불편함에 편안함을 느껴라

불편함에 편안함을 느껴라 - 나를 성장시키는 365일 마음 단련 프로젝트
벤 알드리지 지음, 정시윤 옮김 / 파인북 / 2025년 5월

출판사로부터 도서를 제공 받아 정독 후 진솔하게 작성한 리뷰입니다.

삶을 살아가면서 불편함을 느끼지 않기란 불가능한 일이다. 이런 저런

모양으로 불편은 늘 우리의 곁에 존재한다. 단 그것을 피하지 않고

정면으로 맞서는 이들과 그냥 순응하고 사는 이들이 있을 뿐이다.

저자는 극심한 불안과 공황 발작이 일상을 잠식당할때 그것에 정면으로

마주하고 스스로를 극한 상황으로 몰하 넣는 도전을 통해 이겨 내는

노력을 한다. 이 과정에서 스토아 철학, 불교, 인지행동치료(CBT),

마인드셋등의 심리학적 방법과 철학을 통해 불안을 다스리는 연구를

통해 불안을 완전히 제거하려 애쓰는 것보다, 불안 속에서도 앞으로

나아가는 법을 배우는 것이야말로 진정한 해결책이라는 사실을 발견한다.

대부분 마음의 상처들은 육체적 상처에 비해 드러나 보이지 않기에 발견

하기도 어렵고 명확한 치료방법도 치료기간도 정해지지 없은 것이

현실이다. 회복탄력성을 높여야 하는 이유이다. 어떠한 상처와 문제와

맞닥드리던 스스로가 가진 회복탄력성이 높다면 다른이들에 비해 훨씬

수월하게 넘어설 가능성이 높아지기 떄문이다. 저자는 우리에게 이러한

방법들을 제시하며 효과적으로 대처하는 방법들을 알려준다.

의외로 도전과제들이 어렵지 않다. 31가지의 과제들을 구체적으로 알려

주는데 대부분이 들어봤던지 실행해 본 내용들이라 접근 가능성이 높아

진다. 실례로 발바닥에 땀이 나도록 걷기는 운동을 시작하려는 이들

대부분이 익히 알고 있는 내용이나 실행이 어렵거나 게으름으로 잘

실천되지 못하는 부분들을 좀더 현실적으로 접근하게 돕고 얼음물

샤워나 낯선 사람에게 말걸기 등을 소개한다. 특별히 일부러 실패하기

부분은 치밀한 계획하에 실패를 경험하고 극복해 냄을 통한 자기계발과

실패와어려움에 적응하는 방법으로 소개하는데 그 기발함에 탄성이

지어 진다.

결코 두려움은 회피의 대상이 아니다. 당당히 맞설 줄 아는 이에게

두려움은 지나가는 아픔에 불과하다는 것을 인식하고 스스로를 억매어

오는 두려움과 어려움에 맞설수 있는 용기와 실패에도 의연하게 일어서는

회복탄력성을 길러야 할 때인것 같다. 지금 우리는 분명 불확실성의

세계를 지나고 있다.

사르트르를 만나다

사르트르를 만나다 - 구토 나는 세상, 혐오의 시대
백숭기 지음 / 한즈미디어(한스미디어) / 2025년 4월

출판사로부터 도서를 제공 받아 정독 후 진솔하게 작성한 리뷰입니다.

지금의 우리는 버틴다는 말이 무색하리만치 버티고 또 버틴다.

불확실성과 무가치라는 거대 장벽 앞에 속수무책이고 무한 경쟁이라는

또 다른 암초는 우리를 매번 힘겹게 들고 허무주의라는 수렁으로

몰아 넣는다. 이런 우리 앞에 실존주의 철학의 대가 사르트르는

철학이라는 매개를 통한 희망을 제시한다. 자신에게 주어진 인생을

충실히 살아가며 스스로 인생의 의미를 발견해야 한다고 말한다.

