[틱낫한 기도의 힘] 틱낫한 스님이 들려주는 기도와 명상의 힘과 실천법

틱낫한 기도의 힘
틱낫한 지음, 이현주 옮김 / 불광출판사 / 2016년 7월

 

틱낫한 스님의 신간《틱낫한 기도의 힘》이 출간되었다는 소식을 듣고 궁금한 생각이 들었다. 종교가 있든 없든, 누구든 무언가를 추구하고 간절히 원하는 마음이 있을 것이다. 그가 이야기하는 기도의 힘은 무엇일까. 이 책을 통해 지금껏 알고 있던 것보다 더 큰 깨달음을 얻고 기도의 힘을 몸소 느껴보고 싶었다. 이 책의 저자는 틱낫한. 오늘날 세계에서 가장 널리 알려진 불교 스승들 중 한 명이자 시인이자 평화운동가. 불교 사상의 사회적 실천을 강조하며 참여불교 운동 및 각종 사회 운동을 벌였다. 현재는 보르도 지방에 설립한 수행 공동체 '자두마을'에 머무르며 마음챙김을 통해 개인과 사회가 평화로워지는 가르침을 나누고 있다.

이 책은 총 5장으로 구성된다. 1장 '기도에 대한 다섯 가지 질문과 답변'에서는 기도는 정말 이뤄질까, 무엇이 기도를 가능케 하나, 기도는 무엇을 이뤄 내는가, 믿음과 기도, 누구에게 기도하는가 등 총 다섯 가지 질문에 대한 답변을 들려준다. 2장 '기도의 이유'에서는 건강과 성공에 관한 진실, 수행자의 기도, 함께 하는 기도의 힘을 이야기한다. 3장 '기도하는 영혼에 대해서'에서는 하느님과 부처님은 둘이 아니다, 몸과 마음이 하나 된 기도, 곁에 있는 이에게 기도한다는 것 등을, 4장 '기도는 어떻게 건강을 돕는가'에서는 마음과 몸은 이어져 있다, 집단의식과 건강, 몸과 마음을 보호하는 법 등을, 5장 '마음챙김과 기도'에서는 명상의 기적, 마음챙김의 네 가지 대상, 참된 행복 등을 일러준다. 6장 '기본이 되는 다섯 가지 명상 연습'에서는 마음의 응어리 다스리기, 몸을 고요하고 편안하게 하기, 몸에 자양분 주기, 자연에서 자양분 찾기, 화해 등의 다섯 가지 명상 연습법을 가르쳐준다.

저자는 스님이지만 불교의 기도뿐만 아니라 그리스도교 전통에서 잘 알려진 <주님의 기도>까지 짚어보는 것이 인상적이었다. 한 줄씩 읽어보며 그 의미를 파악해본다. 우리는 지금도 제법 잘 기도하고 있는지 모르지만 더 깊게 기도하는 법을 배워야 한다고 말한다. 문제가 생겼을 때 우리는 부처님을 부르고 보살들을 부르고 하느님을 부르며 와서 우리를 도와달라고 청하는데, 이건 잘못된 것이 아니고 우리에게는 그럴 권리가 있다고 한다. 하지만 가장 거룩한 기도는 그런 말로 드리는 것이 아니며, 삶과 죽음을 초월하여 드리는 기도가 가장 거룩한 기도라고 강조한다.

많은 의사들이 몸을 검진하는 것만으로 자기 임무를 완수하는 줄 알고 있습니다. 그들은 말합니다. "옷을 올리고 숨을 들이쉬고 내쉬고 입을 '아' 벌리고 혀를 내밀어요. 자, 여기 처방전이 있으니 가서 그대로 하고 약을 제때에 복용하세요." 하지만 아픈 사람은 정신적인 치료도 받을 필요가 있습니다. 누군가 이렇게 말해 줄 사람이 있어야 한다는 얘기지요. "우리는 지금 여기에 앉아 있습니다. 함께 숨을 쉬어요. 마음을 가라앉혀서 고요하게 합시다." (131쪽)

'집단의식으로 만드는 치유의 힘'에 보면 가까이 있는 사람뿐 아니라 멀리 있는 사람과 사건과 행동들도 우리 몸에 영향을 줄 수 있다고 한다. 또한 지금 일어나는 일, 과거에 일어난 일, 다른 사람들의 생각과 행동, 이 모두가 우리 건강에 영향을 준다.

5장까지의 이야기를 보며 기도와 명상을 해야겠다고 생각한다면, 6장 '기본이 되는 다섯 가지 명상 연습'을 통해 생활화할 수 있다. 명상의 본질이 담겨 있는 다섯 가지 간단한 명상 연습을 통해 우리의 몸과 마음에 에너지를 주게 된다. 첫 번째부터 네 번째 명상에는 우리에게 자양분을 공급하는 힘이 있고, 다섯 번째 명상에는 우리를 치유하는 힘이 있다고 한다. 호흡법과 명상을 통한 간단한 방법이니 실행하는 데에 부담이 없을 것이다.

낮이 안녕하기를, 그리고 밤이 안녕하기를.

낮과 밤 그 사이도 행복하기를.

분마다 초마다 낮과 밤이 안녕하기를.

삼보의 축복으로

모든 중생이 보호받아 안전하기를.

-자두마을에서 부르는 <낮이 안녕하기를, 그리고 밤이 안녕하기를> 노래 中

기도에 대해, 그리고 실천하기 간단한 호흡과 명상을 배우며 지금까지와는 다른 기도의 힘을 인식하는 시간이다. 틱낫한 스님의 정성 가득한 기도 이야기를 보며, 기도에 대해 재인식하는 시간을 보낸다. 기도는 깨어 있는 마음으로 하나가 되어 모든 순간에 행할 수 있는 성스러운 의식이며, 나와 나를 둘러싼 세상 모든 현상이 서로 이어져있음을 알고 전체를 깊이 들여다보아야한다는 것도 이 책을 읽으며 깨닫게 된다.