굿바이 닥터

굿바이 닥터
조경남 지음 / 푸른행복 / 2019년 6월

인간의 몸은 스스로를 치유할 수 있도록 지음 받았다.

그런데, 우리는 인위적인 것들을 사용함으로써 그 능력을 사용하지 못하고 점점 잃어가고 있다.

이 책은 우리 자신의 몸을 스스로 치유할 수 있는 몸으로 만들기 위해서는 어떻게 해야 하는지에 대한 내용을 담고 있다.

이 책은 자연치유력에 대한 내용을 담고 있으며 총 8부로 이루어져 있다.

자연치유력을 없애고 있는 주요 이유로는 병의 원인이 아니라 증상을 없애는 치료를 꼽는다.

자연치유력을 강화하지 않고 약으로만 치료하는 것은 결국 몸을 망치는 일이라는 것을 명심하라고 한다.

약을 아버지가 대주는 장사 밑천이라고 표현하였는데, 잘 와 닿는 표현이었다.

자연치유의 핵심이 되는 것은 바로 해독과 양생이다.

음식은 자연이 준 그대로 섭취하는 것이 원칙이라고 여러 곳에서 강조한다.

우리의 주식은 흙에서 얻을 수 있는 생명 있는 오곡이어야 하며 그 으뜸은 바로 현미라고 한다.

현미가 좋다는 것은 다들 알고 있고 많이 먹고들 있는데 잘 씹지 않으면 그 영양을 잘 섭취하지 못한다는 것을 잊지 말아야 한다.

또, 책 속에는 금해야 할 음식으로 다들 알고 있는 오백식품 외에도 육식을 꼽는다.

고기 속에는 다량으이 콜레스테롤과 혈액 속에 쌓인 독소, 그리고 소화를 위해 많은 에너지가 필요한 점 등을 들며

고기로 인해 생명력이 약해진다고 이야기한다.

특히 과다복용하여 소화되지 않고 몸 안에 쌓인 고기는 독이라고 이야기한다.

고기를 좋아하는 우리 집에서 유념해서 읽어야 할 부분이었는데,

이렇게 조목조목 좋지 않은 점을 읽었어도 고기를 줄이는 것이 가능할지......고민이다.

이렇게 몸에 좋은 음식도 잘 씹지 않으면 무용지물이다.

적은 양을 꼭꼭 씹어 침과 함께 천천히 먹어야 한다.

책에 쓰여 있는 침의 효능을 보고 놀랐다.

단지 음식을 소화하는 효소가 있다는 것 정도만 알고 있었는데, 무척이나 많은 효능이 있었다.

책에서 강조하는 먹는 법 중에서 중요한 것이 바로 소식.

그리고 가능하면 단식도.

복식호흡, 그리고 몸을 움직이는 운동.

햇빛, 그리고 수면.

여러 가지 측면에서 몸의 자연치유력을 높이는 생활을 다양하게 소개하고 있다.

책에 있는 내용들이 아주 복잡하거나 실천 불가능한 것은 거의 없다.

이 중에서 가장 중요한 것은 아마도 잘 먹는 것이 아닐까 싶다.

온갖 음식이 넘쳐나는 요즘이지만, 몸에 좋은 음식은 솔직히 얼마 되지 않는다.

저자가 강조하듯이 자연의 생명을 품고 있는 음식을 먹을 수 있는 식단을 꾸려 것이 주부된 내가 할 가장 중요한 일임을 다시 한 번 생각해보게 하는 책이다.

이 책의 내용을 정말 한 마디로 잘 요악한 글이다.

"몸에게 기회를 주십시오. 그러면 몸이 할 수 있는 일을 훌륭하게 해낼 것입니다."

초등과학 <초능력 비주얼씽킹 초등과학>으로 신나게 공부하자.

초능력 비주얼씽킹 초등 과학 5학년 - 참쌤의 교과서 맞춤 비주얼씽킹 학습
참쌤스쿨 지음 / 동아출판 / 2019년 3월

일주일에 두 번 한 장씩 공부하기로 아이와 약속한 교재이다.

