두뇌 보완계획 200

두뇌보완계획 200 ㅣ 두뇌보완계획
김명석 지음 / 학아재 / 2024년 4월

"해가 생긴 것은 지금부터 46억 8,000만년 전이다.
해로부터 약 1억 4960만 킬로미터 떨어진 곳에 죽은 별 부스러기들이 모여 차츰 지구를 이루었다.
지구가 모습을 갖춘 때는 BP 45억 6,717만년이다.(156쪽)"

나는 김명석님께서 저술하시고 <학아재>에서 출간하신 이책  <두뇌 보완계획 200>을 읽다가 윗글에 신선한 충격을 받았다.

와~ 해의 나이가 46억년이나 됐다니 정말 엄청 오래됐구나 바로 그걸 느꼈다.

근데, 해가 생기고 약 1억 1,000만년 뒤에 지구가 탄생한 것이라니 이에 해가 있어야 지구도 존재하는구나 바로 그걸 느꼈다.

하지만, 이런 해도 앞으로 남은 수명이 50억년 정도라고 한다. 아니 해도 수명이 있어?
물론 50억년이 엄청 길고 아득한 세월이지만 그래도 해는 영원불멸할줄 알았는데 수명이 있다니 정말 충격적이었다.

이에 인생을 더욱 열심히 살아야겠다고 다짐도 하게되었다.

글고 이책의 저자이신 김명석님께서는 물리학ㆍ수학ㆍ철학을 공부하였고 현재 학아재 학장이며 이화여자대학교 연구교수로 재직중에 있다.

그리하여 이책에서는 말씀ㆍ물질ㆍ힘ㆍ삶ㆍ만듦ㆍ사람ㆍ실험ㆍ알길ㆍ앎ㆍ믿음 등 과학기술의 역사와 철학에 관한 100개의 글을 통해 읽는 힘과 이해하는 힘을 부여해주고 있다.

아~ 난 이책을 읽고나니 과학기술에 대해 더욱더 잘알게되어 정말 뿌듯했다.

문과출신인 나에게 이책은 과학기술에 대한 이해의 폭도 넓게 해준 좋은 책이었다~^^*

특히, 이책에서는 우주ㆍ해ㆍ땅ㆍ별 등의 자연과학에서부터 관성ㆍ중력ㆍ상대성 등의 물리학에다가 논리실증주의 등의 철학까지 두루두루 터치해주셔서 더욱 흥미진진하게 읽어나갈 수 있었다.

그래서, 나는 김명석님께서 저술하시고 <학아재>에서 출간하신 이책 아주 잘읽었고 이에 나에게도 뜻깊은 독서가 되었다.

그래서, 이책은 놓치지않고 꼭읽어보시길 권유드리고싶다.

글고 이책은 한번 읽고마는 책아니라 서가에 꽂아놓고 생각날때마다 꺼내 읽는 책이라는 생각도 들었다~^^*

●중국예술과 중국인들의 삶ㆍ주요 여행지들을 다 소개해주셨다... 중국 문화 301 테마 2 ...●

중국문화 301테마 2 - 다양한 키워드로 살펴보는 중국문화 이야기 ㅣ 중국문화 301테마 2
심헌섭 지음 / 글로벌콘텐츠 / 2024년 4월

"광동요리는 재료가 풍부한 것으로 유명하여 '네 발 달린 것 중에서 책상과 의자를 빼고는 다 먹고, 날아다니는 것 중에서는 비행기 빼고 다 먹는다'는 말이 있을 정도이다. 새, 곤충, 뱀, 원숭이 등이 재료로 사용되며 신선함을 자랑한다. (179쪽)"

나는 심헌섭님께서 저술하시고 <글로벌콘텐츠>에서 출간하신 이책  <중국 문화 301 테마 2>를 읽다가 윗글에 신선한 충격을 받았다.

와~ 광동요리들의 재료들이 이렇게나 다양하다니 정말 놀라웠다. 저럴 정도라면 뭐 세상에 못먹는 식재료가 없겠구나 바로 그걸 느꼈다~^^*

글고 이책의 저자이신 심헌섭님께서는 대학졸업후 줄곧 삼성그룹에서 근무했다. 이렇게 35년간의 회사경력중 해외생활이 15년이고 그중에서 중국 근무기간이 10년이다. 현재는 다양한 직무경험, 외국생활 경험을 소재로 글쓰기와 강연활동 등을 활발히 하고있다.

그리하여 이책에서는 예술ㆍ삶과 여행 등 2파트 391쪽에 걸쳐 다양한 키워드들로 중국문화들을 심층 탐구하고있다.

면적 약 960만 제곱킬로미터
종족수 : 56개
인구 14억

위 나라가 바로 중국이다.

