기대를 현실로 바꾸는 꿈의 지도

기대를 현실로 바꾸는 꿈의 지도
아이노 히로 지음, 황혜숙 옮김 / 나라원 / 2017년 7월

전 세계에 희망을 전하고 있는 닉 부이치치씨는

진정한 장애는 '자신의 인생에서 스스로의 한계를 정해버리는 일'이며,

'이것이 너의 한계다'라는 남의 말을 믿어버리는 일이라고 말했다고 한다.

그의 말에 공감이 되었다.

나의 한계, 다른 누군가의 한계를.. 대체 같은 인간에 불과한 타인이 어떻게 규정할 수 있단 말인가..?

다른 이의 편견과 판단에 나의 인생을 맡길 수는 없는 일 아닌가..?

부정적인 생각이나 남의 말에 따라서 스스로 불가능하다고 단정지음으로

미래의 가능성을 잃어버리고 마는 일...

이는 우리가 인생에서 절대로 피해야하는 일이라고 생각된다.

저자는 자녀와 가정을 위해 헌신적으로 살아가던 평범한 주부였지만,

꿈의 보물지도를 만들게 되면서..카운슬러와 강사의 꿈을 이루게 된다.

그녀는 우리 안에 검은색 지니와 분홍색 지니가 있다고 말한다.

검은색 지니는 변화를 두려워하고, 현재에 안주하며, 현 상태를 유지하는 일을 하지만,

분홍빛 지니는 어떤 소원도 가능케 하는 힘을 가지고 있고, 잠재력을 최대한 발휘해서

적극적으로 기회의 순간들을 잡으며, 변화와 꿈을 이루는 일을 한다.

그러기에 꿈을 이루려면, 분홍빛 지니가 움직이고 일을 하도록 맡겨야 한다.

또한 저자는 우리를 힘들게 했던 기억이나 트라우마 일수록..

그 후의 삶을 살아가는데 필요한 힌트 (인생 사용법)가 담겨 있다고 덧붙인다.

자신의 아픔과 상처, 고통스런 경험이 훗날 다른 이들에게는 교훈과 도움, 지혜가 될 수 있다는 사실을

지적하고 있는 것이다.

저자와 이 책이 말하는 것 중에 훌륭하게 느껴졌던 점은,

꿈을 이루는 것을 '자신이 진정으로 원하는 삶을 사는 것'인 동시에

'자신의 인생을 누군가에게 도움 되게 쓰는 것'이라고 말하고 있는 점이다.

자신의 욕망 추구를 위한 꿈과 성공이 아니라..

진정으로 타인의 유익과 행복을 도모하는 것에서 인생의 목적을 찾고 있는 것이 바람직하게 다가왔다.

이 책에는 인생에 도움이 되는 중요한 가르침이 담겨 있다.

그 중에 기억에 남는 몇 가지를 정리해보면,

-꿈을 이루기 위해서는 이루고 싶은 꿈에 내가 가진 에너지를 모두 집중해야 한다.

-인생에 자극을 주고 에너지를 발산해야 사람, 정보,협력자가 모여든다.

-사랑을 원한다면 먼저 사랑해라.

돈을 원한다면 먼저 돈을 베풀어라

누군가에게 불만을 말하고 싶다면, 그 부족한 부분을 그에게 먼저 해줘라.

- '이루고 싶은 꿈'인 목적, '그 목적을 위해 나가야 할 방향'인 목표..

이 두 가지를 구체적으로 정하면 꿈을 이루기 쉽다.

책에 장마다 꿈에 다가가기 위한 여러 활동이 있지만,

-101가지 소원쓰기-는 쉽지 않았다.

금방 작성할 줄 알았는데..

가진 욕망이나 목표가 불분명하고 적은 편이었음을 깨달았다 ㅜ_ㅜ

암튼 저자는 '꿈의 보물지도'를 만들라고 한다.

도화지에 만드는 것인데..사진이나 그림이 꼭 필요하다.

만드는 방법, 주의사항, 만들고 해야 할 행동을 구체적으로 알려주고 있다.

나는 책에서 친절하게 방법을 다 알려주는데도,

어떤 이미지를 담아야 할지, 정말 내가 꼭 이루어야 할 생의 목적은 무엇인지..

