자기회복력_건강한 나와 연결하는 힘

자기 회복력 - 건강한 나와 연결하는 힘
야스민 카르발하이로 지음, 한윤진 옮김 / 가나출판사 / 2022년 5월

나는 요즘 책을 3가지 기준에서 읽으려고 한다. 나, 너, 돈. 나에 대해 제대로 알고, 너를 이해하면서, 돈에 대한 공부를 한다. 이 책은 '나'에 대해 알아가고 진짜 나와 만나는 법을 알려준다.

중간에 '진짜 나를 알아보는 자가테스트'가 있다. 저자가 상담한 많은 고객들의 상황을 통해 고안한 테스트다. 테스트는 내가 나 자신 및 타인과 얼마나 제대로 접촉하고 있는지를 알려준다. 이 결과는 절대적이라기보다 저자가 개인의 특정 경향을 설명할 수 있고, 그를 통해 자기 회복력 6단계 프로그램 연습에 필요한 동기부여의 의미를 갖는다.

내가 50가지 문항에 답변한 결과 총점 140점이 나왔다. 결과는 50~110점, 111~180점, 181~250점의 3가지로 해석된다. 나 자신과 타인에게 접촉하는 법을 잘 알고 있지만 때때로 퍼포먼스-나가 스스로를 이끌어가게 두는 경향도 있다. 케어 시스템이 나의 인생에 더 많은 공간을 차지하도록 허락하라고 되어 있다.

먼저 2가지 개념을 알아보자. '퍼포먼스-덫'과 '퍼포먼스-나'이다. 퍼포먼스-덫은 멋진 삶을 위해 스스로 꾸민 자신의 모습에 갇혀 불행을 자초하게 되는 것을 말한다. 퍼포먼스-나는 보여주기식 자아의 모습으로 진정한 나를 잃고 스스로에 대한 지휘권을 행사하지 못해 괴로워하는 상태이다.

퍼포먼스-덫에 빠지면 끊임없이 무언가를 선보이고, 성취하는 일에 최선을 다해야 한다고 믿고, 모든 것을 외부의 시선으로만 평가하면서 만족해한다. 퍼포먼스 모드에서 벗어나 성장을 향해 나아가려면 케어 시스템이 필요하다. 케어 시스템은 우리가 자신 및 타인과 접촉하여 위기를 극복하고, 무엇을 배워야 할지 알아차리도록 돕는다.

저자는 퍼포먼스 모드에서 벗어나 모든 것과 연결된 나로 향하는 길로 안내한다. 스스로를 괴롭게 하고 억압하는 성과주의식 습관적 행도을 버리고, 자신 및 타인과의 건강한 관계를 느끼며 충만한 삶을 구축하는 길로 안내한다.

진짜 자신을 알아가는 자가테스트를 통해 저자가 안내하는 자기회복력 6단계 프로그램을 따라가보자.

자기회복력 6단계 프로그램

1단계 : 그라운딩(Gounding)

나는 누구인가? 내게 필요한 것은 무엇인가?

2단계 : 디톡싱(Detoxing)

더는 누구도 될 필요가 없다면 나는 누구인가?

3단계 : 러빙(Loving)

무엇이 내 심장을 뛰게 하는가?

4단계 : 본딩(Bonding)

당신에게 내가 배울 점은 무엇인가? 나는 당신에게 무엇을 해줄 수 있는가?

5단계 : 바운딩(Bounding)

적절한 경계를 설정하려면 어떻게 해야 하는가?

6단계 : 그로잉(Growing)

어떻게 하면 앞으로 내가 더 성장하고 발전할 수 있을까?

자기회복력 6단계 프로그램은 각 단계마다 저자가 옆에 있는 것처럼 상담하면 질문하는 핵심 질문이 있다. 핵심 질문에 따라 저자가 이끄는대로 자신의 내면 속으로 조금씩 들어가보는 것이다. 각 단계마다 스스로를 상태를 느끼며 글이나 그림으로 기록을 남기며 이전의 나와 비교해 볼 수 있다.