과학 공부는 아이가 어느 정도는 좋아한다.

과학하면 중요한 것이 바로 실험과 관찰이다.

하지만, 현실적으로 많은 실험을 하는 것은 불가능하다.

또, 과학의 개념은 설명하기가 어렵다는 생각을 해 본적은 없는가?

이런 생각이 있다면 '글과 그림을 함께 활용하여 생각하고 공부하는 비주얼 씽킹이 무척 유용한 교재가 될 것이다.

아무래도 글보다는 그림이 함께 있는 설명이 아이들에게 훨씬 유리하다.

오래 기억되고 이해하기도 쉽다.

그런 면에서 이 교재는 획기적이면 엄마도 무척 마음에 드는 교재이다.

책의 목차이다.

아기자기 귀여운 그림들이 벌써 흥미를 자극하지 않는가.

각 장의 첫 페이지.

배울 내용과 그림과 실험 도구들이 눈에 들어온다.

채의 전체적인 모습이다.

왼 페이지에 개념 설명 오른쪽에 확인 문제.

한 눈에 봐도 그림이 많이 삽입되어 있음을 알 수 있다.

실험도 그림으로 보여주니 더 이해하기 쉽다.

개념 설명 페이지를 자세히 살펴 본다.

동영상 강의를 들을 수 있는 QR코드가 바로 있고,

개념은 간단하면서도 이해하기 쉽게 설명되어 있다.

중요한 부분에는 당연히 줄 쳐가면서 공부하기.

개념 옆에 초성 용어가 있어서 꼭 알아야 할 중요한 과학 용어를 빈칸 채우기를 통해 익히도록 했다.

본문에 다 나온 내용이고 중요한 개념이라 아이도 쉽게 풀어 가는 용어 설명이다.

그림으로 알록달록 예쁘게 설명된 개념들이라서 아이들이 호기심을 갖고 살피는 모습을 볼 수 있다.

문제를 풀기에 앞서서 '과학 이야기'를 통해 앞서 설명한 개념과 연관된 과학 이야기를 들려 준다.

아이와 함께 살펴 보면서 읽어 보고 혹시 아이가 더 많은 내용에 흥미를 느낀다면

다른 책이나 부가 자료들을 통해서 시야를 넓혀 주기에 좋다.

문제 중의 하나는 아이가 직접 그려보고 써 보는 활동으로 유도한다.

그림으로 그려보는 활동을 해 본적이 많지 않아서 걱정했는데, 아이는 신나게 활동한다.

물론 아직 완벽하지는 않지만, 스스로 열심히 하는 모습을 볼 수 있는 내용이다.

각 장의 마지막에는 '과학 토론' 페이지가 있다.

과학 중의 한 주제를 가지고 찬반 토론을 펼칠 수 있도록 구성했다.

책의 각 페이지에 잇는 QR코드를 찍으면 바로 동영상 강의를 들을 수 있다.

들어보니 동영상 강의를 들으면 따로 책의 내용을 읽지 않아도 되는 정도의 설명이다.

보통은 아이와 함께 책을 읽으면서 공부했는데, 이 책은 동영상 강의 덕분에 따로 읽지는 않고 공부 중이다.

강의를 들은 후에 다시 한 번 되새겨야 할 부분만 반복해서 설명해주는 방법으로 하고 있다.

참 유익한 부분이라고 할 수 있다.

초등독해의 힘, 초능력 국어 독해로 키워요!

초능력 국어 독해 5단계 (5학년) - 초등 국어 독해와 어휘를 한 번에! ㅣ 초능력 국어 독해 5
동아출판 편집부 지음 / 동아출판 / 2019년 5월

"초능력 국어 독해 공부는 하루에 두 장씩 하기로 약속했다." 

국어 독해 능력에 대해서 많은 필요성이 제기되면서 출간된 여러 독해 교재들이 무척이나 반갑다.

책읽기를 그다지 즐겨 하지 않는 아이의 부모라서 더 그렇다.

