놓치지않고 꼭읽어보시길 권유드리고싶다.

지금도 생각나네...
번아웃 증후군에 빠져 힘들어하는 분들에게 들려주시는 
다음의 말씀이...

"목적지까지 가는 시간이 지체되더라도 연료를 공급하고 엔진이 쉬는 시간을 주어야 해요. 조급한 마음은 내려놓고, 일에만 몰두하느라 잃어버렸던 담 너머의 나를 찾는데에 집중해 보세요. 담 너머의 나와 만날 때 다시한번 일어설 힘을 얻게될 것입니다. (193쪽)"

(출판사의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 읽고 후기 정성껏 써올립니다. 근데, 중학교시절에 도서부장도 2년간 하고 고교 도서반 동아리활동도 하는 등 어려서부터 책읽기를 엄청 좋아하는 독서매니아로서 이책도 느낀그대로 솔직하게 써올려드렸음을 알려드립니다~ ^^*)

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●동정받기 싫지만 위로는 받고 싶어...^^*●

동정받기 싫지만 위로는 받고 싶어 - 가끔은 삶이 아프고 외롭게 할 때
김옥림 지음 / 미래문화사 / 2021년 12월

"흐르는 강물처럼 나를 살자. 
흐르면서 온갖 생물들을 품어주는 강물처럼 살자.
인생은 짧다. 단 한번뿐이다. 
과거에 매여 지금의 나를 소멸하지 말자.
새로운 눈으로 새로운 마음으로 새로운 나를 살자.
그리고 내가 만나는 사람들과의 인연을 소중히 여기며
사랑하고 살자. (60쪽) "

나는 김옥림님께서 저술하시고 <미래문화사>에서 출간하신 이책  <동정받기 싫지만 위로는 받고 싶어>를 읽다가 윗글에 깊은 인상을 받았다.

윗글은 흐르는 강물을 바라보던 저자께서 기도하셨던 내용이다. 저자께서는 그 기도후에도 열심히 살고있다 하셨는데, 참으로 나에게도 확와닿았다.

그것은 올해의 마지막 날인 지금 위 기도글을 읽으니 지난 한해가 주마등처럼 스쳐지나갔고 이제 내년에도 더욱 성실히 살아가자고 다짐도 하게한 기폭제가 된 글이기도 하였다.

글고 이책의 저자이신 김옥림님께서는 시, 동시, 소설, 동화, 교양, 자기계발서 등 다양한 분야에서 활발히 집필활동을 하는 시인, 소설가이자 에세이스트이다.
교육타임스 <교육과 사색>에 <명언으로 읽는 인생철학>을 연재하고 있다.

그리하여 이책은 303쪽에 걸쳐 삶에 아파하고 외로울때 위안을 주시는 내용들로 가득했다.

아~ 나는 이책을 읽고 많은 위안도 받았고 힐링도 되었다.

오늘이 12월 31일이다...
지난 한해를 돌이켜보니 좋은 때도 많았지만,
아쉬움이 남을 때도 있었다.

그래서, 연말에 이책을 읽으면서 내자신도 다시 되돌아보고 2022년의 각오를 새롭게 다지는 시간도 되어 참으로 유익한 독서가 되었다.

특히, 가끔은 시골길을 달려보자, 도전이 아닌 인생은 없다, 멀리 보는 눈이 아름답다, 두번의 인생은 없다, 성실을 이기는 것은 없다 등의 말씀들이 더욱 확와닿기도 하였다.

그리하여 나는 김옥림님께서 저술하시고 <미래문화사>에서 출간하신 이책 아주 잘읽었고 이에 나에게도 뜻깊은 독서가 되었다.

그런 의미에서 이책은 삶에 지치고 아플때 혹은 고독과 마주할때 위안을 받고 힐링도 얻고싶으신 분들께서는 놓치지않고 꼭읽어보시길 권유드리고싶다.

지금도 생각나네...
기회는 언제 오는지 설명해주신 다음의 말씀이...

"아무리 현실이 어려워도 그 나름대로의 길을 찾아야합니다. 찾다보면 길이 있습니다. 
가슴에 세운 뜻을 스스로 무너뜨리지 않는 한, 
그리고 주어진 일을 성실히 하는 한
기회는 반드시 오게 돼 있습니다.(286쪽)"

(출판사의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 읽고 후기 정성껏 써올립니다. 근데, 중학교시절에 도서부장도 2년간 하고 고교 도서반 동아리활동도 하는 등 어려서부터 책읽기를 엄청 좋아하는 독서매니아로서 이책도 느낀그대로 솔직하게 써올려드렸음을 알려드립니다~ ^^*)

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●스마트 모빌리티 지금 올라타라...^^*●

스마트 모빌리티 지금 올라타라 - 미래 이동 수단이 바꿀 인류의 삶
모빌리티 강국 보고서 팀 지음 / 매일경제신문사 / 2021년 11월

"자동차의 심장, 엔진은 곧 사라질 운명이다. 글로벌 자동차 업체들은 2030년 전후로 전기차나 수소연료 전지차만 만들 계획이다. (38쪽)"

나는 모빌리티 강국 보고서팀에서 저술하시고 <매경출판(주)>에서 출간하신 이책  <스마트모빌리티 지금 올라타라>를 읽다가 윗글에 신선한 느낌을 받았다.

