[당신도 혈압약 없이 살 수 있다] 약을 평생 먹을 것인가? 원인을 고칠 것인가?

당신도 혈압약 없이 살 수 있다 - 선재광 원장의 고혈압 극복 6주 프로젝트
선재광 지음 / 다온북스 / 2016년 3월

 

혈압약은 한 번 먹기 시작하면 평생 먹어야한다고 한다. 얼마나 지긋지긋한 일인가. 이 책의 저자도 어르신들의 이야기로 시작하고 있다. "아, 그놈의 약들. 보기만 해도 지긋지긋합니다." 진료실에 들어서는 어르신들이 언제부터 먹기 시작했는지 기억도 가물가물할 정도려니와, 앞으로 살아가는 동안에는 계속 먹어야 한다는 점 때문에 진저리를 치곤 하신다고 한다. 한의사인 저자는 이야기한다. "고혈압은 병이 아니고 몸이 보내는 구조신호입니다. 그러니 약을 먹어서 강제로 혈압을 내려버리면 다른 병이 생깁니다."

이 책의 저자는 선재광. 고혈압 전문 한의사이자 피 해독 전문으로 알려져있다. 부친의 고혈압 투병을 계기로 오랫동안 고혈압 연구에 매진해 왔다. 고혈압에 관심을 기울인 지 어느덧 30년이 흘렀고, 본격적으로 연구한 지도 20년이 넘었다고 한다. 이 책을 통해 그동안 고혈압 환자들을 치료하며 처방해온 프로그램을 누구나 쉽게 집에서 따라할 수 있도록 정리했다.

이 책은 총 6장으로 나뉜다. 1장 '내가 혈압약을 믿지 않는 이유', 2장 '고혈압은 약으로 치료되지 않는다', 3장 '고혈압 잡으려다 병을 키운다', 4장 '혈압약으로 죽임당하지 않으려면', 5장 '약 없이 고혈압 잡기 6주 프로젝트', 6장 '나는 이렇게 혈압약 없이 살게 되었습니다'으로 구성되어 있다. 1장에서는 "어떤 약을 평생 먹어야 한다면, 그것이 해당 병을 치료하는 것이라고 말할 수 있을까? 약은 어디까지나 임시방편인 것이다."라고 이야기한다. 고혈압을 둘러싼 오해를 하나씩 풀어가며 혈압에 대한 기본 지식을 정비한다. 2장에서는 '혈압은 180mmHg까지 정상이다'라고 단호히 말한다. 물론 어느 정도 이상 혈압이 지속적으로 상승하면 심장과 혈관에 부담이 될 수는 있지만, 혈압은 단순히 수치만으로 위험 여부를 판단할 수 없다는 점을 기억해야 한다. 중요한 것은 혈압의 수치가 아니라 불편한 자각 증상이 생기는가 평소에 자기 몸을 잘 살피는 습관이 필요하다.

3장에서는 '혈압약의 부작용부터 제대로 알고 먹어라'를 눈여겨볼 필요가 있다. 어떤 약이든 부작용의 위험이 있지만 혈압약은 평생 먹어야하니 특히나 부작용을 피할 수 없을 것이다. 갖가지 부작용 및 중풍, 심장질환, 치매까지 부를 수 있다는 점을 강조하며 이야기를 풀어나간다. 4장에서는 고혈압을 병으로 인식하지 말고 인종별, 개인별로 다른 게 혈압이라는 점을 짚어준다. 중요한 것은 내 몸이 보내는 신호에 귀 기울여야한다는 것이다.

사람이 죽으면 혈압은 제로가 된다. 따라서 혈압이 내려간다는 것은 그만큼 죽음에 다가서는 것과 같다. 혈압이 오르는 것은 인체를 지키려는 증상인 경우가 대부분이므로 혈압이 상승한다는 것은 살아 있다는 증거다. 다시 말해 혈압이 높아서 문제가 되는 경우는 그렇게 많지 않고, 오히려 혈압은 낮으면 더 문제가 된다. (122쪽)

이 책을 통해 약 없이 고혈압을 극복할 수 있는 건강 비법을 볼 수 있다. 중요한 것은 혈압약 없이 어떻게 건강한 삶을 되찾을지에 대한 방법을 아는 것이다. 이 책에서는 고혈압을 치료하는 데 중요한 생활습관을 알려준다. 6주 만에 혈액순환은 안정될 수 있다고 하니, 약에 의존하기 보다는 건강한 습관을 생활화하는 것이 필요할 것이다. 수치에 의존하지 말고 내 몸이 보내는 신호에 귀 기울이며 스스로 회복할 수 있도록 도와야할 것이다. 이 책을 읽고 보니 맨 앞에 있는 히포크라테스의 말을 다시 한 번 기억하게 된다.

의학의 아버지로 불리는 히포크라테스는 이렇게 강조했다. "모든 환자에게는 몸 안에 자신만의 의사가 있다. 환자 몸 안에 있는 의사에게 일할 기회를 주는 것이 의사가 해야 할 최상의 임무다." (13쪽)

혈압이 높다는 것으로 어떤 선택을 할지는 환자 자신에게 달려있다. 어떻게 하는 것이 효과가 있을지는 본인만이 선택할 수 있다. 하지만 약을 먹기 전에 약의 실체를 일단 알고 선택할 필요가 있다. 어떤 작용을 하며 어떻게 부작용을 일으키는지 알아야 할 것이다. 고혈압에 대해 생각해보고 혈압이 높다면 원인부터 제거하며 생활습관부터 살펴서 건강한 삶을 살도록 짚어주는 책이다. 이 책은 건강을 위해 어떤 선택을 할지 판단할 수 있도록 도와주며, 혈압 걱정 없이 지내기 위해 필요한 비법을 알려준다. 혈압이 높아서 혈압약을 먹을까 고민하는 사람들이라면 이 책부터 읽어보기를 권하고 싶다.