해커스톡 왕초보 영어회화 10분의 기적 -기초패턴으로 말하기 (영어회화 공부 추천!)

해커스톡 왕초보 영어회화 10분의 기적 : 기초패턴으로 말하기 - 미국인이 가장 많이 쓰는 표현으로 원어민처럼 말하기|하루 10분으로 왕초보 탈출ㅣ무료 해설강의/MP3ㅣ모바일 스피킹 훈련 프로그램 ㅣ 해커스톡 영어회화 시리즈
해커스어학연구소 지음 / 해커스어학연구소(Hackers) / 2023년 4월

해커스에서 <해커스톡 왕초보 영어회화 10분의 기적>이라는 제목의 회화책이 3권째 출간되었다.
첫번째는 패턴, 두번째는 유명인처럼 말하기였고, 3번째인 이 책은 '기초 패턴으로 말하기'를 다룬다.
3편이지만 기초패턴이니.. 이 책을 첫번째 순서로 공부해도 좋을 것이다.
 
책 앞에는 목표와 다짐, 학습 플랜을 적는 학습 플래너 페이지가 있다.
(짧게는 20일, 길게는 100일 이상까지 가능하다.)
교재의 학습을 도와주는 각종 자료가 제공되는 점도 특별한 장점이다. 
스마트폰을 이용한 QR코드는 기본이고, 팟캐스트 강의, 교재 해설 강의와 예문&대화문 MP3 강의,
별책으로 제공되는 10분 스피킹 핸드북, 어플로 제공되는 오늘의 영어 10문장,
스피킹 레벨 테스트, 1:1 스피킹 케어와 인터넷 동영상 강의도 있는데..
영어회화 교재에 제공되는 부가적인 프로그램이 최고로 많은 거 같다.

미국인들이 가장 많이 쓰는 기초 패턴으로 구성했고, 실제로 익숙한 표현들이 눈에 띈다.
학습 방법도 단순하면서, 반복되는 복습으로 암기될 수 있게 만들었다.
STEP1은 많이 쓰이는 TOP4문장을 듣고 따라하며 말하기,
STEP2는 우리 말을 보고 앞에서 익힌 영어 패턴으로 바꿔서 말하는 것,
STEP3는 실제 대화에 패턴을 사용해 답하고 말해보는것이다.
문장과 패턴, 학습 방식이 쉬운 편이라 누구나 부담없이 즐겁게 공부할 수 있으며..
잘 쓰이는 패턴을 활용한 여러 표현과 문장을 훈련하기에도 좋다.

문장 수준을 볼 때 왕초보 영어 및 기초 영어 회화 공부에 어울리는 교재이고,
패턴 영어, 생활 영어를 기초부터 쉽고 효율적으로 학습하고 싶은 독자들에게 추천하고 싶다.

헤드 스트롱

헤드 스트롱 - 정전 상태에 빠진 두뇌를 리부트하자!
데이브 아스프리 지음, 정지현 옮김 / 지식너머 / 2018년 9월

방탄 커피 창시자이자 최강의 식사 저자로 알게된 데이브 아스프리..

그의 업그레이드 된 새로운 책이 나왔다는 소식에 반가운 마음으로 읽게 되었다.

사실 방탄 커피는 내게 맞지 않았지만

(이상하게 먹으면 속이 부대끼고 쓰리며 신경이 날카로워짐, 카페인에 약한 체질인지라;)

곰팡이가 생기기 쉬운 견과류에 대한 조심과 뇌에 최적화 된 식단의 가치를 깨닫게 해준 치밀한 사람이라

자본과 지식, 기술력으로 진행한 연구와 뛰어난 분석력으로

자신의 신체와 삶을 이용해 직접 실험해 만든 완전무결(방탄)식단과 

생생한 체험과 교훈, 유익한 이론과 정보가 담긴 이야기를 자세히 듣고 싶었다.

나 역시 과거의 저자 모습처럼 만성 피로와 집중력 저하에 시달리고 있고,

점점 두뇌와 신체의 기능이 말도 못하게 떨어지고 있는 느낌을 받는다.

운동도 하고 먹는 것에도 신경쓰고, 자연도 찾고 있지만..