마음이 정확히 정해지지 않아 만들 수가 없었다.

나의 꿈을 이루는데 최고의 방해자가

어쩌면.. 마음을 확실하게 정하지 못하고 있는

바로 나 자신이었다는 생각이 들었다.

시크릿 같은 심리 자기계발서인데,

시크릿보다 더 이타적이고 명확하고 구체적인 느낌이 들어서 더 좋게 읽었다.

읽어볼만한 좋은 책이다. 

추천하고 싶다!

신경 청소 혁명

신경 청소 혁명 - 신경의 막힘.누출.과한 흐름을 잡으면 모든 병이 낫는다!
구도 치아키 지음, 김은혜 옮김 / 비타북스 / 2017년 7월

이 책은 신경을 젊게 만드는 것이 최강의 건강법이라고 말하고 있다.

저자는 뇌신경외과의이자 동네 개업의로서 다양한 증상의 수많은 환자들을 진료하면서

각종 질병의 원인이 '신경'과 관계가 있다는 것을 알게 되었다고 한다.

그리하여 신경을 젊어지게 하는 '신경 청소'를 하면, 각종 병도 낫고 건강해질 수 있다고 주장한다.

(자신의 모든 지식과 경험, 노하우를 응축해 만든 방법이며,

실제로 건강을 회복한 환자들이 효과를 증명한 안전하고 신뢰할만한 건강법이라고 자부하고 있다.)

저자가 말하는 신경이란 목숨을 연결하는 생명선과 같다.

젊은 신경은 모든 병을 멀리하는 힘을 갖추고 있다는 것이다.

반면 신경이 노화되면, 몸속 곳곳에 전기 신호가 전달되지 않아

전체적으로 기능이 저하될 수 밖에 없고, 결국 질병의 원인이 된다고 한다.

(신경이 문제였던거니..?ㅜㅜ)

책에는 '체내 생명선 지도'라는 그림이 실려 있는데,

그 그림을 보면 신경이 하는 일과 중요성을 이해할 수 있다.

노화된 신경이 가져오는 증상은 다음과 같다.

- 두통, 무릎 통증, 어깨결림, 요통, 목 통증

- 고혈압, 고혈당, 이상지질혈증(고지혈증), 당뇨병

- 저림, 부종, 떨림

- 변비, 빈뇨, 갱년기 장애

- 현기증, 노안, 눈의 피로, 이명

- 냉증, 생리통

- 치매, 우울증, 초조함, 불안증

해당되는 나의 증세를 세어보니...

신경이 노화된 것이 분명해보였다 (ㅠㅠ 지못미..내 신경)

그렇다면, 이렇게 노화된 신경을 어떻게 청소하여 다시 젊게 만들 수 있을까?

저자가 가르쳐주는 방법은 의외로 아주 간단하다.

따라하기도 쉽고, 엥? 이게 다야? 싶었는데..

효과를 확실하게 보장한다고 말하고 있으니..고마울 따름이다.

방법은 '얼굴 주무르기(얼굴 꼬집기)'와 '자세교정'이다.

이 두 가지가 신경이 젊어지는 2가지 기둥이라고 한다.

수많은 신경이 집중되어 있는 얼굴은 몸에서 감각이 가장 예민하고

복잡하며 섬세하게 움직이는 곳이라서 자극을 주면 효과가 좋다.

또한 나쁜 자세는 결과적으로 신경에 압박과 무리를 가져오므로,

신경의 통로를 확보하는 올바른 자세교정이 필요한 것이다.

책에는 하는 방법이 사진으로 자세하게 나와있다.

'얼굴 꼬집기와 턱 당기고 가슴펴기'가 기본적인 신경 청소법이며

효과를 높이는 응용법으로 4-5가지 동작을 더 제시하고 있다.

응용법이라고 해도, 혀를 자극하는 소리내기(발음), 풍선만들기(볼에 바람넣는 표정),

상체비틀기, 척추늘이기, 손발 흔들기 같이 쉬운 편이다.

또 매일 신경을 젊어지게 하는 11가지 습관도 가르쳐준다.

역시 쉽고 구체적이다.