이렇게 독해 책 한 권으로 여러 종류의 책들을 접할 수 있어서 좋고,

글을 읽고 그 글에 대해서 파악할 수 있는 능력들을 키워주는 것도 좋다.

더불어 아이가 이런 독해책들을 좋아해주어서 더 좋다.

이번 여름 방학에는 유명한 동아출판사에서 출간된 <초능력 국어 독해>로 아이의 독해 실력을 키워보기로 했다.

4학년 때 접해 보았던 교재라 더 친숙함이 있어서 아이도 거리감없이 잘 다가서는 것 같다.

책을 처음 펼치면 교과 연계표가 먼저 보인다.

아이가 5학년 동안에 배울 내용들과 연계된 독해 내용들로 구성되어 있음을 잘 알 수 있다.

만약 시간이 된다면 아이가 배울 내용에 대한 독해를 미리 풀어볼 수 있도록 하면 더 좋을 것 같다.

배경 지식을 미리 쌓고 학습에 들어가면 더 좋을테니까 말이다.

다음 페이지에서는 목차를 확인할 수 있는데, 여러 영역에 걸친 지문들이 혼합해서 들어 있음을 알 수 있다.

다음에는 각 주마다 배울 내용을 그림을 통해 미리 살펴볼 수 있는 페이지가 있다.

이런 부분들을 통해서 아이가 앞으로 배울 내용에 대한 호기심을 갖도록 유도한다고 생각된다.

전체적인 독해 페이지의 모습이다.

왼쪽에는 지문, 오른쪽에는 문제의 형태로 구성되어 있으며
지문 속에는 필요에 따라서 사진이나 그림을 삽입했다.
하루에 지문 두 개, 두 장의 내용으로 계획되어져 있고 이 계획표대로 한다면 6주에 한 권의 책을 끝낼 수 있다.

문제의 난이도는 우리 아이의 모습을 보았을 때의 판단으로는 그다지 어렵지 않다.

물론 오답이 나오는 경우도 있는데, 그 경우는 지문이나 문제를 자세히 읽지 않았을 경우가 가장 많았고

지문의 내용을 잘 이해하지 못한 경우는 그다지 많지 않았다.
지문의 옆에는 어떤 영역에 속한 글인지와 어려운 어휘의 뜻에 관해 알려 주는 부분이 있다.

자주 보지는 않지만, 아이가 이해하지 못하는 단어가 나온 경우에는 무척이나 이 부분이 유용하고 감사하게 생각된다.

그 때마다 단어를 찾으면 좋겠지만, 아이는 보통 어려운 단어가 나오면 엄마를 부르는데

설명하기 애매한 단어일 경우에는 이런 부분들이 정말 도움이 많이 된다.

또, 어휘 퀴즈를 통해서 자신의 어휘 실력도 체크해 볼 수 있도록 간단한 문제가 2개 있다.

문제의 마지막은 바로 '30초 요약'이다.

지문의 내용을 간단하게 요약하는 것으로 내용을 간추릴 수 있는 능력을 키워 준다.

나는 아이에게 문제를 다 풀고 채점을 한 후에 이 부분을 소리내어 읽어 보게 시킨다.

이런 구성으로 열심히 독해 공부를 하면 된다.

이제 정답지를 체크해보자.

먼저 지문에 대한 간단한 설명이 나오는 부분인 '지문이 궁금해'가 있다.

어떤 글인지 어떤 특징이 있는지와 글이 어떤 흐름으로 되어 있는지를 알려 준다.

다른 부분은 몰라도 글의 흐름 부분은 꼭 아이와 함께 체크하고 있다.

해답을 체크하면서 같이 보면 좋은 부분으로 '오답을 조심해'가 있다.

오답이 나올만한 문제에 대해서 해설을 자세하게 볼 수 있다.

다음으로는 '독해 비법' 부분이 있는데, 독해를 할 때 어떤 부분에 주의해서 어떻게 독해를 해야 하는지를 알려 준다.

이렇게 정답과 함께 다양한 풀이를 제공하는 정답 해설지.