우리에게는 자유롭기를 그만둘 자유가 없다는 사르트르의 말은 워낙

유명하다. 과연 우리에게 탈출구는 존재하는가라는 질문을 스스로에게

던져 본다. 데칸쇼. 오랜만에 들어보는 단어이다. 데카르트 칸트

쇼헨하우어. 지독하게 우리의 젊은 시절을 괴롭혔던 철학자들이다. 아주

예전 영화 장군의 아들에서 어느 기생이 폐병이 걸린 인텔리에게 '니가

데칸쇼를 알아?'라고 했던 기억도 난다.

자유와 선택.. 무엇을 선택하든 자유이나 그 선택에는 반드시 책임과

의무가 지워진다. 인생은 어차피 경기가 아니니 패자도 승자도 위너도

루저도 없다고 말하지만 세상은 여전히 승자와 패자가 존재하며

대부분은 승자이길 원하고 기득권의 대부분을 승자가 가지기에 더욱더

승자이길 원한다. 요즘은 돈이 새로운 신분과 계급이 되었고 사람들은

돈에 목숨을 건다. 이 또한 선택이다. 스스로 선택할 수 있는 삶에 대해

깊은 사유가 필요함을 느끼게 한다.

비록 가상의 인물들의 대화이지만 존재의 이유, 인생의 의미, 자아실현,

실존주의와 같이 평소에 생각해 보기 어려웠던 질문들에 대해 깊이

있는 질문과 대답을 나눈다. 같이 있으면 불편하고 혼자 있으면 외롭지만

점점 혼자가 편한 시대를 사는 우리에게 타인의 시선에 대한 주제인

'타인은 지옥이다'는 많은 생각을 하게 한다.

시원스쿨 네이티브 어디서나 통하는 리얼 회화

시원스쿨 네이티브 어디서나 통하는 리얼 영어회화 - 50개 상황으로 떠나는 방구석 어학 연수
제나 강 지음 / 시원스쿨닷컴 / 2025년 4월

출판사로부터 도서를 제공 받아 정독 후 진솔하게 작성한 리뷰입니다.

영어 회화는 애증이다. 분명 잘하고 싶어 열심히 한다고 하는데 실력이

금방 쑥쑥 느는것도 아니고 그렇다고 안하기엔 너무 뒤쳐지는 것 같아

또다시 붙잡긴 하지만 여전히 네이티브 스피커는 어렵다. 시원 스쿨은

이미 몇 권의 책을 통해 나에게 적합하다는 생각이 들기에 이번 책에

대한 기대를 가진다.

실생활에 맞춘 50가지의 자주 사용하는 상황을 설정하고 실생활에서

바로 사용가능한 회화들을 묶어서 실제 회화 도중 말문이 딱 막혀 버리는

그 순간을 현지인들이 사용하는 표현으로 알려주고 QR코드를 활용하여

원어민의 억양과 발음을 들을 수 있어 듣기와 말하기 연습이 가능하다

하루 일정 시간(책에서는 10분 정도를 이야기한다)을 투자하면 얼마의

시간이 지난 후 부쩍 성장해 있는 회화를 느낄 수 있다고 말한다.

역시 언어는 반복과 꾸준함이 관건이다. 매일 일정 시간을 꾸준히 하고

반복해서 듣고 말한다면 '가능성'은 누구에게나 열려있다. 한국인들이

자주 헷갈리는 단어나 문장들과 사용시 오해를 살 수 있기에 주의해야

하는 표현들도 실려 있어 유용하게 사용이 가능하고 실력 향상에 도움이

된다. 특별히 모두의 관심 분야인 다이어트와 온라인 쇼핑에 대한 부분은

흥미로웠다. 휴대폰, 인터넷, SNS등을 다루는 Chapter 8은 요듬 트렌드를

반영한 부분이라 관심이 더 많이 갔다. 매 Chapter 마지막에 들어 있는

Jenna’s 영어회화 꿀팁은 영어를 더 맛깔스럽게 하기 위한 방법으로

수다떨때 사용하기 좋은 문장들이나 흔히 실수 하기 쉬운 a와 the의

사용하기등을 상세하게 알려준다. 'You have to cut out late -night

snacking to lose weight'

일단 어렵지 않다. 따라하기도 진도 나가기도 그리 어려움을 못 느낀다.

