스트레스의 바다를 헤쳐나가자

스트레스 리액션 - 영화와 드라마 속 주인공들의 스트레스 리액션 따라잡기!
송민경 지음, 과누 그림 / TENDEDERO(뗀데데로) / 2010년 3월

스트레스는 오늘날을 살아가는 우리들에게 필수적인 영양분이 되었다. 사람은 태어나서부터 죽는 그 순간까지 스트레스를 받으면서 살아간다. 오늘날 우리의 부실한 몸을 구성하는 것이 우리가 먹은 라면과 온갖 불량식품들이 골격을 세우고 살을 붙인 결과물이라면, 오늘날을 살아가는 우리들의 이 아픈 마음을 구성하는 자양분은 말할 것도 없이 현대사회에 너무나도 풍족하게 존재하는 스트레스일 것이다.

 

몸에 좋은 음식을 먹는 것이 약보다 낫다는 것이 요즘 유행처럼 번지는 새로운 트랜드이다. "약을 끊으면 병이 낫는다". 혹은 식생활 습관을 개선하는 것이 병을 호전시키는데 약만큼이나 중요하다는 책들이 계속 발간되고 있다. 심지어는 의사들이 치료를 한다는 것은 의사 자신들이 만들어낸 가공의 병을 판매하기 위한 방편일뿐이라고 극언을 하는 사람도 있다. 결국은 생활습관을 개선하는 것이야 말로 진정으로 건강을 되찾는 유일한 방법이라는 것이다.

 

그렇다면 우리들 빈곤한 영혼의 일용할 양식인 스트레스는 어떨까. 정신과에서 말하는 약이나 치료재 역시 노이로제나 신경성이라는 질병을 판매하는 것에 불과한 것은 아닐까. 나로서는 그런 것에 대해서 무엇을 주장할 입장은 아니지만, 같은 논리로 생각해본다면 비슷한 결론을 유추할 수 있을 것이다. 초조하거나 불안하거나 우울하거나 살아가는 것이 답답하다면 그것은 스트레스라는 마음에 좋지 않은 양식을 보다 좋은 양식으로 바꾸는 것이 유일하고도 가장 효과적인 치유방법일 것이다.

 

그런데 이 스트레스라는 것을 쉽게 퇴치하는 방법이 있다면 얼마나 좋겠는가. 사람들을 괴롭히는 잡귀를 퇴치하는 퇴마사가 있듯이 스트레스를 쫒아내주는 푸닥거리를 해주는 사람이라도 있으면 좋을 것 같다. 그러나 주변에 창궐하는 온갖 스트레스 해소 산업(노래방, 술집, 안마시술소, 정신과, 타로점, 야구장...) 을 찾아보아도 그리 신통한 능력을 발휘하는 발군의 실력자는 없는 것 같다.

 

그렇다면 이 자그마한 책 하나가 우리들에게 온갖 스트레스의 공격을 무시로 당하고 살아가는 우리들의 삶을 구원할 것인가? 스트레스 re action 이라는 괴상한 제목에, 표지 그림까지도 이상한 이 책이 그런 신통방통한 효용을 가지고 있을 것인가? 세상의 모든 것이 그러하듯이 이 책 하나만으로 우리가 그 집요한 스트레스로부터 영원히 자유로울수는 없다.

 

그러나 열이 날때 아스피린이 도움이 되고, 아픈 통증을 참아내는데 진통제가 도움이 되듯이, 이 스트레스로 가득한 세상을 헤쳐나갈때 이 책을 하나 옆에 두고 있으면 상당한 위안과 도움이 될듯하다. 마음을 어떠게 다스리고, 세상을 보는 눈을 어떻게 하라는 거룩한 말씀은 하나도 들어 있지 않은 이 책은 상당한 도움이 될듯한 책이다.

 

모든 짤막한 에피소드는 영화의 한 장면이나 드람의 장면으로 부터 시작한다. 비쥬얼 세대인 오늘날의 감성에 맞도록 한 기획인 것 같다. 각 페이지마다 재미난 캐릭터의 엉망으로 망가진 사람들의 모습이 가득히 등장한다. 오늘을 살아가는 우리들의 모습이 바로 그대로 드러나 있다. 고상한 말은 한마디도 없지만, 그렇기 떄문에 골치 아프지 않고, 한 페이지 한페이지를 읽을때마다 피식웃는 웃음을 지으면서, 그 속에 있는 고상하지 않지만 실제적으로 제법 도움이 되는 내용을 읽을수 있다.

