일만 하지 않습니다.

일만 하지 않습니다 - 완벽하게 쉬고 집중적으로 일하는 법
알렉스 수정 김 방 지음, 박여진 옮김 / 한국경제신문 / 2018년 4월

추천사에도 언급되지만, 구약 성경에서 안식일은 남녀노소, 지위 고하를 막론하고 "쉬어야 하는 날"이다. 

고대 그리스 철학자들 또한 여가 시간과 쉬는 시간을 옹호하며,

깊은 사색, 성찰, 영감을 위한 재충전의 시간을 필요로 했다. 

하지만 산업 혁명 시대를 겪으면서, 기술은 삶의 속도를 가속화시키고

끝나지 않는 업무 환경이 제공되는 가운데..

사람들의 욕심과 이익, 성공을 향한 욕망, 시기와 절제가 안되는 어리석음은 맞물려

더 많은 생산과 성공, 효율을 위한 장시간의 노동과 쉼 없는 작업, 피로는 당연시되고,

휴식과 여가를 추구하는 것은 나태함, 게으름, 불성실함 등으로 해석되기 시작했다.

요즘에도 리더들은 스트레스와 과로를 당연하게 받아들이고,

직장인들 중에는 자신이 워커홀릭이라는 점을 자랑스럽게 여기기도 한다. 

이렇게 과로와 번아웃이 만연한 현대 문화에 맞서는 도구로,,

이 책은 '휴식'을 내세우며, 확신 가운데 가르치고 있다.

주말은 밀린 업무를 마무리하는 날, 휴가 따위는 없어도 된다고 생각하는 사람들의 사고방식처럼.. 

휴식은 게으름이나 빈둥거림이 아니고, 일에 대척하며 반대되는 개념도 아니다.

저자는 '역사적으로 가장 창의적인 사람들, 예술이나 과학, 문학 등의 분야에서

전설로 남은 위대한 인물들은 휴식을 매우 중요하게 여겼음'을 지적한다.

다윈과 러벅, 푸앵카레, 그 밖에도 훌륭한 학자, 작가들의 일과와 사례를 통해 

하루 4시간 연구와 창작 활동이 적당하다고 소개하고 있다.

또한 아침 시간 활용과 걷기, 낮잠, 의도적인 쉼, 수면 효과 등을 통해 휴식이 가져오는 효율성과 혜택을 강조한다.

저자의 주장과 설명처럼, 휴식은 우리를 더욱 생산적이고 창의적으로 만들어줄 뿐 아니라

실제로 우리의 삶을 풍요롭고 건강하게 만들어준다.

날마다 더 많은 자유 시간이 주어졌으면 좋겠다고 중얼거리고,

성공하기 위해선 11시간은 일과 공부에 확보해야 한다고 생각한 나에게

휴식과 자기 관리, 건강한 생활에 대한 새로운 관점을 심어준 책이다.

(책 속 이야기 때문에 영국으로 유학가고 싶다는 생각을 한 것은 덤..^^)

 

1만 시간의 법칙만큼이나 시도해보고, 읽어 볼 만한 이야기로 생각된다~ 추천!

크리스천 씽킹

크리스천 씽킹 - 개정판, 기독교 세계관으로 생각하고 살아가기
유경상 지음 / 카리스 / 2015년 11월

성도의 진정한 변화는 다른 사람이나 제도에 의한 것보다..

나 자신, 내 안의 변화에서부터 비로소 시작된다고 생각한다.

그리고 정말로 사고와 말, 정서, 관점, 행동.. 인격의 전 부분이 새롭게 변화하려면,

감정적인 부분보다는 지성에서부터 깊이 깨우쳐지는 바가 있어야 한다고 생각한다.

기독교 세계관이 무엇인지 알고 싶고, 궁금하며..

내가 과연 기독교 세계관을 갖고 있는지 확인하고 싶다면, 이 책을 권하고 싶다.

성도들은 로마서 12장 2절 말씀에서처럼, 

'세상의 사고방식을 벗어버리고 하나님의 말씀으로 마음을 새롭게 함으로써'

지식에까지 새롭게 되는 자들이어야 할 것이다.

저자는 교회, 세상 어디에서든지 예수님처럼 생각하고, 그것을 행동에 옮기는 것을 최우선으로 여겨

세상 곳곳에 하나님의 뜻이 이루어지는 것을 비전으로 삼는 자들이 "생각하는 그리스도인"이라고 정의내린다.

그리고 생각하는 그리스도인의 특징을 다섯가지로 설명하고 있다.

'날마다 자신의 생각과 삶을 점검하는 자, 날마다 자신의 마음속에 하나님의 말씀을 심는 자,

하나님께서 주신 꿈을 꾸는 자, 자신의 생각을 실천하는 자, 기도하는 사람'이 바로 그것이다.

저자는 이 책을 통해서 그리스도인들이 신앙생활 뿐 아니라, 세상 속에서도.. 