아 이제 엔진 달린 내연기관차의 시대는 지나가고  전기차나 수소연료 전지차만 거리에 굴러다니는 그런 시대가 가까운 시기에 도래하는구나 바로 그걸 느꼈다.

글고 이책의 저자이신 모빌리티 강국 보고서팀은 MBN의 싱크탱크인 미디어 기획부소속으로서 주요국가의 모빌리티 산업 전략, 모빌리티 기술 및 혁신 서비스사례, 대한민국 모빌리티 산업의 현주소와 발전방향 등을 집중 연구하고 있다. 

그리하여 이책에서는 가지않은 길을 가다, ICT와 한 몸이 된 자동차, 전기차의 문제, 이미 시작된 모빌리티 혁명, 모빌리티 혁명에서 앞서나간 선진국들, 지금이라도 늦지않았다, 세계 스마트 모빌리티의 수도를 꿈꾸는 서울, 스마트 모빌리티의 미래 등 총 8파트 238쪽에 걸쳐 
인류의 삶을 바꾸는 4대 스마트 모빌리티인 UAM, 자율주행, 전기차 수소차, 스마트물류의 혁신과 미래에 대해 심층적으로 잘알려주시고있다.

와~ 나는 이책을 읽으니 이제 천지개벽의 시대가 도래하겠구나 바로 그걸 느꼈다.

미래 이동수단이 바꿀 인류의 삶이 지금까지의 고정된 시스템을 다 바꾸고 일대 혁신을 넘어 이동수단의 혁명까지 초래하겠구나 바로 그걸 깨닫게 되었다.

UAM
자율주행 
전기 ㆍ수소차
스마트 물류

위 4가지는 인류의 삶을 바꾸는 4대 스마트 모빌리티 혁신 아이템으로서 기대되는 것들이다.

일론 머스크의 테슬라가 추진하는 자율주행차와 내연기관을 사라지게하여 일대 혁신을 가져올 전기ㆍ수소차의 상용화는 이제 눈앞에 온듯하다.

또한, 도심항공교통을 의미하는 UAM은 서울 하늘길에 자율비행 택시가 날라다니는 것으로서 교통난을 겪는 도심에서의 빠른 이동이 멀지않아 도래할 수 있음을 느낄 수 있었다.

게다가 서울, 판교, 세종시, 부산, 제주도 등 여러지역의 스마트 모빌리티 현황도 소개해주셨는데 특히 전남 영광이 대한민국 e-모빌리티 산업의 시작이자, 현재 가장 집적화된 유일한 지역이라는 것이 확와닿았다.

그래서, 나는 모빌리티 강국 보고서팀에서 저술하시고 <매경출판(주)>에서 출간하신 이책 아주 잘읽었고 이에 나에게도 뜻깊은 독서가 되었다.

그런 의미에서 이책은 인류의 삶을 바꾸는 4대 스마트 모빌리티가 무엇이고 미래 이동수단이 바꿀 인류의 삶이 어떻게 바뀔지 궁금해하시는 분들께서는 놓치지않고 꼭읽어보시길 권유드리고싶다.

지금도 생각나네...
자율주행차의 상용화로 미래의 시민들이 절약할 수 있는 시간과 경제적 가치를 설명해주신 다음의 말씀이...

"인텔에 따르면 자율주행차가 일반적으로 사용되는 2045년이 되면 전세계에서 가장 인구가 많은 50개 도시의 시민이 2억 5,000만 시간을 절약할 것으로 내다봤다. 
경제적인 가치로 따지면 7조 달러이다. (197쪽)"

(출판사의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 읽고 후기 정성껏 써올립니다. 근데, 중학교시절에 도서부장도 2년간 하고 고교 도서반 동아리활동도 하는 등 어려서부터 책읽기를 엄청 좋아하는 독서매니아로서 이책도 느낀그대로 솔직하게 써올려드렸음을 알려드립니다~ ^^*)

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#매경출판 #전기차 #수소차 #UAM #자율주행 #전남영광
#문화충전  #서평이벤트 #전남 #영광

