늦은 일곱시, 나를 만나는 시간

늦은 일곱 시, 나를 만나는 시간
최아룡 지음 / 메디치미디어 / 2013년 2월

 요가, 몸과 마음을 재정비하는 시간을 준다. 우리는 몸 따로, 마음 따로의 존재가 아니다. 마음이 복잡하면 몸으로 그 반응이 오고, 몸이 건강하면 마음도 가뿐해진다. 그래서 무리한 운동보다는 몸과 마음을 다스리는 시간이 필요하다.

 나에게 요가를 하는 시간은 그렇다. 아주 기본적인 자세를 하루 한 번, 사십 분 정도의 시간동안 비디오테이프를 틀어놓고 한다. 더 유연하고 싶다거나, 땀이 범벅이 될 정도로 운동하고 싶다는 생각은 들지 않는다. 꾸준히 하는 것도 힘들기 때문이다. 사실 나에게 투자하는 것이 이상하게도 버거운 것이 현실이다. 드라마를 보거나 책을 보거나 사람들을 만나는 일 등등 다른 일들에 밀려나기 일쑤다. 사실 그런 것보다 하루 한 번, 내 몸을 생각하는 시간이 소중할텐데 말이다.

 이 책은 요가 치유 에세이다. 이 책을 선택하는 데에 <늦은 일곱시, 나를 만나는 시간>이라는 제목이 가장 먼저 눈에 띄었다. 마음을 어루만져주는 느낌이 들었기 때문이다. 우리는 세상을 살아가면서 자기 자신에 대해 생각하는 시간, 나를 만나는 시간이 극히 부족하다. 당연히 느껴지는 감정도 시간 낭비로 치부되기도 하고, 몸과 마음에 고통을 주기도 한다.

 사람들이 요가로 몸과 마음을 치유한 이야기를 구체적으로 보고 싶었던 것도 이 책을 읽은 이유였다. 현대를 살아가는 사람들에게 어떤 부분에 있어서는 건강한 삶을 살아갈 환경이 전혀 되지 않는다. 그래도 조절은 할 수 있고, 마음을 편안하게 할 수는 있다. 이 책을 통해 그들의 이야기를 보고 싶었다.

 흔히들 요가를 스트레칭 정도의 운동이나, 다이어트를 위한 것으로 생각한다. 하지만 요가는 몸과 마음의 균형을 추구하는 행위이다. 그래서 각각의 사례 뒤에 몸으로 마음을 치유하는 요가 동작이 담겨있는 것이 마음에 들었다. 이들의 입장에서 그 마음을 바라보고, 어떤 동작으로 마음을 치유할 수 있을까, 정말 그런 방법으로 몸과 마음이 치유받을 수 있을까 생각해보는 시간을 가졌다.

점점 복잡해지는 현대사회, 점점 빠르게 돌아가는 현대사회의 속도 안에서 몸이 병이 났는데 왜 자꾸 빠르고 복잡한 동작으로 몸을 혹사시키려 하는가. 해답은 그 반대인 쉬움, 단순함, 즐거움, 느림 속에 있다. 요가도 마찬가지다.

늦은 일곱시, 나를 만나는 시간 77쪽

 운동도 종교도 그 무엇도 우리 삶과 떨어져서 전혀 다르게 생각할 수는 없다. 그래서 이 책 속에 담긴 사람들의 이야기가 마음에 와닿는 만큼 요가 동작으로 마음의 평화를 얻는 부분도 공감되었다. 마음의 상처를 치유하는 방법으로 요가가 널리 알려졌으면 좋겠다.