아팠다. 회복중인 상태의 만족감이란.

하아, 정말이지 어제는 생각하고 싶지 않다.

오전에 출근을 해서 일을 하는데.

컨디션이 점점 나빠지는데 임원회의가 안끝나. 빨리 결재받을거 받고 업무하고 퇴근하겠다고 말씀드려야하는데. 안끝나....문서작성 하나 하는거에도 너무 힘이 들어서

지결서 작성하나하고 쉬다가. 또 보고드릴 간단한 문서 하나 작성하는데 몇번을 쉬었는지.

겨우겨우 어제 해야만 하는 것들을 하고 점심전에 조퇴했다.

집에는 어떻게 가지. 내가 택시를 탈 수 있을까. 버스는 절대 못타고 택시타고 가는길....괜찮을까...하지만 어떻게든 집에 가야하고 젤 빨리 갈 수 있는 방법은 택시다.

택시예약하고 책상에 엎드려서 택시오는거만 기다리다가! 택시가 와서!! 아 그런데 나 어질어질하고 토할거같아! 

택시타고 안전하고 무사히 집에오자마자 쓰러져 자다가 업무전화 받고 깨길 반복,

여하튼 오후내내 쉬었더니...저녁에는 토기는 사라졌고. 배가고픈가...

밥도 먹고싶고 라면도 먹고싶어서 식탁에 앉았는데...도저히 먹을 컨디션이 아니라 다시 누웠다가.

그리고 아침에 어제보다 나은 컨디션으로 일어났다.

아주 좋은 컨디션은 아니어도 어제 오전보단 훨씬 나은 컨디션으로

아아 진짜 바로 비교가 되니 진짜 살거 같아!!!!!!!!!!

오전에 계속 아 나 진짜 살거 같다. 생각하며 일했다. 

건강...건강해야해. 건강이 최고야. (돈도 필요해......하아...돈 많았으면...아픈날 회사 안오고 집에서 쉬었겠지. 쉬다가 병원도 갔겠지.)

아침에는 귤도 먹고 계란도 먹고 커피도 마셨다.

점심에는 양배추 라페에다가 빵도 먹었고.

아 저녁은 뭐먹지. 아 진짜. 라면도 먹고싶고.

밥에다가 김치도 먹고싶고!

오늘은 컨디션이 괜찮은 사람이고. 밥도 먹을 수 있는 사람이 되었다.

부자가 되고싶다... 퇴근길에 로또나 살까....

로또 살돈 아껴서 케익이나 사먹을까...그럼 지방부자가 되겠지...

오천원 아껴서...부자될수있을까. 아니 그럼 한방을 노리는게.

로또사자. 

이런 의식을 흘려보낼 수 있는...컨디션인게...진짜 다행이다...너무좋아...

맛있는거 먹는 주말 보내자.

운동을 하자...누워있는거 진짜 좋지만...누워있기 위해 운동을 해야하는것이다.

어젠,

휴가가 좀 남아서 조퇴했었다.

1시간~2시간정도 일찍 집에갔으니 강아지 산책을 먼저 시키고 밥을 먹고 운동을 하면 되겠다! 했지만

강아지 산책을 시켰고, 일찍 왔으니 좀더 길게 시키고 싶었지만 배가 너어어어무 고파. 

가고싶은 카페는 문을 닫았고. 그래서...강아지가 아쉬워했지만 집에와서 저녁을 든든하게 먹고

찐밤까지 먹고!!!

잤다 ㅋㅋㅋ

세시간 자고 일어나서 네시간 놀다가 세시간쯤 더 자고 출근했더니

완전 피곤쓰.

새벽에 왜 깼을까....

운동을 하고 늦게 잤더라면 통잠 잤을텐데.

이렇게 벌써 수요일이다!

주1회 뛰기

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XOXXXOO (3)

XOXOXOX (3) 

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XXOOXXX (2)

XXOXXXO (2)

XOXXOXO (3)

XXOXXXO (2)

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역사적인 한주였다. 런닝을 하루밖에 못한....

