황금옷

황금옷
사토 야스시 지음, 양억관 옮김 / 잔(도서출판) / 2018년 9월

포스터가 인상적이었던 (남녀 주연배우 외모 때문에)
일본 영화 '오버 더 펜스'의 원작이 실린 소설집이다.
사토 야스시가 남긴 3편의 소설이 담겨 있고,
3편은 모두 '청춘'을 이야기하고 다루는 공통점이 있다.

'오버 더 펜스'에서는 24살 밖에 안 된 나이에, 벌써 이혼남이 되고
현재 직업 훈련 학교를 열정과 뚜렷한 목표 없이 그럭저럭 다니고 있는 주인공이 나온다.
이른 나이의 결혼이었지만 잘해보려고 애썼고,
아내가 원해서 육아와 안정에 도움이 될까해서 친정에도 보내주었지만(남편 입장에선 배려)..
그러나 8개월된 아이와 아내는 돌아오지 않았고,
그에겐 결혼한지 얼마 안되는 아내를 친정에 보냈다고 질책하며 젊으니까 재출발하라는
장인 장모의 편지와 이혼통지서만 남겨졌다.
그 역시 자신의 고향으로 돌아와서, 하루에 캔맥주 2개씩 먹으면서
탐정 소설이나 읽다 잠드는 무기력한 모습으로 집에 틀어 박혀 있다. 
스스로 '결혼의 실패로 나의 청춘은 이미 끝났다'고 곱씹는 것이 일상이라 할 수 있다. 
그런 그에게 새로운 환기가 일어나게 되는데..
직업 훈련 학교에서 만난 동료가 사토시라는 여인을 소개시켜준 일이다.
동료는 상처가 있는 여자니 잘해주라는 부탁과 함께 여자를 떠맡기는 듯한 태도를 보이고...
주인공은 여자를 만나고 싶은 마음이나 자신도 상처가 있는 마당에 왜 골치아픈 만남(사랑해야 할 사람을 만드는 일)을 해야하는지 귀찮아하지만.. 결국 그녀에게 마음을 열게 된다.
무기력했던 주인공이 희망을 찾고 다시 사람들과 관계를 맺는 모습이
긍정적이고 밝은 결말로 다가왔다. 

'여름을 쏘다'에서는 신장병을 앓는 스무살의 청춘이 나온다.
병 때문에 어쩔 수 없이 자유와 활기, 젊음을 빼앗기고 있는 청춘의 나날,
반짝이고 있지만, 뿌옇게 가려져 있기도 한 상태..쓸쓸하게 다가왔다.

'황금옷'은 수영을 배우는 네 친구가 나온다. 그들의 고민과 생각, 대화가 주를 이룬다.
세 편 모두 명랑하고 활기차기 보다는, 무기력하고 우울한 부유하는 청춘의 느낌이 강하다.
그리고 저자가 영화를 좋아했던 것 같다. 소설들 중간에 스치듯 영화 이야기가 나오는데
저자는 글쓰기도 좋아했지만, 실제론 영화를 많이 보고 좋아하지 않았을까-하는 생각이 들었다.
소설들이 잔잔한 일본 영화같은 특유의 색채가 있다.  

굿슬립 굿라이프

굿슬립 굿라이프
서진원 지음 / 북산 / 2018년 8월

불면증이 뭔가요? 하는 숙면의 달인이던,

원하는 시간에 눕기만 하면 거의 잠을 자던 내가.. 수면장애 증상이 생겼다.

이유는 지난 폭염, 상대적으로 시원한 거실로 피신해서 잠을 자면서부터이다.

거실 창이 완전 넓고 불빛이 많이 들어오는데.. 

창을 열고 노트북 또는 책을 보다가 소파에서 슬쩍 잠이 드는 생활을 하고 나서

수면의 질이 확 떨어지게 되었다.

주변 시끄러운 소음과 불빛의 영향으로 예전처럼 편안하고 깊은 잠에 빠지질 않는 것이다.

그러니 자고나도 잔 것 같지가 않고.. 날마다 밤 샌 기분에 @_@

(에이스 침대 광고에서 말하던 수면의 과학, 중요성을 절감함) 

안정적인 침대 매트리스와는 확실히 다른 소파에서 자는 바람에

수면 자세가 안 좋아서 그런지 일어나면 몸도 불편하고, 허리와 목, 어깨도 아프고

심신이 모두 엉망인 컨디션이 되었다.