저자는 한 번에 6단계를 모두 실천하는 것보다 하루에 10분 정도 시간을 들여 1단계부터 한 단계씩 꾸준히 하는 것을 추천한다. 하루 10분의 시간으로 지금까지의 나와는 다른 온전한 나와의 만남을 기대할 수 있다.

하루 10분의 시간으로 명상을 하는 사람도 많다. 저자의 자기회복력 프로그램은 마치 명상과 같다. 평소에 중요하지만 생각해보지 않았던 질문들에 답해보면서 색다른 나를 만날 수 있기를 기대해본다.

* 출판사로부터 책을 제공받아 감사하게 읽고 주관적인 의견을 적었습니다.

내 마음 심리학 실험실

내 마음 심리학 실험실 - 내 진짜 모습을 찾는 36가지 자가진단 심리테스트
정종진 지음 / 시그마북스 / 2022년 6월

최근에 책을 읽는 기준이 있다. 많은 책들을 나, 너, 돈이라는 3가지 기준으로 읽으려고 노력한다. 이 책은 '나'라는 기준에 맞는 책으로 나를 이해하고, 나의 심리 치료를 위한 도움을 주는 책이다.

나를 이해하기 위해서 MBTI, 에니어그램, 림빅, 강점 찾기 등 많은 것들을 검사해봤지만 여전히 내가 누구이고, 내가 무엇을 원하는지 잘 모르겠다. 여전히 나를 찾고 있는 여정에 도움을 얻고자 책을 들었다.

저자는 자신의 심리상태를 스스로 간편하게 점검해볼 수 있도록 자가진단 심리테스트를 제시한다. 총 36가지 질문에 대한 개별 테스트지를 통해 다양한 나에 대해서 알아볼 수 있도록 구성되어 있다. 소개된 심리테스트는 저자의 의견보다는 국내외 학자들이 개발하고 이미 검증된 방법들 위주로 발췌하고 편집한 것들이 많다.

내가 나를 객관적으로 바라보는 것은 쉽지 않다. 오히려 나와 가장 친한 사람들, 나와 약간의 친분이 있는 사람들의 시선을 통해 파악하는 것이 더 정확할지도 모른다. 다른 사람을 통해 나를 파악하는 것도 도움이 되지만, 그 전에 스스로 어떤 사람인지 파악해두면 더 도움이 될 것이다.

외향성과 내향성, 인간관계 유형, 낙관성, 감성지수, 강점과 약점, 사랑의 유형, 성취동기 수준, 자기효능감, 자기표현, 시간관리, 불안 수준, 우울증 정도, 중독 상태, 그릿, 행복감, 회복탄력성 등을 평가할 수 있는 항목들이 많다.

각 테스트는 질문지가 주어지고, 질문지를 어떻게 작성해야 하는지 지시사항이 따른다. 질문에 대한 답을 마치고 나면 채점방법이 제시된다. 채점한 결과에 대한 해석을 하고, 자신의 유형을 파악하면 된다.

한 번의 테스트로 나를 알아가는 것은 쉽지 않다. 그래서 나는 질문지를 복사해서 사용했다. 복사한 질문지에 자유롭게 답변하고 채점도 하면서 나의 유형을 파악한다. 내가 생각한 나의 모습이 드러나기도 하고, 때로는 나와 전혀 상관 없는 특성이 나타나 당황스럽기도 하다.

36가지 질문지를 시간이 날때마다 테스트해보고 유형도 파악하면 좋을 것 같다. 그리고 이런 특성들은 시간이 지나면서 조금씩 바뀔 수도 있을 것이라 생각한다. 나의 특성을 파악하고 시간이 지나면서 바뀌어가는 모습을 체크하는 것도 재미있는 경험이 될 것이다.