런닝을 시작하고 5개월만이다. 

주초에는 추워서 못나갔고 목요일에는 폭설, 금요일에는 회식

토요일에는 약속과 강아지 산책. 그리고 일요일 일주일만의 (슬로우)런닝

금요일에는 회식이었다. 고기를 삼겹살과 목살을 각각 1인분씩 먹고 껍데기와 라면을 하나씩 시켜서 둘이 나눠먹었다. 

그러니까....식당기준으로 따지자면 나는 3인분을 해치운거다 하하핫,

이정도 쯤이야. 새삼스러운 일이 아니지..

그래서.....집까지 거리를 검색해보니...4키로가 조금 넘길래 걷기로 했다.

걷다가...춥거나 무서우면...혹은 길이 미끄러우면 버스든 지하철이든 타야지 했는데

그렇게 집까지 잘 걸어왔다....배가 너무 불렀어....양심적으로다가.....ㅋㅋㅋ

집에 왔고 밤 열시가 넘었다. 

목요일에는 폭설로 강아지 산책을 못했고

금요일에는 길도 염화칼슘 천지에 젖어있는 곳도 많아서..산책이 고민되는 상태였지만

우리 강아지는 목요일 응가를 참은 상태다!!

나는...배가 많이 부르니 걷기가 더 필요하고.....강아지는 응가해야하고...나가서 한시간 넘게 산책했다!! 난 못뛰니까...걷기라도 많이하자! 하는 생각으로 말이다.

토요일에는...약속이 있었어....저녁 전에 들어왔지만 비가 왔고

저녁에는 마트쇼핑을 다녀왔다. 하하하.

일요일....일요일...그래 일요일....뛰어야지....

강아지 산책도 했고....저녁에는 뛰어야지...이번주 건너뛰는게 아니고....그래...하루라도 뛰어야지....

이번주 먹은게 얼만데...두번이상 뛰어야하지만 한번이라도 뛰어야지.....

라는 생각으로 뛰었다는 이야기.

큰일이다

금요일인데 이번주 달리기를 하지 못했다!!

아니 너무 추워서 나갈수가 없었고 아 내일 눈이온대 그러니까 오늘 나가야해 하는 생각도 했지만 진짜 너무 추워서 나갈수가 없었어...뛰다보면 안추워질거야 의 정도가 아니었다고. 

그렇게...금요일이 되었다...

오늘은 회식이다.

회식이 왜이렇게 자주 있는걸까. 난 또 어색하니까 음식을 많이 먹겠지

고기고 반찬이고 닥치는대로. 다 먹고. 배부른상태로...또 동네를 서성이겠지

그런데 추운데 ㅋㅋㅋ

큰일이다....5개월동안...주2회 달리기는 지켰는데....진짜 어카냐...ㅠㅠ 큰일이다....

최근에 슬기로운전공의생활을 또봤다. 전편을 다 본건 아니지만 거의 본 정도?

거기에서 표남경이 인턴에 대해서 다른 전공의 친구들에게

'안보이면 불안하고 같이 있으면 화가나' 라고 한다.......

하아...

우리 새로온 젊은이 직원을 볼때...화 까지는 아니지만...한숨이 나올때가 있다.

사회 초년생. 사회생활 1년 미만의, 배울것 많은. 사회초년생.

문서작업을 시키면 기본인 것들은 기본인게 아닐까 하는 생각을 하게 만드는 ㅋㅋㅋㅋ

그렇다면 기본은 무엇인가. 나의 기본과 너의 기본은 다른거겠지. 하며...설명을 하며 습득하길 기다린다.ㅋㅋ

표에 기입할 내용이 없으면...나머지 빈표들은 지워야지..안지우고 문서를 그냥줘...

나에게 기본은. 나머지 표들은 지우는게 기본이야...엑셀에서는 셀을 맞춰야지. 너의 기본은 뭘까....

나의 기본을 좀 배워볼래...그래...기다려줄게...