보약 한 사발보다 잠이 낫다는데..

진짜 불면증이 생기기 전에, 얼른 수면에 대한 대책이 필요했다.

그래서 만난 이 책은 잠과 숙면에 관련된 내용으로 채워져있다.

수면의 중요성과 가치, 영향력을 느낄 수 있는 사례와 주장, 개선해야 할 부분들이 나온다.

지난 몇 달, 수면에 시달린 나에게 더 이상은 안 되며,

다시 꿀잠을 회복해야 한다는 확신을 주었다.

책에 나온 내용 중에 적용해야겠다고 느낀 부분들을 정리해보면..

우선 기상 시간과 수면 시간은 개인 차가 있으므로,

나에게 맞는 수면 패턴을 찾아 그것을 규칙적으로 유지하는 것이 좋다는 것->

주말이나 휴일에는 밤새고 낮잠, 몰아자기에 익숙한 나에게

규칙적인 수면 패턴을 유지한다는 것은 상당한 의지가 필요하다.

건강한 수면을 위해서 가장 노력해야 할 부분이었다.

침실 온도는 18-22도 사이가 좋다고 하는데..

내 방은 유난히 여름엔 온도가 높고, 겨울엔 몹시 춥다 ㅜㅜ

이 부분을 신경써서 조절해야 될 것 같다. (+소음차단, 암막 커튼의 필요성)

잠이 잘 오는, 수면에 도움이 되는 음식도 따로 있는데.. (책에 안내되어 있음)

야식이나 저녁 과식은 피하고, 커피보다는 카모마일 차를 마시기 (카페인 음료 X)

나의 잠자리 환경 점검하기

-> 매트리스, 잠옷, 베개 교체하기로 결심했다

책을 보니, 나는 심각한 수준은 아니었다.

수면제를 먹어야 잠이 드는 것도 아니고, 불면증이 오래된 것도 아니고,

음주, 흡연, 심한 야식의 습관도 없고, 코골이나 수면무호흡도 아닌 것 같으니..

이 기회에 좋은 수면 습관을 길러서, 숙면의 제왕으로 거듭나야겠다^^

이제, 글쓰기

이제, 글쓰기 - 베스트셀러 저자 제프 고인스의 글쓰기 전략
제프 고인스 지음, 박일귀 옮김 / 도서출판CUP(씨유피) / 2018년 8월

작고 귀여운 이 책은 제프 고인스의 글을 읽고 영향을 받아,

진짜 작가가 된 김유비씨의 진정성 있는 추천사로부터 시작된다.

글쓴이의 영혼이 느껴지지 않는 판에 박힌 추천사가 아니라,

진심과 실제 경험이 담긴 솔직한 추천사에 책에 대한 기대감까지 높아졌다.

이 책은 작가가 되기 위한 글쓰기 방법을 이야기하는 책이 아니라,

독자에게 '나는 이미 작가'라는 믿음부터 가지라고 이야기하는 책이다.

또한 작가가 되기 위해서 글을 쓰는데 집중(집중할 환경과 공간 구축)하고

글쓰는 일을 날마다 반복하여 습관으로 삼으라고 조언한다.

뻔한 얘기 같아도..실은 내게 이런 격려와 실질적인 충고가 필요했기에 (잔소리와 비난, 추궁 말고-),

읽는 내내 용기를 얻었다.

어렵지 않은 (그동안 마음으로 '해야지..' 생각만 해왔던 것들) 저자의 방침을

삶에서 '실천'해야겠다고 마음 먹게 되었다.

원래 글을 쓰는 일을 했지만, 중단했다.

다른 일을 하게 되었고..그 일도 목숨을 걸만큼 중요하게 다가왔기에 정신이 없었다.

작가라는 목표야 언제든 다시 시작하고 이룰 수 있다고 생각했다.

그러나 공백이 길어졌고..

그 사이에 작가의 꿈, 작가가 될 수 있다는 자신감마저 잊고 살았던 것 같다.

이 책은 작가라면 '자신을 진정성있게 표현하고 담아내는 글'을 써야한다고-

정곡을 찌르고 있다.

쉬운 말이지만, 이 말을 위해선 버리고 싸워 이겨야 할 것이 많다.

또한 작가는 자신이 사랑하는 일(예컨대, 글을 쓰는 일 말이다)을 해야만 한다고 말한다.

