하루3분 두피마사지

하루 3분 두피 마사지 - 두피 건강과 탈모 예방을 위한
이태후.정지행 지음 / 비타북스 / 2010년 10월

두피건강과 탈모예방을 위한

하루3분 두피마사지

   보통 '나이는 못 속인다'는 말을 해도 사실 젊은 시절에는 귀 담아 듣지 못했다. 모두 자기관리를 잘 하지 못한 사람들이 핑계로 만든 말이라고 생각했고, 나는 건강에 자신이 있을 줄 알았다. 그런데 정말 옛 어른들 말씀이 하나도 틀리지 않는다는 말을  매번 실감하는 중년이 되었다.  학창시절 워낙 머리 숱이 많아 머리 숱이 없는 친구들이 그렇게 부러울 수가 없었다.  머리 결도 뻣뻣하고 숱도 많아서 퍼머를 하고 싶어도  더 부해지는 모습에 포기하곤 했다. 그럴 때마다  나이 드신 분들이  나중에  더 나이 들면  나같은 머리를 고마워한다는 말을 들을 때마다 전혀 이해할 수 없었다.

   탈모는 나와 상관없는 이야기라고 생각했고, 제발 머리숱좀 적게  되기를 소망했던 나였지만, 출산과 함께  머리카락이 엄청나게 빠지기 시작했고 마흔이 넘어가니 하나 둘씩 흰머리고 보이기 시작한다.  미장원에 가거나 주변에 지인들 중에 머리밑이 보일만큼  훤한  사람들을 자주 보게 된다.  친구들과 건강이야기를 하다보면 반드시 나오는 얘기도 탈모와 흰머리 얘기도 늘  함께한다.  갈수록 건강에 관심이 많아지는  시기이기도 하고,  건강을 생각하다보면  두피 건강과 탈모도 큰 비중을 차지하고 있기에  <두피마사지>라는 이 책은 눈에 확 들어왔다.

   책을 집필하신 이태후, 정지행  두 분 모두 한 의학을 전공한 분들이어서 책에 대한 믿음도 갈 뿐 아니라,  사진이나 그림을 많이 담고 있어서 지루하지 않게 책을 읽을 수 있었다.  한 번 읽고 마는 책이 아니라  늘 가까이에 두고  책 속에 내용을 숙지할 때까지  반복해서 봐야 하는 실용서인 만큼  사진을 보면서 지시하는 순서대로 따라할 수 있는 이런  형식의 책이 가장 마음에 든다. 

  우선 part 1의  '왜 머리카락이 빠질까'를 읽으면서 나름대로의 원인부터 분석하고 그에 따른 각자의  문제점을 먼저 파악한 후  내게 도움이 되는  부분을  더 자세하게  따라해 보니 도움이 많이 된다.  아직은 남들이 눈치챌 만큼의 탈모는 아니지만  탈모정도를 체크라는 리스트를 작성하면서 그리 안심할 단계는 아니었다.  탈모와 일상생활과의 관련을 담은 체크 리스트도 따로 있어서  나의 잘못된 생활습관을 체크 하며서 탈모와 두피건강에 대한 상식을 많이 배우게 되었다.

   실용서 답게 원인부터 시작해서 아름다운 모발관리방법과 마사지 방법,  두피 체조와 장운동,  혈액순환을 위한 기 체조, 샴푸와 브러싱 방법과 식생활까지  정말 두피을 위한 모든 내용을 담고 있다. 건강을 모발을 위한3법칙 (3분 마사지, 3분 체조, 3분 호흡) 인 333 을  익히고  열심히  따라하다보니  두피건강뿐 아니라 일반적인 스트레칭 이나  호흡방법을 배울 수 있어서 몸 건강에 두루 도움이 된다.  온 가족이 서로 따라해 보겠다면서 책을 서로 보려고 다투기도 했지만,  즐겁고  기분 좋은 시간이었다.  누구라도 도움이 많이 될  내용이었고, 탈모로 고민하는 분들에게 선물하고 싶은 마음이다.