세심한 부분까지 공부에 도움이 되도록 구성했음을 알 수 있다.

요즘 필요한 요즘 지식

요즘 필요한 요즘지식 Vol.1 - 기술은 스마트하게 기억은 아케이드하게
김민구 지음 / 성안당 / 2019년 5월

책의 제일 첫 페이지를 넘겨보면 독자를 반기는 것은 바로 문제들이다.

요즘지식 트렌드 테스트.

과연 나의 트렌드 지수는 어떻게 될지 궁금하다면 먼저 체크해보고 넘어가자.

나는 음~ 노력이 필요하다.

요즘 트렌드에 어둡다는 것을 반성하면서 책을 읽어 본다.

이 책은 일상에서 접했던 기사와 키워드를 깊이 있게 습득하지 못한 이들을 위해 필자 나름의 방식으로 집필한 책이다.

주로 4차 산업혁명과 연관된 주제들로 이루어져 있다.

하지만, 중요한 것은 정보 그 자체가 아니라 같은 정보를 바라보는 다양한 사람들의 생각을 파악하는 것이라는 충고 한 마디를 기억하면서 본문에 들어가 본다.

책을 읽으면서 들었던 생각은 기술이 정말 많이 발전했구나 하는 감탄이었다.

여러 과학 기술의 발달로 인해서 우리가 삶에서 누릴 수 있는 편히함들이 많이 늘었다.

책 속에는 저자의 상상으로 꾸면 낸 상황들이 많이 등장한다.

처음에는 이 부분을 읽으면서 요즘 세상이 이렇게까지 발전했구나 하는 마음으로 읽다가

상상이라는 것을 알고 난 후에는 정말 이런 것들이 개발된다면 무척 유용하겠다는 생각을 하게 된다.

이 중에서 몇 개만 제대로 개발한다면 걱정없는 경제 생활이 되지 싶은 생각이 들기도 하고.

뷰티 자율 주행차 - 이것은 정말 많은 사람들에게 유용할 것 같다.

책에 쓰여진 대로 고가라는 것에 대한 것을 해결한다면 말이다.

현관앞에 두는 택배 보관함에도 눈이 갔다.

온도 조절까지 되고 보안에도 끄떡없는 택배함.

요즘같이 택배가 거의 매일같이 배달되는 환경에서는 정말 있었으면 하는 바램이다.

각 장을 열어주는 페이지는 깔끔한 디자인이 돋보인다.

책은 부가 자료로 사진을 많이 수록했다.

앞에 있는 내용을 잘 읽었다면 수월하게 풀 수 있는 문제들이지만,

나는 생소한 내용들이 많아서 틀린 답을 선택하기도 했다.

'기술은 숫자로 기록되고, 거래돼 데이터로 기억된다.

미래 기업의 가치는 그렇게 결정된다는 사실을 잊지 말았으면 한다.'

미래 사회에 있어서는 기술도 당연히 무척 중요하지만, 데이터의 힘은 무시할 수 없다고 강조한다.

빅 데이터에 의해서 고객의 요구에 맞는 적절한 제품이나 환경들을 제공할 수 있끼 때문이다.

책에 보면 '배달의 민족'의 성장세를 저자는 폭을 넓힌 강물의 더딘 유속에 비유하면서,

라스트 마일에 대한 데이터를 확보해야만 앞으로 성장해갈 수 있다고 이야기한다.

왓더핵! 3연타 중학 영단어

왓더핵 3연타 중학영단어 (What the hack voca) - 중학 필수단어 1,800ㅣ중등 기초부터 예비 고등 단어까지!ㅣ3연타 기억강화법으로 내신 만점 받기
해커스어학연구소 지음 / 해커스어학연구소(Hackers) / 2019년 4월

영어 공부를 함에 있어서 영단어는 결코 쉽지 않지만, 꼭 해야만 하는 영역이다.

아이들에게 영단어를 외우는 일은 늘 지루하고 힘든 과정이다.

외워도 외워도 잊어 버리는 단어들.

어떻게 하면 쉽게 오래 기억할 수 있을지 다들 고민이 많다.

