OOOOOXO (6)
OOXOXOO (5)
XOXXOXO (3)
OOOXO△O (5, 1)
OXOOX△△ (3, 2)
OOXOXXO (4)
OXXXXXO (2)
XOXOXOX (3)
목요일까지만해도 오 드디어 1키로 감량에 도달인가봐! 했는데
무슨....0.5키로도 아니고...그동안 유지했던 -0.5키로도 도로묵이 되어
몸무게만으로는 두달전 운동을 시작했을때랑 같다...
주말의 나...대체 무엇을 얼마나 먹은거야....
아무래도 이틀에 한번씩은 뛰었으니까..다리에 근육은 좀 생겼겠지...
그리고 뛰면서...잡념들이 50%정도 사라지지 않았을까. 희망사항이다.
정확한 수치야 모르겠지만. 뛰는 것은 (운동은) 잡념을 줄이는데...큰 역할을 하는 것은 분명하다.
아침에 일어나면서부터 아 오늘 뛰기 싫어..하는 잡념부터 업무 스트레스, 인간관계 스트레스...를 좀 날려주긴 하니까.
그래도. 나는. 살을 빼고 싶다.
근데 살을 빼려면 식단조절을 해야한다.
식단조절은 못한다. 그런데 살은 빼고 싶다....하아...
목요일에는 4.3키로를 걷고 뛰었고
2200미터 뛰고 1000미터 뛰었다.
몸무게는 도로묵일지라도
처음엔 초등학교 운동장 두바퀴도 한번에 뛰지 못했었는데
토요일에는 8바퀴나 한번에 뛰었다.
한달하고 보름 남았는데. 시작하면서는 10월 첫째주까지 3키로 정도 빠지면 좋겠다...생각했는데
(그때도 식단 자신은 없어서...그저 3키로 감량 희망사항이었다)
2키로라도..빼고싶다........ㅋㅋㅋㅋㅋ
일단 이번주는 보건소에 가서 인바디측정을 좀 해봐야겠다.