자가진단 심리테스트를 통해 나의 특성과 유형, 강점과 약점, 심리적 상태를 파악할 수 있다면 내가 하고 싶은 일을 찾고, 더 행복한 삶을 살아갈 수 있을 것이다. 심리테스트를 통한 검사 결과를 맹신하지 말고, 더 궁금한 것이 있으면 해당 전문가를 찾아 상담해보면 좋을 듯 하다.

* 출판사로부터 책을 제공받아 감사하게 읽고 주관적인 의견을 적었습니다.

사장이 가장 많이 겪는 회사 소송 33

사장이 가장 많이 겪는 회사 소송 33 - 모르고 있다 터지면 회사가 휘청이는 소송 사건을 한 권에 ㅣ CEO의 서재 37
김민철 지음 / 센시오 / 2022년 6월

사람이 살아가면서 가지 않으면 좋은 곳들이 있다. 내게는 그 곳이 경찰서와 병원이다. 법률에 대해서는 잘 모르지만 법적인 분쟁에 휘말려 경찰서를 오가는 일이 없었으면 하는 바람이다. 그러나 내가 잘못을 하지 않아도 법적인 분쟁에 휘말리는 경우도 많다.

특히 사업을 하는 경우라면 반드시 거래처나 소비자들과의 분쟁은 발생하기 마련이다. 사업은 기본적으로 이윤을 목적으로 하기 때문에 좋은 제품을 만들어서 홍보와 마케팅, 영업을 통해서 많이 팔아야 한다. 그리고 세금을 잘 납부하면 된다. 여기까지만 이루어진다면 얼마나 좋겠는가?

직원채용과 관리에서부터 계약, 소비자 문제, 횡령이나 배임, 손해배상 등 기업이 겪는 법률적인 문제는 정말 많다. 저자는 사장이 꼭 알아야 하는 형사 사건, 직원과 관련한 노동법, 거래처와의 관계에서 겪는 분쟁사건, 계약서 관련 분쟁, 회사의 경영권 및 저작권 등에 관련해 자주 일어나는 분쟁에 대해 다룬다.

최근 가장 이슈가 되는 중대재해처벌법이 있다. 일하는 사람이 다쳤을 때 사장은 어디까지 책임을 져야 할까? 그 동안은 산업재해가 발생하면 실무자 등이 책임을 지는 선에서 마무리되었다. 하지만 중대재해처벌법 시행으로 최고경영자까지 책임을 묻게 되었다.

저자는 기존 대표이사 이외에 안전보건업무책임자를 선임하는 것이 대안이 될 수 있다고 한다. 다만 안전보건업무책임자에게 실질적인 권한을 위임해야 한다. 그래야 대표이사는 안전보건 이외의 업무를 챙기고 중대재해의 책임에서 벗어날 가능성이 높다.

기업을 운영하다보면 불성실하고 무능한 직원을 해고하고 싶을 때가 있다. 하지만 직원을 해고하는 것이 쉽지 않다. 해고할 때는 먼저 해고 30일 전에 해고예고를 해야 한다. 그리고 해고하는 이유와 해고 시기를 적은 서면을 근로자에게 보내는 서면통지를 해야 한다.

근로기준법은 정당한 이유없이 근로자를 해고할 수 없다고 규정하고 있다. 법이 정하는 정당한 이유는 징계해고와 경영상의 이유에 의한 해고다. 징계해고는 해고의 이유가 근로자에게 있는 것이고, 경영상의 해고는 회사의 사정에 의한 해고다.

징계나 경영상의 이유가 아니지만 근로자의 업무 성과의 미흡을 이유로 해고할 수 있을까? 법적으로 가능하다고 한다. 다만 취업규칙에 미리 해고 조항 규칙을 마련해 두어야 하고, 저성과자에 대한 인사평가는 공정하고 객관적으로 이루어져야 한다. 그리고 저성과자가 업무능력을 개선할 수 있는 기회를 주어야 한다.