신경 청소법은 제한이 없고, 많이 할 수록 좋다고 한다. (단, 통증이 느껴지지 않는 범위내에서 할 것!)

책을 읽어보니, 저자는 환자에 관심이 많고, 건강하게 만들어주고 싶어하는 좋은 의사였던 것 같다.

저자가 가르쳐주는 이 간단한 동작들이 앞으로 건강하게 살아가는데 도움을 줄 것 같아 고마울 따름이다.

고통받는 환자를 불쌍히 여기는 마음과 실력과 지혜, 정직함을 겸비한 좋은 의사 선생님,

따라하기에 간편하면서도 효과가 확실한 건강법이 많이 나와서, 모두가 살기 좋아졌으면 좋겠다!

특히 '신경청소혁명'은 생활 속에서 실천하기 쉬운 방법이라 추천하고 싶고,

평소 바른 자세를 연습하고 신경쓰게 해주어 도움이 된다.

추천할 수 있는 건강 서적이다!

결국 이기는 사람들의 비밀

결국 이기는 사람들의 비밀 - 불공평한 세상에서 발견한 10가지 성공 법칙
리웨이원 지음 / 갤리온 / 2017년 6월

이 책의 저자는 미국과 중국에서 활동하는 홍보 및 인간 관계 컨설턴트이자,

중국의 밀리언셀러 작가인 '리웨이원'씨이다.

그는 자신의 노력으로 성공을 한 사람들의 10가지 법칙을 정리했다.

(10가지 법칙 안에는, 작은 법칙과 세부적인 교훈들이 담겨 있다.)

사람들은 저자의 이력만 보고, 그가 원래 출중했던 사람이라고 생각하기 쉬운데,

사실 그는 숱한 시행착오와 실패를 맛보았다고 한다.

다만 '이 문턱만 넘으면 성공할 수 있다고' 되뇌며,

끝까지 분투하여 성공의 자리에 오른 사람이라고 한다.(멋있다!)

서두에서 역자는 '승자 효과'라는 이론을 거론한다.

바로 '승리가 승리를 낳는 현상'을 가리키는 말인데..

성취했을 때 나오는 테스토스테론이 지배적인 행동을 이끌어 더 많은 성공을 불러오고,

그렇게 작은 성취를 여러번 맛 본 사람이 중요하고 큰 싸움에서도 이길 가능성이 높다는 것이다. 

(작은 성취, 한 번의 성공이 이렇게 중요하다~!!)

저자는 수 많은 직장인들과의 인터뷰, 성공한 정치인, 기업가들을 만나면서.. 공통점을 발견해서 정리했다.

우선 승자에 가까워지는 태도와 자세는 다음과 같다.

'시련이 왔을 때 비극에 스스로 매몰되지 않고, 자신이 처한 상황을 냉철하게 돌아보는 사람만이

시련을 극복해낼 수 있다."

"부정적인 감정일수록 가슴속에 묻는 것보다는 가볍게 털어내는 것이 정신 건강에 좋다."

"극한의 상황에 처했을 때 자신을 구원할 기제를 스스로 발동하는 사람만이

자신이 지닌 특수성과 우수성을 발견해낼 수 있다.

진정한 문제의 해결점을 찾고 두 번 다시는 불공정한 상황에 처하지 않도록 

스스로 방어기제를 발동해야 한다."

"스스로에게 엄격한 잣대를 들이댄다. 

경쟁 속에서 고군분투하며 얻는 성과는 엄격한 자기 검증을 끝까지 관철해야 가능한 것이므로 

주변을 탓할 일이 아니다. 자신의 실패를 주위 환경이나 사회 구조와 같은 외부의 요인 탓으로 

떠 넘기지 말라. 강한 사람만이 운명을 바꿀 수 있다." 

본서는 총 10장은 구성되어 있으며,

현실인식 (피라미드 불변의 법칙), 인맥 (2대8 법칙), 소통 (임파워먼트 법칙),

일 (눈덩이 효과), 계획 (데드라인 효과), 습관 (깨진 유리창 법칙),

역경 (퀀텀 점프의 법칙), 기회 (준비된 행운), 전략 (일보 후퇴), 핵심 경쟁력 (킬링 포인트 법칙)이

각 장의 주제이다.