 

살다보면... 아 --- 정말 힘들다.... 하는 마음이 터질듯이 솟아 나올때, 액션이 작력하는 영화관에서 시간을 보내기에는 너무 바쁘고, 신용카드를 휘두르며 마음껏 지름신의 영도하에 빠져들 여유가 없을때. 이 작은 책 하나가 곁에 있으면 그것보다 훨씬 적은 시간과 훨씬 적은 비용을 들이면서도, 그런 방식들 보다 결코 덜하지 않은 효용을 안겨 줄것 같은 책이다. 스트레스 re action 이 새로운 친구를 곁에 두고 새로운 스트레스가 닥쳐 올 때 용기를 내고 맞서 싸울수 있을 것 같다. 
 

미래는 어떻게 오는가

위대한 미래 - 세계적 미래학자 마티아스 호르크스의
마티아스 호르크스 지음, 이수연 옮김, 전상인 감수 / 한국경제신문 / 2010년 3월

미래는 어떤 것일까. 오늘날 극장에서 우리를 찾는 영화들중 상당수가 현재가 아니라 미래를 대상으로 하는 것들이다. 지난 한해동안에 접한 영화들 중에서만 찾아보아도 2012년 같은 가까운 미래를 대상을 한것, 터미네이터 4 같은 조금 먼 미래를 대상으로 한 것, 아바타 같은 조금 더 먼 미래를 대상으로 한 것등 다양한 미래에 대한 예측들이 우리들에게 선보여지고, 우리들은 그런 다양한 미래를 소비하면서 살아가고 있다.

 

미래를 예측하고, 그 예측된 미래를 소비하고, 그 미래에 맞추어서 오늘날의 삶의 자세를 조율하는 것이 우리도 모르는 사이에 나타는 오늘날의 삶의 패턴의 중요한 요소이다. 저자는 이 책에서 명쾌하게도 미래라는 것이 우리에게 주는 영향을 간파하고, 그 미래를 보는 시각들이 가지고 있는 문제점들을 하나하나 파헤쳐 나간다.

 

이 책의 가장 놀라운 점은 '미래는 어떨것이다'라고 주장하는 다양한 주장들이 가지는 논리적인 허구에 대해서 논리적으로 우리를 설득한다는 것이다. 그래서 우리가 그동안 길들여진 내용들 즉 미래는 이러이러할 것이라는 미래에 대한 이미지의 프로토타입이 사실은 얼마나 근거없는 것인가를 가벼운 목소리이지만 놀랄만큼 자세하게 우리들 앞에 내밀어 보여준다.

 

이 책에는 저자의 주장을 뒷바침할 놀라울만큼 다양한 예화들이 등장한다. 우리들도 흔히 아는 영화 이야기, 세상에 널리 알려진 뉴스들, 우리가 미처 모르고 있었지만 무척 흥미로운 이야기들을 재미있게 읽어가다 보면, 저자가 그런 이야기들이 담고 있는 미래에 대한 이미지들이 얼마나 근거없이 왜곡되었는가를 자연히 이해할 수 있게 된다.

 

책을 읽고 난 뒤에 새로이 꺠달은 내용으로 인해 시야의 확 트여지는 것을 느끼는 즐거움도 만만치 않지만, 이 책에 소개된 다양한 예화들을 하나씩 읽어가면서 느끼는 책을 읽는 것 자체의 즐거움이 또한 대단한 기쁨을 주는 형식과 내용면에서 대단한 역작이라는 느낌이 든다. 이 책의 첫 페이지를 펴면서 부터 등장하는 서문의 그 대단한 울림이 책의 마지막까지 이어지면서 이 두툼한 책을 쉽게 내려놓지 못하고 읽는 이들을 불면의 밤으로 이끌어가는 힘을 가지는 대단한 책이다.