컨디션이 안 좋아질 때면 낙심도 되고, 다시 집중력과 에너지를 회복하고 싶어 스트레스를 받는다. 

이런 상태의 안타까운 사람들을 위하여

저자는 미토콘드리아의 성능을 높이며 기능 이상 원인을 제거하고,

새로운 미토콘드리아가 생성되는 '헤드 스트롱 프로그램'을 고안해냈다.

1부에서는 미토콘드리아와 새로운 뉴런을 생성하고, 만성 염증을 없애야 하는 이유와 방법을 설명한다.

만성 염증 부분에서 뱃살에 주의하고(장과 뇌의 밀접한 관계),

맨발로 걸으며 땅의 음전하를 흡수하라는 부분에서

안그래도 요새 흙을 맨발로 밟는 산책 운동과 사우나(반신욕)를 계획하고 있었는데 반갑기도 했다~

아는 암 환자분이 맨발 걷기가 만병을 고치고 몸에 좋다고 하길래

실천하고 싶다는 생각이 계속 들었는데..

만성 염증 제거에 유익하다니 '흙 맨발 걷기'는 꼭 해야겠다~ 

그 밖에 2부에서는 뇌의 연료(물질과 성분), 뇌에 나쁘거나 좋은 음식 및 식사법(단식, 조리법),

해독 시스템(곰팡이와 독소를 경계하라), 빛(조명 사용 팁), 적절한 수면과 운동법 등이 소개되고 있다.

최강의 식사때보다 발전되고 더 구체적이고 전문적인 느낌을 받았고,

의외로 생활 습관과 간단한 환경의 변화만으로도

건강에 큰 증진을 가져올 수 있다는 것을 확인할 수 있었다.

 3부에서는 저자가 고안하여 실천하고 있는 '헤드 스트롱 2주 프로그램'과

'헤드 스트롱 라이프 스타일'을 상세하게 제시한다.

식단은 재료부터 레시피까지 왠만한 요리책보다 꼼꼼하게 기술된 느낌이었다.

조명과 운동, 수면, 냉기 등을 어떻게 변화시키고 활용해야하는지 서술되어 있다.

생활 습관과 환경을 교정하는데 도움이 되는 부분이다.

보충제와 특이한 요법에 대한 내용도 나오는데, 이 부분은 실천하긴 어렵고 배워두는 측면에서 읽었다.

전문 바이오 해커로서, 자신의 몸과 뇌를 철저히 해킹해봤다는 저자는

'미토콘드리아'의 중요성을 강조한다.

책의 내용은 뇌와 건강을 지키는 법과 식단 관리에 대해 배울 수 있었고 유익했지만,

제시된 저자의 식단과 방법대로 실천하기가 쉽지 않은 것이 문제다.

재료를 구하려면 시간과 돈도 많이 들고 (유기농 채소와 방목된 고기 등..곰팡이와 독소에서 무결한 재료를 구해야 한다),

하루 종일 장보기와 요리, 식단에 신경써야 할 것 같다^^;

그리고 저자처럼 자본과 앞선 정보, 신 기술력이 있는 것도 아니라..

내 몸을 해킹해 변화 양상을 분석하며 연구, 적용하기도 쉽지 않다.

혹 저자의 이론과 방식에 결함이나 부작용은 없는지..아직 알 수 없는 일이기도 하고..

따라서 책과 똑같이 따라하기는 어려워도, 저자의 이론과 방법 중에 납득이 가는 핵심만은 따라서

나만의 헤드스트롱 프로그램을 고안해 시작해봐야 할 것 같다. 

나의 두뇌여,, 깨어나라~ ㅜㅜ

미라클 라이팅

미라클 라이팅 - 기록하며 이루는 자기사랑 습관
강현순 지음 / SISO / 2018년 10월

희망과 용기를 주는 책은 항상 환영이다.
'미라클 라이팅' 기적의 글쓰기라는 빛나고 긍정적인 제목에 이끌려 읽게 되었다.
처음에는 글쓰기에 대한 책인가 싶었는데,
자기 자신을 사랑하는 법과 삶을 바꾸는데 필요한 글쓰기를 알려주는 책이었다. 
 