변함없이 하나님과 말씀의 관점에서 생각하고 행동하며

생각하는 그리스도인이 되어 빛과 소금처럼 세상에서 승리하며 하나님의 뜻과 영광을 위하여 살도록 돕고 있다.

일상에서 어떤 선택과 관점이 하나님의 뜻에 맞는지 분별하는 힘, 

스스로 생각을 점검하고 실천할 수 있는 성경적인 원리와 구체적인 실천 가이드를 제공하고 있다.

세상과 교회를 이원화시키고, 이도저도 아닌 이중 자아를 가지고 방황하는 그리스도인이 아니라,

세상문화에 휩쓸려 말씀을 잊어버리는 무기력하고 방탕한 자들이 아니라,

성도라는 귀한 정체성을 믿음 안에서 간직하고

다니엘처럼, 별처럼..미혹된 많은 이들을 진리의 길로 돌아서게 할, 능력있는 성도들을 양성하는 책이다.

본서에서 생각하는 그리스도인을 강조하는데, 정말 많은 성도들에게 읽어보기를 권하고 싶은 양서이다.

이 책에서 기독교적 사고를 돕는 6단계도 익히고 실천하여,

진리 안에서 자유하고 분별하며, 죄를 이기고 삶에서 승리하는- 지혜롭고 순결한 성도들이 되기를 바라는 바이다. 

고민 대신 리스트

고민 대신 리스트 - 하루하루 가벼워지는 정리의 기술
도미니끄 로로 지음, 주형일 옮김 / 청어람Life(청어람미디어) / 2018년 3월

나는 매일 리스트를 작성하며 살아가는 사람이다.

오늘 꼭 할 일, 앞으로 해야 할 일..날마다 계획을 확인하고 점검하며,

때론 추가하거나 빼고, 실행할 수 있는 범위에서 다시 수정한다.

그래서 다른 사람들의 리스트와 플랜에도 관심이 있다.

저자는 리스트는 형식은 단순하지만,

문제를 정리하고 해법을 찾아내는 효과가 크다고 말한다.

동의한다. 단어들만으로 정리되는 간결함과 편리함,

바로 활용할 수 있는 즉각적인 리스트의 힘~!

리스트를 작성하면서 우리는 일상도 정리하고, 생활의 민낯을 확인하게 된다.

또한 내면의 힘과 꿈, 주어진 능력, 숨겨진 열망과 기대,

아이디어와 기회를 발견하고 이루는 계기가 될 수도 있다.

꿈이나 목표를 글로 적은 사람과 속으로만 품고 있는 사람의 미래를 비교 조사해보면,

글로 적어본 사람이 훗날 성취할 확률이 훨씬 높다는 연구 결과가 있듯이..

리스트는 효율적이고 효과적이며 인생의 변화를 가져오는 놀라운 가능성,

주도성을 내포하고 있다.

이 책은 고민 대신 리스트를 작성하고 활용하는 법을 알려준다

시간, 음식, 건강, 미용, 가사, 여행, 소유, 일상...

나의 삶을 구성하고 있는 필수적이고 중요한 모든 부분에 리스트를 작성하여

자각, 관리하도록 돕는 것이다.

기록은 머릿 속의 복잡한 생각과 분주한 일상의 질서를 잡아줄 수 있으며,

작성된 리스트를 통해 내가 누구였는지, 나의 참된 가치와 능력,

포부, 열망도 깨달을 수 있다.

저자는 단지 삶의 효율적인 관리 기록, 유용성의 차원을 벗어나,

자신의 감정과 생각을 돌보고 정체성과 인생의 방향을 바로잡을 수 있는 기회로 삼을 것을 지도하고 있다.

정신적이고 심리적인 차원의 리스트 항목이 많았는데...

저자의 이력을 보니, 프랑스인이지만 일본에서 거주하고 있고,

불교의 참선에 영향을 받았다고 한다. (이해가 된다.)

리스트의 기술, 구체적이고 획기적인 항목과 아이디어를 기대했는데...

(시간관리, 업무, 학습 관련)

자신의 마음과 감정에 대한 분석과 추상적이거나 삶의 여유를 즐기는

(내가 볼 때는 쓸데 없고 불필요한;)

항목의 리스트들이 꽤 많았던 것 같다. (특히 심리치료에서 쓰일 법한 항목들이 있었다~)

기계 같은 성실성과 규칙, 성취도를 기대하며 리스트를 작성했는데,

(나는 효율적이고 편리하며 실용적인 것을 좋아한다.)

저자는 리스트를 통해 자아와 내면을 발견하고,

행복하고 주도적이며 향기나는 일상을 살아가라고 조언한다.

인생에 주어진 소중한 시간과 아름다움, 가치와 기회를

적극적으로 찾아 누리라고 말하는 것 같았다.