요즘은 기업들이 업무 위탁을 맡기는 경우가 많다. 업무와 비용의 효율성 측면에서 위탁이 더 나은 경우가 많기 때문이다. 그런데 업무위탁 관련해서도 분쟁이 많은 편이다. 문제는 업무위탁의 범위와 관련되어 있다. 일을 맡긴 쪽이 원하는 범위와 일은 맡은 쪽이 마무리한 범위가 다른 경우가 비일비재하다. 이런 경우는 대부분 계약서에 범위가 불분명하게 작성된 경우가 많다. 따라서 위탁의 범위를 명확하게 기재해야 한다.

그리고 위탁의 결과물이 발생할 경우 그 결과물의 소유권을 명확하게 기재하는 것도 중요하다. 위탁 결과물에 대한 소유권 및 저작권에 대해 명확하게 정해두지 않으면, 단계별로 권리를 행사할 수 없게 되는 경우가 생긴다. 심지어는 다른 업체에 새로 제작해야 하는 경우도 생기기 때문에 조심해야 한다.

맡긴 일이 제대로 마무리가 되면 좋겠지만 문제가 발생하는 경우도 많다. 일을 제대로 마무리하는 것과 결과물의 질도 중요하다. 일이 제대로 마무리되게 하기 위해서는 수탁자로부터 계약이행보증금을 받는 것이 좋다. 실무에서는 쉽지 않지만 현금 또는 보증보험을 통해 받으면 좋다.

나는 사장으로 일도 해보고 직원으로 일도 해보았다. 책에 소개된 33개의 사례들은 사장으로서 겪게 되는 소송들을 소개해 놓았다. 하지만 직원들에게도 도움이 되는 사례가 많다. 대표적으로 3개만 소개했는데, 현재 사장이거나 창업을 준비하는 사람들이 보면 향후 기업 운영에 실질적인 도움을 받을 수 있을거라 생각한다.

* 출판사로부터 책을 제공받아 감사하게 읽고 주관적인 의견을 적었습니다.

우리 집으로 만들어갑니다

우리 집으로 만들어갑니다 - 차곡차곡 쌓인 7년의 기록
김수경 지음 / 지콜론북 / 2022년 5월

나는 아파트에 살고 있다. 아파트 밖으로 보이는 시골스런 풍경이 마음에 든다. 아파트가 마음에 들지 않는 것은 아니다. 다만 나의 시선은 자연의 풍경에 가 있다. 아파트도 좋지만 자연의 풍경에 둘러쌓인 주택에서 살고 싶은 소망이 있다. 그것이 도심 속이어도 좋고 도심에서 벗어나 있어도 좋다.

마침 저자가 7년 동안 집을 만들어가는 과정을 소개한 책이 있어 관심을 가지게 되었다. 저자가 7년 동안 집에 정을 붙이고 나와 맞춰가고 마침내 자신화 시키는 과정이 궁금했다.

내가 사고 싶은 내 취향의 식탁은 이랬다. 하나, 매만졌을 때 감촉이 좋을 것. 둘, 결이 곱고 무늬가 없이 단정한 모양일 것. 셋, 무엇보다도 튼튼할 것.

저자는 원하는 조건의 식탁을 발견했을 때의 기쁨을 온전히 느꼈다. 4인용 물푸레나무 식탁으로 저자와 가족들이 가장 많은 시간을 보내는 자리가 되었다. 4인용 물푸레나무 식탁은 내가 원하는 식탁이기도 하다. 아니 나는 4인이 아니라 6~8인용 물푸레나무 식탁이 좋다. 밥만 먹는 것이 아니라 담소도 나누고, 책도 읽고 작업도 할 수 있는 공간이 될 것이기 때문이다.