시중에 나온 영단어 책들을 살펴 보면 참 다양한 방법들이 많이 있다.

그 많은 책들 중에서 우리 아이들은 아직도 자신에게 맞는 방법을 찾지 못했는지, 영단어를 숙지하는 속도가 무척이나 더디다.

특히 중학생인 둘째가 영단어에 많이 약하다는 것을 알고 있다.

영어 공부를 하다가 가끔 깜짝깜짝 놀랄 정도다.

어떻게 이런 기본적인 단어도 알지 못하는지에 대해서 말이다.

이런 아이에게 좀 더 쉬운 공부를 위해서 이번에는 3연타 기억강화법으로 단어를 암기한다는 '3연타 중학영단어'책을 선물해주었다.

쉽게 영어를 가르친다고 많이 알려진 해커스 어학연구소에서 나온 책이라 더 기대가 되었다.

아이가 본격적인 공부를 하기에 앞서 궁금한 책의 구성을 먼저 살펴 보았다.

가장 먼저 보이는 것은 바로 요것.

추가로 학습할 수 있는 자료들을 정리해놓았다.

동영상강의, MP3, 단어테스트 프로그램.

모두 해커스인강 사이트에 접속해서 가능하고, MP3는 교재 내의 QR코드로도 가능하다.

단어를 알려 주는 전체적인 페이지의 모습이다.

한 눈에 봤을 때 다른 단어책과 다른 점은 일단 단어를 품사별로 나누어서 암기하도록 했다는 것이다.

품사별로 색도 달리 해서 눈에 띈다.

단어 암기의 핵심, 3연타 기억강화법을 살펴 보자면

먼저 1타로 '읽으면서 외우기'가 있다.

단어와 한국어 발음, 발음기호, 그리고 뜻이 한 눈에 들어온다.

아직 발음기호에 익숙하지 않은 아이들에게는 이렇게 한글로 쓰여진 발음이 필요하다.

한 번의 눈짓으로 세 가지가 눈에 다 보인다.

다음 2타는 '써 보며 기억하기'

뜻을 다시 한 번 알려주고, 짧은 예문을 통해서 단어를 직접 써 보면서 암기 하도록 했다.

이 부분에는 덩어리로 외우기 좋은 짧은 구문과 예문으로 구성되어 있다.

단어 외우기에는 아무래도 덩어리로 외우기가 꼭 필요하니까.

마지막 3타로 '연상법으로 강화하기'

단어의 발음이나 뜻을 쉽게 기억하도록 돕는 이미지가 제공된다.

이 부분을 통째로 찰칵 사진을 찍는다면 오래 오래 기억되겠지 싶다.

각 Day 시작 부분에 있는 QR코드로 Mp3를 바로 들어볼 수 있다.

중간중간 다시 하나의 예문이 있어서 한 번 더 살펴볼 수 있다.

이렇게 열심히 3연타로 단어를 기억한다면 단순하게 쓰고 암기한 것보다는 훨씬 기억이 오래 간다.

열심히 암기했다면 일일 테스트로 나의 암기력을 확인해보는 시간을 갖는다.

모두 백점이면 좋겠지만, 좀 틀렸다고 해도 실망하지 말고 다시 한 번 반복하면 된다.

15일마다 다시 리뷰 테스트와 워드 게임이 있다.

이 날까지 기억하고 있다면 거의 내 것이라고 해도 좋을 것 같다.

단어 암기를 돕는 휴대용 단어암기장이 있으니 수시로 시간 날 때마다 꺼내 보면서 외우면 좋겠다.

단순 작업으로 외운 단어는 금새 공중으로 증발해 버리고 남는 것이 없다.

드라이아이스처럼.

하지만, 연상력으로 외운 단어는 오래 간다.

그래서 오래전부터 연상법을 사용한 단어 암기법들이 나와 있다.

이 책은 거기에 더하여 다른 부가적인 수단들을 더 담고 있으니 그 만큼 더 단단하게 영단어를 암기할 수 있을 것이라 기대된다.