내게는 이런 순수하고 고지식해보이는, 원론적인 저자의 주장이

'글과 다른 일을 충분히 병행할 수 있다는 현실적인 조언' 더 맞는 말이라고 생각된다.

저자는 '꿈을 좇다가 꿈을 이룬 게 아니라, 꿈꿔 왔던 일을 하자 꿈이 이루어졌다'고 말하며,

작가가 되기 위해 할 일은 '오로지 쓰는 일'이라고 강조한다.

내가 어떤 일에 열정을 다하면 누군가 반응하게 되어 있다고...진.짜.로. 쓰고 있냐고?

또한 작가라면 경제적으로 어둡고 힘든 긴 터널을 지나야하지만..

독자의 인기(돈)에 연연하지 말고, 계속 글을 쓸 수 있는 환경을 만들어야 한다고 말한다.

작가에게는 본인만의 분명한 세계관을 확립하고,

자기의 생각을 이야기하는데 익숙해지는 인내의 훈련, 굉장한 의지가 요구되는 것이다.

글쓰기에 대해 생각하고, 글쓰기에 대해 이야기하는데 시간을 쓰지 말고,

무조건 글을 쓰는 훈련과 습관이 지속하는 것이 더 효과적이라고..!

저자는 누군가 작가가 되는 것은 '스스로를 작가라고 불렀을 때' 부터라고 말한다.

"내가 나를 누구라고 말할 때 비로소 그 사람이 되는 거예요~"

낭만적인 소리 같은가? 저자 역시 다른 작가에게 들은 답변이었다.

그리고 그대로 따라 행동했을 때, 그 말의 진가를 깨달았다고..

그러니 다른 사람들이 나를 누구라고 믿기 전에,

먼저 내가 나를 작가라고 믿어야만 한다고...

철학적이면서도 공감이 되는 메시지이다.

두려움을 이기고 본연의 자신이 되어,

나만의 진솔한 이야기를 해야 한다는 저자의 목소리에 도움을 받았다.

작가가 되기 위해 가져야 할 기본 자세, 마인드는 물론이고 

플랫폼, 소통의 방법, 마케팅, 출판(첫 책을 내기까지)에 대한 정보와 조언도 담고 있으니..

작가가 되고 싶다면, 글쓰기를 좋아한다면,

혹은 이미 작가라면... 이 책을 읽어보기를 추천한다!

금융의 모험

금융의 모험 - 세상에서 가장 지적이고 우아한 하버드 경제 수업
미히르 데사이 지음, 김홍식 옮김 / 부키 / 2018년 8월

금융의 개념을 문학과 철학, 예술을 접목해서 설명하고 있는 매력적인 책이다.

금융을 인문학과 연결시켜 인간화하는 것이 책의 주제라고 밝히고 있다.

금융을 설명하기 위해 철학자와 시인, 문학 소설에 나오는 인물들이 등장한다. 

성경의 달란트 비유, 범죄 드라마 와이어, 심슨가족, 이중배상, 워킹걸 같은 대중적인 드라마, 만화, 영화도 나온다.

저자의 센스와 박식함에 감탄이 된다.

금융의 원리를 이해시키는 동시에 인문학과 금융이 어떻게 연결될 수 있는지를 지적으로 또한 재치를 겸비해서 풀어나간다.

보통 금융은 숫자로 지배되고, 비인간적이며 어렵다고 생각하는 사람이 많을 것이다.

금융을 수식이나 그래프로 설명하지 않고, 흥미로운 작품들과 함께 이야기로 풀어서 들려주고 있으니

영민하고 귀하게 다가오는 책이다.

현대는 금융의 무지를 용납하지 않는다.

경제는 점점 복잡해지고 전문가도 예견하기 힘들지만, 일반인도 포기하지 말고 금융을 배워야만 한다.

몰라서 눈뜨고 코 베이는 대가를 치르지 않으려면 말이다.

금융인이 되고 싶어하거나, 이미 금융인이 된 사람을 따분하게 생각해왔다.

금융, 경제가 사회에 필요하고 중요하지만, 아름답고 매력있는 일이라고는 생각하지 못했다.

그런데 이 책을 읽으면, 금융과 금융 업무의 가치도 새롭게 이해하게 되니..

금융인을 꿈꾸는 독자들이 특히 읽어보기를 권하고 싶다.