세상에나 종족수가 56개나 되다니~
물론 한족이 91.5%로 대다수를 차지하고 있지만 국토가 광활하기에 정말 종족수가 많구나 바로 그걸 느꼈다.

B.C 221년 진나라의 시황제가 처음으로 통일한후 숱한 나라들이 명멸했던 중국...

그러다가 1949년 중화인민공화국이 들어선후 지금은 G2로서 미국과 함께 세계 경제를 좌지우지할 정도로 비약적인 발전을 이루었다.

물론 나도 예전에 북경 ~ 장가계 여행을 했기에 중국이라는 나라가 얼마나 큰 나라인지 실감하고 왔다.

그때 북경에서 장가계까지 비행기 타고 왕복했는데 비행시간만 2시간이나 걸렸으니 얼마나 큰 나라인지 제대로 실감하고 왔다.

그러던차에 중국문화에 대해 301개의 키워드들로 두권의 책에 알려주시다하니 나는 무척 기대되었고 이에 예술과 그들의 삶과 여행에 더욱 흥미가 느껴져서 2권부터 읽게 되었다.

복건요리
안휘요리
절강요리
호남요리

와우~ 중국에는 산동요리ㆍ강소요리ㆍ광동요리ㆍ사천요리 등 4대 요리들이 대표적인데 여기에다가 위 네가지를 합쳐 8대 요리라 부른다니 정말 요리들도 다양하구나 바로 그걸 느꼈다.

글고, 이연걸 주연의 영화로도 대히트했던 황비홍...

근데, 그분은 실존 인물이었다.
즉, 무술인은 물론이고 의사로서 26세에 병원을 세우고 환자를 치료하여 가난하고 힘없는 민중들을 위한 일들도 하셨던 항일운동가이시기도 하셨다니 참으로 신선한 느낌을 받게되었다.

또한, 이책에서는 중국 각지의 유명 여행지들도 소개해주었는데 진시황릉 병마용ㆍ798 예술구ㆍ3대 석굴 등은 꼭가서 보리라 다짐도 하게되었다.

그래서, 이책은 중국문화에 대해 알고싶어하시는 분들께서는 놓치지않고 꼭읽어보시길 권유드리고싶다.

지금도 생각나네...
이백의 명시 산중문답의 시구절이~~

"어이하여 푸른 산에 사는가 묻는데
웃을 뿐 대답 않으니 마음이 한가롭구나.

복사꽃이 물을 따라 아득히 흘러가니
별천지로다 인간 세상이 아니로세. (52쪽)"

아~ 비가 오는 오늘 이백의 소탈하고 한가로우며 여유로운 이 시... 욕심도 집착도 하지않고 그저 떠다니는듯하게 살고자하는 그 마음에 다시금 감복했고
나또한 그렇게 살고싶어졌다...

●충격! 급속 치매로 아들이 먼저 가다니... 느리게 나이드는 기억력의 비밀...●

느리게 나이 드는 기억력의 비밀 - 국내 최고 치매 전문의가 밝히는 슈퍼에이저의 7가지 건강 습관
김희진 지음 / 앵글북스 / 2024년 4월

"K씨 어머니의 치매는 13년동안 천천히 진행되었지만 아들은 이상상태를 진단하자마자 급하게 치매가 진행되었다. 그리고 60대 후반의 K씨는 어머니보다 빨리 암으로 사망했다. (18쪽)"

나는 김희진님께서 저술하시고 <(주)앵글북스>에서 출간하신 이책  <느리게 나이드는 기억력의 비밀>을 읽다가 윗글에 깊은 충격을 받았다.

아~ 건축사로서 나름 두뇌활동을 활발히 하셨던 분이 어머님보다 치매가 급속도로 진행되어 결국 암까지 걸리게 되어 먼저 유명을 달리하셨다니...

치매가 13년동안 천천히 진행되셨던 어머님을 모시고 병원을 찾으셨던 분이신데...

이에 치매는 빠른 속도로 급속하게 진행될 수 있으니 경각심을 갖고 대처해야겠구나 바로 그걸 느꼈다.

글고 이책의 저자이신 김희진님께서는 현재 한양대학교 의료원 신경과 교수ㆍ성동구 치매안심센터장으로 재임중에 있다.

그리하여 이책에서는 당신의 뇌는 몇살입니까ㆍ슈퍼에이저가 되기위한 7가지 습관 등 총 2부 299쪽에 걸쳐 국내 최고 치매전문의가 늙어도 늙지않는 두뇌건강 루틴 30일 프로젝트와 기억력 유지비법들을 사진ㆍ그림ㆍ도표 등도 곁들여 알기쉽게 잘설명해주시고있다.