 

그러고 보면 우리들에게는 거의 기정사실처럼 생각되어 온 많은 미래의 상들이 존재하는 것을 알 수 있다. 그 미래의 모습들은 서로 상충되기도 하고, 때로는 서로가 서로의 논리적인 정당성을 돕기도 하지만, 이 책을 통해서 그러한 미래상들을 생각해보면 하나같이 근거가 부족한 미래상들이 아닐수가 없다. 왜 그렇게 생각하느냐고? 이 두툼한 책을 읽는 내내 우리들은 우리가 옳은 것이라고 믿는 것들이 얼마나 근거가 없는 허약한 것인가를 체험하기 때문이다. 
 

고혈압에 대한 새로운 접근

고혈압, 목숨 걸고 편식하다 - MBC 스페셜
황성수. 정성후. 김은희 지음 / 쿠폰북 / 2010년 2월

편식을 하다니! 고루고루 골고루 잘 먹는 것이 건강에 좋다는 것은 누구나가 아는 건강에 대한 상식중에서도 상식이 아닌가. 물론 누구나 불량식품으로 생각하는 음식들이나 최근에 이슈가 되는 식품첨가물이 잔뜩 들어 있는 과자나 인스턴트 음식은 목숨을 거는 심정으로 철저하게 먹지 말아야 하겠지만, 이 책이 먹지 말라고 하는 것들은 터무니가 없지 않는가. 사람들이 말하는 잡곡밥, 등푸른 생선... 이렇게 몸에 좋다고 다들 알고 있는 음식들까지 먹지 말라니... 게다가 건강식품으로 웰빙바람을 타고 인기가 폭팔하고 있는 다가 불포화지방이 풍부한 올리브유 같은 것마저도 많이 먹지는 말라고 하다니...

 

저자는 의사다. 게다가 유명방송사의 PD들이 참여한 책들이 아닌가. 그러니 이 책을 허투로 대할 수는 없다. 이런 저런 주장을 무책임하게 밷어내는 여느 책들과는 그 출신성분 자체가 다른 책이기 때문이다. 이 책의 저자들의 면면만을 보더라도 이 책은 상당한 권위를 가지고 있는 책이라고 할 것이다. 그러나 의사야 세상에 숱하게 깔린 것이 의사들이고, 의사들에 따라서는 저마다 다른 이야기를 하는 사람들이 많은 것도 사실이다. 따라서 이런 주장을 하는 의사가 있다고 하더라도, 이 책의 주저자인 의사 한사람의 말이, 대부분의 다른 의사들이 비교적 일치된 목소리를 내는 내용과 다를때 과감하게 이 책에 더 무게를 실어줄수 있을까 하는 것이 이 책을 읽으면서 생각나는 의문이다.

 

그러나 의학이라는 것은 아직 완성된 학문이 아니고, 지금도 새로운 의학적 발견이 이루어지고 있다는 점을 생각해보면, 이 책의 저자가 주장하는 내용이 비록 비주류에 속한다고 하더라도, 이 책의 입장이 시간이 지나고 난 후에 의학계의 주류적 입장으로 바뀔지도 모른다는 것을 부정할수는 없을 것이다. 의학은 그런 과정을 통해 한걸음 한걸음씩 발전해 왔다. 실제로 대부분의 의사들이 오랫동안 정설로 믿어오던 것이 시간이 지난후에 새로운 사실들이 발견되거나, 이미 발견되었지만 주목을 받지 못하던 의견에 의해 뒤집히는 경우도 있지 않았을까?

 

무엇보다도 이 책이 하는 말이 논리적으로 상당히 그럴듯해보인다는 것이다. 예를 들면 저자의 '고혈압은 저혈압이다.' 라는 주장은 모순된 것 같지만, 책의 내용을 가만히 읽어보면 그 나름대로의 치밀한 논리전개를 따르고 있다는 것이다. 적어도 이 책 속에서는 서로 모순되는 내용들이 있는 것이 눈에 뜨이지는 않는다. 고혈압은 혈관에 기름이 끼어서 생긴다는 전재하에서 모든 내용이 일목요연하게 전개되는 것이다. 그리고 이 책에 나오는 쉽게 설명된 내용들은 그 내용이 정말 그럴듯하게 느껴진다.