나는 남자아이 둘을 키운다. 아이들에게 사준 침대가 벌써 6년이 넘어간다. 아직 작지는 않지만 침대를 바꿔줘야할 때가 왔다. 저자는 나이가 어린 아이들이 있어 한 방에 침대를 연결해 놓았다. 침대는 휴식의 공간이요, 아이들과 놀이의 공간이요, 책을 읽는 독서의 공간으로 쓰인다.

내 아이들은 10살이 넘었다. 그들에게는 독립적인 방과 독립적인 침대가 필요하다. 엄마와 아빠가 골라주는 침대가 아니라 그들이 좋아하는 침대를 고르게 해주어야할 때다. 아이들의 공간을 주고 아이들의 침대를 만들어 주는 일은 상상만 해도 즐거운 일이다.

초록 지붕 집에 사는 빨간 머리 앤처럼 작은 뷰로(뚜껑이 달린 책상)를 갖는 것이 꿈이었는데 마음에 꼭 드는 것을 찾게 된 것이다. ... 꿈에 그리던 뷰로를 갖게 된 기쁨에 붙박이장에 얽힌 나쁜 일은 금방 잊혀졌다. 의자를 두고 이 앞에 앉아 글을 쓰고 책을 읽거나 음악을 들으며 나의 시간을 보낸다.

나의 아내도 자신만의 공간에서 시간 보내는 것을 좋아한다. 살아가는 데 바빠서 아내를 챙기지 못함에 미안해진다. 크지는 않아도 조그만 뷰로로 시작하는 건 어떨지 생각해본다. 아내에게도 저자처럼 책을 읽고 글을 쓰면서 음악을 보내는 공간을 만들어 주어야겠다는 생각을 해본다.

삶은 변하고 집도 우리가 맞이하는 계절에 따라 여전히 변화를 겪어갈 것이다. 그 계절의 변화는 아이들의 성장기의 한 대목일 수도 어른들의 결심이거나 사소한 기쁨의 이유일 수 있다.

집에서는 참 많은 일들이 벌어진다. 삶의 해피엔딩을 꿈꾸는 저자처럼 나도 해피엔딩을 꿈꾼다. 집에서는 항상 행복한 일들만 일어나길 소망한다. 부부, 부모간에 좋은 일들만 일어나기를 소망한다.

돌아보면 소소한 일상이고, 작은 물건이지만 자세히 들여다보고 의미를 부여하다보면 감사함을 느낀다. 저자는 그런 일상의 고마움을 충만히 느끼며 사는 것 같다. 모든 것은 내 마음이 이끄는 대로 풀리게 되어 있다고 믿는다. 나와 가족들이 많은 행복한 일상과 추억을 만들어갈 행복한 집을 만들어 가련다.

* 출판사로부터 책을 제공받아 감사하게 읽고 주관적인 의견을 적었습니다.

경매대마왕 반드시 부자 되는 투자의 소신

경매대마왕 반드시 부자 되는 투자의 소신 - 당신을 500억 자산가로 만들어줄 부동산경매
심태승 지음 / 국일증권경제연구소 / 2022년 5월

저자는 20대 초반에 경매에 뛰어들어 부자의 꿈을 이룬 부동산경매 20년차 베테랑 투자자다. 한가지 일을 20년 이상 지속하면서 전문가로 인정받는 저자가 대단하기도 하고 부럽기도 하다. 왜 나는 20대에 부동산을 거들떠보지도 않았을까하는 후회가 들기도 한다.

나는 저자의 마인드가 마음에 든다. 저자는 지식과 실제 돈을 버는 것은 관계가 별로 없다고 말한다. 지식만 가진 채 돈을 벌지 못한 사람을 수도 없이 보았기 때문이다. 지식이 없어도 지식을 가진 사람들을 잘 활용하면 된다. 즉 저자는 부의 기술보다 중요한 것은 부의 마인드라고 말한다. 대부분의 부자들이 주장하는 것도 맥이 닿아 있다.