1,000,000명~~

우리나라에서는 벌써 작년기준으로 치매인구가 100만명을 돌파했다고 한다.

우리나라 65세이상의 어르신이 1,000만명 이상이니 어르신의 10%가 치매환자라는 것이다.

더군다나 초고령 사회를 향해 치닫고 있는 우리나라 실정을 놓고보면 치매환자는 기하급수적으로 더욱더 늘어나리라 생각된다.

이러한 때에 이책과의 만남은 정말 뜻깊었고 유익한 독서가 되었다.

우선 국내 최고 치매전문의께서 두뇌건강을 위해 7가지 건강습관을 알려주셔서 더욱 신뢰가 갔다.

건망증
불면증
근감소증
판단력 저하
브레인포그

어느 것 하나라도 걸리게되면 일상생활이 힘들어지는데 그런 의미에서 이책에서 알려주시는 7가지 건강습관과 인생을 바꾸는 30일 뇌 변화 프로젝트는 당장 우리 부모님께도 알려드리면서 실천하시게끔 단련될 필요가 있을 정도로 훌륭한 정보들이었다.

물론 우리 부모님께서는 치매와는 거리가 있으시지만 정신건강을 위해서도 이 루틴들을 꾸준히 이어나가시게끔 관리해드려야겠다는 생각이 들었다.

글고 이책에서 소개된 소식하라, 소금ㆍ설탕ㆍ흰쌀밥ㆍ패스트 푸드와 가공식품을 멀리하라 등의 식이요법과 뇌건강을 위한 스트레칭ㆍ고강도 운동 등의 운동요법들이 지극히 당연한 거지만 이런 기본적인 사항들을 더 잘지켜야겠다 바로 그걸 다시금 깨닫게 되었다.

그래서, 이책은 치매예방에 관심있으신 분들은 누구를 막론하고 놓치지않고 꼭읽어보시길 권유드리고싶다.

지금도 생각나네...
뇌부피가 감소되기는 시기와 감소되는 양 등에 대해 알려주신 다음의 말씀이...

"뇌는 35세 이후 부피가 지속적으로 연간 0.2%씩 감소한다. 그리고 60세 이후로는 부피가 연간 0.5%씩 감소하는데, 이는 점진적으로 가속화된다. 이런 현상을 뇌가 위축된다라고 표현한다.(27쪽)"

아~ 치매에 안걸리게 두뇌활동도 활발히 해야겠다는걸 절실히 깨닫게 되었다.

●2024년 금융ㆍ투자 상품 트렌드...●

2024년 금융·투자 상품 트렌드
박찬종.최명진 지음 / 북랩 / 2024년 3월

"현재 바이든은 첨단 반도체 산업에 보조금 지원을 승인하면서 자신의 경제정책인 바이드 노믹스의 성과를 강조하고 있다. 반대로 트럼프는 무역장벽을 높여 자국의 전통 산업 부횔을 꿈꾸고있다. (27쪽)"

나는 박찬종ㆍ최명진님께서 저술하시고 <(주)북랩>에서 출간하신 이책  <2024년 금융ㆍ투자 상품 인상을받를 읽다가 윗글에 깊은 인상을 받았다.

올해 11월 5일

미국에서는 대통령선거가 있다.
이 선거결과에 따라 세계 경제는 이 상황의 계속적 전개냐, 아님 판을 뒤엎느냐가 결정되기에 정말 귀추가 주목된다.

글고 이책의 저자이신 박찬종님께서는 신한금융투자 증권 PWM으로 재직중에 있으며, 상담위원ㆍ투자강사ㆍ칼럼니스트로도 맹활약하고 있다.
최명진님께서는 현재 펀드 슈퍼마켓의 펀드분석 집필진으로 활동하는 것은 물론이고 상담위원ㆍ투자강사ㆍ칼럼니스트로도 맹활약하고 있다.

그리하여 이책에서는 투자상품 - 펀드ㆍETF, 금융상품ㆍ2024 리스크 아웃룩 헤지펀드 게임 등 총 3부 261쪽에 걸쳐 최적의 포트폴리오를 구성하고 자신만의 안전자산을 일구는 방법과 노하우들을 알기쉽게 잘알려주시고있다.

러시아ㆍ우크라이나 전쟁
이스라엘ㆍ하마스 전쟁
이스라엘ㆍ이란 전쟁

지구는 한시도 아니 1분 1초도 전쟁이 없는 때가 참으로 드물다. 세계가 평화로워야 경제도 잘돌아가게 마련이다.

그런 의미에서 이렇게 경제적으로 힘든 시기에 금 융시장은 어떤 상황이고 이에 투자방법은 어떻게 해야하는지 궁금하게 마련이다.