매일 하루에 조금씩 따라 해보고 있다. 부담이 없어 좋다.

[100자평] 철학의 기본

철학의 기본
오카모토 유이치로 지음, 이정미 옮김 / 로북 / 2025년 4월

어렵고 지루한 철학을 독자들에게 조금이라도 쉽게 전달하려는 책입니다.

철학의 기본

철학의 기본
오카모토 유이치로 지음, 이정미 옮김 / 로북 / 2025년 4월

출판사로부터 도서를 제공 받아 정독 후 진솔하게 작성한 리뷰입니다.

철학은 지루하고 고리타분하다는 편견은 철학으로의 접근 가능성에

커다란 장벽으로 작용한다. 실제 철학은 좀 어렵다. 쉽게 설명한

철학 개념이라고 해서 시작하지만 조금만 들어가면 벌써 머리부터

지끈거린다. 그러면서 대부분의 우리는 ‘이걸로 밥 벌어먹고 살것도

아닌데’라는 이유로 자위한다. 이런 우리에게 2500여년 철학사를

100가지 키워드로 압축한 이 책이 유혹해 온다. 인간, 지식, 도덕,

행복, 종교, 세계, 자연, 제도, 사회, 역사의 10가지 주제를 100가지로

분류하여 철학적 지식이 없어도 쉽게 이해하고 받아 들일수 있도록

구성된 이 책은 의외로 쉽게 읽힌다. 이 책의 최종 목표는 본인

스스로 ‘철학하기’이다. ‘철학하기’란 나도 모르게 잊고 지냈던

근원적 질문들에 대해 새삼 고쳐묻는 헹위를 말하는데 이는 스스로

다시 질문하고 의문을 갖는 것에서 출발한다.

니체, 플라톤,밴덤, 하이데거, 쇼펜하우어, 비트겐슈타인등 익히 들어

본 철학자들이다. 철학의 안경을 쓰고 거인들의 어깨 위에서는 경험은

삶의 다양한 상황에서 현명하게 사고하고 실천할 수 있는 지혜를

키워준다. 우리는 정답 없는 세상에서 살고 있다. 불확실성의 세상은

진리에 대한 탐구와 노력을 무력하게 만들기에 대부분은 이런

노력조차 하지 않는다. 철학의 안경을 쓴다는 것은 사물과 현상의

이면을 바라보는 시선의 다양성을 의미하고 철학자의 어깨 위에

선다는 것은 그들의 시선과 안목으로 세상과 현상을 바라보는 현명한

통찰력을 의미한다. 다만 누구나 도수가 다른 안경을 쓰는 것처럼

자신에게 맞는 철학이 존재하기에 선택은 늘 그렇듯 본인의 몫이다.

철학은 세상을 보는 안경이다.

철학(philosophy)이라는 단어는 그리스어 'philosophia'에서 유래되었다.

이는 '지혜를 사랑하는 것'을 의미하는데, 고대 그리스에서는 지식과

진리에 대한 깊은 사랑과 탐구를 의미했다. 철학은 단순한 지식의

습득을 넘어서, 삶과 우주에 대한 근본적인 질문을 던지며 그 해답을

찾는 과정이다. 철학의 어원이 지혜를 사랑한다는 의미를 가지는것은

사람과 세상과 현상의 가치 그리고 그 안에 담겨진 궁극적인 의미를

찾아 떠나는 여정이기 때문이다. 여행에 정해진 길이 없고 정답이

없듯이 철학의 여정도 길과 정답은 존재하지 않는다. 다만 사고하고

사고할 뿐이다. 우리의 행동과 지식은 믿음에 바탕을 두고 있다.

이밖에도 현상과 본질, 윤리와 도덕, 학술적 개념으로서의 철학, 세계

개념으로서의 철학, 피시스(자연)와 노모스(규범), 자연철학과 지연

과학의 차이등을 다루며 철학 전반의 문제들을 소개한다.

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