프린터가 안돼면 안돼요 이렇게 해봤는데...하지말고...두세번정도 더 고치려는 시도라도 해볼래...나도 처음 만져보는 프린턴데 왜 내가하면 되니.....ㅋㅋ

이거는 이렇게 하는것이니 다음에는 이렇게 해주세요 라고 하면...(이미 두번 이상 설명함)

저는 그렇게 한다고 했는데 그렇게 되어 있지 않았나요? 

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

잠시의 짜증은 휘발시키고 여유로운 어른이 되자.

아직도 어린 내 자아야...반성하고...성장하자...

하나하나. 저 친구가 언젠가 다른 회사에 갈 때는 1인분을 다 할 수 있도록! 채우도록 돕자.

그게 나의 역할이다.

2025년 12월 시작!

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XXXOXOX (2)

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XXOXXXO (2)

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한주에 겨우 2번 뛰었다. 하하하하하 세번이 목표다. 

기억이 잘 안나지만 수요일엔..더이상 미룰수 없어서 나가서 뛰었겠지.

시간도 늦어서 아마 동네 길바닥을 뛰었던거 같다. 맞네맞아. 기억은 안나지만

어플이 이야기해주는군. 

그리고 이 어플은 운동장의 거리측정에 오류가 좀 있기 때문에....총 몇키로를 뛰었는지를 보면 운동장을 뛰었는지, 길바닥을 뛰었는지 알수 있다. 경로를 안봐도 말이다.

금요일엔 엄마가 김치를 좀 담그셨다. 

김장은 아니지만...김장전에 나눠먹을 김치를 좀 담그신다고. 

그래서 퇴근하고는 수육을 듬뿍 먹었... 그리고 요즘 카레 너무 맛있는데! 냉장고에 내가 해놓은 카레가 있어서 또 카레에 밥도!

배가불러서...운동을 안나간걸까........

토요일엔 전직장 동료들과의 만남이 있었다.

잘 먹고 잘 즐기고. 열두시 넘어서 귀가. 

역시나 뛰지 못했다.

이렇게 먹고먹고먹고 운동을 안했으니

일요일에는 뛰기 싫다. 내일 뛸까. 를 선택할 수 없다

그냥 당연히 나가야하는거다.

점저를 먹고. 저녁에 강아지랑 산책 나가서 카페에 들러 (ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ) 아메리와 쪼코케익을 한조각 먹고. 3키로 정도 걷고 집에와...쫀디기를...마요네즈 듬뿍찍어 먹었....

귀찮지만 ㅋㅋㅋ더 미룰 수 없는 시간인 아홉시반 넘어서 나갔다.

근데 날씨 무슨일. 외투 안입고 후드티 입고 나갔는데! 안추워!

운동장을 뛰다가 동네를 뛰다가. 4키로 정도 뛰고 (근데 4키로 좀 넘게 뛰는데 40분이라니) 집에 왔다......

지인이 심박수 110정도에 최소 40분은 뛰어야 유산소 운동의 효과를 느낄 수 있다고 얘기해줬는데

난 요즘 심박수 130~140대 초반정도로 30분쯤 뛴다 

여하튼...살은 안빠진다.

주2회 30분씩 뛰는것으로는 나의 지방을 태울 수 없다보다....지방생성도 열심히....

어제는 11월, 오늘은 12월

주2회 이상 뛰기 시작한지 5개월이 지났다.

진짜 놀랍다. 나자신. 5개월이나 할줄 몰랐고

30도가 훨씬 넘는 한여름에 뛸줄 몰랐고 이제 슬슬 추워져서 고비가 오긴 하지만. 일단 뛰고 있다.

살...빼고싶어...먹는걸 더 줄이고 싶지 않아...(일단 나이먹어서 먹는게 좀 줄긴 줄었어)

하지만 살빼고 싶다...언젠가 더 강한 동기가 나를 채찍질하겠지...

지난달엔 인바디 측정 못했는데 이번달엔 좀 해보자.

주말동안 1~2키로 쪘다가 평일에 좀 조절했다가...또 주말이 오면 찌고..의 반복이다

오늘은 인바디 측정을 하러 갈 수 없다는 말.....