어원 스토리로 기억에 오래 남는 텝스 숙어

텝스 숙어 A to Z - 어원스토리로 기억에 오래 남는
김상용.크레이그 류 지음 / 제이플러스 / 2010년 10월

어원 스토리로 기억에 오래 남는 텝스 숙어

   영어! 정말이지 끝도 없는 공부라는 생각을 하게 된다.  어느 정도 영어를 공부하고 나면 우리와 전혀 다른  문화적인 차이로 인해  벽에 부딪치게  되는데,  나도  그런 경우를 너무도 자주 만난다.  그 나라에서 나고 자라지 않은 이상은 절대 알 수 없는 그들의 문화가 언어에 그대로 남아있고, 아무리 오랜 시간 영어공부를 하고 수없이 많은 시간을 단어 익히기에  땀을 흘려도  늘 부족한 부분이 바로 숙어부분이다.

   최근에 다시 영어공부를 해보겠다는 욕심으로  이런 저런 영어공부에 성공했다는 분들의  공부 법이나 책을 읽을 기회를 많이 가졌는데, 예전에 학창시절에 내가 하던 식의 무조건  많이 듣고 많이 외우기, 단어 많이 알기보다 통 문장을 익히거나  숙어를 위주로 공부해서 도움을 받았다는 분들을 많이 볼 수 있었다.  우리가  깊은 뜻을 가진 속담등을 이야기해도 외국인이 그것을 우리만큼 의미를 이해하기는 쉬운 일이 아니듯이,  그들의 언어에서 늘 사용해오는 말에도 우리는 이해할 수 없는 그들만의  깊은 의미가 담겨있다.

   숙어공부를 목적으로 이런 저런 책들을 많이 검토해보고 찾고 있던 중에  이 번에 만난 텝스 숙어는 정말 마음에 든다.  숙어 역시 그저 암기식으로  단순하게 집필된 책이 많았는데, 이 책은  한가지 숙어가 어떻게 만들어지게 되었는지 그 숙어에 대한 어원을 스토리로  풀어 설명해 놓았기 때문에  우선  어원을 이해하고 숙어를 접하다보면, 왜 그동안  그 의미가 그렇게 어려웠는지  쉽게 수긍이 되면서 암기가 훨씬  수월해진다.

  예를 들어 spill the beans 의 경우  해석이 '비밀을 누설하다' 인데  왜 비밀을 누설하는데 콩이라는 단어가 들어가는지 그냥 무조건 암기를 해도 금방 잊을 수 밖에 없다.  이 것이 '비밀을 누설하다' 라는 뜻을 갖게 된  유래는 '옛날에는 찬반 투표 시 검은 콩과 흰 콩을 넣어 사용하였다고 한다. 이때 선거 결과를 알 수 있는 콩들을 흘린 것에서 나온 표현이다.' 라는  어원을 알고 나면  콩이라는 단어가 숙어 속에  들어간 이유를 알 수 있고  암기를 쉽게 하는데 도움이 된다. 

  부록 <TEPS 기본숙어 암기 노트> 를 따로 두어 더 자주 쓰이는 기초적인 숙어를 따로  수록해둔 부분도 마음에 드는데,  알파벳 순서대로  반드시 알아야 할 숙어내용을 담고 있다.   mp3 무료 다운로드 서비스를 다운로드 받아 들어보니  이  숙어집 한 권만 제대로 공부해도  1740개의 숙어를 습득할 수 있다는  말에 공감이 간다.  숙어를 눈과 귀로 익히고, 더 깊이 공부해서 암기한다면  정말 미국문화를 더 많이 이해할 뿐 아니라  영어공부의  걸림돌이 되었던 영문화권을 이해하는데도 더 도움이 될 것이다.

좋은 꿈 하나 맡아 드립니다

좋은 꿈 하나 맡아 드립니다 ㅣ 독깨비 (책콩 어린이) 11
고마쓰바라 히로코 지음, 김지연 옮김, 기타미 요코 그림 / 책과콩나무 / 2010년 11월

좋은 꿈 하나 맡아 드립니다

   얼마 전  읽은 책에서  아이들의 경우  훈련만 제대로 거치면 자신이 꾸고자 하는 꿈을  꿀 수 있다는 내용을 읽은 적이 있다. 어른의 경우는 매우 힘든 일이지만 아이들은 어느 정도 가능하다고 한다.  그만큼 아이들은 모든 것을  있는 그대로 믿는 순수함이 있기 때문일 것이다.  아이들이 아직 때묻지 않고  예쁘고 아름다운 꿈을 꾸고 그 꿈대로 세상이 지금보다 더 살기 좋아지고, 누구라도 행복할 수 있다면 얼마나 좋을까. 