 

무엇보다도 이 책을 놀랍게 만드는 것은 이 책에 등장하는 다양한 실제 사례들을 읽으면서이다. 한두명이 아니라 다양한 많은 사람들이 처음 병원을 찾아서 새로운 치료법을 접하는 것에서부터, 이 새롭고 독특한 치료를 통해서 건강을 되찾고 약을 끊고도 고혈압이 잘 조절될 수 있게 되는 것을 보면서는 놀라지 않을수 없다. 이 새로운 치료방법이 의학적 경위야 어떻든 실재로 효과가 나타나고 있는 것은 사실인 것이다!

 

고혈압은 평생 치료가 되지 않는 병이라는 생각을 않고, 혈압약을 먹게되면 끊을수가 없을까봐 혈압이 높은 것을 알면서도 약을 먹기를 거부하는 사람들. 의사의 말이 아니라 민간에서 고혈압에 좋다는 음식들을 먹거나, 출처를 알수 없는 '효용이 있는 식품'에 거금을 투자하는 것을 많이 볼 수 있다. 그러나 이 책이 주장하는 것은 그런 돈이 드는 음식이 아니다. 우리의 생활에서 식사를 조금 조절하면 그것만으로도 약을 먹지도 않고 고혈압을 치료할 수 있다니! 한번쯤 도전해도 손해볼 것은 없는 방법인 것 같다. 
 

[100자평] [중고] This Is Writing 중급 2

[중고] This Is Writing 중급 2
김경숙 지음 / 예스북스 / 2008년 5월

쓰기 연습에 딱 맞는 책 같습니다.

잘못 알던, 모르고 있던...

세계사 오류 사전
조병일.이종완.남수진 지음 / 연암서가 / 2010년 2월

역사는 재미있다. 물론 골치 아픈 역사가 아니라, 이 책처럼 재미있게 쓴 역사라면 말이다. 세상에서 재미를 찾는 방법은 여러가지가 있겠지만, 요건 몰랐지... 하고 전혀 몰랐던 사실을 알려주는 것을 읽거나 듣는 것도 흥미를 일깨우는 하나의 좋은 방법이 될 것이다.

 

중요한 역사적 사실을 잘못 알고 있거나 나는 미처 모르는 역사적 사건에 대해서 일반에 잘못알려져 있는 것들이 이렇게 많은 줄은 미처 몰랐다. 인간의 역사는 길고  또 사람들이 살아온 땅의 면적과 그 사람들의 수도 많긴 하지만, 오류가 이렇게까지 많다는 것은 놀랄만한 일이다.

 

이 책은 짧은 꼭지들로 나누어 중요한 역사적 사건들을 간략하게 설명하면서, 그 역사적 사건이 어떻게 잘못 알려져 있는지를 알려주고 올바른 내용이 무엇인지를 설명해준다. 한 꼭지 꼭지가 길지가 않고 그림과 박스로 처리가 되어 있어서 전혀 부담스럽지가 않다.

 

책의 처음부터 차근 차근 읽어갈 필요도 없고, 주르르 넘기다 자신의 마음에 드는 부분에 이르면 그 내용이 어떻게 잘못되었는지를 심심풀이 삼아 읽어갈 수도 있다. 책의 크기도 작아 한손에 잡아쥐고 들고 다니면서 지하철 안이나 화장실에서라도 부담없이 일을 수 있다.

 

이 책의 또 다른 장점이라면 잘못 알고 있던 역사 만이 아니라, 애당초 모르고 있었지만 사실은 중요한 역사적 사실에 대해 알 수 있는 기회가 된다는 점이다. 역사를 처음부터 주르르 읽는 것에 싫증이 난 사람들이 흥미롭게 역사에 다가가 역사이해의 폭과 깊이를 넓힐수 있는 기회가 되기도 할만한 책이라 생각된다.

 

뭐니 뭐니 해도 역사는 중요하다. 역사란 바로 우리 인류가 살아온 삶의 기록이 아닌가. 그러나 그것은 인간이 적은 인간의 기록이기 때문에 이런 저런 이유로 잘못 기록되고 잘못 알려질 수 있다. 이 책을 통해서 그것들이 왜, 어떤 연유로 잘못 전달되게 되었는지 다양한 사유를 알아보는 것도 쏠쏠한 재미일 것 같다.