저자는 아이에게 책을 읽어주다가, 갑자기 튀어나온 말로 인하여
조앤 롤링 같은 작가가 되고 싶다는 꿈을 갖게 되었고..
꿈을 가진지 2년 만에 그 꿈을 이루고,
현재 이렇게 멋진 책을 내는 작가가 실제로 되었다. 
 
그녀는 과거에는 의지 박약에 허약한 체력을 가진 성취력이 높지 않은 사람이었지만,
꿈 목록, 감정 일기, 독서 노트, 감사 일기, 긍정 확언 같은 미라클 라이팅을 통해서..
완전히 다른 사람으로 거듭나게 되었다고 고백한다. 
'불평불만보다는 감사를 떠올리고,
실천가가 되어, 걱정 근심 대신 현재에 충실하며
자신에 대한 믿음과 사랑, 자존감이 충만한 사람'이 되었다는 것이다.
그리고 바뀌게 된 비결을 '자신을 사랑하고 격려하며 감사하는 마음과
꿈을 이루고 싶다는 목표로 독서, 감사일기, 확언을 꾸준히 기록 실천한 것'이라고 밝히고 있다.

책을 읽다 보면, 하나둘씩 원하는 것들을 이루며
삶 전체가 바뀌는 마법 같은 경험을 한 저자가 부러워지고 본받고 싶어진다.
그녀가 자신을 사랑하게 되면서 마음, 생각, 말과 삶이 바뀌고
꿈이 이루어지는 마법을 경험했다는 말에 공감이 된다.
 자기 자신을 사랑하지 못한 채 살아가는 사람들이 실제로 아주 많다.
자기 자신이니 당연히 사랑한다고 생각만 할 뿐,
실제로 자신을 사랑하는 법과 그 능력의 가치를 모른 채로 무기력하게 살아가는 것이다.
 
저자는 그동안 관심을 기울이지 않았고 상처만 입히던 자신에게
무한한 사랑과 관심을 주기 시작하면서, 삶 전체가 바뀌었다고 고백하고 있다.
외부로 향해 있는 마음과 시선을 나 자신에게 돌리고 긍정적으로 바라보며 사랑하라고 말한다.
그리고 좋은 책을 읽고 꿈과 생각을 기록하는 순간부터 삶이 바뀔 수 있다고 가르치며.
구체적으로 감정 일기, 독서노트, 감사일기와 긍정 확언 등을 어떻게 기록하고 실천해야 하는지 알려준다. 

실천하기 쉬운 내용에 긍정적인 격려와 자극, 도전과 감동을 주는 양서라는 생각이다.
 
상처입고 수동적인 모습을 바꾸고 싶고, 자존감을 회복하고 싶은 사람,
삶을 변화시키는 글쓰기에 관심있는 독자 분들에게 적극 추천하고 싶으며~
나도 저자가 알려준 방법대로 사랑과 기록, 실천에 힘써야겠다. 화이팅!!

그런데, 나는 누구인가

그런데, 나는 누구인가 - 진지하지도, 도덕적이지도 않은 자기 탐구 놀이
롤프 도벨리 지음, 유영미 옮김 / 나무생각 / 2018년 10월

저자는 이 책을 마르셀 프루스트와 막스 프리슈의 질문지 전통을 잇는 동시에

한걸음 나아가려는 시도라고 밝히고 있다.

존재의 근원과 사고의 깊이를 가늠하고 파헤칠 수 있는 여러 질문들을 통해

독자들이 스스로를 마음껏 탐구하는 기회를 얻을 수 있도록 하고 있다.

나는 샤프를 들고, 질문에 대한 답을 하나씩 작성하면서 읽었는데..

한번도 생각해보지 않았던 질문들을 꽤 많이 만났다.

평소에 생각이 많고 자아 성찰하는 시간도 길며, 백문백답 이런 거 좋아하고

나 자신에 대해 잘 알고 있다고 생각했는데..