<좋은 꿈 하나 맡아 드립니다>는 바로 아이들의 꿈에 관한 이야기이다.  상상하는 모든 것이 꿈이 되는 성장기 아이들에게  더 많은 상상의 세계를  만들어 줄  근사한 내용의 책이다.  아무리 나쁜 꿈을 꾼 사람이라도  꿈을 먹는 맥아저씨만 있으면  아무 걱정을 하지 않아도 된다.  나쁜 꿈은  대신  먹어주고, 좋은 꿈은  더  좋도록  만들어 주는 맥아저씨의 은행이 있기 때문이다. 

  사람들이 나쁜 꿈을 가져오면 그 꿈을 먹고 살았던 '맥 아저씨'는  최근에 너무 배가 고프다.  이제 사람들이 모두 도시로 나가는 바람에 아저씨가 사는 숲속까지 사람들이 더 이상 꿈을 가지고 오지 않기 때문이다. 어쩌다 고향을 방문한 젊은이들은 너무나 바빠 나쁜 꿈을 가지고 맥아저씨가 사는 숲속까지 올 수 없다고 투덜거리며  도시로 나와 자신들의 나쁜 꿈을 먹어 달라고 부탁한다.  결국  999살의  맥 할아아버지와 손자인 맥 아저씨는  나쁜 꿈을 먹는 재주뿐 아니라 꿈을 바꿀 수 있는 힘이 있다는 사실을 알게 되고 부자아저씨의 도움으로  도시에 '꿈 은행'을 만들게 된다.

   꿈 은행이 생기자  마을 사람들은 더 이상 불행한 일이 없이 모두가 행복하기만 하다.  모두 은행장인 맥 아저씨의 덕분으로 은행을 찾은 손님의 나쁜 꿈은 아저씨가 모두 먹어주고 좋은 꿈은 더 좋아지게 만들어주기 때문이다.  이렇게 모두가 행복한 마을에 딱 한 사람 불행한 사람이 있는데 바로 '검은 망토 사나이'이다. 늘 검은 망토만 입고 다니는  그는 슬픈 사람을 찾아 친구를 삼고 싶어하지만, 어디에서도 그런 사람을 찾지 못한다.  검은 망토 사나이가 은행에서 사람들의 꿈을 가져가 나쁜 일을 벌이지만, 결국  착한 마음을 가진 마음 사람들의 도움으로  착한 마음을 갖게 되면서 행복에 대해 알게 되고, 마음을 바꾸게 된다. 

  기억도 가물가물한 어린 시절을 생각해보면 정말 많은 꿈을 꾼것 같다.  어른이 된다는 것은  꿈을 꾸지 않는 것일까. 아니면 너무 현실적인 꿈만 꾸는 것은 아닌가.  이 책을 읽으면서  이런 저런 생각을 해본다. 아이들뿐 아니라 행복한 꿈을 꾸고 싶은 어른들까지 누구라도 읽다 보면  마음이 따뜻해질  이야기였다. 우리 아이들이 이 책을 통해  아름답고 예쁜 꿈을 오래오래 간직했으면 좋겠다.

만화 상대적이며 절대적인 지식의 백과사전 1

만화 상대적이며 절대적인 지식의 백과사전 1 ㅣ 만화 상상력 사전 3
베르나르 베르베르 지음, 김수박 그림 / 별천지(열린책들) / 2010년 8월

만화 상대적이며 절대적인 지식의 백과사전 1

   베르나르 베르베르라는 저자의 이름만으로 책에 대해 신뢰할 수 있는 나로서는 예전에 읽었던  <상대적이며 절대적인 지식의 백과사전>이 어린이용으로 나온것만으로 호기심이 생기는 일이었다.  아이들이 읽기에는 너무 깊이있는 책이 아닐까 조금 걱정이 되기도 했지만 만화로 만들어져서  초등 고학년 정도라면 아이들이 얼마든지 읽을만한 수준이었다.  만화라고는 하지만 아이들뿐 아니라 누구라도 어렵지 않게  베르나르의 백과사전 속으로 할 발 다가갈 수 있을 것이다. 