<각 장에서 인상 깊었던 구절과 아이디어, 비법 등을 모아봤다.>

-원인이 무엇이든, 열망과 노력으로 바꿀 수 있는 부분과 그렇지 않은 현실을 명확히 구분해야 한다.

-그를 파국으로 몰아놓은 한 가지의 잘못은, 사람을 대하는 태도가 무례하고 무성의했다는 것이다.

열정을 가지고 온화한 태도로 사람을 대한다면,

좋은 사람들을 가까이 두는 기쁨을 누릴 수 있는 것은 물론 이들을 기반으로 당신의 능력을 성장시킬 수도 있다. 

- 좋은 인연을 맺고 싶다면, 상대에게 항상 진심을 다하고 오직 신의로서 만나야만 한다. 

-인맥은 늑대가 먹잇감을 사냥하듯 전력을 다해 질주한 자만이 손에 넣을 수 있다.

-합리적인 업무 처리 태도를 배우고 조직의 논리에 순응하는 법부터 터득한 후에

조직의 지지와 보호를 받으며 자신의 이상을 실현해야 한다.

-첫 직장에서 밑바닥의 사소한 업무부터 단련되지 못한다면

제아무리 출중한 인재라도 이후 중차대한 업무에 투입되었을 때 결코 견디지 못한다.(업무 체력을 길러라)

- 일의 삼진 아웃 원칙! (★ 길어서 다 담을 수 없지만, 매우 중요한 부분~ 책에서 확인하기!)

- 집중력과 에너지가 최고조에 달하는 시간에 난이도가 가장 높은 업무를 배치하고,

가장 긴급한 업무를 우선적으로 처리하라.

- 인생의 포지션을 찾아주는 7가지 기준 (★ 길어서 다 담을 수 없지만, 매우 중요한 부분~ 책에서 확인!)

- 완벽한 계획의 3단계 -구체화, 수치화, 행동화!

- 반드시 작성해야 할 3가지 계획서 (인생 포지션 계획서, 업무 계획서, 일일 계획표)

- 일처리를 미루는 직원을 반기는 회사나 동료는 어디에도 없다. 

생각한 것을 즉각 행동으로 옮기는 '행동주의자'로 거듭나라!

-가장 의미 있다고 느끼는 일에 자신의 모든 시간을 쏟아붓는 사람은 가장 행복한 사람이다. 

흥미를 느끼는 일에 과감히 시간과 열정을 투자할 수 있다면 당신은 머지않아 그 분야의 1인자가 될 수 있다.

성공을 원한다고 말하지만, 정작 성공하는 습관과 성공자들의 방법을 따라서 실천하는 사람은 드물다.

본서가 제시하는 '이기는 사람들의 비밀'을 통해서, 성공의 결과를 얻는 독자들이 되기를 바란다!

인생의 성공을 위해 최선의 노력을 다하고자 하는 이들에게 일독을 권한다~*

무작정 따라하기 -오사카 교토

무작정 따라하기 오사카.교토 - 2017-2018 최신판 ㅣ 무작정 따라하기 여행 시리즈
홍유진 지음, 오원호 사진 / 길벗 / 2017년 6월

일본에 갈 계획을 앞두고, 길벗 출판사의 무작정 따라하기 시리즈를 읽게 되었습니다.

국가 정보와 칸사이 지역에 대한 간략한 정보,

오사카의 문화, 역사, 계절을 다룬 초반부를 지나면

본격적으로 인기 명소와 골목, 카페 거리, 먹거리에 대한 정보가 이어집니다.

독자의 취향에 맞는 명소를 고르는 페이지가 있는데,

저는 로맨틱 여행자형으로 나왔습니다^^; 

오사카성과 교토 아라시야마를 추천 받았습니다.

사진만으로도 아라시야마 죽림은 아름다워서, 인상 깊었습니다.

칸사이 지역의 골목거리는 이 책에서 특히 자세하게 다루고 있습니다.

도톤보리, 시세카이, 고베 키타노이진칸& 난킨마치, 교토 게이샤의 거리, 나라 이마이쵸& 나라마치-에서

즐기고 먹고 놀 수 있는 정보가 담겨 있습니다.