막상 질문들에 답하면서, 참 생각없이 흐리멍텅하게 살아온 것이 아닌가 하는 반성을 할 수 있었다ㅠㅠ

다양한 주제가 나온다. 삶, 인생 목표, 생각, 지식, 행동, 행복, 거짓말, 감정, 선물, 성공,

경력, 일, 경영관리, 돈, 부, 친구, 타인, 사랑, 연인 관계, 섹스, 결혼, 여자와 남자, 연애

고향, 여행, 종교, 신, 죽음 등.. 전혀 관심없었던 주제도 포함되어 있어서,

기존의 관점과 사고 방식을 바꾸거나 넓히는데 도움이 되었다.

아주 솔직하게 내면의 밑바닥을 긁듯.. 답을 작성했다.

사실 이런 질문과 답은 혼자 생각해서 채워나가도 좋지만,

나와 다른 이들, 비교 대상이 있다면 좋을 것이다.

나와는 또 다른 타인을 보면서 내가 어떤 사람인지 더 잘 알 수 있기에...

따라서 이 책은 그룹이나 모임에서 서로를 알아가는 질문으로 사용해도 좋을 것 같다.

요즘 들어 타인이 나를 어떻게 생각하고, 바라 보는지 알고 싶다.

날 어떻게 보든지, 나의 취향, 생각, 가치관, 감정, 계획에 집중하려고 했는데..

이제는 가족과 사회가 바라보는 내 모습을 알고, 그에 맞게 대처하며 

온전하며 더 좋은 모습으로 성숙하게 변화하고 싶다.

자아를 발견하며 능동적인 사고를 연습하고, 삶의 철학을 세우기에 도움이 되는 책으로 추천한다~^^

생각을 압축한 딱 한 줄

생각을 압축한 딱 한 줄 - 시선강탈 취향저격 구매유발 글쓰기
김건호 지음 / 끌리는책 / 2018년 9월

 길고 반복적이며 지루한 글, 핵심과 진정성은 빠진 뻔한 미사여구, 틀에 박힌 표현..

모두 글의 호소력과 매력을 떨어뜨리는 조건들이다.

깔끔하고 압축적인 글쓰기를 하고 싶어서, '생각을 압축한 딱 한 줄'이라는 제목에 끌려 읽게 되었다.

저자는 광고에 이어 현재는 공공 (서울 시청)카피라이터로 일하고 있다고 한다.

 때문에 서울 시청에 대한 홍보성이 느껴지는 대목도 꽤 있었던 것 같다. 

 순수한 사례 제시였다고 저자는 말 할 수 있겠지만...내가 보기엔 좀 그렇게 느껴졌다;


 이 책은 카피라이터 일을 하고 싶은 독자들과 특히 공공 카피라이터를 꿈꾸는 이들에게는 

 아주 풍성한 자료가 담긴 책이라고 볼 수 있다.

 다양한 사례가 많이 나오는 편이고, 구체적으로 짚어주는 면이 도움이 될 것이다. 

 저자의 표현대로 '한 줄은 단순히 글쓰기를 넘어, 화술과 의사전달까지 아우르는 커뮤니케이션의 영역으로 확장'될 수 있다.

따라서 카피라이터의 한 줄 뽑는 기술과 센스, 노하우를 배워서 나의 글쓰기에 적용하고 싶은 기대가 컸는데..

내가 쓰려는 글쓰기와는 다른 분야인 것 같고, 

사례 중심의 내용이라 화술과 의사전달에까지 적용하긴 무리로 보였다. 

그래도 댓글, sns, 기사, 홍보 문구, 정책 안내, 기획, 공지사항, 슬로건, 광고 카피에는 확실한 도움이 될 것이다~

 (이런 쪽 담당자들이라면 추천!)


짧으면서 눈에 띄고 사람의 마음을 움직이게 만드는 글,,

한 줄의 영향력과 힘은 생각보다 훨씬 크다.

짧은 한 줄에 힘을 싣기 위한 원칙과 뛰어나고 효과적이었던 한 줄에

공통적으로 적용되는 원칙을 사례와 함께 소개한 책으로

이와 관련된 업무를 하는 분들에게 추천드리며, 

 다양한 실습 예제도 담겨 있어서 훈련하기에 좋을 것이다.