   벌써 20여년 전 베르나르 베르베르의 <개미> 시리즈를 읽으면서 그를 좋아하게 되었다.  한국인이 매우 좋아하는 작가이자, 그 역시도 이 번에 새로 출간되는 소설에서는 한국인을 주연급으로  썼다고 한다.  그만큼 우리와는 친숙한 그의 책이 우리 만화가의  그림과 함께  성장기 아이들이 접하기 쉽도록  출산되어 반가운 마음이다.

   <상대적이며 절대적인 지식의 백과사전>은 그의 상상력의 시작이자 글쓰기, 지식의 모든 것을 담은 성장기 비밀노트의 내용이다.  열 네살때부터 자신이 새롭게 알게된 사실들이나 자신의 시각으로  느낀 모든 것들을  메모했으면 그 메모를 바탕으로  쓰여진 것이 바로 이 책인 것이다.

   어린이나 청소년들이  조금은 어렵게 생각할 내용들을  저자의 시각으로 쉽게 풀어 쓰기도 하고, 전혀 다른 관점에서 내용을  받아들이면 쓴 책인만큼 사물을 보는 시야를 더 깊고 넓게 가질 수 있는 책이다.  늘  책읽기를 즐기는 나의 경우  '검열은 여전히 존재하는가' 를 읽으면서 많은 생각을 하게 되었다.  정보의 홍수시대라 할 만큼 한 달에도 수천 종씩 쏟아져 나오는 책, 음악과 셀 수 없이 많아진 텔레비전의 채널 등을  만나며 살고 있는 지금  '과잉은 창조를 익사시키고 비평은 마땅히 이 예술적 범람을 걸러낼 책임을 져야 함에도 불구하고 정보의  홍수 앞에 주눅이 들어 버립니다.' 라고 말한다.  새로운 것이 점점 없어지고, 아무 의미가 없이 에너지만 소모되고 있다는  말에 나도 어느 정도는 공감하는 부분이 있다.

   그의 백과사전속에는 그가 흥미롭게 생각하는 개미나 거미등의 작은  곤충부터  인생의 전반적인  문제, 미래, 삶 자체를 담고 있는 내용까지 매우 다양하다.  단순하게  어떤 사물 자체를  알고자 찾아보는 백과사전의 의미가 아니라,  그 속에 담겨있는 더 깊이있는 문제점등을  생각해볼 수 있다.  책을 읽으면 읽을수록 그가 얼마나 많은 부분에 관심을 갖고  깊게 생각해 왔는지 알 수 있으면서 딱 베르나르 베르베르 답게 쓴 백과사전이라는 생각이 든다. 

어느 영국인 아편쟁이의 고백

어느 영국인 아편쟁이의 고백 ㅣ 세계문학의 숲 3
토머스 드 퀸시 지음, 김석희 옮김 / 시공사 / 2010년 8월

어느 영국인 아편쟁이의 고백

 

    나름대로 책을 열심히 읽는 편이었고, 어지간한 문학전집은 찾아가면서 읽으려고 노력했다.  학창시절 어느 정도 독서에 재미를 갖기 시작하면서  나름 이름이 알려진 고전문학은 일부러 리스트를 만들어 읽기도 했다. 하지만 이 번에 읽은 '어느 영국인 아편쟁이의 고백'을 읽어 나가면서  아직 내 독서수준이 얼마나 얄팍한지 느끼는 시간이었다.  우선 제목이 주는  호기심과 표지의 자욱한 연기에 싸인 사진을 보면서  정말 색다른 재미가 있겠다 싶은 마음으로 책을 만났다.  

