뇌를 궁지로 몰아 단련시킨다

뇌를 살리는 5가지 비밀 - 160억 뇌세포 활성화하기
후지모토 겐코 지음, 조미량 옮김 / 시그마북스 / 2010년 11월

이책의 저자는 한때 뇌사상태에 빠졌었던 적이 있지만, 지금은 일본 국내외에서 요가와 기억력 증진법 열풍을 몰고온 건강법 지도자로 통한다. 수퍼히어로가 등장하는 영화에서처럼 뇌사상태에서 회복하는 과정에 뇌가 특별한 능력을 얻었다거나 하는 만화같은 현상을 경험한 것이 아니다. 사람들은 선천적으로 혹은 나이가 들어서 몸이 약해지거나 기억력이 감퇴되는 것이 당연하다고 생각하지만, 그러한 사람이라도 뇌를 살리는 비밀만 알면 자신처럼 건강한 몸과 활성화된 뇌를 얻을 수 있다는 것이 저자의 주장이다.

"뇌의 활성화는 식(먹는 것)부터", 이것이 저자가 강조하는 뇌를 살리는 비밀의 요점이다. 부족한 상태가 뇌를 활성화 한다. 퇴화한 뇌의 잠재력을 깨우기 위해 음식을 모자란 듯 공급한다거나 하는 식으로, 모든 면에서 긴장감이 조성될 때에 뇌는 잠재력을 발휘한다. 말하자면, 뇌를 궁지에 몰아 강하게 단련하는 셈인데, 이렇게 이야기하면 언뜻 뇌를 혹사하는 것 같은 뉘앙스지만, 사실은 미꾸라지가 담긴 수조에 천적이 되는 물고기를 한마리 같이 넣어 긴장감을 조성하면 미꾸라지는 건강한 상태를 유지하게 되는 것과 같은 이치다.

영양을 주면 줄수록 뇌는 우둔해진다, 물을 너무 많이 마셔도 뇌는 엉뚱하게 움직인다, 소식하면 수면시간이 짧아져 뇌가 활성화 된다, 우리의 뇌는 뭔가 부족한 상황에서 탈출하기 위해 모든 잠재능력을 발휘한다. 등등 모든 항목에서 식사법, 호흡법, 자세와 동작, 수면법, 심리기술 이 다섯가지 측면에서 뇌가 둔화되는 것을 방지하고 필요할 때 100프로 능력을 발휘할 수 있게 하는 비법을 전달하고 있다. 참고로 이와 같은 비법을 지키는데 있어서 가장 좋은 음식은 바로 현미, 볶은 현미 만드는 법까지 친절하게 알려준다.

항문이 느슨한 사람은 정신상태도 헤이하다, 원숭이처럼 걸으면 지능도 원숭이처럼 낮아진다는 등 얼핏 우스꽝스러워보이는 제목의 항목들이 있지만, 그것도 내용을 들어보면 아 그렇구나 납득이 간다. 모두 위에서 언급한 다섯항목과 관련되는 것들이고, 저자가 책 전체에 걸쳐 줄기차게 주장하는 뇌의 위기감을 조성하고 음식을 올바른 방법으로 섭취하라는 것과 일맥상통하는 이야기들이다. 그래도 그 뉘앙스가 재미있어서 나도 모르게 웃게 되는 조언들이 있다.

"사이좋은 부부가 섹스를 통해 얻는 오르가즘은 아무리 심한 스트레스라도 한번에 날려버리는 뇌치유에 가장 좋은 약이다. 그리고 멜라토닌이라는 뇌내 호르몬이 분비되어 푹 잠들수 있으므로 면역력도 향상된다. 단 주의할점도 있다. 여성이 오르가즘을 느낄때 내쉬는 숨을 남성이 들이마시지 않는다. 오르가즘에 도달했을 때 여성은 독기를 전부 몸밖으로 배출해 몸이 건강해진다. 따라서 남성이 그 독기를 받지 않도록 여성은 남성의 얼굴을 피해 숨을 뱉어야만 한다. 만약 남성이 여성의 숨을 들이마시면 여성만 건강해지고 남성은 병에 걸릴 위험이 있다."

여성만 건강해지고 남성은 병에 걸리는 것이다!

필요에 따라 우수한 타인의 뇌를 빌려쓰는 "초특급 뇌 빌려오는 방법" 카메라처럼 이미지째로 머릿속에 저장해 암기하는 "순간기억법", 푹자기 위한 훈련법, 호흡법 등등 여러가지 훈련방법에 대해서도 배우게 된다. 그러고보면 예전에 이사람이 개발한 기억법 훈련을 받았던 것 같은 추억의 잔재가 내 머릿속에 남아있다. 이미지로 만들어낸 진열장에 외우고 싶은 단어들을 칸마다 대입하는 암기법이라던가 꽤 유용했던 것 같은데....