저자는 상황에 대한 객관성을 유지하는 것이 바로 부의 마인드라고 말한다. 객관성을 잃게 하는 대표적인 계기는 상황에 대한 이해 부족, 손실에 대한 두려움 등이 있다. 책을 통해 부의 기술이 아니라 부의 마인드를 습득하라고 말한다.

경매의 방법을 다루는 기술서는 많다. 이 책은 경매 기술서가 아니다. 이 책은 경매를 통해 부자가 되는 방법을 안내하는 부의 안내서다. 부동산 경매 경력 20년 베테랑의 내공과 노하우를 꾹꾹 눌러담은 알찬 보물이다.

경매는 나이, 학벌, 사회경험과 무관하게 누구나 할 수 있다는 것이 장점이다. 그리고 한 번 배우면 죽을 때까지 평생직업으로 할 수도 있다. 저자는 경매 성공의 비법으로 2가지를 말한다. 장기투자로 방향을 설정한 것과 서두르지 않고 꾸준하게 경매시장에 붙어 있었다는 것.

방향 설정이 잘못되면 더 큰 수익의 기회를 놓치게 된다. 그래서 장기로 투자하는 방향 설정이 중요하다. 더불어 경매시장에 오래 붙어 있으면서 익히고 배우는 꾸준함이 중요하다. 많은 사람들이 버티지 못하고 포기하는 곳이 경매 시장이다.

저자는 경매를 통해 돈을 잃을 수 없다고 말한다. 근저당권 설정만 잘해도 돈은 잃지 않는다. 물론 날짜의 우선관계는 따져봐야 하지만 근저당권은 가압류보다 우선하여 배당받을 수 있는 권리를 가진다. 사업관련 임대차 계약을 하면서 근저당권 설정을 많이 해보았다. 그래서 생소하지는 않지만 근저당권이 이렇게 중요한 의미를 갖는지는 처음 알았다.

함안의 10평 토지가 19회 유찰되어 9,000원에 팔리는 경우도 있다. 1억원 매물로 나온 땅을 현장 답사한 결과 10억원의 가치가 있음을 발견하는 경우도 많다고 한다.

책을 읽으면 읽을수록 빠져든다. 최근에 읽은 부동산 책이, 그것도 부동산경매 책이 이렇게 재미있었던 적이 없다. 부자 마인드로 시작해서 부동산 경매를 둘러싼 이해관계 사례 및 이해관계 분석의 노하우는 역사소설을 읽는 느낌이 들 정도다.

낙찰받은 경매를 취소하거나 경매 중 채무자가 빚을 갚아버린 경우의 해결방법 등 경매과정에서 발생할 수 있는 사례들을 통해 경매 안목을 길러준다. 특히 4건의 실전투자는 한 번쯤 도전하게 하는 동기를 불러온다.

경매절차에 숨겨진 진실편에 나오는 7가지 사례는 정말 새롭다. 대부분의 경매 참여자들이 꺼리거나 피할만한 것들을 통해 더 높은 수익을 낼 수 있을 정도의 내공은 20년 경험에서 나왔으리라. 절차 중에 중요한 부분들을 중심으로 따라가다보면 익숙해질거라 믿는다.

저자가 까다로운 물건을 통해 수익을 낸 7가지 사례는 실전노하우로 알려준다. 하자 있는 물건을 피하는 방법, 공사대금이 걸린 부동산 처리방법, 대리입찰 방법 등 처음 읽을 때는 쉽지 않은 내용이지만 이해될때까지 읽어보려한다. 마지막에 소개하는 NPL투자법은 정말 생소하다. 일단 경매를 공부하고 다음으로 NPL을 공부해보려 한다.

부동산에 대한 관심이 높아지고 있었는데 무엇을 먼저 공부할지 고민만 하고 있었다. 이 책은 부동산 중에서 경매를 가장 먼저 공부하게 동기를 제공하는 책이다. 부동산 공부는 경매부터 시작해보려 한다.

* 출판사로부터 책을 제공받아 감사하게 읽고 주관적인 의견을 적었습니다.