근데, 이책은 이렇게 독자들이 알고싶어하는 바를 각종 예화들도 곁들여 알기쉽게 잘설명해주시고있다.

요즘같이 혼돈의 시기에 어떤 방향으로 투자를 해야할지 갈팡질팡할 수 있는데 그런 면에서 금융전문가이신 저자께서 최대한 쉽게 잘설명해주셔서 이해가 용이했다.

그래서, 이책은 경제동향과 트렌드들은
물론이고 올바른 투자방향이 무엇인지 알고싶어하시는 들께서도 놓치지않고 꼭읽어보시길 권유드리고싶다.

이책을 읽고나니 어떤 방향으로 재테크해야할지 자신감도 생기게 되었고 이에 참으로 유익한 독서가 되었다.

●스티브 잡스의 미래확신과 도전정신이 나를 사로잡았다... 10대를 위한 꿈의 멘토 26인...^^*●

10대를 위한 꿈의 멘토 26인
김옥림 지음 / 미래문화사 / 2024년 4월

"미래에 무슨 일이 일어나는지 정확히 예측하기는 힘들다.
하지만 우리는 어디로 가는지는 느낄 수 있다.
그 느낌의 정확성은 비교적 높다. (61쪽)"

나는 김옥림님께서 저술하시고 <미래문화사>에서 출간하신 이책  <10대를 위한 꿈의 멘토 26인>을 읽다가 윗글에 깊은 인상을 받았다.

아~ 역시 미래에 대한 확신으로 가득찬 스티브 잡스였기에 세계최초로 PC는 물론이고 아이폰ㆍ아이패드 등을 개발해낸 꿈의 전도사가 되셨을 수 있으셨구나 바로 그걸 느꼈다.

글고 이책의 저자이신 김옥림님께서는 현재 시ㆍ소설ㆍ동화ㆍ동시ㆍ교양ㆍ자기계발서 등 다양한 분야에서 활발히 집필활동을 하는 시인이자 소설가이며 에세이스트이다.

그리하여 이책에서는 생각을 바꾸면 꿈이 현실이 된다ㆍ긍정의 상상력으로 남과 다른 나를 만들다 등 총 2파트 277쪽에 걸쳐 발상의 전환으로 자기 분야에서 성공한 26인의 인생이야기들을 아낌없이 잘알려주시고있다.

마크 저커버그
데일 카네기
빌 게이츠
리처드 브랜슨
파블로 피카소

와~ 이렇게 자신의 분야에서 정상에 오른 26인의 멘토분들을 이 한권의 책으로 만나볼 수 있다니...

나는 이책을 손에 쥐는 순간 이책의 내용에 흠뻑 빠졌고 단숨에 읽어나갔다.

그중에서도 존 레논ㆍ폴 매카트니ㆍ조지 해리슨ㆍ링고 스타 등 네 청년이 의기투합하여 결성된 밴드 비틀즈가 추구했던 지향점과 성공요인들에 엄지척을 해드리고싶었다.

남들과 다른 자신만의 음악을 추구하였다.
개성있는 음악을 창조하였다.
안주하지않는 음악정신

와~ 정말 비틀즈라는 밴드는 하루아침에 완성되지 않았다는걸 절실히 느끼게 되었다.

Yesterday
Let it be
Hey Jude

와~ 이렇게 주옥같은 명곡들을 많이 남기신 인류역사상 최고의 팝뮤지션인 비틀즈...

그들이 리버플의 허름한 클럽인 케번클럽에서 시작해 함부르크까지 건너가 음악활동을 하면서 무명의 설움도 느꼈지만, 그들의 끊임없는 노력과 도전정신이 빌보드 싱글차트 1위곡들을 20곡이나 남기게된 위대한 밴드로 추앙받을 수 있었구나 바로 그걸 느꼈다.

그래서, 이책은 미래의 자신의 모습을 어떻게 바꾸고싶은지 꿈꾸고있을 10대 청소년들은 물론이고 26인의 꿈의 멘토분들에 대해 알고싶어하시는 분들께서도 놓치지않고 꼭읽어보시길 권유드리고싶다.

지금도 생각나네...
자기를 극복하는 강한 정신력의 화신인 제인 구달에 대해 소개해주셨던 다음의 말씀이...

"열사의 땅 아프리카에서 제인 구달이 40년간 침팬지 연구를 계속 할 수 있었던 가장 큰 요인은 탁월한 인내심이었습니다.

지금 이순간 자신과의 싸움에 지쳐 포기하고 싶은 마음이 든다면 홀로 아프리카 정글에서 버텼을 제인 구달을 한번 생각해 보기 바랍니다.(247쪽)"