칸사이를 대표하는 세 도시- 오사카, 교토, 고베의 음식문화는 

여행을 가기 전 필히 알아두면 좋을 것 같습니다.

그리고 칸사이에는 일본의 유네스코 세계문화 유산 대부분이 있습니다.

11곳을 특별히 골라 소개하고 있습니다. 

아름다운 건축물과, 역사, 구조물, 조경 등 모두 놓치지 말고 봐야할 것들이지요.

그 중에서도 히메지성, 금각사, 은각사는 압권으로 기억됩니다.

공원과 산책로, 박물관, 미술관도 알려주고 있어요.

이 책을 보니.. 칸사이 지역은 보고 배우고 즐길 것이 정말 많은 것 같아요.

체험 여행할 곳도 많이 있습니다.

게이샤 체험, 사케 양조장, 유니버설 스튜디오 재팬, 교토 아쿠아리움,

영화촌, 포르토 유럽(유럽풍 테마파크)  모두 인상적입니다.

일본 여행은 온천을 빠뜨릴 수 없기에,

스파, 온천 코스는 따로 소개하네요 ㅎㅎ

특별히 음식문화, 먹거리, 맛집 소개, 쇼핑 정보가 상세하고 인상적인 책으로

40일간의 여행 준비 일정이 짜여져 있습니다^^

여행 중에 가져가서 볼 수 있는 코스북에는

칸사이 지역의 100가지 여행코스와 30가지 교통 지도, 노선도, 인기 명소, 대형 폴더 지도가 있으니

현지 가이드가 필요 없을 것 같아요~

오사카 여행을 앞두고 최고의 여행 계획을 세우기에 좋은 책입니다.

칸사이 지역의 매력을 알고 싶으신 독자분,

오사카, 교토 여행을 준비중이신 분들께 추천드립니다^^* 

남자의 미래

남자의 미래 - 추락하는 남성성, 변화하고 생존하라
잭 마이어스 지음, 노윤기 옮김 / 매일경제신문사 / 2017년 7월

제목을 밝힐 수는 없지만, 올해 초 국내 저자가 쓴 '남자'에 대해 다룬 어떤 책을 읽었습니다.

남성과 여성의 다른 점, 남성의 특징, 남성을 정의하고 구성하는 부분들,

시대와 문화의 변화에 발맞추어 변화해야 할 남자의 모습들이 거론되었습니다만,

작가의 이력에 비하여 내용이 다소 부실하고 실망스럽게 느껴졌습니다. 

그래서 이 책을 본 순간, 그때 만족하지 못했던 부분을 채울 수 있지 않을까 기대하게 되었습니다.

겉보기에는 두 책의 주제와 방향이 거의 동일하거나 심히 유사해보이는데,

비교하자면 역시 본서가 훨씬 내용이 알차고 더 읽어 볼 만합니다. ㅎㅎ

저자는 서두에서부터 본서는 다음 문제들에 집중하고 있다고 밝힙니다.

-현재와 미래 시대에서 '진짜 남자' 누구인지

-남자들이 지배하던 세상이 왜 달라지기 시작했는지

-성, 경영, 정치, 교육, 언론, 마케팅 등에서 긍정적인 관계는 어떤 모습이어야 하는지

-우리 사회는 어디로 나아가고 있으며, 남자들을 어떻게 도와주어야 하는지,

특히 젊은 남자들과 소년들을 어떻게 이끌어 주어야 하는지,

건강한 남녀 관계와 자기 정체성은 어떻게 확립될 수 있으며, 

남녀 모두 균형있게 함께 하는 행복한 삶의 모습은 무엇인지...

점점 남자 중심의 사회는 남녀 평등의 사회로, 여자의 영향력이 커지는 분위기로 나아가고 있습니다.

미국인이고, 진보적이고 감각적인 느낌을 주는 저자는

여성의 가치와 미래의 영향력을 남자보다 높게 평가하고 있습니다.

그래서 남자의 미래를 이야기하고 있지만,

여성의 관점, 여성들의 상황 역시 비중있게 다루고 있습니다.

페미니스트들이 좋아할만한 내용이 엿보입니다 ㅎㅎ

저자가 말한대로 남자의 미래와 사회의 모습이 정말로 그렇게 되어갈지는 두고봐야겠습니다.