●1년에 8cm 크는 초등아이 필라테스...^^*●

1년에 8cm 크는 초등아이 필라테스
은지선 지음 / 중앙books(중앙북스) / 2021년 12월

"척추측만증은 소아나 청소년기에 발생빈도가 높은 허리질환입니다. 아이들의 경우 성인보다 뼈가 유연하기 때문에 한쪽으로 굽거나 치우치기 쉽거든요.
곧게 자라야할 척추가 휘어지니 체형과 키 성장에 악영향을 끼치는 것은 당연한 결과입니다. (12쪽)"

나는 은지선님께서 저술하시고 <중앙일보에스(주)>에서 출간하신 이책  <1년에 8cm 크는 초등아이 필라테스>를 읽다가 윗글에 깊은 인상을 받았다.

아 무거운 책가방 등에 시달렸던 아이들의 한쪽 어깨가 쏠리고 허리가 휘어지는 척추측만증이 바로 체형과 키 성장에도 악영향을 끼치는구나 바로 그걸 느꼈다.

글고 이책의 저자이신 은지선님께서는 국내 최초 키즈전문 필라테스 센터 필라티즈대표이다.
미국 밸런스드 바디 자격증을 취득한 뒤 전문 필라테스 지도자로 전향하였다.
현재 반포 서래마을에 국내 최초 키즈전문 필라테스 센터를 설립해 1,000명 이상의 아이들을 지도하였다.

그리하여 이책에서는 1년에 8cm! 우리 아이도 클 수 있다, 필라테스 기본 동작 43, 하루 10분 프로그램 등 총 3파트 239쪽에 걸쳐 숨은 키, 숨은 집중력 찾아주는 하루 10분 성장판 자극 홈트에 대해 알기쉽게 잘설명해주시고있다.

요즘 아이들은 운동을 잘하지않는다.
학교 ~ 학원 ~ 집을 전전하며 오로지 공부에만 매달리다보니 자세도 나빠지고 그러다보니 척추가 휘어져 키도 안자라는 악순환도 빚는 경우가 많다.

그런 면에서 이책에서 소개하는 43가지 필라테스 동작들을 꾸준히 해나간다면 1년에 10cm 이상도 자랄 수 있게된다고 판단되었다.

여기서 알려주는 척추 및 코어근육 강화운동은 성인들도 꾸준히 해나간다면 근골격계 강화에도 도움이 되겠다는 생각도 들었다.

그래서, 나같은 경우에도 척추 브릿지, 척추 공굴리기 같은 동작은 수시로 틈날때마다 해야겠다는 생각도 들었다.

그래서, 나는 은지선님께서 저술하시고 <중앙일보에스(주)>에서 출간하신 이책 아주 잘읽었고 이에 나에게도 뜻깊은 독서가 되었다.

그런 의미에서 이책은 키가 크고싶은 어린이들, 청소년들은 
놓치지않고 꼭읽어보길 권유드리고싶다.

지금도 생각나네...
바른 자세의 중요성을 강조하시면서 들려주셨던 다음의 
말씀이...

" 바른 자세란 척추가 올바른 정렬로 곧게 자라고, 그옆의 코어근육들이 척추를 튼튼하게 지지해줘야합니다.
뼈와 근육이 조화롭게 기능해야 하지요. 
아이들은 배우고 변화하는 속도가 빠르다는 점입니다.
어른보다 훨씬 더 빠르게 바른 자세를 받아들이고, 그것을 습관으로 바꿔나갈 수 있어요. (16쪽)"

(출판사의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 읽고 후기 정성껏 써올립니다. 근데, 중학교시절에 도서부장도 2년간 하고 고교 도서반 동아리활동도 하는 등 어려서부터 책읽기를 엄청 좋아하는 독서매니아로서 이책도 느낀그대로 솔직하게 써올려드렸음을 알려드립니다~ ^^*)

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●삼국지 최고의 영웅! ... 제갈량, 그와 다시 마주하다...^^*●

제갈량, 그와 다시 마주하다 - 우리가 몰랐던 제갈량의 본모습을 마주해보는 시간
류종민 지음 / 박영스토리 / 2021년 10월

"적벽대전의 주인공은 단연 제갈량이다.
화살이 부족하다는 주유의 말에 화살 십만개를 번뜩이는 지혜로 구해오고, 바람의 방향을 걱정하는 주유를 위해 동남풍을 불게 하여 화공을 성공시키게 만든다. (87쪽)"

나는 류종민님께서 저술하시고 <(주)피와이메이트>에서 출간하신 이책  <제갈량, 그와 다시 마주하다>를 읽다가 윗글에 깊은 인상을 받았다.

