식사만 바꿔도 젊어집니다 - 항노화 전문의가 알려주는 늙지 않는 식사법
마키타 젠지 지음, 황성혁 옮김 / 북드림 / 2022년 7월
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<식사만 바꿔도 젊어집니다>⁣

출판사 : 북드림⁣
지은이 : 마키타 젠지⁣
옮긴이 : 황성혁⁣
장르 : 다이어트 / 건강정보⁣

🌟항노화 전문의가 제안하는 당질 제한 식사법!⁣


✏ 나이가 들수록 식재료와 식습관에 관심이 많아집니다.⁣
다이어트와 항노화도 마찬가지죠.😁⁣

관련 책을 찾아보다가 마음에 쏙 드는 책을 발견해서⁣
얼른 구매해봤어요!⁣

그림으로 설명된 페이지가 많아서 보는 재미가 있고,⁣
이해하기도 편해요. 아주 친절한 책! 👍⁣
항노화에 식단에 효과적인 식재료들도 자세히 ⁣
소개되어 있어서 굉장히 유익하답니다. ⁣

저는 외국 하이틴 영화를 참 좋아하는데,⁣
영화 속에서 종종 ˝이건 다 당질이네!˝라고 말하는⁣
장면들이 나와요. ⁣

‘도대체 당질이 뭐지? 칼로리가 높다는 뜻인가?‘ 하고⁣
넘겼었는데 이 책은 바로 그 ‘당질‘에 관한 내용이⁣
담겨있답니다!⁣

항노화와 다이어트, 당뇨, 건강 식단에 관심이 있으신 ⁣
분들께 추천할게요.😊⁣
구입해서 두고 두고 읽어도 좋을 책입니다.⁣

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퇴근하고 식물집사 - 늘 긴가민가한 식물 생활자들을 위한 친절한 가이드
대릴 쳉 지음, 강경이 옮김 / 휴(休) / 2022년 6월
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<퇴근하고 식물 집사>⁣

출판사 : 휴⁣
지은이 : 대릴 쳉⁣
옮긴이 : 강경이⁣
장르 : 원예 / 조경 / 텃밭⁣

🌟 관엽식물 홈가드닝 기초!⁣

✏ 저는 어렸을 때 부터 식물을 참 좋아했어요.⁣
그래서 지금도 집 베란다에 식물들이 포화상태죠.😅⁣

예전엔 이 예쁜 식물들을 참 많이도 죽였는데 요즘은⁣
제법 잘 기르고 있답니다.⁣
딱히 공부를 하진 않았고, 많은 식물들의 희생을 통해⁣
스스로 터득한 거죠.🤣⁣

그래도 식물을 돌보다 보면 ˝갑자기 얘가 왜이러지?!˝⁣
싶은 일들이 생긴답니다.⁣
특히 잎이 노랗게 변하거나 급격히 시들어가는 느낌을⁣
받을 때 그렇죠.⁣
물이 부족한 것인지, 과습인지 통 모르겠더라고요.⁣
그럴땐 십중팔구 죽어버려요...😢⁣

몇 달 전에 데려온 제라늄이 있는데 저의 첫 제라늄이라⁣
잘 키워보고 싶었지만 갈수록 상태가 나빠지더라고요.⁣
그러던 중 도서관에서 우연히 이 책을 발견하고⁣
소중한 저의 제라늄을 살려보고자 읽어보기로 했어요.⁣

일단 이 책은 관엽식물 위주로 소개되어 있어서⁣
저처럼 꽃이 피는 식물을 주로 키우시는 분은 잘⁣
맞지 않습니다. ⁣
하지만 저는 몬스테라와 산세베리아를 키워보고⁣
싶었던 터라 신중하게 읽어봤어요.⁣

사실 엄청난 노하우나 꿀팁 같은 것은 없었지만,⁣
집 안에서 식물을 키우는 데 유익한 정보들은 ⁣
충분했답니다. ⁣

빛이나 물주기, 병충해, 분갈이 같은 기본적이고⁣
필수적인 내용들이라 초보 애완식물 집사님들은⁣
읽어보시면 큰 도움이 되실 거예요! ⁣

식집사님들 모두 예쁜 홈가드닝 생활 되세요. 🌱⁣

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카페 앤 커피하우스 - 세계 곳곳 아주 특별한 브랜드 라이프 B®ANDLife 1
빅셔너리 지음, 김지혜 옮김 / 책읽는수요일 / 2017년 9월
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절판



<카페 앤 커피하우스>⁣

출판사 : 책읽는수요일⁣
지은이 : 빅셔너리⁣
옮긴이 : 김지혜⁣
장르 : 마케팅/브랜드⁣

🌟세계의 다양한 카페와 커피!⁣

요즘 작은 카페를 하나 운영해보려고 준비중에 있어요.⁣
수많은 카페를 직접 가 보기엔 시간이 부족했는데⁣
도서관에서 이 책을 발견했죠.😊⁣

세계 곳곳의 카페를 볼 수 있는 이 책은 ⁣
비주얼 & 그래픽 아이덴티티⁣
인테리어 &공간 설계⁣
총 네 가지 특징을 담은 감각적인 사진들로 가득해요.⁣