금융의 본질을 이해하는 동시에, 인간성을 발견하며

금융을 한 차원 높게 향상 시키는 일을 할 수 있도록 도와줄 것이다.

나도 금융을 보는 시각과 느낌이 전과 달라진 것 같다.^^

저자의 이력을 보니 하버드 경영대학원의 금융학 교수 하버드 법학 대학원 법학 교수이자,

금융-세법 분야의 세계적인 석학이라고 하는데..하버드 클라스 인정합니다~

이런 식의 경제 교과서였다면...경제를 매력적으로 느끼고 좋아했을 것 같다.^^

아프지 않고 건강하게 오래 사는 생활 실천법

아프지 않고 건강하게 오래 사는 생활실천법 - 건강은 생활습관입니다!
유태종 지음 / 리스컴 / 2018년 9월

요리와 간편하면서도 맛있는 레시피에 관심이 있어서, 요리 프로그램을 많이 봐 왔다.

그런데 점점 맛이나 그럴듯한 레시피는 중요하게 생각되지 않고..

영양학에 눈을 뜨게 되었다.

아무리 맛이 좋아도, 그럴 듯해 보여도 영양소가 파괴되거나

영양학적으로 문제가 있는 요리는 기피하게 되었다.

이 책은 식품 영양학의 원로이자 권위자로 뽑히는 유태종님의 저서라서 선택하게 되었다.

예전에도 유태종님의 식품 관련 책을 좋게 읽은 적이 있어서, 신간이 반갑기도 했다. 

하지만 의외로 영양학적인 내용은 많지 않았고,

중/노년에 신경써야 할 생활 습관, 간단하게 정리된 건강 정보 내용이 주였다.

하긴 건강은 중요한 문제다.

건강, 생명을 잃으면.. 돈도 학식도 인격도 소용이 없어진다.

계획하고 생각한 바를 아무것도 이루고 실천할 수 없으니..

모든 것의 기본은 심신의 건강이다.

날 밤새도 해맑은 10-20대는 지났으니..스을쩍 중년으로 접어들고 있는 이 시기에

정신차리고 건강 관리를 시작해야 하는 것이다.

고혈압, 당뇨, 암 등 중장년이 많이 겪는 병들을 겪지 않고 인생을 살고 싶다.

저자는 건강한 생활 습관을 위해 가장 신경써야 할 것이

식품, 운동, 휴식, 스트레스 관리라고 말한다. 4가지가 다 중요하다.

그리고 독자(국민)들이 건강하게 살 수 있도록..

저자의 경험과 연구를 모아 한 권의 책으로 정리했다.

책의 구성이 명쾌하다.

내용은 건강을 위해 할 일, 알아둘 핵심만 간략히 서술하여 군더더기가 없다. 

큰 글씨로 실천해야 할 것은 한 문장으로 먼저 제시하고,

밑에 짧은 몇 줄의 설명이 덧붙여지는 식이다.

빠르게 읽고 쉽게 이해할 수 있는 책이다. (사실 읽고나서 실천이 더 중요한 책이겠지만..)

독자 입장에서 읽기 편하고,

필요한 부분을 효율적으로 찾아 읽게 편집한 부분이 마음에 들었다.

중,노년의 이상적인 생활 태도와 인간 관계 등의 모습을 

저자의 생각을 담아 이렇게 하라고 조언하는데..

나는 직접적인 건강 관리 부분에만 집중해서 읽었다.

내용 중에서 <취침, 체온, 웃음, 숲, 걷기&운동, 뇌(자극을 위해 공부하기),

먹어야 할 건강 식품, 계피차, 피를 맑게 하는 음식,

오행 음식, 동의보감의 건강 10훈>  이 부분이 유익했고 기억에 남는다.

건강 도서를 즐겨 읽는 편이라 이미 알고 있던 내용도 있었고,

내가 알던 지식과 다른 주장의 내용도 있어서 누구의 말을 들어야 하나 싶기도 했지만,

그래도 다시 건강 상식을 정리하고 나의 생활 태도를 돌아보면서

밝고 건강한 삶을 위해 내가 어떤 습관과 태도로 살아야 할지 고민하게 해준 책이다.^^

P.S 박사님..건강히 오래 사시면서, 또 좋은 책 남겨주세요~!

최신 버전으로, 박사님의 노하우를 담은

구체적이고 전문적인 영양학 중심의 책도 원합니당~+_+