이 책으로 인해..빡빡하고 건조했던 리스트 항목에 말랑말랑한 변화가 찾아올 것 같다.

여자의 인생을 바꾸는 자존감의 힘

여자의 인생을 바꾸는 자존감의 힘
허지영 지음 / 바이북스 / 2018년 4월

많은 여성들이 자존감 결핍 문제로 힘들어하고 있다. (물론 남자들도 마찬가지겠지만..)

고통과 시련 속에서도 끝까지 자신을 포기하지 않는 용기는 '건강한 자존감'에서 비롯되기에~

저자는 대한민국의 수많은 여성들에게 스스로를 포기하지 말고 자존감을 지키며,

현명한 선택과 성실한 준비, 탁월한 능력을 갖춘 멋진 여성으로 당당하게 살아갈 수 있도록 조언하고 있다.

이를 위해 자신의 실제 경험과 주변을 통해 깨달은 점, 삶의 교훈을, 열정을 담아~ 솔직 담백하게 나누고 있다.

저자는 이 땅에서 여자로 사는 것이 쉽지 않다고 지적하고 있다. 

특히 결혼을 하고 육아와 직장 일을 병행해야 하는 어려움, 경력 단절의 문제를 예로 든다.

하지만 여성이 자신만을 위한 철저한 고민없이 주변의 압박과 상황에 굴복해서 쉽게 일을 포기하고,

가사와 육아에 도피하는 선택을 하게되면..나중에 여성에게 경제적인 자립과 자신감, 주체성의 문제가 나타나게 되고,

40대가 넘어 뒤늦게 준비없이 일을 시작하게 되는 어려움을 맞닥뜨릴 수 있음을 경고한다.

부모님이나 남편에게 기대지 말고, 자신의 능력으로 경제적 자립을 이루어야 함을 강조하는데 매우 동의되는 부분이었다.

글에서 저자의 열정, 성실함, 부지런함, 강한 의지, 선한 마음이 강하게 느껴진다.

활기차고 부드러운 수필이나 좋은 칼럼을 읽을 때처럼, 긍정적이고, 위로와 격려가 되는 메시지가 가득하다.

현재 육아와 경력 문제로 고민 중인 여성이라면, 특히 도움이 될 것이다~!

문장은 쉽고 부담없이 술술 읽히지만,

삶의 지혜와 용기, 꽉 찬 긍정 에너지와 아이디어, 여성들이 영감을 얻기에 충분한 책으로 추천하고 싶다.

꿈을 위해 세워둔 목표가 버겁게 느껴지고 흔들리던 차에..

다시 저자처럼 열심히, 자신을 더 나은 모습과 방향으로 이끌어가며 살아야겠다는 도전 정신이 생긴다! 

잠들어있던 여성을 깨어나게 만드는 좋은 책~ 감사합니다 :)

내 인생 내버려 두지 않기

내 인생 내버려 두지 않기 - 일.사랑.관계 하나하나 챙기며 재밌게 사는 법
아무 외 지음, 이지수 옮김 / 유노북스 / 2018년 4월

나는 내 인생을, 나 자신을 방치해두고 살아왔다는 생각이 들었다.

지하철에서 집으로 돌아오는 길에..동료와 이야기를 하다가 든 생각이었다.

먼저 다른 사람을 배려하고 위해주는 사람이 선하고 옳은 사람이라고 생각해왔지만, 

실상은, 나 자신을 먼저 들여다보고 나의 것부터 지키는 것이

지혜롭고 옳은 방법이 아니었을까 하는 깨달음이 온 것이다.

나는 참 바보같이 살았군요- 라는 노래 가사가 절로 나오는 깨달음~ㅜㅜ

그래서 읽게 된 책이다. 제목에서부터 나의 다짐을 새롭게 해준다.

나의 삶의 중심을 찾고, 내가 더 행복해지는 법을 찾는 것이 우선이다.

다른 사람을 생각하고 위해주고 배려하다가 더 이상은 내 인생이 쓰레기통 취급 받게 할 수는 없다.

내가 무엇을 원하고, 내가 어떤 사람인지를 정확히 알아야,

진정으로 다른 사람도 사랑하고 건강한 인간관계를 맺을 수 있는 것이다.

다른 사람의 말이 아니라 내 마음 속의 소리에 귀를 기울이고,

나를 위해 투자하고 살아가는 연습과 굳은 의지가 필요하다.

그럴 듯해 보이는 누군가의 삶을 모방할 필요가 없다.

우리는 아직 살아있다. 살아있는 생명을 가지고 있다.

그렇다면 내가 누구인지부터 들여다보고, 원하는 삶을 살아야 한다.

살아있기에..아직 기회가 있는 것이다.

이기적인 사람이 되기 싫어서, 주체성과 자신감을 버려두고 살아왔다면..

이 책을 읽으면서, 내게 주어진 소중한 삶을 아름답게 가꾸어 가길 바란다.