아기자기하고 예쁜 느낌의 카페를 원하시는 분들에겐⁣
맞지 않는 책이지만, 감각적이고 모던한 느낌을⁣
원하시는 분들께는 딱 좋은 책이랍니다.⁣

카페 인테리어나 비주얼에 관심이 있으시다면⁣
한번 읽어보세요. 🛋⁣

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부자가 꿈이지만 돈 공부는 처음입니다 - 부자들이 알려주지 않는 돈의 시그널을 읽는 법
윤석천 지음 / 갈매나무 / 2022년 10월
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<부자가 꿈이지만 돈 공부는 처음입니다>⁣

출판사 : 갈매나무⁣
지은이 : 윤석천⁣
장르 : 재테크 / 투자 일반⁣

🌟 현재에 맞춘 처음 시작하는 돈 공부!⁣

✏ 요즘 경기가 말이 아니죠.⁣
앞으로의 생활이 걱정되기도 하고, 미래가 불안합니다.⁣
도대체 어떻게 해야 돈 걱정 없이 살 수 있을까요?😂⁣

저는 경제나 재테크 관련 도서는 거의 읽지 않았었는데⁣
요즘들어 그런 장르의 책이 자꾸 눈에 들어오는 걸 보니⁣
역시 금전적으로 힘들어지긴 했나봅니다.⁣

그러던 중 만난 책! 일단 이 책의 슬로건이 참 솔깃해요.⁣
‘부자들이 알려주지 않는 돈의 시그널을 읽는 법‘⁣

개인적으로 돈에 큰 욕심이 있는 편이 아니라서⁣
부자까지 바라지는 않지만, 역시 돈 걱정은 하고싶지 ⁣
않죠.🤑⁣

저처럼 경제, 재테크에 관심이 1도 없었던 분들 중⁣
˝이제 돈 공부를 시작해 봐야 겠어!˝ 싶어 관련 도서를⁣
찾고 계시다면 이 책을 추천합니다.⁣

혹은 나름대로 열심히 투자하고 노력하는 데도 그다지⁣
성과가 없다! 하시는 분들도 한 번쯤 읽어보셨으면⁣
좋겠어요.⁣

조금은 지루한 문체와 구성이긴 하지만, ⁣
확실히 유익하고 도움이 되는 내용들이거든요!⁣
이 책을 돈 공부의 첫 교과서라 부르고 싶네요.📖⁣

인플레이션, 버블 붕괴, 비트코인, NFT, 부동산 등⁣
지금 시대에 딱 맞춘 내용들이라 늦기 전에 읽는 편이⁣
유리하고 효과적일 것 같습니다.⁣

우리 모두 돈의 스트레스에서 해방되어 봐요! 🙏⁣

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아무리 바빠도 마음은 챙기고 싶어 - 날마다 나에게 다정한 작은 명상법
파울리나 투름 지음, 장혜경 옮김 / 갈매나무 / 2022년 9월
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<아무리 바빠도 마음은 챙기고 싶어>⁣

출판사 : 갈매나무⁣
지은이 : 파울리나 투름⁣
옮긴이 : 장혜경⁣
장르 : 마음 다스리기 / 행복론⁣

🌟 일상 속 문제를 명상으로 다스리기!⁣

✏ 우선 갈매나무 출판사에 감사의 인사를 드립니다.⁣
지금까지 갈매나무의 다양한 도서를 읽어왔지만 ⁣
이번 책은 꼭 감사의 인사를 드리고 싶을 만큼 ⁣
너무 유익하고 취향에 딱 맞았어요!⁣
(물론 제가 골랐으니 그렇겠지만요.🤣)⁣

저는 평소에도 심리적 힐링에 관심이 많고 사색을⁣
즐기는 편이랍니다. ⁣
하지만 이상하게도 명상에 도전해 본 적은 없었어요.⁣
왠지 명상이라고 하면 지루하고 시간 낭비 같은 느낌이⁣
있달까요? 살짝 사이비 같기도 하고 말이죠.😅⁣

하지만 이 책은 그런 편견 따위 단숨에 날려버릴 만큼⁣
매력적이었답니다!⁣
명상은 오롯이 나만을 위한 시간을 갖는 것이고,⁣
육체만큼이나 중요한 정신의 건강을 위한 것이며,⁣
심리적으로 힘든 일이 닥쳤을 때 이겨낼 수 있는 힘과⁣
의지를 주는 유익한 것이었어요.⁣

흔히 명상이라고 하면 아무것도 하지 않고 조용히⁣
눈을 감고 앉아있는 것이라 생각하지 않나요?⁣
저는 그랬거든요.🙄 잡념을 없애는 그런거요.⁣

이 책에서 명상은 억지로 생각을 멈추거나 ⁣
텅 비우는 것이 아니라고 합니다. ⁣
떠오르는 생각과 마음을 분별하지 않고, 의식적으로⁣
인식하고 알아가며 긍정적인 변화를 이끌어내서 ⁣
이 순간을 보다 맑은 정신으로 살아가게 하는 ⁣
것이라고 해요. ⁣

각 상황이나 기분에 따라 명상을 즐길 수 있도록 ⁣
다양한 명상법이 준비-명상-마무리의 순서로 잘⁣
설명되어 있답니다. ⁣

이 책은 꼭 하나 구입하셔서 곁에 두고 필요한 순간에⁣
처방전 처럼 사용해보세요.⁣
마음의 평화와 심리적 안정을 찾을 수 있답니다.⁣
잔뜩 구입해서 주위에 선물하고싶은 그런 책이에요!⁣

저처럼 사색을 즐기는 분들이나 마음 힐링에 진심인⁣
분들은 진짜 진짜 완~~~전 추천합니다! ⁣

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