   저자인 '토머스 드 퀸시'는 지금으로부터 200여년전  청년기에  극심한 치통을 견디기 위해 처음 아편을 복용하기 시작한다.  지금  내가 이 책의 제목인 아편쟁이의 고백을 보고 호기심을 느끼고,  심각한 범죄행위인 아편중독을  어떻게  고백할 수 있었을까 궁금한 마음으로 책에  관심이 갔다면, 절대적으로  지금 시대의 눈 높이로  본 잘못된 판단이다. 그 시대에는 아편이라는 것이  누구나 쉽게  처방받을 수 있는  약이었고,  지금 사람들이 아스피린을 복용하는 것처럼  그 시대 사람들은 아편을  복용했다고 한다.

   사실 책장을 넘기면 넘길수록  내겐  흥미로움과 함께,  난해하다는 생각이 동시에 들었다.  책을 읽다가 너무  어렵다 싶거나,  이해가 다 되지 않아 답답한 마음이 들때 내가 택하는 방법은  저자에 대해 자세히 알아보기,  번역가의 해설이 있으면 해설을 먼저 읽고 다시 본문을 읽는 방법등이 있다.  이 책도 그저 본문부터 읽을때보다  뒷 부분의 번역가 '김석희' 선생님의 해설을 2~3번 천천히 읽고, 해설 앞부분의  '부록' 부분을 먼저 읽고 (부록에 해당하는  내용은 저자가 <어느 영국인 아편쟁이의 고백>이라는 책을 출간한 이후에  그의  아편중독과 그것을 끊기 위한 일지등을 소개하는 뒷얘기에 해당한다) 본문을 읽어나갔다.  그는  이  부록에서 부분에서 자신이 곧 죽을 것이라 예상하고 자신의 시신을 기증한다는 뜻을 밝히고 있다. 하지만 그는 이 글을 쓴 이후에도 37년이나 더 생존했다고 한다.

    번역자가 해설부분에서 말하듯이  '어른만이 아니라 아이들도 밤중에 울거나 경기를 일으키면 재빨리 아편팅크를 먹였다. ... 이처럼 대다수 사람들이 아편을 가정상비약처럼 여겨, 그 신세를 지면서 자랐다.' 라는  내용을 담고 있다.  시대적인 배경을 먼저  이해하고 글을 읽으면  저자가 나름  아편의 긍정적으로 묘사한 부분들을 이해하게 되어 저자의 글을 읽다가 생기는  반감이  어느 정도  줄어들게 된다.  지금처럼 아편이라는 것에 대해 죄악시 되지 않았던 시절  저자는 자신 역시  치통으로 인한 고통으로  정상적인  처방으로 아편을 시작하게 되었지만, 이후에는 아편중독에 빠져  그것이 가져다 주는  여러가지 문제에 부딪치게 되고,  스스로 자신의 아편중독과 그 과정을 고백하는 글을 써냈다는 부분에  관심을 두고 책을 읽어 나가야 할 것 같다.

   처음 아편 처방을 받고, 첫 복용 이후에 그는 아편에 대해 극찬을 한다.  '내 마음이 가장 낮은 나락에서 하늘 높이 올라갔다! 내 안에 세계가 계시되었다! ... 그것은 만병통치약이었다.  인간의 모든 고통을 치료하는 진통제였다. ...  철학자들이 그렇게 오랫동안 논쟁을 벌여온 행복의 비밀이 당장 발견되었다.' 등의 글을 통해서  알 수 있듯이  아편이라는 것이 한 번 빠져들면  왜 그렇게도 헤어나오기 힘든가 하는 부분을  조금은 이해할 수 있었다. 

   아편을 통증에 의한 치료목적으로 처방받아 그것에 빠져들게 되었지만,  그 중독성에서 벗어나지 못하고  많은 시간을 아편중독에 빠졌던 저자는  글을 마치는 마지막 부분에  자신의 치부를 드러내야 함을 알면서도  이 이야기에서 뭔가 교훈을 얻어  아편을 복용하는 많은 사람들이 두려움에 떨게 된다면 목적은 충분하다고 생각하여, 결국 아편쟁이들에게  교훈을 주기 위해 이 글을 썼다고 말한다.  한 번 읽는 것으로 내용의 반도 이해하지 못해, 해설을 읽고 본문을 읽기를 반복하면서 그나마 조금이나마  책을 이해할 수 있었지만, 여전히  문학적인 부분의 해석은  내게는 너무 어렵기만 한 책이었다.