[제 마음도 괜찮아질까요?] 고민하는 이들을 위한 심리상담 가이드

제 마음도 괜찮아질까요? - 나의 첫 번째 심리상담
강현식(누다심) 지음, 서늘한여름밤 그림 / 와이즈베리 / 2017년 9월

예전에 학생심리상담센터에 가서 상담을 해본 적이 있다. 무언가 답답하긴 한데 그렇다고 아주 견디기 힘들 정도로 괴롭지는 않았고, 그래도 혹시 상담을 하면 길이 보이지 않을까 하여 상담을 해보고자 생각했다. 하지만 상담실 앞에서는 들어갈까 말까 고민하게 되었다. 그러다가 겨우 용기를 내서 들어가보았는데, 그곳의 분위기가 마음에 들지 않아서, 그리고 상담 선생님이 내 이야기에 집중하기보다는 무언가 적는 데에만 신경을 쓰고 있어서, 그냥 마음을 닫아버리고 다시는 찾지 않았던 기억이 난다. 어쩌면 그때의 첫인상 때문에 상담과 거리를 두게 되었는지도 모른다.

몸의 건강은 병원을 찾으며 검사하고 치료하지만, 마음은 방치해두기 쉽다. 아픈 것인지 견딜만 한 것인지 구분도 잘 되지 않는다. 살아가면서 우리는 혼자 버티기 힘든 일을 겪게 되기도 하고, 감정이 바닥에 내리꽂히기도 하는데, 더 이상 버텨낼 기력이 없으면서도 억지로 힘내자고 파이팅만 하면 이겨낼거라 막연히 기대하게 된다. 하지만 쉽지 않은 일이다. '혹시 나도 심리상담이 필요할까?'라고 고민하면서도 실천에 옮기기 주저하게 된다.

사실 누군가의 도움이 필요하고, 심리상담이 필요하면 받아야 한다. 이 책《제 마음도 괜찮아질까요?》는 고민하는 이들을 위한 심리상담 가이드이다.

겨우 이 정도 문제로 심리상담을 받아도 될까?, 상담비가 너무 비싸지 않을까?, 과연 효과가 있을까?, 사람들이 이상하게 생각하면 어쩌지? 아픈 망므을 털어놓고 위로받고 싶지만, 마땅히 물어볼 데도 없고 주변의 시선이 두려워 마음관리를 시작하지 못한 당신을 위해 누다심과 서밤이 뭉쳤다! 심리상담 받기 전에, 꼭 알아야 할 모든 것. (책 뒷표지 中)

이 책의 저자는 강현식(누다심). 심리학과 심리상담에 대한 오해와 편견이 많을 뿐만 아니라, 일반인들이 편하게 심리상담을 받기에는 정보가 턱없이 부족하다는 현실의 벽을깨뜨리고자 심리학 칼럼니스트로 활동하고 있다. 현재 누다심의 심리학 아카데미와 심리상담센터를 운영하면서 사람들의 마음과 만나고 소통하고 있으며, 심리학의 대중화에 힘쓰고 있다. 그림은 '서늘한 여름밤'이 그렸다.

이 책은 총 4부로 구성된다. 프롤로그에 이어, 1부 '저는 심리상담이 처음인데요', 2부 '심리상담, 이것이 궁금합니다!', 3부 '본격적인 심리상담, 함께하는 마음여행', 4부 '심리검사, 내 마음을 말해줄까?', 에필로그로 마무리된다. 심리상담은 미친 사람만 받는 게 아니야, 위로 받고 싶은가요 변화하고 싶은가요?, 상담심리학 첫 수업, 제대로 된 심리상담이 갖춰야 하는 것, 힘내라는 위로보다 진심을 담은 솔직함, 제대로 된 상담자 찾기, 심리상담 신청하기, 심리상담은 함께 만들어가는 것, 마음의 건강검진 종합심리검사, 임상심리전문가와의 만남 마음을 살피는 다양한 검사 등의 내용을 볼 수 있다.

처음 시작에 '등장인물'이 있다. 마지막 학기를 남겨둔 심리학과 학생인 철하는 은주, 석영, 지선이가 심리상담과 심리검사를 받을 수 있도록 도움을 준다. 중소기업 인사팀에 근무하고 있는 은주, 사회학을 전공하는 학생인 석영, 미술을 전공한 후 미술 학원 강사로 일하고 있는 지선 등이 등장한다. 또한 철하의 선배로 대학원생이자 학생상담센터 수련생인 은영은 석영이가 학생상담센터에서 상담을 받을 수 있게 도움을 준다.

구체적인 실제상황을 펼쳐보이듯 그려낸 이야기이기에 더욱 집중해서 볼 수 있다. 실제로 심리상담에 관해 궁금했던 점을 하나씩 알게 된다. 게다가 간결하고 깔끔한 그림이 마음에 들어 그림으로 표현된 내용에도 집중하게 된다. '여기서 잠깐!'이라는 코너를 통해 알아두어야 할 사항들을 짚어보며 이야기에 집중한다. 쉽고 재미있게 읽을 수 있는 책이면서 심리상담의 첫 관문을 향해 한 걸음 나아갈 수 있도록 가이드라인을 마련해주는 책이다.

이 책은 심리상담을 받고 싶지만 망설여지는 분들께 쉽고 친절한 안내서가 될 것이다. 저자들은 심리학자로서의 지식뿐 아니라 본인들의 경험을 잘 녹여내어, 심리상담이 낯설고 내삶과 관련 없는 일이 아니라, 누구나 한 번쯤 살면서 이용할 수 있는 좋은 서비스임을 자세히 소개하고 있다. 더 많은 사람들이 이 책을 통해 심리상담을 접하고, 결국 스스로를 만날 기회를 얻길 바란다.

_권정혜 고려대학교 심리학과 교수 

현대 사회를 살아가는 사람들이라면 누구나 한 번쯤 심리 상담의 필요성을 느낄 것이다. 하지만 사회적인 편견이나 사람들의 시선때문에 주저하다가 포기하게 마련이다. 그래도 이제는 시대가 변했다. 심리상담에 관해서 좀더 가볍고 친근하게 접근해야할 것이다. 그러기 위해 이 책을 이용하면 좋을 것이다. 심리상담에 대해 궁금했던 것들을 해소해주며 하나씩 알아가는 재미를 선사한다. '혹시 나도 심리상담이 필요할까?' 하는 생각이 든다면, 이 책을 일독하기를 권한다.