건강하게 살고 싶다 [뉴욕의사의 건강백신]

뉴욕의사의 건강백신 - 전 국민 건강 블로그 <뉴욕에서 의사하기>의 레알 건강 토크
고수민 지음 / 북폴리오 / 2013년 3월

 건강하고 즐겁게 살고 싶다. 건강을 위해서는 알고 관리하고 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 필요하다. 몸이 건강하면 마음도 즐겁고, 세상도 긍정적으로 보인다. 유난히 신경질적이거나 힘들어하는 사람을 자세히 들여다보면 몸에서 신호를 보내고 있는 것을 종종 발견하게 되곤 한다. 내 몸의 건강 상태를 점검하고 건강한 생활 습관을 유지하기 위해 이 책을 읽게 되었다.

 이 책의 제목이 먼저 눈에 들어왔다. <뉴욕의사의 건강백신>, 눈에 확 와닿는 제목이다. 제목 다음으로 쏙쏙 들어오는 것은 쉬운 이야기 전개이다. 막힘없이 술술 읽어나가다보면 건강에 대해 쉽게 정리해보는 시간이 된다. 어려운 말도 쉽게 해서 일반인 누구나 읽기에 좋게 구성했다는 생각이 들었다. 이 책에 첫 번째로 나오는 생활 건강에 관한 이야기는 도입부로 부담없이 읽도록 구성되어 있다. 누구나 알다시피 건강에는 특별한 비법이 있는 것이 아니다. 다들 알고 있지만 생활 습관으로 유지하기가 어려운 것일 뿐이다.

 이 책은 생활 건강을 시작으로 직장인 건강, 질병 건강, 여성 건강, 건강에 관한 단상으로 나뉜다. 직장인 건강에서는 컴퓨터 사용으로 생기는 질환과 해결 방법, 뭉친 목과 어깨의 근육을 해결하는 다섯 가지 방법을 유용하게 읽었고, 여성 건강에서는 피부를 위한 현명한 투자 10가지를 유심히 읽어보았다. 건강한 생활 습관은 하도 일반적이어서 오히려 우리가 쉽게 놓치는 부분이라는 생각이 든다. 이 책을 읽으며 건강을 점검하는 시간을 가져보았다.