화내지 말자

화내지 않는 연습 ㅣ 생각 버리기 연습
코이케 류노스케 지음, 양영철 옮김 / 21세기북스 / 2011년 3월

<생각 버리기 연습>으로 팬이 된 '코이케 류노스케' 스님의 책.  꽉 들어차 있던 것이 씻겨 내려간 것처럼 청명해지는 것을 느낀다. 마음을 비우고나면 세상이 조금은 달라보인다. 아, 나는 이리도 매사에 집착하며 살고 있었구나 하는 것을 깨닫는다. 이런 마음이 오래가지 못하는 것은 순전히 내 탓이지만.... 이런저런 자기계발서들을 읽고 있지만, 이 젊은 스님의 것처럼 마음이 평온해지는 것을 실감하며 읽게 되는 책은 드물다.

불교의 가르침을 바탕으로 하고 있지만, 스님이 쓴 책이라고 해서 교리를 가르치는 책은 아니다. 그렇다고 무슨 꼼수를 가르키는 것은 더더욱 아니고, 마음을 다스리는 법, 궁극적으로는 세상을 아름답게 바라보는 법에 대한 일종의 자기계발서라 보면 틀리지 않을 것 같다. 화를 일으키는 마음의 구조는 자기중심적 해석에서 비롯된다. 화를 내는 우리 마음의 메커니즘을, 불교의 가르침과 심리학을 응용해서 어렵지 않게 풀어내고 있다,

'분노'는 자신이 느끼는 불쾌함에 대한 반발의 에너지다. 사람이 화내고 분노를 이어가는 것은, 화를 냄으로써 스트레스나 고통으로부터 벗어나는 듯한 쾌감을 느끼기 때문이라고 한다. 그러나 분노할때 발생하는 나쁜 물질이 서서히 몸을 망가뜨려 간다. 현대 사회는 '욕망'과 '분노', '방황'으로 가득 차 있다. 욕망이 실현되지 않으면 분노가 되고, 분노하면 그것을 다른 누군가의 탓으로 돌리고 불같이 화를 낸다. 그리고 방황은 마음을 흐트러지게 한다. 그런 욕망과, 분노, 방황으로부터 스스로를 해방하는 여러가지 방법이 소개되고 있다. 이것들을 컨트롤 할 수 있는 마음을 가지면 행복은 찾아온다.

나는 불교 신자도 아니고 앞으로도 특정 종교의 신자가 될 계획은 없지만, 불교의 가르침에는 종교를 넘어선 포용력이 있다. 불교에서는 '그 종교 때려치우고 이리로 와라'는 포교가 없다. 예로부터 다양한 종교수행자들이 석가모니에게 와서 가르침을 받았다고 한다. 종교적인 선입견과는 다르게 막상 접해보면 그 가르침이 얼마나 친숙하고 보편적인것인지를 알 수 있다. 이 신세대 스님이 그것을 잘 보여준다. 이 스님의 책은 앞으로도 애독자가 되고 싶다.

실은 나 신경질 적이다. 화내는 인간의 선두주자일지도.... 이제 '화'는 그만 졸업하련다.