아 저 장면은 삼국지에서 가장 박진감 넘치고 스릴있고 재미있는 파트인 적벽대전이다.

나는 이 파트를 읽으면서 제갈량의 신출귀몰한 술수에 감탄했고 엄지척을 수없이 했다.

적군인 조조군이 추풍낙엽처럼 쓰러지고 촉오연합군이 대승을 거뒀을때 마치 내가 대승한 것처럼 엄청 통쾌했고 정말 제갈량은 대단한 분이시라는걸 느끼게 되었으며 이에 제갈량의 열렬한 팬이 되었다.

글고 이책의 저자이신 류종민님께서는 현재 정부부처에서 근무중이시다. 어린 시절부터 삼국지를 즐겨 읽었으며, 특히 제갈량이라는 인물에 대해 큰 관심을 가져왔다.

그리하여 이책에서는 출생부터 유비에게 임관되기 전까지, 유비에게 임관한 후부터 적벽대전까지, 유비의 익주정벌부터 이릉대전 발발 전까지, 이릉대전 발발부터 사망까지, 제갈량 사후부터 촉의 멸망까지, 제갈량에 대한 후세의 평가와 일화까지 총 6개부문 386쪽에 걸쳐 제갈량은 실제는 어떤 분이셨고 어떤 일화들을 남기셨는지 심층적으로 잘알려주시고있다.

근데, 나는 삼국지의 열렬 매니아이다.
학창시절 고우영 삼국지에 열광했던 나는 박종화, 정비석, 황석영, 김홍신, 이문열, 황병국 삼국지까지 사서 읽고 있다.
또한, 65권 짜리 만화삼국지는 물론 100권짜리 만화 삼국지까지 사서 다양한 버전으로 삼국지를 읽고있다.

유비
관우
장비
조조
하후돈
손권
주유
사마의
여포
원소
동탁

이렇게 다양한 캐릭터를 갖고 있는 등장인물들에 열광했으며, 이를 현대를 살고있는 요즘에도 접목시켜 처세술의 교본으로 삼고있기도 하다.

이렇게 등장인물들이 다양한데, 사실 나는 그중에서도 가장 존경스러운 분이 제갈량이다.
그의 신출귀몰하고도 영특한 전술, 엄격한 신상필벌로 군기강을 확립시키는 그의 탁월한 리더십 등에 감복했다.
그래서, 그가 삼국지 최고의 영웅이며 스타라고 생각되었다.

이는 주도면밀한 계획으로 승리거둔 박망파 전투, 치밀한 적군 섬멸책이 돋보였던 신야성 전투 등을 보더라도 제갈량의 역량과 리더십이 얼마나 대단한지 알 수 있다.

근데, 이책은 나관중의 소설 삼국지속 제갈량의 신출귀몰한 모습이 실제에는 어땠는지 정사에는 어떻게 그려지고 있는지 다양한 사료들을 동원해 흥미롭게 들려주시고 있다.

그것이 50개의 흥미로운 주제로 묶어 소개하고있는데, 성웅 이순신장군이 바라보는 제갈량의 모습, 중국인들이 생각하는 제갈량의 모습, 제갈량같은 리더가 필요한 이유 등 다채로운 시각에서 흥미진진하게 설명해주시고 있어 아주 잘읽었다.

그래서, 나는 류종민님께서 저술하시고 <(주)피와이메이트>에서 출간하신 이책 아주 잘읽었고 이에 나에게도 뜻깊은 독서가 되었다.

그런 의미에서 이책은 제갈량의 진면목을 알고싶어하시는 분들은 물론이고 삼국지를 읽어보셨던 경험이 있으신 분들께서도 놓치지않고 꼭읽어보시길 권유드리고싶다.

지금도 생각나네...
제갈량께서 1차 북벌을 앞두고 유선에게 군대의 출진을 보고한 글인 명문 출사표의 다음 내용이...

"원컨대 폐하께옵서는 신에게 흉악무도한 역적을 토벌하고 한실을 부흥시킬 일을 명하시고, 만일 이루지 못하거든 신의 죄를 엄히 다스리시어 선제의 영전에 고하시옵소서.
신이 받은 은혜에 감격을 이기지 못하옵니다. 이제 멀리 떠나는 자리에서 표문을 올림에 눈물이 앞을 가려 무슨 말씀을 아뢰어야 할지 모르겠사옵니다. (273쪽)"

(출판사의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 읽고 후기 정성껏 써올립니다. 근데, 중학교시절에 도서부장도 2년간 하고 고교 도서반 동아리활동도 하는 등 어려서부터 책읽기를 엄청 좋아하는 독서매니아로서 이책도 느낀그대로 솔직하게 써올려드렸음을 알려드립니다~ ^^*)

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